Valgyti ar nevalgyti prieš miegą: kada vėlyvas valgymas gali būti tinkamas
Valgymas vėlai vakare nėra draudžiamas, jei elgiatės strategiškai. Norėsite rinktis daug baltymų turinčius, mažai glikemijos turinčius maisto produktus,…
Žalioji arbata neabejotinai naudinga, tačiau ne visiems: Ekspertai pasakė, kada šis gėrimas sukelia problemų
Nors žalioji arbata teikia daug naudos sveikatai, ji nėra visuotinai saugi visiems. Turėtumėte būti atsargūs, jei sergate geležies…
Kaip suvartoti perpus mažiau druskos: 10 veiksmingų patarimų
Galite gerokai sumažinti suvartojamos druskos kiekį strategiškai iššifruodami maisto produktų etiketes, rinkdamiesi visavertį maistą ir įvaldydami žolelių prieskonius.…
Kodėl niekada neturėtumėte gerti pieno su tam tikrais maisto produktais – ir kas atsitinka jūsų žarnyne
Galbūt manote, kad pienas yra nekenksmingas, maistingas gėrimas, tačiau maišant jį su tam tikrais maisto produktais gali kilti…
Kuris vynas naudingesnis sveikatai – baltasis ar raudonasis: Būsite nustebinti
Nustebsite sužinoję, kad raudonasis vynas savo nauda sveikatai pranoksta baltąjį. Didesnis polifenolių ir resveratrolio kiekis jame užtikrina geresnę…
Gelbėjimas nuo pagirių: Mokslininkai patvirtino ypatingą kiaušinių savybę
Mokslininkai patvirtino, kad kiaušiniai pasižymi nepaprastais gebėjimais kovoti su pagiriomis, pasitelkdami tikslius biocheminius mechanizmus. Kiaušiniuose yra daug cisteino,…
Moliūgų nauda: Moliūgų rūšis, galinti sumažinti spaudimą ir cukraus kiekį.
Pamatysite, kad Cucurbita moschata moliūgų veislė suteikia išskirtinę naudą medžiagų apykaitai. Jos bioaktyvūs peptidai ir polisacharidai natūraliai padeda…
Kuris ryžių tipas naudingas jūsų sveikatai
Rudieji ryžiai yra sveikiausias pasirinkimas. Juose yra daugiau maistinių medžiagų, skaidulų ir svarbiausių vitaminų nei baltuosiuose ryžiuose. Gausite…
Mokslininkai įvardija maisto produktus, sukeliančius širdies ligas
Mokslininkai įspėja, kad vartojant perdirbtą mėsą, saldžius gėrimus, transriebalus, daug natrio turinčius maisto produktus ir rafinuotus angliavandenius kyla…
Kaip sužinoti, ar pieno produktuose yra palmių aliejaus: paprastas patikrinimas padės apsaugoti jūsų sveikatą
Atidžiai išnagrinėkite pieno produktų etiketes, ar jose nėra tokių terminų kaip „palmių aliejus”, „palmitatas” arba neaiškių apibūdinimų, pavyzdžiui,…
Moteris savaitę kasdien valgė tik vištienos sriubą: Štai kas nutiko jos sveikatai
Jei savaitę vartosite tik vištienos sriubą, patirsite didelių medžiagų apykaitos sutrikimų. Jūsų organizmas susidurs su mitybos trūkumais, sumažėjusiu…
Kurie pomidorai yra sveikesni: Raudoni ar geltoni
Tiek raudonieji, tiek geltonieji pomidorai pasižymi išskirtinėmis sveikatai naudingomis savybėmis. Raudonuose pomidoruose yra daugiau likopeno, kuris gali padėti…