Kiek konservuoto tuno per savaitę saugu valgyti? Mokslininkai įvardijo ribą
„Tuną valgau beveik kasdien — greitai, sotu, pigu.” Tokį sakinį mitybos specialistas Tomas išgirsdavo iš klientų nuolat. Viena…
Ar silkė geresnė už lašišą? Dietologė atsakė — ir daugelis nustebo
Turguje moteris rinko žuvį vakarienei. „Lašiša sveikiausia”, — pasakė pardavėja. Šalia stovėjęs vyras šyptelėjo ir tyliai paėmė silkę.…
200 kartų saldesnis už cukrų. Nulis kalorijų. Ir kavai tinka geriau nei manote
Kuo saldinate kavą? Cukrumi, medum, sirupu? O gal tiesiog geriate karčią ir sakote, kad pripratote? Klausimas atrodo paprastas.…
Per kiek minučių po pabudimo valgyti pusryčius? Gydytojai įvardijo tikslų langą
Daugiau nei pusė žmonių, kenčiančių nuo vidurių užkietėjimo, pusryčius valgo praėjus daugiau nei dviem valandoms po pabudimo. Ir…
Graikiškas jogurtas ar varškė — kas iš tiesų sveikiau? Mitybininkai įvardijo lemiamą skirtumą
Pusryčių lėkštė su avižomis, riešutais ir šaukštu balto pieno produkto. Prieš metus ten gulėdavo varškė. Šiandien — graikiškas…
Pradėjau valgyti agurkus kiekvieną dieną. Kas nutiko per mėnesį — nustebino
Virtuvėje ant pjaustymo lentos gulėjo trys agurkai. Žali, vėsūs, tik iš šaldytuvo. Mama supjaustė juos rateliais ir pastūmė…
Klastingas cukrus pusryčių dubenyje — granola atrodo sveika, bet etiketė pasako kitką
Keturiasdešimt gramų. Tiek sveria rekomenduojama granolos porcija. Ant delno — beveik nieko. Dubenyje — vos pusė puodelio. O…
Nuovargis ir nuotaikos šuoliai po 40 — tai ne tik stresas. Trys produktų grupės, kurios padeda iš vidaus
Keturiasdešimties sulaukusios moterys dažnai girdi: „Tai tiesiog stresas.” Arba: „Miegok daugiau.” Bet kai nuovargis nepraeina net po atostogų,…
Šeši požymiai, kad prieskoniai spintelėje jau nebe prieskoniai — o pelėsių ir mikotoksinų šaltinis
Prieskoniai niekada nesugenda per naktį. Jie senka tyliai — praranda kvapą, spalvą, skonį. Ir dauguma žmonių tiesiog toliau…
Ploviau vištieną po čiaupu visą gyvenimą. Sužinojau, kas nuskrenda ant stalviršio. Daugiau to nedarau
„Mama, aš visada nuplauną vištienos prieš dedant į orkaitę.” Tai pasakiau virtuvėje, laikydama vištą po čiaupu. Mama pažiūrėjo…
Keturios obuolių veislės lentynoje, kurios atrodo puikiai — bet skonis ir kokybė nustebins ne iš geros pusės
Paėmiau Gala obuolį iš lentynos. Spindėjo kaip iš reklamos. Tvirtas, lygus, be jokio defekto. Įkandau — ir burnoje…
Geriate vandenį su citrina tuščiu skrandžiu? „Būtent tada jis kenkia labiausiai”
Pusmetį gėriau citrinų vandenį kiekvieną rytą — tuščiu skrandžiu, kaip patarė internetas. Iš pradžių atrodė puiku. Energija. Lengvumas.…