Mitybos ekspertai: atsisakyti sočiųjų riebalų – nauja sveikatos revoliucija
Mitybos ekspertai toliau pabrėžia sočiųjų riebalų vartojimo mažinimo naudą sveikatai. Naujausi tyrimai sieja šiuos riebalus, randamus svieste, raudonoje…
Gydytojai įvardijo labiausiai širdžiai kenkiantį ledų tipą – daugelis juos valgo net žiemą
Nors ledai yra vienas populiariausių desertų visame pasaulyje, kardiologai perspėja, kad kai kurie jų tipai gali būti ypač…
Dietologai atskleidžia: 10 maisto produktų, kurie iš tiesų lėtina senėjimą
Registruoti dietologai nuolat nustato maisto produktus, kurių sudėtyje yra moksliškai įrodyti antioksidantai, neutralizuojantys ląstelių pažeidimus. Mėlynės turi išskirtinį…
Gydytojai įspėja: 5 pusryčių įpročiai, kurie sulėtina medžiagų apykaitą
Medicinos specialistai nustatė penkis pusryčių įpročius, kurie drastiškai sumažina medžiagų apykaitą ir trukdo siekti svorio valdymo tikslų. Visiškai…
Mokslu pagrįsti rytiniai ritualai: 3 žingsniai energijai visai dienai
Mokslu pagrįsti ryto ritualai gali optimizuoti energijos lygį per tris strateginius žingsnius. Pirma, per pirmąją valandą po pabudimo…
Daugelis žmonių valgo tai ryte, net nežinodami: avižinių dribsnių pavojai pusryčiams
Avižiniai dribsniai yra populiarus pusryčių patiekalas visame pasaulyje, vertinamas kaip maistingas dienos pradžia. Tačiau po sveikatingumo reputacija slepiasi…
Kaip mažai riebalų turinti dieta palaipsniui keičia jūsų hormonų pusiausvyrą
Laipsniškas hormonų pusiausvyros pokytis prasideda nepastebimai, kai riebalų kiekis maiste sumažėja iki mažiau nei 20 % bendro kalorijų…
Pigūs vaisiai – geras būdas sumažinti aukštą kraujospūdį
Hipertenzija kamuoja milijonus žmonių visame pasaulyje, tačiau jos gydymas nebūtinai turi būti brangus. Naujausi tyrimai patvirtina, kad nebrangūs…
Skandinaviška dieta: rekomenduojama sveikatai ir ilgaamžiškumui
Skandinaviška dieta yra įtikinamas požiūris į mitybą, kurio ilgaamžiškumo privalumai yra įrodyti. Tyrimai rodo, kad tradicinius šiaurietiškus mitybos…
Naktiniai užkandžiai be papildomų kalorijų: kaip greitai numalšinti alkį
Naktinis alkis kamuoja daugelį žmonių, kurie stengiasi išlaikyti svorį ar pagerinti sveikatą. Vėlyvas valgymas dažnai tampa problema, kai…
Lino sėmenys vs brangūs papildai: 10 mokslinių priežasčių, kodėl jie veikia geriau
Maisto papildų industrija klesti – jos metinė apyvarta pasaulyje siekia šimtus milijardų dolerių. Tačiau ar visada brangūs papildai…
Kava jūsų kūnui: ekspertai nurodo pagrindinius privalumus ir riziką
Kava yra paradoksas tiek sveikatingumo entuziastams, tiek kasdieniams kavos gėrėjams. Tyrimai rodo, kad šis populiarus gėrimas turi tiek…