Moksliškai pagrįsta priežastis, kodėl lėti pusryčiai prailgina gyvenimą
Tyrimai rodo, kad lėtas pusryčių valgymas suaktyvina daugybę ilgaamžiškumo mechanizmų. Ši praktika sustiprina vaginio nervo stimuliaciją, pagerina kortizolio…
Uoga, kuri gerina širdies ir smegenų sveikatą – mokslininkai pataria valgyti vos dvi porcijas per dieną
Vis daugiau mokslinių įrodymų rodo, kad mūsų kasdienėje mityboje esantys produktai gali būti tokie pat veiksmingi kaip vaistai.…
Šis rytinis užkandis vadinamas sveikingu, tačiau jis gali pakenkti kasos veiklai.
Daugelyje granolos batonėlių, kuriais prekiaujama kaip „sveikais”, yra per daug pridėtinio cukraus ir rafinuotų angliavandenių, kurie gali apsunkinti…
30 metų trukusio tyrimo duomenimis, paprastas mitybos pokytis gali prailginti gyvenimą
Vašingtono universitete atliktas dešimties metų longitudinis tyrimas parodė, kad paprasti mitybos pokyčiai labai pailgina gyvenimo trukmę. Tyrimai, kuriuose…
Gydytojai atskleidė tiesą apie margariną – ar tikrai valgote tai, ko nenorėtumėte žinoti?
Ilgą laiką margarinas buvo laikomas sveikesne alternatyva sviestui. Vėliau jis atsidūrė mitybos prieštarų sūkuryje: vieni jį šlovino kaip…
Ką valgyti, kad sumažėtų noras persivalgyti naktį
Kad sumažintumėte naktinį persivalgymą, subalansuokite kasdienę mitybą su baltymų gausiais pusryčiais (23-27 g), sudėtiniais angliavandeniais ir sveikais riebalais.…
Ką reiškia potraukis rūgštiems produktams – ne tik nėštumas
Potraukis rūgščiam maistui dažnai rodo, kad trūksta maisto medžiagų, ypač geležies, cinko, magnio ar kalcio. Šie neįprasti norai…
Riebalai ir cukrus pažeidžia smegenis greičiau nei priaugate svorio
Mūsų smegenys yra jautrios mitybos pokyčiams, ir naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia nerimą keliantį faktą – nesveiko maisto poveikis…
Ką organizmui daro kiekvienas gabalėlis baltos duonos – ne apie svorį
Balta duona yra populiarus maisto produktas daugelyje pasaulio virtuvių. Tačiau už jos švelnaus skonio ir patrauklios išvaizdos slypi…
Paviešinti pavojingiausi saldumynai: ką kasdien valgome nežinodami rizikos
Kas dieną milijonai žmonių mėgaujasi įvairiais saldumynais, net neįtardami, kokį pavojų jie gali kelti sveikatai. Naujausi mokslininkų tyrimai…
Kaip per savaitę sumažinti juosmenį: veikia greičiau, nei manėte
Juosmens apimtis – vienas svarbiausių sveikatos rodiklių, susijusių ne tik su estetika, bet ir su ilgalaike sveikata. Naujausi…
Mokslininkai nustatė: šis paprastas vaisius turi ilgaamžiškumo paslaptį
Naujas tyrimas atskleidžia obuolių naudą ilgaamžiškumui Vilnius, 2025 m. balandžio 27 d. – Tarptautinė mokslininkų komanda paskelbė sukrečiančius…