Supermaistas ar kalorijų spąstai? Kaip žemės riešutų sviestas veikia sveikatą
Žemės riešutų svieste yra širdžiai naudingų riebalų, baltymų ir pagrindinių maistinių medžiagų. Nors šis sviestas yra kaloringas, nes…
Produktas, pavojingesnis už alkoholį – daugelis jį valgo kasdien
Paslėptas cukrus, kurio yra daugelyje kasdienių perdirbtų maisto produktų, pavyzdžiui, duonoje, padažuose ir užkandžiuose, kelia dar didesnį pavojų…
Saulėgrąžų sėklos: nauda ir žala, kiek jų galima suvalgyti per dieną
Saulėgrąžų sėklos – tai mažos, bet maistingos sėklos, kurios daugeliui asocijuojasi su vasaros pramogomis, sporto varžybomis ar tiesiog…
Šis keistas maisto produktų derinys padvigubina maistinių medžiagų įsisavinimą
Jei t riebaluose tirpius vitaminus derinsite su sveikaisiais riebalais, jų įsisavinimas virškinimo sistemoje gali padvigubėti. Kai daržovės, kuriose…
9 maisto produktai, kurie pagreitina toksinų šalinimą iš organizmo
Devyni maisto produktai veiksmingai pagreitina toksinų šalinimą iš organizmo: lapiniai žalumynai (daug chlorofilo), kryžmažiedės daržovės (turinčios gliukozinolatų), citrusiniai…
Mitybos specialistai papasakojo visą tiesą apie marinuotus agurkus: Ar jie tikrai naudingi
Marinuoti agurkai, priklausomai nuo paruošimo būdo, pasižymi skirtingomis maistinėmis savybėmis. Natūraliai fermentuotuose agurkuose yra naudingų probiotikų, palaikančių žarnyno…
Ar dietos iš tiesų prailgina gyvenimą: mokslininkų atsakas yra įspūdingas
Moksliniai įrodymai patvirtina, kad tam tikri mitybos būdai gali pailginti gyvenimo trukmę. Įvairių rūšių gyvūnų tyrimai rodo, kad…
5 „sveiki maisto produktai”, kurių reikėtų vengti
Daugelyje maisto produktų, kuriais prekiaujama kaip sveikais, yra paslėptų maistinių spąstų. Į komercinius vaisių kokteilius dažnai dedama daug…
Uogos, kurios greitai detoksikuoja cukrų ir toksinus
Uogos veiksmingai palaiko natūralius organizmo detoksikacijos procesus naudodamos biologiškai aktyvius junginius. Didžiausiu antioksidaciniu pajėgumu pasižymi aronijos (aronijos), o…
„Nekaltas“ maistas, kuris didina cukraus kiekį kraujyje (venkite jo!)
Agavų nektaras, dažnai reklamuojamas kaip sveikas saldiklis, gali smarkiai paveikti cukraus kiekį kraujyje, nors teigiama, kad jo glikemijos…
Geriausi ir blogiausi maisto produktai cukraus kiekiui kraujyje (natūraliai išvengti diabeto)
Norėdami natūraliai stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, pirmenybę teikite mažai glikemiškiems maisto produktams, tokiems kaip lapiniai žalumynai, uogos, riebi…
Gydytojai išvardijo „sveikus“ maisto produktus, kurie slapta kenkia jūsų žarnyno florai
Daugelis iš pažiūros sveikų maisto produktų gali sutrikdyti žarnyno floros pusiausvyrą. Tyrimais nustatyta, kad dėl dirbtinių saldiklių naudingųjų…