Pavojingiausi „sveiki“ maisto produktai, kurių neturėtumėte laikyti savo virtuvėje
Daugelis „sveikų maisto produktų” slepia paslėptus pavojus. Augaliniuose aliejuose yra uždegimą sukeliančių omega-6 riebalų rūgščių. Vaisių sultys koncentruoja…
Populiarios salotos, kurios gali pakenkti kasai – ko nederinti
Naujausi mitybos tyrimai rodo, kad tam tikri salotų deriniai gali apsunkinti kasos funkciją. Viduržemio jūros regiono mišrainės, kurių…
Pieno produktai gali apsaugoti nuo diabeto ir hipertenzijos, bet ne visiems
Pieno produktai gali apsaugoti nuo diabeto ir hipertenzijos dėl sudedamųjų dalių, kurios gerina jautrumą insulinui ir gliukozės reguliavimą.…
Šis įperkamas produktas valo cholesterolį ir cukrų – ir jūs tikriausiai turite jį namuose
Obuolių sidro actas: galima nauda ir svarbios atsargumo priemonės Obuolių sidro actas (ACV) – tradiciniu būdu fermentuotas produktas,…
Ilgaamžiškumo gėrimas ar kasdieniai spąstai? Ką kava su cukrumi daro jūsų gyvenimo trukmei
Naujausi tyrimai rodo, kad saikingas kavos vartojimas gali pailginti gyvenimo trukmę ir 8-15 proc. sumažinti mirtingumo riziką. Nors…
Paslėptos cukraus bombos: 7 maisto produktai, kurie yra saldesni nei atrodo
Daugelyje iš pažiūros sveikų maisto produktų yra stebėtinai daug paslėpto cukraus. Pusryčių dribsniai, kuriais prekiaujama kaip maistingais, gali…
Mokslinis efektas, kuris jus nustebins, kas vyksta valgant, kai šalia jūsų yra kitas žmogus
Kai žmonės valgo su kitais, jie nesąmoningai suvalgo 30-50 proc. daugiau maisto nei valgydami vieni. Šis reiškinys, vadinamas…
Pigesnė kava gali kenkti sveikatai – štai kuo Robusta skiriasi nuo Arabica
Kai prekybos centre renkatės kavą, ranka dažnai tiesiasi prie pigesnio varianto. Tačiau ne viskas, kas pigiau, yra geriau.…
Kaip bulvės gali pagreitinti medžiagų apykaitą – netikėtas dietologo patarimas
Virtos ir atvėsintos bulvės paverčiamos atspariu krakmolu, t. y. į ląstelieną panašiu junginiu, kuriam suvirškinti reikia daugiau energijos.…
Vanduo tuščiu skrandžiu: Ar nauda, ar pavojus, apie kurį specialistai nekalba?
Geriant vandenį tuščiu skrandžiu galima 24-30 % pagerinti medžiagų apykaitą ir palengvinti virškinimą. Tačiau per didelis vandens kiekis…
Jei kasdien valgysite avižinius dribsnius, po 2 savaičių pastebėsite šiuos pokyčius
Dvi savaites kasdien valgydami avižinius dribsnius gaunate daug naudos sveikatai. Beta gliukanų skaidulos gerina virškinimo sistemos būklę, reguliuoja…
Kas nutiks jūsų kūnui, jei visiškai atsisakysite riebalų – gydytojo įspėjimas, kurio visi nepaiso
Visiškas maistinių riebalų atsisakymas turi rimtų pasekmių sveikatai. Organizmui reikalingos nepakeičiamosios riebalų rūgštys hormonų gamybai, smegenų veiklai ir…