Medžiaga, kurios trūksta beveik kiekvienoje lėkštėje: kodėl skaidulos tokios svarbios
Daugumai žmonių skaidulų trūksta, nors jų lengva gauti iš įprastų produktų. Kiek jų reikia, kur jų daugiausia ir kaip padidinti kiekį be pilvo pūtimo.
Kodėl ranka pati tiesiasi prie saldainių dėžutės: penkios priežastys, apie kurias retai pagalvojame
Noras suvalgyti saldainį dažnai kyla ne iš alkio. Kodėl taip nutinka ir ką daryti, kad saldumynų norėtųsi rečiau.
Japonų ilgaamžiškumo gėrimas, kurį lietuviai dažnai sugadina verdančiu vandeniu
Žalioji arbata siejama su ilgaamžiškumu, bet dažnas ją užplikome taip, kad ji tampa kartoka. Ką rodo tyrimai ir kaip paruošti skanų puodelį.
Kombučia: stebuklingas eliksyras ar tiesiog brangi saldi arbata?
Kombučia vadinama stebuklingu gėrimu, bet ką iš tiesų žinome apie jos naudą? Kas yra šiame fermentuotame gėrime ir į ką atkreipti dėmesį gaminant namuose.
Kava: draugas ar priešas? Atsakymas slypi ne puodelyje, o laikrodyje
Kava gali būti ir naudingas kasdienis ritualas, ir nemigos priežastis. Kiek puodelių laikoma saugiu kiekiu ir kada kavą geriau atidėti.
Dešrelės pusryčiams, kumpis sumuštiniui: kiek perdirbtos mėsos jau per daug ir kuo ją paprastai pakeisti
Dešrelės, kumpis, rūkyta dešra: kodėl perdirbtą mėsą verta valgyti rečiau, kiek per savaitę jau daug ir kuo ją pakeisti sumuštinyje ar pusryčiams.
Smulkus šriftas, kuris pasako daugiau nei reklama: kaip per 10 sekundžių perskaityti maisto etiketę
Maisto etiketėje telpa daugiau informacijos, nei dauguma spėja perskaityti. Ką žiūrėti pirmiausia, kad per kelias sekundes atpažintumėte geresnį produktą.
Higienos institutas įvardijo 3 skaičius, kuriuos verta žinoti prie parduotuvės lentynos: daugelis gėrimų viršija pirmąjį
Higienos instituto rekomendacijose – trys skaičiai, padedantys parduotuvėje: cukrus gėrimuose, cukrus produktuose ir druska. Kaip juos rasti etiketėje.
„Extra virgin“ ant butelio dar nieko negarantuoja: į ką žiūrėti parduotuvėje, kad nepermokėtumėte
Užrašas „extra virgin“ dar negarantuoja kokybės. Ką reiškia rūgštingumas, kodėl svarbi derliaus data ir kaip laikyti aliejų, kad jis nesugestų.
Net bulvės ir juodasis šokoladas: ką kas savaitę perka gastroenterologė – sąraše nėra nė vieno egzotiško produkto
Bulvės, juodasis šokoladas, kiviai ir lęšiai – gastroenterologės savaitės pirkinių sąrašas žarnynui. 10 kasdienių produktų ir kaip juos derinti.
Kiek duonos riekelių per dieną yra riba? Mitybos specialistai įvardijo skaičių – ir vieną svarbią išlygą
Kiek duonos riekelių per dieną yra riba? Mitybos specialistų orientyras, kuo skiriasi ruginė ir balta duona ir kodėl tamsi spalva dar nieko nereiškia.
Rudens pusryčiai smegenims: vakare per 10 minučių pasiruošite 6 porcijas, o ryte belieka atsidaryti šaldytuvą
Avižos su moliūgu, jogurtu, datulėmis ir linų sėmenimis: vakare per 10 minučių pasiruošite 6 porcijas sočių rudens pusryčių be pridėtinio cukraus.