MMityba Skaityti daugiau Bananus su įtrūkusia žievele visada išmesdavau – kol sužinojau, kada jie dar visiškai tinkamibyMonika Veronika2026-04-26 Per savaitę išmesdavau po du–tris bananus vien todėl, kad žievelė buvo įtrūkusi. Atrodė – pažeistas, gal sugedęs, geriau…
MMityba Skaityti daugiau Šafrano poveikis nuotaikai – mokslas patvirtino tai, ką žinojo dar mūsų prosenelėsbyRomanas2026-04-26 Pusmetį jaučiausi lyg per rūką – nuolatinis nuovargis, neaiški nerimo būsena, sunku susikoncentruoti. Vaistų nenorėjau, bet kažką daryti…
MMityba Skaityti daugiau Riešutus valgiau po pietų – kai perstačiau laiką, per dieną sutaupiau penkis šimtus kalorijųbyMonika Veronika2026-04-26 Kiekvieną dieną po pietų suvalgydavau saują migdolų. Laikiau juos sveiku desertu, geru įpročiu, kuriuo didžiavausi. Bet svoris stovėjo…
MMityba Skaityti daugiau Krevetes visą gyvenimą kepiau aliejuje – kai sužinojau, ką tai daro organizmui, pakeičiau viskąbyMonika Veronika2026-04-26 Dvidešimt metų kepiau krevetes taip, kaip išmokė mama: keptuvėje su gausiai aliejaus, kol apskrunda auksinės. Skanu, greitai, visi…
MMityba Skaityti daugiau Cukranendrių cukrus – ne sveikesnis pasirinkimas, o tas pats spąstas kitoje pakuotėjebyRomanas2026-04-26 Kai nusprendžiau „valgyti sveikiau”, pirmiausia pakeičiau baltą cukrų cukranendrių. Rudas, natūralus, brangus – tikrai geriau, pagalvojau. Dėjau į…
MMityba Skaityti daugiau Suvalgiau varškės su sūdyta žuvimi – ryte veidas buvo kaip pagalvėbyMonika Veronika2026-04-26 Vakarienei suvaliau lėkštę varškės su sūdyta silke – atrodė kaip sveikas, baltymų kupinas valgis. Rytą pažiūrėjau į veidrodį…
MMityba Skaityti daugiau Pirmieji vitaminai pievoje jau laukia – kaip pavasarį pasigaminti naudos iš dilgėlių ir balandųbyRomanas2026-04-26 Balandžio pabaigoje pastebėjau, kad kaimynė renka kažką pievoje su pirštinėmis. Priėjau – pilnas krepšys dilgėlių. Pagalvojau, kad juokauja.…
MMityba Skaityti daugiau Kavą pakeitė vienas žolelių gėrimas – po mėnesio popietinis nuovargis dingobyMonika Veronika2026-04-26 Jūs tikriausiai geriate kavą ir po pietų jaučiate tą patį – energija krenta, akys sunksta, galva lėtėja. Ir…
MMityba Skaityti daugiau Visada valgiau tiesiai iš šaldytuvo – dietologė paaiškino, kodėl po valandos vėl alkstubyMonika Veronika2026-04-26 Grįžtu iš darbo, atidarau šaldytuvą, išsitraukiu vakarykštę košę ir valgau šaltą. Sriubą – irgi šaltą, nes tingiu šildyti.…
MMityba Skaityti daugiau Kas ketvirtas dažnas ryžių valgytojas patenka į širdies rizikos grupębyMonika Veronika2026-04-25 25 procentai žmonių, kurie reguliariai valgo baltuosius ryžius daugiau nei penkis kartus per savaitę, patenka į padidėjusios širdies…
MMityba Skaityti daugiau Pardavėja žuvies skyriuje sustabdė vienu sakiniu – šitos žuvies neimkitebyRomanas2026-04-25 „Padėkite atgal,” – pasakė pardavėja Rasa, kai siekiau pangasijos filė su didžiule nuolaidos etikete. Žiūrėjau į ją nustebęs…
MMityba Skaityti daugiau Kokie maisto produktai valo kraują, plaučius ir kepenis – gydytojo sąrašasbyMonika Veronika2026-04-24 Trys organai – kepenys, plaučiai ir inkstai – kiekvieną dieną perfiltruoja viską, kas patenka į organizmą. Ir jiems…