MMityba Skaityti daugiau Ar užsisakėte tą kavą prieš vidurdienį? Todėl padavėjas į jus keistai žiūrėjobyMonika Veronika2026-06-11 Kavinė senamiestyje, penkta valanda vakaro. Prie staliuko — du žmonės ir du kapučino. Padavėjas atnešė puodelius su mandagiu…
MMityba Skaityti daugiau Valgote duoną ir sūrį kiekvieną dieną? Tiek druskos gaunate to net nežinodamibyMonika Veronika2026-06-11 Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja ne daugiau nei 5 g druskos per dieną. Vidutinis lietuvis suvartoja beveik dvigubai. Ir…
MMityba Skaityti daugiau Kas kenksmingesnis širdžiai — mėsainis ar dešrainis? Skirtumas didesnis, nei daugelis manobyRomanas2026-06-11 Jei kas paklaustų, kas kenksmingesnis — mėsainis ar dešrainis — dauguma atsakytų vienodai: „Abu blogi.” Ir abu iš…
MMityba Skaityti daugiau Valgykite krienus dažniau. Ši nepelnytai pamiršta šaknis daro daugiau, nei tikitėsbyMonika Veronika2026-06-11 „Padėk šaukštelį krienų prie mėsos — ir skrandis niekada nesiskundžia.” Tą sakinį senelė kartodavo kiekvieną sekmadienį prie pietų…
MMityba Skaityti daugiau Šie trys patiekalai neturėtų būti šaldytuve ilgiau nei 48 valandas: tampa pavojingibyMonika Veronika2026-06-11 Vakarienės likučiai — į šaldytuvą. Rytoj suvalgysim. Poryt — irgi. Trečią dieną — gal dar tiks? Atrodo logiška.…
MMityba Skaityti daugiau Nusipirkau žoleles parduotuvėje. Kas buvo stiklainyje — visai ne tai, ko tikėjausibyRomanas2026-06-11 Stiklainyje rašė: čubryca. Pagalvojau — žolelės. Pabarstiau ant kiaušinių. Skonis buvo sūrus, aštrus, su aiškiu česnako ir paprikos…
MMityba Skaityti daugiau Konservuota skumbrė pranoksta tuną ir omega-3, ir gyvsidabriu — bet daugelis jos neperkabyMonika Veronika2026-06-10 Kiek kartų ėjai pro konservuotą skumbrę parduotuvėje ir siekei tuno? Dauguma daro tą patį. O mitybos ekspertai sako…
MMityba Skaityti daugiau Pilate kefyrą į karštą patiekalą? Tai sunaikina viską, dėl ko jį perkatebyMonika Veronika2026-06-10 Jogurtas, kefyras, kimči, rauginti kopūstai — visi kalba apie fermentus. Perka, valgo, tikisi naudos. Bet viena dažna klaida…
MMityba Skaityti daugiau Riebus faršas gulėjo skrandyje valandomis: vienas priedas tai pakeitė visiškaibyRomanas2026-06-10 „Vėl tie kotletai kaip plyta”, — Andrius pasakė po vakarienės ir atsigulė ant sofos. Trys valandos po valgio…
MMityba Skaityti daugiau Tai ne arbata, o dulkės su dažikliu. Du užrašai ant pakuotės išduoda viską apie kokybębyMonika Veronika2026-06-10 „Pažiūrėk į lapus — jei jų nematyti, tai ne arbata.” Taip pasakė žmogus, kuris renka arbatą daugiau nei…
MMityba Skaityti daugiau Netikėta išvada: žuvis du kartus per savaitę gali lėtinti senėjimą labiau nei bet koks papildasbyMonika Veronika2026-06-10 Dviejų šimtų gramų lašišos du kartus per savaitę. Tiek, pasak mokslininkų, reikia, kad smegenys, širdis ir raumenys senstų…
MMityba Skaityti daugiau Turgaus braškės visada buvo laikomos geresnėmis — bet štai ką sako gydytojaibyMonika Veronika2026-06-10 Kur pirkti braškes — turguje ar prekybos centre? Klausimas, kuris kiekvieną sezoną sukelia diskusijas. Turgus kvepia saldžiau. Parduotuvė…