Kas yra „Chai“ arbata ir kokia jos gėrimo nauda?
Atraskite chai, iš Indijos kilusią prieskoninę arbatą, kuri sušildys jūsų sielą ir pagerins savijautą. Mėgausitės sodriu juodosios arbatos…
Ar kava be kofeino jums kenkia?
Kavos be kofeino nėra kenksmingos, jei pasirenkate kokybiškus ekstrahavimo metodus. Šiuolaikiniai metodai, tokie kaip šveicariškas vandens procesas ir…
Jūsų mityba gali trikdyti jūsų miegą. Štai ką turite žinoti
Jūsų mityba gali labai sutrikdyti miegą dėl tokių maisto produktų kaip kofeinas, aštrūs patiekalai ir alkoholis. Tai sukelia…
Ar ekologiškas maistas yra geresnis už neekologišką?
Pastebėsite, kad ekologiški maisto produktai turi įvairių privalumų, palyginti su įprastais produktais. Tyrimai rodo, kad juose yra šiek…
7 mitai ir faktai apie glitimą
Priešingai paplitusiai nuomonei, glitimas nėra kenksmingas visiems. Sužinosite, kad tik 1 % žmonių serga celiakija, o dauguma gali…
Kodėl kvinoja tapo šiuolaikiniu mitybos galiūnu
Sužinosite, kad quinoa sparčiai populiarėja dėl moksliškai išskirtinio maistingumo profilio. Visapusiška baltyminė sudėtis, kurioje yra visos 9 nepakeičiamos…
Maisto produktai, kuriuos reikia vengtii, kai susiduriate su virškinimo problemomis
Turėdami virškinimo problemų, venkite pieno produktų, perdirbtų maisto produktų, aštrių patiekalų, kofeino ir dirbtinių saldiklių. Pupelės, ankštinės daržovės,…
Iš kur kyla potraukis užkandžiauti ir ar galime jį sustabdyti?
Potraukis maistui nėra tik valios kova – tai sudėtinga neurocheminė simfonija, kurią lemia smegenų atlygio grandinės, hormonų signalai…
Kintantys vyresnio amžiaus žmonių mitybos poreikiai ir kaip juos patenkinti
Su amžiumi lėtėja medžiagų apykaita, todėl mažėja raumenų masė ir keičiasi maistinių medžiagų pasisavinimas. Reikia padidinti baltymų suvartojimą…
Ar karšto vyno gėrimas iš tiesų gali būti naudingas jūsų sveikatai? Mokslas sako taip
Ar Karštojo Vyno Gėrimas Iš Tiesų Gali Būti Naudingas Jūsų Sveikatai? Mokslas Sako Taip Moksliniai tyrimai patvirtina, kad…
Kintantys vyresnio amžiaus žmonių mitybos poreikiai ir kaip juos patenkinti
Su amžiumi jūsų mitybos poreikiai labai pasikeičia. Kad išsaugotumėte raumenų masę ir palaikytumėte medžiagų apykaitą, turite padidinti baltymų…
Sveikos ir sotinančios bulvių traškučių alternatyvos
Greitai atrasite malonias traškučių alternatyvas, kurios pakeis jūsų užkandžiavimo patirtį. Daržovių traškučiai, pvz., kopūstų ir burokėlių, pasižymi maistingomis…