MMityba Skaityti daugiau Metalinis šaukštas stiklainyje su medumi – ar šis triukas iš tikrųjų veikiabyRomanas2026-04-07 Močiutės medaus stiklainyje visada stovėjo metalinis šaukštas. „Kad nesukristalizuotų,” – sakydavo ji. Niekada nekvestionavau – tiesiog kartojau tą…
MMityba Skaityti daugiau Burokas ar pomidoras – kuri daržovė geriau malšina uždegimą organizmebyRomanas2026-04-07 Abi daržovės vadinamos supermaistais. Abi žada sumažinti uždegimą. Bet kai pabandžiau išsiaiškinti, kurią rinktis, atsakymas pasirodė sudėtingesnis nei…
MMityba Skaityti daugiau 4 vaisiai ir uogos, kuriuos geriau pirkti šaldytus nei šviežiusbyRomanas2026-04-07 „Švieži vaisiai parduotuvėje dažnai jau prarado dalį maistinių medžiagų,” – sako mitybos specialistė. – „Šaldyti – užšaldomi per…
MMityba Skaityti daugiau Dauguma žmonių valgo česnaką neteisingai – štai subtilybės, kurios keičia viskąbyRomanas2026-04-07 Trisdešimt metų dėjau česnaką į patiekalus. Supjaustydavau, įmesdavau į keptuvę ir galvodavau – sveikas maistas. Tą dieną, kai…
MMityba Skaityti daugiau Manėte, kad tai nekenkia? Trys produktai, kurie tyliai griauna jūsų žarnynąbyMonika Veronika2026-04-07 Trisdešimt metų valgiau tai, kas atrodė normalu. Kramtomoji guma be cukraus – sveikiau nei su cukrumi, tiesa? Kepta…
MMityba Skaityti daugiau 5 kasdieniai produktai, kurie tyliai didina cholesterolį – kai kuriuos valgome net nežinodamibyRomanas2026-04-07 „Jūsų cholesterolis per aukštas.” Sėdėjau gydytojo kabinete ir negalėjau suprasti – juk nevalgau riebalų, vengiu keptų patiekalų. Iš…
MMityba Skaityti daugiau Sudygusias bulves valgiau visą žiemą – gydytojas pasakė, kad tai galėjo baigtis ligoninėjebyRomanas2026-04-07 Rūsyje bulvės pradėjo dygti sausį. Nulaužiau daigus, nulupau ir kepiau toliau. Taip darė mano mama, taip darė močiutė.…
MMityba Skaityti daugiau 5 požymiai, kad valgote per daug baltymų – taip kūnas prašo pagalbosbyMonika Veronika2026-04-07 Baltymai – sveika. Taip galvojau ir valgiau kuo daugiau: mėsa, kiaušiniai, varškė, baltymų kokteiliai. Juk visi sako, kad…
MMityba Skaityti daugiau Mečiau skaičiuoti stiklines – mokslininkai įrodė, kad universali vandens norma neegzistuojabyMonika Veronika2026-04-07 Dvidešimt metų laikiausi taisyklės: du litrai vandens per dieną, nesvarbu kas. Nešiojausi gertuvę, skaičiavau stiklines, jaučiausi kalta, kai…
MMityba Skaityti daugiau Šitokio česnako niekada nededu į krepšelį – keturios smulkmenos išduoda, kad jis mirkytas chemijojebyMonika Veronika2026-04-07 „Ponia, jūs tikrai norite šito česnako?” Turgaus pardavėja Ona stovėjo ir žiūrėjo į mano krepšelį. Gražios baltos galvutės,…
MMityba Skaityti daugiau Raumenims auginti ar kilogramams mesti – kiaušinį ruošiu skirtingai. Treneris parodė, kur slypi skirtumasbyMonika Veronika2026-04-07 Penkiolika metų kepiau kiaušinienę su sviestu. Atrodė skanu, sotu, viskas gerai. Kol sporto klubo treneris Darius, 12 metų…
MMityba Skaityti daugiau Ši pigi žuvis sveikesnė nei lašiša ir tunas – dietologai ją rekomenduoja tyliaibyMonika Veronika2026-04-07 Lašiša – „sveika”. Tai žinau. Už tai mokėjau tris keturis kartus daugiau nei už kitas žuvis ir jaučiausi…