Mitybininkė atskleidė keturias taisykles renkantis saldainius: pirmoji nustebins daugelį
Noras saldainių — ne silpnybė. Tai signalas. Stresas, nuovargis, mitybos disbalansas — organizmas ieško greitos energijos ir siunčia…
Sodininkė atskleidė, kurios gėlės valgomos: viena auga beveik kiekviename darže
Eglė stovėjo prie lysvės ir skynė žiedus. Ne į vazą. Į lėkštę. „Palauk, tu rimtai dėsi serenčius į…
Sūris dešimtmečius buvo demonizuojamas — bet štai ką sako mitybos specialistai šiandien
„Sūris — ne priešas. Priešas — porcija, kurios nekontroliuoji.” Taip pasakė dietologė Vilma, kai klientė paklausė, ar lieknėjant…
Geriate kavą tuščiu skrandžiu? Štai kodėl ryte pilvas maištauja
Keturi produktai, kuriuos daugelis valgo kas rytą, tuščiu skrandžiu veikia visiškai kitaip nei tikitės. Kava didina rūgštingumą. Citrusiniai…
Jogurtas, granola, sultys — dešimtmečius laikyti sveiku pasirinkimu. Štai ką sako dietologai šiandien
Kas, jei didžiausias kalorijų šaltinis jūsų mityboje — ne saldainiai ir ne greitasis maistas, o produktai, kuriuos laikote…
Dietologė paaiškino, iš ko gaminamos krabų lazdelės: daugelis to nė neįtarė
Parduotuvėje prie šaldytuvo stovėjo moteris su vaiku. Vaikas rodė į pakelį ir klausė: „Mama, o krabų lazdelėse tikrai…
Detoksikacinės dietos dešimtmečius buvo garbinamos — bet štai ką iš tikrųjų sako mokslas ir gydytojai
Kiek kartų girdėjote — detoksas išvalo organizmą, ekologiška reiškia sveika, o augalinė mityba gydo viską? Skamba įtikinamai. Atrodo…
Kiek konservuoto tuno per savaitę saugu valgyti? Mokslininkai įvardijo ribą
„Tuną valgau beveik kasdien — greitai, sotu, pigu.” Tokį sakinį mitybos specialistas Tomas išgirsdavo iš klientų nuolat. Viena…
Ar silkė geresnė už lašišą? Dietologė atsakė — ir daugelis nustebo
Turguje moteris rinko žuvį vakarienei. „Lašiša sveikiausia”, — pasakė pardavėja. Šalia stovėjęs vyras šyptelėjo ir tyliai paėmė silkę.…
200 kartų saldesnis už cukrų. Nulis kalorijų. Ir kavai tinka geriau nei manote
Kuo saldinate kavą? Cukrumi, medum, sirupu? O gal tiesiog geriate karčią ir sakote, kad pripratote? Klausimas atrodo paprastas.…
Per kiek minučių po pabudimo valgyti pusryčius? Gydytojai įvardijo tikslų langą
Daugiau nei pusė žmonių, kenčiančių nuo vidurių užkietėjimo, pusryčius valgo praėjus daugiau nei dviem valandoms po pabudimo. Ir…
Graikiškas jogurtas ar varškė — kas iš tiesų sveikiau? Mitybininkai įvardijo lemiamą skirtumą
Pusryčių lėkštė su avižomis, riešutais ir šaukštu balto pieno produkto. Prieš metus ten gulėdavo varškė. Šiandien — graikiškas…