MMityba Skaityti daugiau Gydytojas peržvelgė mano valgiaraštį ir palingavo galvą – trūko vienos medžiagosbyMonika Veronika2026-04-19 Tris metus skundžiausi šeimos gydytojui dėl to paties – atmintis silpnėja, po pietų apima mieguistumas, susikaupti vis sunkiau.…
MMityba Skaityti daugiau Jei tikitės, kad vaisiai ištirpdys pilvo riebalus – štai kas iš tikrųjų vykstabyMonika Veronika2026-04-19 Pusę metų kiekvieną rytą valgiau du obuolius, saują mėlynių ir kriaušę. Skaičiau straipsnius, kuriuose buvo rašoma apie „riebalus…
MMityba Skaityti daugiau Nereikėtų gerti vandens: pavadintas vienintelis produktas, kuris akimirksniu užgesins deginimą dėl aštraus maistobyMonika Veronika2026-04-18 Valgiau tailandietišką sriubą ir po trečio šaukšto burna užsiliepsnojo. Griebiau stiklinę vandens – ir tapo dar blogiau. Pagalvojau,…
MMityba Skaityti daugiau Per mėnesį pakeičiau mėsą edamame pupelėmis – štai kas nutiko organizmuibyRomanas2026-04-18 Sporto treneris pasakė vieną sakinį, kuris mane sustabdė: „Tau trūksta ne treniruočių – tau trūksta baltymų.” Svėriau septyniasdešimt…
MMityba Skaityti daugiau Ar egzistuoja supermaistas? Ekspertai paneigia populiarų mitąbyMonika Veronika2026-04-18 Kas mėnesį parduotuvėje pirkdavau naują „stebuklą” – tai chia sėklas, tai goji uogas, tai spiruliną. Kiekvienai pakuotei –…
MMityba Skaityti daugiau Geriausia daržovė širdies sveikatai: kardiologė įvardija nuvertintą maistą, kuris turėtų būti ant jūsų lėkštėsbyMonika Veronika2026-04-18 Kai paklausiau kardiologės, kokią vieną daržovę ji rekomenduotų širdžiai, tikėjausi išgirsti brokolius arba špinatą. Ji atsakė: „Briuselio kopūstus.”…
MMityba Skaityti daugiau Tai yra blogiausios žuvys: jos ypač kenksmingos vyresnio amžiaus žmonėmsbyMonika Veronika2026-04-18 „Tuną valgiau tris kartus per savaitę – maniau, kad darau geriausią, ką galiu savo širdžiai.” Tai pasakojo septyniasdešimtmetė…
MMityba Skaityti daugiau Mitybos specialistai aprašė, kokių pokyčių galima tikėtis kasdien vartojant kaulų sultinįbyMonika Veronika2026-04-18 Draugė mėnesį gėrė kaulų sultinį ir tvirtino, kad oda švytinti, sąnariai nebegirgžda ir svorio sumažėjo. Nupirkau ir aš.…
MMityba Skaityti daugiau Pamirškite 10 000 žingsnių – gydytoja parodė, kad cukrų kraujyje numuša vos 10 minučių, bet yra viena sąlygabyMonika Veronika2026-04-18 Dvejus metus kiekvieną vakarą vaikščiojau po 40 minučių, tikėdamasi sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau, kai endokrinologė pažiūrėjo į…
MMityba Skaityti daugiau Anyta suabejojo nuolaida turinčiomis dešromis po vieno bandymo virtuvėje – vanduo pasakė viskąbyRomanas2026-04-17 Svečiuose pas anytą pirmą kartą pamačiau, kaip ji į indą su vandeniu meta dešros gabalėlį. „Palauk,” – pasakė,…
MMityba Skaityti daugiau Pamačius baltą sluoksnį ant medaus, beveik išpyliau visą stiklainį – bičiulis laiku sustabdė ir paaiškino, kas ten iš tikrųjųbyMonika Veronika2026-04-17 Liepų medų pirkau turguje birželį – tiesiai iš bitininko, kuris atvažiuodavo iš Dzūkijos. Stiklainį pastačiau virtuvės spintoje ir…
MMityba Skaityti daugiau Uošvė visą mėsą šaldiklyje laiko maišeliuose – ne dėl vietos: pamačius jos datas supratau, kad viską dariau neteisingaibyRomanas2026-04-17 Kai pirmą kartą atidariau uošvės šaldiklį, pamaniau, kad ji laiko per mažus gabaliukus. Kiekvienas maišelis – griežtai suskirstytas,…