Vienas džiovintas vaisius gali sumažinti širdies ligų riziką – gydytojų atradimas
Naujausi Stanfordo universiteto tyrimai rodo, kad suvalgant vos dvi datules per dieną galima gerokai sumažinti širdies ligų riziką.…
Mitybos ekspertai: 5 klaidos, dėl kurių vakarienė tampa svorio padidėjimo priežastimi
Mitybos ekspertai išskiria penkis vakarienės įpročius, kurie skatina svorio augimą: valgymas per vėlai vakare, didelių porcijų patiekimas, angliavandenių…
Ilgaamžiškumo paslaptis slypi žalumynuose: mokslas paaiškina, kaip jie veikia organizmą
Žaliosiose daržovėse yra galingų junginių, kurie aktyvina organizmo ilgaamžiškumo kelius. Jų fitonutrientai stiprina ląstelių detoksikaciją, mažina uždegimą ir…
Juodasis šokoladas nėra tik desertas: įrodyta nauda 5 lėtinėms ligoms
Juodasis šokoladas pasižymi ne tik skoninėmis savybėmis, bet ir didele nauda sveikatai. Tyrimai rodo, kad daug kakavos turintis…
Gydytojai pasirinko: šie vaisiai greitai palengvina vidurių užkietėjimą – veiksmingi per 48 valandas
Gydytojai rekomenduoja penkis vaisius, kad greitai, per 48 valandas, sumažėtų vidurių užkietėjimas: džiovintas slyvas (daug skaidulų ir sorbitolio),…
Nevartojate kiaušinių? Gydytojai įspėja apie galimą maistinių medžiagų trūkumą
Gydytojai įspėja, kad vengiant kiaušinių gali trūkti maisto medžiagų, ypač cholino, vitamino D ir visaverčių baltymų. Kiaušiniai pasižymi…
Mitybos specialistai įspėja: šie 6 maisto papildai nesuderinami su kava – poveikis yra stebinantis
Mitybos specialistai įspėja, kad kava smarkiai sumažina kelių pagrindinių maisto papildų įsisavinimą. Geležies pasisavinimas sumažėja iki 60 %,…
Kas didina cukraus kiekį – vyšnios ar braškės? Kokius vaisius valgyti dietos metu?
Vyšnios didina cukraus kiekį kraujyje labiau nei braškės, jose yra beveik trigubai daugiau cukraus (12,8 g palyginti su…
Kava vasarą gali būti pavojinga: gydytojai paaiškina, kada reikia riboti jos vartojimą
Kavos mėgėjai, įsiklausykite! Kylant temperatūrai mėgstamas gėrimas tampa ne tik rytiniu ritualu – tai potencialus iššūkis sveikatai.…
4 produktai, kurių neturėtumėte laikyti šaldytuve
Šaldytuve pomidorai pažeidžiami, todėl tampa minkšti ir beskoniai, nes žema temperatūra stabdo nokimą ir pažeidžia ląstelių membranas. Medus…
Ar jūsų šaldytuve yra šis nematoma cukraus bomba? Mitybos specialistai įspėja
Daugelis iš pažiūros sveikų maisto produktų slepia daug paslėpto cukraus po klaidinančiomis etiketėmis. Mitybos specialistai įvardija jogurtus, kokteilius,…
Kodėl po bemiegės nakties norisi saldumynų: atsakymas jus nustebins
Miego trūkumas sukelia neurologinę kaskadą, kuri sustiprina potraukį saldumynams. Smegenų atlygio centras (nucleus accumbens) tampa hiperaktyvus, o impulsus…