4 maisto produktai, gerinantys nuotaiką – jie veikia greičiau nei šokoladas
Kai užklumpa blogas ūpas, dauguma instinktyviai siekia šokolado. Tai suprantama – saldumynai trumpam pakelia nuotaiką, smegenys gauna greitą…
Dešimtmečius gąsdino šiuo produktu: dabar mokslininkai pripažįsta klydę
Jei augote devintajame ar dešimtajame dešimtmetyje, tikriausiai prisimenate: sviestas – blogis, margarinas – gerovė. Riebi mėsa – kelias…
Lietuvių mėgstamas prieskonis, kuris tyliai rūpinasi jūsų kepenimis
Kepenys — organas, apie kurį dažniausiai pagalvojame tik tada, kai kažkas ima strigti. Po švenčių, ilgesnio vakarėlių maratono…
„Vienas obuolys per dieną…”: bet ar tikrai žinote, kaip jį valgyti teisingai
Tai turbūt vienas žinomiausių posakių apie sveikatą. Jį girdėjome iš tėvų, senelių, skaitėme knygose. Tačiau ar kada susimąstėte,…
6 būdai valgyti burokėlius, kurie yra ir sveiki, ir skanūs — daugelis daro vieną esminę klaidą
Burokėliai ilgą laiką buvo laikomi nuobodžia daržove, tinkančia nebent barščiams ar silkei po kailiniu. Tačiau mokslininkai vis dažniau…
Kuri žuvis turi daugiausiai vitamino D: ekspertai įvardijo 6 naudingiausias rūšis
Vitamino D trūkumas — viena dažniausių mitybos problemų mūsų platumose. Žiemą saulės beveik nematome, o būtent ji yra…
Ar arbata su citrina ir imbieru iš tikrųjų sveika: mitybos specialistai pasidalijo savo nuomone
Kai tik pradeda skaudėti gerklę ar pasirodo pirmieji peršalimo požymiai, daugelis instinktyviai siekia citrinos ir imbiero. Šis derinys…
Kodėl skumbrė trupėja ir kiek mėnesių ją galima laikyti: mitybos specialisto paaiškinimas
Daugelis šeimininkių susiduria su ta pačia problema — kepa skumbrę, o ji tiesiog sutrupėja į gabalėlius. Filė, kuri…
Rytinis gėrimas, kuris užkariavo internetą – bet ar jis tikrai veikia?
Socialiniuose tinkluose plinta vaizdo įrašai, kuriuose žmonės į savo rytinę kavą spaudžia citrinos sultis ir tvirtina, kad tai…
Morkos su juodomis dėmėmis: išmesti ar dar galima valgyti?
Atidarote šaldytuvą, išsitraukiate morkas ir pamatote – ant jų atsirado tamsios dėmės. Pirma mintis: išmesti. Antra mintis: gal…
Mitybos specialistė: ši pusryčių kombinacija pakelia cukraus kiekį kraujyje labiau nei saldainiai
Daugelis žmonių įsitikinę, kad ryte valgo sveikai. Juk kas gali būti geriau už jogurtą su vaisiais? Tai atrodo…
Vienas ingredientas iš virtuvės gali pakeisti jūsų savijautą per savaitę
Dauguma žmonių ieško sudėtingų sprendimų – brangių papildų, egzotiškų supermaistų ar naujausių sveikatos tendencijų. Tuo tarpu vienas iš…