Kas nutinka kūnui, jei eini miegoti alkanas – somnologė paaiškino vienu sakiniu
Vakarais vis dažniau pastebėdavau tą patį dalyką. Po aštuntos valandos skrandis pradeda gurgėti, o šaldytuvas šaukia iš virtuvės.…
Nitratai daržovėse: užtenka vieno žvilgsnio, kad suprastumėte – į ką atkreipti dėmesį perkant
Turguje visada rinkdavausi gražiausias daržoves – ryškiausias salotas, didžiausius burokėlius, sodriai žalius agurkus. Kuo gražiau atrodė – tuo…
Agurkai ne tik malšina troškulį – penkios priežastys, kodėl juos verta valgyti kiekvieną dieną
Agurkus valgiau kaip vandenį – dėl gaivos, dėl traškumo, dėl to, kad tiesiog skanu. Niekada negalvojau, kad jie…
Gydytojas peržvelgė mano valgiaraštį ir palingavo galvą – trūko vienos medžiagos
Tris metus skundžiausi šeimos gydytojui dėl to paties – atmintis silpnėja, po pietų apima mieguistumas, susikaupti vis sunkiau.…
Jei tikitės, kad vaisiai ištirpdys pilvo riebalus – štai kas iš tikrųjų vyksta
Pusę metų kiekvieną rytą valgiau du obuolius, saują mėlynių ir kriaušę. Skaičiau straipsnius, kuriuose buvo rašoma apie „riebalus…
Nereikėtų gerti vandens: pavadintas vienintelis produktas, kuris akimirksniu užgesins deginimą dėl aštraus maisto
Valgiau tailandietišką sriubą ir po trečio šaukšto burna užsiliepsnojo. Griebiau stiklinę vandens – ir tapo dar blogiau. Pagalvojau,…
Per mėnesį pakeičiau mėsą edamame pupelėmis – štai kas nutiko organizmui
Sporto treneris pasakė vieną sakinį, kuris mane sustabdė: „Tau trūksta ne treniruočių – tau trūksta baltymų.” Svėriau septyniasdešimt…
Ar egzistuoja supermaistas? Ekspertai paneigia populiarų mitą
Kas mėnesį parduotuvėje pirkdavau naują „stebuklą” – tai chia sėklas, tai goji uogas, tai spiruliną. Kiekvienai pakuotei –…
Geriausia daržovė širdies sveikatai: kardiologė įvardija nuvertintą maistą, kuris turėtų būti ant jūsų lėkštės
Kai paklausiau kardiologės, kokią vieną daržovę ji rekomenduotų širdžiai, tikėjausi išgirsti brokolius arba špinatą. Ji atsakė: „Briuselio kopūstus.”…
Tai yra blogiausios žuvys: jos ypač kenksmingos vyresnio amžiaus žmonėms
„Tuną valgiau tris kartus per savaitę – maniau, kad darau geriausią, ką galiu savo širdžiai.” Tai pasakojo septyniasdešimtmetė…
Mitybos specialistai aprašė, kokių pokyčių galima tikėtis kasdien vartojant kaulų sultinį
Draugė mėnesį gėrė kaulų sultinį ir tvirtino, kad oda švytinti, sąnariai nebegirgžda ir svorio sumažėjo. Nupirkau ir aš.…
Pamirškite 10 000 žingsnių – gydytoja parodė, kad cukrų kraujyje numuša vos 10 minučių, bet yra viena sąlyga
Dvejus metus kiekvieną vakarą vaikščiojau po 40 minučių, tikėdamasi sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau, kai endokrinologė pažiūrėjo į…