MMityba Skaityti daugiau Močiutė visą gyvenimą dėjo į arbatą vieną priedą – dabar turiu receptą kiekvienai nuotaikaibyRomanas2026-04-29 Sėdėjau virtuvėje, geriau arbatą iš maišelio ir skundžiausi, kad vakare negaliu užmigti. Mama pažiūrėjo ir pasakė: „Močiutė tokių…
MMityba Skaityti daugiau Blogiau nei greitas maistas – endokrinologė įvardijo patiekalą, kurį valgome kiekvieną dienąbyMonika Veronika2026-04-29 Stovėjau parduotuvėje ir dėjau į krepšelį tai, ką dedu kiekvieną savaitę – baltą pjautinę duoną. Du kepaliukus. Vieną…
MMityba Skaityti daugiau Neperku obuolių su lygia odele – sodininkas parodė vieną požymį, kuris atskiria saldų nuo rūgštausbyRomanas2026-04-29 „Padėk tą obuolį ir paimk aną,” – pasakė sodininkas Vytautas Kazlauskas, kai turguje tiesiog griebiau raudoną, gražų vaisių.…
MMityba Skaityti daugiau Mokslininkai susiejo aštrių pipirų mėgėjus su ilgesniu gyvenimu – bet ne dėl to, ko tikitėsbyMonika Veronika2026-04-29 „Žmonės, kurie reguliariai valgo aštriai, tyrimuose gyvena ilgiau – ir tai ne atsitiktinumas,” – pasakė gydytojas gastroenterologas Darius…
MMityba Skaityti daugiau Fermentuoti grūdai valo žarnyną ir mažina pūtimą – o kainuoja mažiau nei eurąbyRomanas2026-04-28 Supyliau avižas į stiklainį, užpyliau vandeniu, įmečiau kelis razinus ir palikau ant palangės. Trečią dieną mišinys pradėjo burbuliuoti…
MMityba Skaityti daugiau Vienuolio vaisius pakeičia cukrų be pasekmių – bet tik jei rinksitės teisingaibyRomanas2026-04-28 Tikriausiai vis dar pilate cukrų į kavą ir galvojate, kad arbatinis šaukštelis nieko nereiškia. Aš irgi taip galvojau…
MMityba Skaityti daugiau Rūgštynėse slepiasi tai, ko trūksta daugumai – ypač pavasarįbyMonika Veronika2026-04-28 Vienas puodelis rūgštynių lapų turi daugiau vitamino C nei citrina – ir beveik niekas apie tai nežino. Šis…
MMityba Skaityti daugiau 8 konservuotos daržovės, kurios maitina ne prasčiau nei šviežios – ir kainuoja centusbyMonika Veronika2026-04-28 Stovėjau prie šaldytuvo penktadienio vakarą, o jame – tuščia. Parduotuvė jau uždaryta, šviežių daržovių – nulis. Tada atidariau…
MMityba Skaityti daugiau Vienas geltonas sūris turi 27 g baltymų ir mažiausiai druskos – štai kurisbyMonika Veronika2026-04-28 „Pažiūrėk etiketę,” – pasakė draugė, kai parduotuvėje paėmiau pirmą pasitaikiusį geltoną sūrį. Pažiūrėjau. Natrio – beveik dvigubai daugiau…
MMityba Skaityti daugiau Šie trys grūdai turi viską, ką duoda mėsa – ir tai ne vien kvinojabyRomanas2026-04-28 „Iš kur tu gauni baltymus?” – paklausė kolega, kai pasakiau, kad jau mėnesį beveik nevalgau mėsos. Kai atsakiau,…
MMityba Skaityti daugiau Mitybos specialistė įvardijo žuvį, kuri muša lašišą trimis atžvilgiaisbyMonika Veronika2026-04-28 „Lašiša yra puiki žuvis. Bet ji nėra geriausia,” – pasakė mitybos specialistė Aušra Rimkevičienė, kai paklausiau, ar tikrai…
MMityba Skaityti daugiau Burokėlių girą seneliai gerdavo kasdien – dabar supratau, ko jie niekam nepasakėbyMonika Veronika2026-04-28 „Gerk ir neklausinėk,” – sakydavo senelė, kai kas rytą pastatydavo ant stalo stiklinę tamsiai rubininio skysčio. Man atrodė…