Mitybos specialistė: ši pusryčių kombinacija pakelia cukraus kiekį kraujyje labiau nei saldainiai
Daugelis žmonių įsitikinę, kad ryte valgo sveikai. Juk kas gali būti geriau už jogurtą su vaisiais? Tai atrodo…
Vienas ingredientas iš virtuvės gali pakeisti jūsų savijautą per savaitę
Dauguma žmonių ieško sudėtingų sprendimų – brangių papildų, egzotiškų supermaistų ar naujausių sveikatos tendencijų. Tuo tarpu vienas iš…
Viena arbata, kurią geria tie, kas per žiemą neserga: receptas iš senelių laikų
Peršalimo sezonas kasmet pareikalauja savo duoklės. Vos prasidėjus šalčiams, biurai ir mokyklos prisipildo kosėjimo, čiaudėjimo ir sloga sergančių…
Ši mėgstama daržovė po 50 metų gali tapti sąnarių skausmo priežastimi
Ji auga beveik kiekvieno lietuvio darže ir atsiduria ant stalo kone kasdien. Salotose, padažuose, sriubose, sumuštiniuose – be…
Pilvo pūtimas dingsta per kelias minutes: virtuvėje turite priemonę, apie kurią nežinojote
Pilvo pūtimas ir perteklinės dujos — viena dažniausių bėdų, apie kurią žmonės nedrįsta kalbėti garsiai. Diskomfortas ateina netikėtai,…
Kavą geriu saldžią, bet cukraus nebededu: ši alternatyva padeda išlaikyti ir svorį, ir mėgstamą skonį
Daugelis mėgstame saldžią kavą, tačiau vis dažniau pagalvojame apie tai, ką tas baltasis cukrus iš tikrųjų daro mūsų…
Kaip šaltas oras veikia apetitą ir alkį
Atšalus orams daugelis pastebi keistą reiškinį: staiga norisi valgyti daugiau, o ypač – šilto, sočiai maisto. Sriubos, troškiniai,…
Ar galima cukrų pakeisti stevija ir kaip tai paveiks jūsų sveikatą
Cukrus – vienas labiausiai kritikuojamų produktų šiuolaikinėje mityboje. Jis kaltinamas dėl antsvorio, diabeto, odos problemų ir daugybės kitų…
Kodėl žiemą dažniau trokštame karšto maisto – tai ne vien dėl skonio
Lauke šalta, o jūs staiga pajuntate neįveikiamą norą išgerti karštos sriubos arba suvalgyti garuojančio troškinį. Ir ne bet…
Šie kūno signalai gali rodyti, kad valgote per daug saldumynų
Jūs laikotės sveikos mitybos, sportuojate, bet vis tiek jaučiatės pavargę, oda problematiška, o nuotaikos keičiasi be aiškios priežasties.…
Kodėl žiemą verta gerti karštą arbatą: ekspertų paaiškinimas
Žiemą daugelis jaučiasi nuolat pavargę, sunkiau susikaupti, o vakarais užmigti tampa tikru iššūkiu. Dažniausiai tai nurašoma sezoniniam nuovargiui…
4 paprastos sveikos mitybos taisyklės, kurias lengva taikyti kasdien
Daugelis žmonių sveikos mitybos bijo kaip ugnies. Atrodo, kad reikia skaičiuoti kalorijas, atsisakyti mėgstamų patiekalų ir nuolat galvoti,…