Granatų sėklos labai naudingos širdies ir žarnyno sveikatai, be to, turi galingų antioksidantų
Granatų sėklos yra maistinė jėgainė, kuri sustiprins jūsų širdies ir žarnyno sveikatą. Jose gausu stiprių polifenolių ir antioksidantų,…
Kiauliena ir jautiena: kas sveikiau? Dietologai atskleidžia 3 mitybos skirtumus
Lygindami kiaulieną ir jautieną, pastebėsite mitybos niuansų skirtumų. Jautienoje paprastai yra daugiau cinko, vitamino B12 ir geležies, kurie…
Kokius sveikiausius traškučius galite nusipirkti? Dietologai dalijasi 3 dalykais, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį
Ieškodami sveikesnių traškučių dietologai rekomenduoja atidžiai nagrinėti maistingumo etiketes, pirmenybę teikti visaverčiams maisto ingredientams ir kontroliuoti porcijas. Ieškokite…
Kiek bananų turėčiau suvalgyti per dieną?
Dauguma mitybos specialistų rekomenduoja kasdien suvalgyti 1-2 vidutinio dydžio bananus, kad gautumėte kuo daugiau naudos sveikatai ir išvengtumėte…
Kokią naudą sveikatai duoda laimo sultys?
Laimo sultys gali pakeisti jūsų sveikatą, nes jos pasižymi stipriomis maistinėmis savybėmis. Imuninę sistemą sustiprins didelis vitamino C…
6 šalutiniai kasdienio alyvuogių aliejaus vartojimo poveikiai
Kasdienis alyvuogių aliejaus vartojimas gali sukelti netikėtų sveikatos problemų. Galite patirti virškinimo sutrikimų, tokių kaip pilvo pūtimas, laikinas…
Ar karštas citrinų vanduo turi kokių nors privalumų sveikatai?
Karštas citrinų vanduo gali būti naudingas sveikatai, apie kurį norėsite sužinoti. Jame gausu vitamino C, kuris palaiko imuninę…
Ar kava iš tikrųjų dehidratuoja? Štai ką sako dietologai
Tikriausiai esate girdėję, kad kava jus sausina, tačiau mokslas teigia priešingai. Tyrimai rodo, kad saikingas kofeino vartojimas neturi…
7 dalykai, kuriuos galima pasiskolinti iš japonų kultūros, kad niekada nepriaugtumėte riebalų
Japonijos kultūrinė praktika siūlo veiksmingas svorio valdymo strategijas. Sužinosite apie tokius permainingus įpročius, kaip „hara hachi bu”, kuris…
6 šaldiklyje esantys produktai, kuriuos turėtumėte išmesti dabar
Nedelsiant išmeskite šaldiklyje apdegusią mėsą su matinėmis, pakitusios spalvos dėmėmis, nepaženklintus paslaptingus konteinerius, kurie gali būti užteršti bakterijomis,…
Dietologų teigimu, Nr. 1 arbata, padedanti sumažinti stresą
Pasak dietologų, žalioji arbata Matcha yra stresą mažinanti arbata Nr. 1. Jums bus naudingas didelis joje esantis L-teanino…
7 maisto produktai, kurie mažina vidurių užkietėjimą
Kai vargina vidurių užkietėjimas, gali padėti tam tikri maisto produktai. Slyvos, kuriose gausu skaidulų ir sorbitolio, natūraliai skatina…