Tik viena sauja saulėgrąžų sėklų per dieną: kaip jos pakeis jūsų sveikatą per savaitę
Kas galėtų pagalvoti, kad tokios paprastos sėklos gali turėti tokią stebėtiną įtaką jūsų organizmui? Vos vienos saujos saulėgrąžų…
Dietologės verdiktas: štai kuri arbata – sveikiausia, ką galite gerti kasdien
Ieškote sveiko gėrimo, kuris tiktų bet kuriai dienos akimirkai? Registruota dietologė Samantha Peterson neseniai paskelbė savo išvadą –…
Virtų daržovių paslaptis: kodėl kasdien prarandate vertingas maistines medžiagas ir kaip to išvengti
Ar žinojote, kad jūsų įprastas daržovių ruošimo būdas gali visiškai sunaikinti vertingus vitaminus? Dauguma mūsų, to net nesuvokdami,…
Ar galima maišyti ciberžolę ir imbierą: mokslininkai pateikė tikslų atsakymą
Ciberžolė ir imbieras – du populiarūs prieskoniai, kurie dėl savo potencialių sveikatos privalumų vis dažniau naudojami ne tik…
Mokslininkai paaiškino, kada reikėtų valgyti pusryčius, pietus ir vakarienę, norint numesti svorio
Ar kada nors pagalvojote, kad ne tik ką valgote, bet ir kada valgote, gali turėti didelę įtaką jūsų…
Ką valgyti ryte, kad visą dieną nesinorėtų saldumynų: veiksmingų maisto produktų sąrašas
Ryte pasirinkus maistą, kuriame yra baltymų, skaidulų ir sveikų riebalų, paprastai sumažėja noras valgyti saldumynus ir stabilizuojasi…
Kuo pakeisti kiaušinius savo mityboje: dietologė nurodė 8 augalinės kilmės maisto produktus, turinčius daug baltymų
Ar siekiate sumažinti gyvūninės kilmės produktų vartojimą? O gal esate alergiški kiaušiniams arba tiesiog norite praturtinti savo mitybą…
Trys prieskoniai, kurie akimirksniu sumažina kraujospūdį
Aukštas kraujospūdis (hipertenzija) – viena dažniausių sveikatos problemų pasaulyje, paliečianti milijonus žmonių. Nors gydytojai dažniausiai rekomenduoja vaistus, mitybos…
Dvi konservuotų kukurūzų vartojimo rizikos, apie kurias ne visi žino
Konservuoti kukurūzai – dažnas ingredientas mūsų virtuvėse. Jie patogūs naudoti, ilgai išsilaiko ir gali būti greitai pridėti prie…
Kokie miltai yra sveikiausi: juos galite valgyti kasdien
Rinkdamiesi miltus, susiduriame su gausybe pasirinkimų – nuo įprastų baltų iki egzotiškų alternatyvų. Kokius gi verta rinktis kasdieniam…
Kas yra tilapija ir kaip ji naudinga mūsų sveikatai?
Jei ieškote prieinamo baltymų šaltinio su puikiomis maistinėmis savybėmis, tilapija gali būti puikus pasirinkimas jūsų mitybai. Ši vis…
Kakava gali būti vaistas nuo sėdimo gyvenimo būdo: ką atrado mokslininkai
Ar žinojote, kad jūsų mėgstamas karštos kakavos puodelis gali būti ne tik skanus gėrimas, bet ir apsauga jūsų…