Atrasta daržovė, kuri valo organizmą nuo toksinų, cukraus ir cholesterolio
Naujausi mitybos tyrimai pabrėžia išskirtines brokolių detoksikacijos savybes. Mokslininkai nustatė, kad gliukorafaninas yra pagrindinis junginys, kuris virškinimo metu…
Nesudėtingas dietos triukas, kuris per 3 dienas padidina koncentraciją
Mitybos intervencijos gali labai paveikti kognityvines funkcijas per nepaprastai trumpą laiką. Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad vos tris…
Ne tik skani, bet ir turtinga selenu bei fosforu: patyrę žvejai įvardijo naudingiausią žuvį
Šiuolaikinis požiūris į sveiką mitybą neįsivaizduojamas be reguliaraus žuvies vartojimo. Tačiau tarp daugybės žuvų rūšių, kurias galima rasti…
Vienas judesys ryte, kuris „įjungia“ virškinimą visai dienai
Daugelis žmonių, nepaisant tinkamos hidratacijos ir mitybos, rytais susiduria su vangiu virškinimu. 5 minučių liemens pasukimas yra paprastas,…
Valgote per greitai? Štai kas vyksta su jūsų hormonais
Dauguma žmonių retai svarsto, kokiu tempu jie valgo. Tačiau šis paprastas įprotis daro didelę įtaką hormonų pusiausvyrai visame…
Naujas tyrimas: Vėlyvi pusryčiai savaitgaliais gali pakenkti jūsų sveikatai
Naujausi tyrimai atskleidė, kad vėluojantys savaitgalio pusryčiai gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Atlikus chronobiologinį tyrimą nustatyta, kad pusryčių…
Pavojingiausi „sveiki“ maisto produktai, kurių neturėtumėte laikyti savo virtuvėje
Daugelis „sveikų maisto produktų” slepia paslėptus pavojus. Augaliniuose aliejuose yra uždegimą sukeliančių omega-6 riebalų rūgščių. Vaisių sultys koncentruoja…
Populiarios salotos, kurios gali pakenkti kasai – ko nederinti
Naujausi mitybos tyrimai rodo, kad tam tikri salotų deriniai gali apsunkinti kasos funkciją. Viduržemio jūros regiono mišrainės, kurių…
Pieno produktai gali apsaugoti nuo diabeto ir hipertenzijos, bet ne visiems
Pieno produktai gali apsaugoti nuo diabeto ir hipertenzijos dėl sudedamųjų dalių, kurios gerina jautrumą insulinui ir gliukozės reguliavimą.…
Šis įperkamas produktas valo cholesterolį ir cukrų – ir jūs tikriausiai turite jį namuose
Obuolių sidro actas: galima nauda ir svarbios atsargumo priemonės Obuolių sidro actas (ACV) – tradiciniu būdu fermentuotas produktas,…
Ilgaamžiškumo gėrimas ar kasdieniai spąstai? Ką kava su cukrumi daro jūsų gyvenimo trukmei
Naujausi tyrimai rodo, kad saikingas kavos vartojimas gali pailginti gyvenimo trukmę ir 8-15 proc. sumažinti mirtingumo riziką. Nors…
Paslėptos cukraus bombos: 7 maisto produktai, kurie yra saldesni nei atrodo
Daugelyje iš pažiūros sveikų maisto produktų yra stebėtinai daug paslėpto cukraus. Pusryčių dribsniai, kuriais prekiaujama kaip maistingais, gali…