Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus

Browsing Category

Mityba

2694 posts
MMityba
maistas, kuris silpnina imunitetą
Skaityti daugiau

    Kodėl vis sergate, nors gyvenate sveikai? Atsakymas gali slypėti penkiuose produktuose

    • byMonika Veronika
    • 2026-05-18
    Tyrimai rodo, kad apie 70 procentų imuninės sistemos veiklos vyksta žarnyne. Kiekvienas sumuštinis, kiekviena atplėšta užkandžių pakuotė, kiekvienas…
    MMityba
    kava ir alyvuogių aliejus
    Skaityti daugiau

      Dienos atradimas: šaukštas alyvuogių aliejaus pakeitė ne skonį — o visą rytą

      • byMonika Veronika
      • 2026-05-17
      Pirmą kartą tai skambėjo kaip interneto nesąmonė. Alyvuogių aliejus kavoje — rimtai? Bet kuo daugiau skaičiau, tuo daugiau…
      MMityba
      žuvies kaulai skardinėse
      Skaityti daugiau

        Konservuotų žuvų kaulai dešimtmečius baidė — bet štai ką sako dietologai šiandien

        • byMonika Veronika
        • 2026-05-16
        Kas nepastūmė šakute to balto kauliuko sardininėje į lėkštės kraštą? Daugelis valgo konservuotą žuvį visą gyvenimą ir sistemingai…
        MMityba
        Pasninko nesuprastas metabolinis poveikis
        Skaityti daugiau

          Pusmetį badavau protarpiais. Kai pasidomėjau tyrimais — supratau, kad klydau

          • byMonika Veronika
          • 2026-05-16
          Virtuvės laikrodis rodė lygiai dvyliktą, ir aš pagaliau galėjau valgyti. Šešis mėnesius gyvenau pagal taisyklę: jokio maisto iki…
          MMityba
          nekeisk saldainių
          Skaityti daugiau

            Netikėta tiesa: sauja džiovintų vaisių gali turėti daugiau cukraus nei šokoladinis batonėlis

            • byMonika Veronika
            • 2026-05-15
            Kai nustojau valgyti saldainius, pirmiausia siekdavau džiovintų abrikosų. Mažų, oranžinių, tarsi saulės nuluostytų. Atrodė — pagaliau sveikas pasirinkimas.…
            MMityba
            ne tik vanduo veiksmingas pesticidų pašalinimas
            Skaityti daugiau

              Kaip iš tikrųjų reikia plauti braškes: vanduo vienas nepadaro beveik nieko

              • byMonika Veronika
              • 2026-05-15
              Kiek pesticidų lieka ant braškės, kurią ką tik nuplovėte po tekančiu vandeniu? Daugiau, nei norėtumėte žinoti. Nes vanduo…
              MMityba
              nepamirkite maisto
              Skaityti daugiau

                Kodėl po valgio geriau negerti arbatos? Gastroenterologė įvardijo keturis fermentų priešus

                • byMonika Veronika
                • 2026-05-13
                Septyniasdešimt procentų lietuvių geria arbatą po valgio. Toks įprotis atrodo nekaltas — šiltas gėrimas, rami pauzė, malonus ritualas.…
                MMityba
                sūris prieš desertą nauda
                Skaityti daugiau

                  Pakeičiau deserto tvarką kaip prancūzai. Kas nutiko su apetitu per mėnesį — nepatikėjau

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-05-13
                  Restoranas Lione. Padavėjas atnešė sūrio lėkštę po pagrindinio patiekalo — prieš desertą. Andrius, mitybos konsultantas iš Kauno, nustebo:…
                  MMityba
                  Skaityti daugiau

                    Triušiena dešimtmečius buvo pamiršta — bet štai ką apie ją sako mitybos specialistai šiandien

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-05-13
                    Lėkštėje gulėjo du gabalėliai šviesiai rausvos mėsos. Atrodė kaip vištiena, bet tekstūra — kitokia. Minkštesnė. Lengvesnė. „Tai triušiena,”…
                    MMityba
                    kramtomoji guma ant tuščio skrandžio
                    Skaityti daugiau

                      Kramtote gumą tuščiu skrandžiu? „Štai kodėl pilvas pučiasi, o alkis tik auga”

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-05-12
                      „Aš per dieną sukramtydavau šešias septynias gumos pagalvėles,” prisipažino Indrė, gastroenterologė iš Vilniaus. „Be cukraus. Nulė kalorijų. Galvojau…
                      MMityba
                      naudingesnis už žaliąją arbatą
                      Skaityti daugiau

                        Kodėl baltoji arbata lenkia žaliąją? Specialistai įvardijo priežastį, kurios daugelis nežino

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-05-12
                        — Geri žaliąją? — paklausė Asta, kai užsisakiau kavą. Ji dirba arbatos salone jau septintus metus. Degustavo šimtus…
                        MMityba
                        į pasaldinti žaliąją arbatą
                        Skaityti daugiau

                          Visą gyvenimą gėriau žaliąją arbatą be cukraus. Pasirodo, ne visai teisingai — bet ne dėl skonio

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-05-12
                          Žalioji arbata be cukraus — tai taisyklė, kurios laikosi beveik visi, kas rūpinasi sveikata. Logika paprasta: arbata sveika,…
                          Naujausi komentarai
                          • Visuomenės balsas apie Kai išvykstu iš namų, visada įpilu augalinio aliejaus į kriauklę — rezultatas stebina visus
                          • Nu apie Kai išvykstu iš namų, visada įpilu augalinio aliejaus į kriauklę — rezultatas stebina visus
                          • Danutė Aleknienė apie Mažas segtukas nuo duonos maišelio. Daugelis meta — o jis turi penkis naudojimo būdus
                          • Visuomenės balsas apie „Ikrus” darau iš silkės ir morkų. Svečiai netiki, kol neparagauja — ir tada prašo recepto
                          • Vita Schakat apie „Ikrus” darau iš silkės ir morkų. Svečiai netiki, kol neparagauja — ir tada prašo recepto

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Šeši vazonai ant palangės. Nei sodo, nei lysvių. Šviežios daržovės visą sezoną 2026-05-18
                          • Išsigelbėjimas darže: du naminiai tirpalai sustabdė vėlyvąjį marą per savaitę 2026-05-18
                          • 250 kalorijų porcijoje. 61 gramas baltymų. Kotletai, kuriuos kepa net sportininkai 2026-05-18
                          • Pasodinote cukinijas ne tą dieną? Teta iš kaimo žino, kodėl vištos nebededa 2026-05-18
                          • Trys lašai į kavą. Cukrinė tapo nereikalinga. Bet pirmą kartą beveik visi sugadina viską 2026-05-18
                          • „Kam tau tos svarstyklės?” Kaimynas parodė, kaip matuoti trąšas be jokių prietaisų 2026-05-18
                          • Kodėl vis sergate, nors gyvenate sveikai? Atsakymas gali slypėti penkiuose produktuose 2026-05-18
                          • Viešojo tualeto sėdynė kelia mažiausią riziką. Daugelis nė nežino, kas iš tiesų pavojinga 2026-05-18
                          • Kiekvieną rytą kartojau tą patį. Veidrodis tylėjo. Bet pasąmonė — ne. 2026-05-18
                          • 15 °C dirvoje. 18 °C ore. Du skaičiai, kurie nusprendžia, ar baklažanai prigis — ar supus 2026-05-18
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.