Šį prieskonį rudenį verta berti į patiekalus: imunitetui jis gali padėti
Imunitetui palaikyti nebūtini brangūs papildai – kai kas jau stovi jūsų virtuvės lentynoje. Tai ryškiai geltona kurkuma.
Medus, klevų sirupas ar stevija – kuris cukraus pakaitalas sveikesnis?
Daugelis mano, kad natūralūs saldikliai gerokai sveikesni už cukrų, bet dietologės perspėja: viskas ne taip paprasta.
Mitybos specialistas perspėja: šios populiarios kavos geriau negerti
Tirpi kava „3 viename“ daugeliui atrodo patogi ir skani, bet mitybos specialistas sako, kad tikros kavos jos sudėtyje neviršija 8 proc.
Pamačiau tokią dešrą – nešk į kasą? Ką iš tiesų tikrinčiau dešros etiketėje
Kaip rinktis dešrą parduotuvėje: mėsos kiekis, druska, riebalai ir priedai. Trys etiketės eilutės, į kurias žiūrėčiau pirmiausia, ir kodėl dešrą verta valgyti saikingai.
Bulvės ar brokoliai? Cukraus kiekį po valgio lemia ne tik daržovė, bet ir tai, kiek jos ant lėkštės
Bulvių išbraukti iš meniu dažniausiai nereikia. Svarbesnė porcija, gaminimo būdas ir tai, su kuo jos valgomos. Paprastas lėkštės principas ir triukas su atvėsintomis bulvėmis.
Žuvis du kartus per savaitę: kurios rūšys laikomos naudingiausiomis ir kaip išsirinkti gerą žuvį
Kodėl žuvis rekomenduojama bent du kartus per savaitę, kurios rūšys turi daugiausia omega-3 ir kaip atskirti gerą žuvį nuo abejotinos ar per daug apdorotos.
Žalioji arbata odai: ką gali katechinai ir ko kremas nuo saulės niekada nepakeis
Žaliosios arbatos katechinai siejami su antioksidacine apsauga odai, bet kremo nuo saulės jie nepakeičia. Kiek jos gerti, ką rinktis ir ko iš jos nesitikėti.
Taip darė mama, paskui ir aš, o veltui: 3 priežastys, kodėl nereikia plauti žalios mėsos prieš gaminant
Žalios mėsos plovimas po čiaupu atrodo higieniškas, bet gali išplatinti bakterijas po virtuvę. Trys priežastys, ką daryti vietoj to ir kokia temperatūra iš tikrųjų saugo.
3 saldainiai per dieną „iš meilės“: kodėl marti teisi, net jei močiutė įsižeidžia
Močiutės saldainis atrodo nekaltas, bet kartu su saldžiu jogurtu ir sultimis vaikas per dieną gauna daugiau cukraus, nei rekomenduoja PSO.
Širdžiai nepalankūs užkandžiai ne visada atrodo įtartinai: 4, kuriuos verta rinktis rečiau
Keturi užkandžiai, kuriuose slepiasi daug druskos, sočiųjų riebalų ar pridėtinio cukraus, ir paprasti pakaitalai, kuriuos lengva turėti po ranka.
Konservuotas pupeles renkatės iš akies? Etiketėje yra skaičius, į kurį verta žiūrėti pirmiausia
Konservuotos pupelės – patogus skaidulų ir baltymų šaltinis, bet svarbiausia patikrinti druskos kiekį etiketėje ir pupeles nuplauti. Ką žiūrėti ir kokią veislę rinktis.
Po bokalo alaus cukrus pakyla, o naktį gali staiga nukristi: kodėl taip nutinka ir kada tai pavojinga
Po alaus cukraus kiekis kraujyje iš pradžių gali pakilti, o po kelių valandų – nukristi, ypač naktį. Kodėl taip nutinka ir ką svarbu žinoti prieš gerdami.