MMityba Skaityti daugiau Graikiškas jogurtas ar varškė — kas iš tiesų sveikiau? Mitybininkai įvardijo lemiamą skirtumąbyMonika Veronika2026-05-26 Pusryčių lėkštė su avižomis, riešutais ir šaukštu balto pieno produkto. Prieš metus ten gulėdavo varškė. Šiandien — graikiškas…
MMityba Skaityti daugiau Pradėjau valgyti agurkus kiekvieną dieną. Kas nutiko per mėnesį — nustebinobyMonika Veronika2026-05-26 Virtuvėje ant pjaustymo lentos gulėjo trys agurkai. Žali, vėsūs, tik iš šaldytuvo. Mama supjaustė juos rateliais ir pastūmė…
MMityba Skaityti daugiau Klastingas cukrus pusryčių dubenyje — granola atrodo sveika, bet etiketė pasako kitkąbyMonika Veronika2026-05-26 Keturiasdešimt gramų. Tiek sveria rekomenduojama granolos porcija. Ant delno — beveik nieko. Dubenyje — vos pusė puodelio. O…
MMityba Skaityti daugiau Nuovargis ir nuotaikos šuoliai po 40 — tai ne tik stresas. Trys produktų grupės, kurios padeda iš vidausbyMonika Veronika2026-05-25 Keturiasdešimties sulaukusios moterys dažnai girdi: „Tai tiesiog stresas.” Arba: „Miegok daugiau.” Bet kai nuovargis nepraeina net po atostogų,…
MMityba Skaityti daugiau Šeši požymiai, kad prieskoniai spintelėje jau nebe prieskoniai — o pelėsių ir mikotoksinų šaltinisbyMonika Veronika2026-05-25 Prieskoniai niekada nesugenda per naktį. Jie senka tyliai — praranda kvapą, spalvą, skonį. Ir dauguma žmonių tiesiog toliau…
MMityba Skaityti daugiau Ploviau vištieną po čiaupu visą gyvenimą. Sužinojau, kas nuskrenda ant stalviršio. Daugiau to nedaraubyMonika Veronika2026-05-25 „Mama, aš visada nuplauną vištienos prieš dedant į orkaitę.” Tai pasakiau virtuvėje, laikydama vištą po čiaupu. Mama pažiūrėjo…
MMityba Skaityti daugiau Keturios obuolių veislės lentynoje, kurios atrodo puikiai — bet skonis ir kokybė nustebins ne iš geros pusėsbyMonika Veronika2026-05-25 Paėmiau Gala obuolį iš lentynos. Spindėjo kaip iš reklamos. Tvirtas, lygus, be jokio defekto. Įkandau — ir burnoje…
MMityba Skaityti daugiau Geriate vandenį su citrina tuščiu skrandžiu? „Būtent tada jis kenkia labiausiai”byMonika Veronika2026-05-24 Pusmetį gėriau citrinų vandenį kiekvieną rytą — tuščiu skrandžiu, kaip patarė internetas. Iš pradžių atrodė puiku. Energija. Lengvumas.…
MMityba Skaityti daugiau Klastinga imitacija sūrio lentynoje: žiebtuvėlio testas per kelias sekundes atskleidžia tiesąbyMonika Veronika2026-05-24 „Pauostyk, kuo čia kvepia,” — pasakė Tomas ir pakišo po nosimi pridegusį sūrio gabalėlį. Kvapas buvo aitrus. Cheminis.…
MMityba Skaityti daugiau Pigiausia žuvis parduotuvėje. Omega-3 joje beveik nėra. O tai dar ne viskasbyMonika Veronika2026-05-24 Stoviu prie šaldymo lentynos, rankose — tilapijos filė už pusantro euro. Kaina gera, pakuotė tvarkinga, vaikas tikrai neprieštaraus.…
MMityba Skaityti daugiau Kiek datulių per dieną saugu suvalgyti? Dietologai įvardijo konkretų skaičiųbyMonika Veronika2026-05-24 Ar tikrai pakanka pakeisti cukrų datulėmis — ir mityba automatiškai tampa sveikesnė? Daugelis tuo tiki. Parduotuvėse datulės atsirado…
MMityba Skaityti daugiau Juodi taškeliai ant suši. Niekas nekreipia dėmesio. O cholesterolis krenta dešimt procentųbyMonika Veronika2026-05-23 Suši bare draugė paėmė suktinuką, apžiūrėjo ir nusišypsojo. „Žinai, kas čia geriausia? Ne lašiša. Ne ryžiai. O šitie…