Kiek raugintų kopūstų iš tikrųjų reikia suvalgyti, kad gautum pakankamai probiotikų?
Probiotikai šiandien – viena karščiausių sveikatos temų. Žmonės perka brangius papildus, geria jogurtus su „gyvomis kultūromis” ir ieško…
Rytinis ritualas, kuris per kelias dienas sumažina pilvo pūtimą ir palengvina virškinimą
Pilvo pūtimas, sunkumo jausmas ir nepatogus spaudimas po valgio — tai simptomai, su kuriais susiduria daugybė žmonių. Ypač…
Vienas paprastas pusryčių pakeitimas — ir energija, oda bei atmintis pagerės per kelias dienas
Pusryčiai dažnai tampa skubėjimo auka. Puodelis kavos, sumuštinis pakeliui arba visiškas jų praleidimas — tokia daugelio žmonių rytinė…
Kuris kavos skonis geresnis ir sveikesnis: arabika ar robusta — štai ką turėtum gerti ryte kūno tonusui
Rytinė kava — ritualas, be kurio daugelis negali įsivaizduoti dienos pradžios. Bet ar kada susimąstei, kokią kavą geri?…
Ši daržovė mažina cholesterolį greičiau nei tikitės — ir kainuoja nebrangiai
Padidėjęs cholesterolis — viena dažniausių problemų, su kuria susiduria vidutinio amžiaus žmonės. Gydytojai skiria statinus, rekomenduoja dietą, bet…
Dviejų produktų derinys, kuris per kelias dienas gali „perkrauti” virškinimą
Pilvo pūtimas, sunkumo jausmas po valgio, lėtas metabolizmas – su šiais negalavimais susiduria daugybė žmonių. Dažnai bandome įvairias…
Aliejus, kurį naudoja beveik kiekviena šeimininkė, bet retai kas žino jo tamsiąją pusę
Kepame, troškinama, verdame – aliejus yra neatsiejama virtuvės dalis. Dauguma jo pilame net nesusimąstydami, kokį produktą renkamės. Juk…
Šiuos produktus kasdien valgo žmonės, sulaukiantys šimto metų
Mokslininkai dešimtmečius stebi regionus, kuriuose gyventojai reguliariai sulaukia gilios senatvės išlikdami sveiki ir aktyvūs. Okinava Japonijoje, Sardinija Italijoje,…
Vienas mažas kasdieninis ritualas, kuris pagerina atmintį, miegą ir širdies darbą
Ieškome sudėtingų sprendimų, perkame brangius papildus, skaitome apie egzotiškas supermaisto medžiagas iš tolimų kraštų. O tuo tarpu vienas…
Šį rytinį gėrimą myli milijonai, bet mažai kas žino, kada jis tampa pavojingas
Daugelis žmonių dieną pradeda su puodeliu karšto gėrimo, tikėdamiesi gauti energijos ir naudos sveikatai. Internete gausu straipsnių apie…
10 dienų iššūkis, po kurio pasijusite kaip naujas žmogus
Nuovargis, sunkumo jausmas, prasta oda, miego problemos — pažįstami simptomai, kuriuos daugelis bando spręsti vitaminais ar maisto papildais.…
Kefyras ryte ar vakare – pasirinkimas, kuris lemia, ar pajusite naudą
Kefyras – vienas seniausių ir labiausiai vertinamų raugintų pieno produktų. Jį geria tie, kurie nori pagerinti virškinimą,…