Kur baltymų daug ir be kiaušinių: dietologai įvardijo šešis riešutus ir sėklas, kurie lenkia kiaušinį
Kiaušinis nuo seno laikomas baltymų etalonu, o šimte gramų jo yra apie 13 gramų baltymų. Daugelis nustemba sužinoję,…
Kur daugiausia skaidulų, be brokolių: dietologai išvardijo 10 produktų, kuriuos verta turėti virtuvėje
Brokoliai dažnai minimi kaip pavyzdinis skaidulų šaltinis, tačiau šimte gramų virtų brokolių jų yra apie 3 gramus –…
Kuo naudingi žuvies konservai ir kiek jų galima valgyti: dietologė paaiškino, ką pasirinkti lentynoje
Daugelis žuvį mėgsta, bet ją gaminti naminėje virtuvėje tinginiaujame: kvapas, kaulai, laikas. Skardinė tokią problemą išsprendžia per kelias…
Kas geriau – moliūgų sėklos ar magnio papildai: dietologai davė galutinį atsakymą
Magnis per kelerius metus tapo populiariausiu papildu po vitamino D: jo rekomenduoja nuo nemigos, mėšlungio, streso ir nuovargio.…
Kas nutiks kaulams, jei gersite daug kavos: mokslininkai nustatė ribą, nuo kurios prasideda žala
Kava yra vienas labiausiai tirtų gėrimų pasaulyje, ir dauguma naujienų apie ją – geros: mažesnė diabeto, kepenų ligų…
Ar saugu valgyti nukritusį maistą? Mokslininkai patikrino penkių sekundžių taisyklę — ir arbūzas pralaimėjo pirmas
Sumuštinis pasvyra. Krenta. Sviestu žemyn — kaip visada. Ranka pakyla anksčiau negu mintis. „Penkios sekundės!” — sušunka vaikas…
Pieną visada statydavau į šaldytuvo duris, kur patogiausia. Kai perkėliau į kitą vietą, jis nustojo rūgti per dvi dienas
Kiek pieno per metus išpilate į kriauklę, nes ryte pajutote rūgštų kvapą? Aš kadaise skaičiuodavau: pakuotė per dvi…
Pirmas rytinis puodelis gali pakreipti visą dieną. 4 gėrimai, po kurių cukrus kraujyje nebešokinėja
Du rytai. Pirmą rytą — saldintas latte su sirupu ir sausainis. Antrą — nesaldinta kava su pienu ir…
Kaip paruošti kiaušinius, kad iš jų gautumėte daugiau vitamino D. Trynys, riebalai ir temperatūra — visa tiesa, įskaitant nemalonią
Vienas kiaušinis. Apie 1,2 mikrogramo vitamino D. Tai maždaug 6 procentai paros normos. Jei kasryt valgote kiaušinienę ir…
Rauginti kopūstai turguje balti ir traškūs, o namuose – pilki ir minkšti. Skirtumas – 20 gramų druskos ir viena morka
Kilogramui supjaustytų kopūstų reikia 20 gramų druskos – tai vienas kupinas valgomasis šaukštas. Tai reiškia, kad šešių kilogramų…
Medų laikote ne ten, kur reikėtų — ir dėl to jis tyliai genda
Archeologai medaus randa net faraonų kapuose. Po trijų tūkstančių metų jis vis dar tinka valgyti. Todėl skamba beveik…
Ar galima valgyti kiaušinį su dviem tryniais? Atsakymas paprastesnis, nei atrodo
— Mama, žiūrėk! — sūnus laikė perskeltą kiaušinį, iš kurio žvelgė ne vienas, o du ryškiai geltoni tryniai.…