Mokslininkai nustatė ryšį tarp dirbtinių saldiklių ir padidėjusio alkio jausmo
Mokslininkai nustatė, kad dirbtiniai saldikliai gali padidinti alkį, nes neatitinka saldaus skonio ir numatomų kalorijų. Tai sutrikdo įprastus…
Kai kurie itin perdirbti produktai siejami su sveikatos rizikomis – ką sako mokslininkai?
Itin perdirbtas maistas kenkia sveikatai dėl per didelio cukraus kiekio, nesveikų riebalų ir dirbtinių priedų, kurie trikdo medžiagų…
Populiarus mitas apie skysčius: ar tikrai reikia gerti 2 litrus vandens per dieną?
8×8 taisyklė (aštuonios 237 mililitrų stiklinės per dieną) atsirado dėl klaidingai interpretuotos 1945 m. rekomendacijos. Moksliniai įrodymai nepagrindžia…
Sveikatai kenksmingas savaitgalio įprotis: gydytojai įspėja apie traškučius
Savaitgalio persivalgymas traškučių kelia didelį pavojų sveikatai, ne tik dėl kalorijų. Medicinos ekspertai įspėja, kad koncentruotas užkandžiavimas su…
8 mokslu patvirtintos cukinijų savybės – apie jas žino tik nedaugelis žmonių
Moksliniais tyrimais patvirtinta, kad cukinijos pasižymi aštuoniais nepaprastais privalumais: skatina virškinimo sistemos sveikatą dėl skaidulų kiekio, reguliuoja cukraus…
Ar ši pamiršta žuvis yra sveikesnė už lašišą? Ekspertų atsakymas jus nustebins.
Sardinės iš tiesų gali būti sveikesnės už lašišą, nes jose yra daugiau omega-3 ir mažiau teršalų, pavyzdžiui, gyvsidabrio…
Koks pienas yra sveikiausias? Ekspertų analizė šokiravo net sveikos gyvensenos šalininkus
Nėra vieno visiems tinkamiausio pieno. Karvės piene yra visaverčių baltymų ir kalcio, tačiau jame yra laktozės ir sočiųjų…
Greitai virškinami angliavandeniai nesukelia sotumo jausmo
Greitai virškinami angliavandeniai dėl savo paprastos molekulinės struktūros suteikia minimalų sotumo jausmą. Jie greitai suyra, todėl cukraus kiekis…
Kefyras ar jogurtas ryte: kas iš tiesų geriau jūsų skrandžiui?
Kefyras, palyginti su jogurtu, dėl didesnės probiotikų įvairovės (30-50 padermių, palyginti su 2-7 jogurto padermėmis) rytais yra naudingesnis…
Mitybos specialisto teigimu, idealus pusryčiai turėtų susidėti iš šių 3 ingredientų
Mitybos specialistai rekomenduoja tris pagrindinius idealių pusryčių komponentus: baltymus, sudėtinius angliavandenius ir sveikus riebalus. Baltymai (iš kiaušinių, graikiško…
„Teisingi“ būdai gerti kavą nekenkiant sveikatai
Geriausia, kad kavos vartojimas vyktų strategiškai tinkamu laiku, naudojant kokybiškus ingredientus ir apgalvotai ruošiant. Kad pasiektumėte geriausių rezultatų,…
Arbata, kuri apsaugo nuo širdies ligų, diabeto ir prailgina gyvenimą
Žalioji ir juodoji arbatos dėl savo unikalių polifenolių junginių stipriai saugo sveikatą. Žaliojoje arbatoje esantis EGCG mažina širdies…