Graikiškas jogurtas ar varškė — kas iš tiesų sveikiau? Mitybininkai įvardijo lemiamą skirtumą
Pusryčių lėkštė su avižomis, riešutais ir šaukštu balto pieno produkto. Prieš metus ten gulėdavo varškė. Šiandien — graikiškas…
Pradėjau valgyti agurkus kiekvieną dieną. Kas nutiko per mėnesį — nustebino
Virtuvėje ant pjaustymo lentos gulėjo trys agurkai. Žali, vėsūs, tik iš šaldytuvo. Mama supjaustė juos rateliais ir pastūmė…
Klastingas cukrus pusryčių dubenyje — granola atrodo sveika, bet etiketė pasako kitką
Keturiasdešimt gramų. Tiek sveria rekomenduojama granolos porcija. Ant delno — beveik nieko. Dubenyje — vos pusė puodelio. O…
Nuovargis ir nuotaikos šuoliai po 40 — tai ne tik stresas. Trys produktų grupės, kurios padeda iš vidaus
Keturiasdešimties sulaukusios moterys dažnai girdi: „Tai tiesiog stresas.” Arba: „Miegok daugiau.” Bet kai nuovargis nepraeina net po atostogų,…
Šeši požymiai, kad prieskoniai spintelėje jau nebe prieskoniai — o pelėsių ir mikotoksinų šaltinis
Prieskoniai niekada nesugenda per naktį. Jie senka tyliai — praranda kvapą, spalvą, skonį. Ir dauguma žmonių tiesiog toliau…
Ploviau vištieną po čiaupu visą gyvenimą. Sužinojau, kas nuskrenda ant stalviršio. Daugiau to nedarau
„Mama, aš visada nuplauną vištienos prieš dedant į orkaitę.” Tai pasakiau virtuvėje, laikydama vištą po čiaupu. Mama pažiūrėjo…
Keturios obuolių veislės lentynoje, kurios atrodo puikiai — bet skonis ir kokybė nustebins ne iš geros pusės
Paėmiau Gala obuolį iš lentynos. Spindėjo kaip iš reklamos. Tvirtas, lygus, be jokio defekto. Įkandau — ir burnoje…
Geriate vandenį su citrina tuščiu skrandžiu? „Būtent tada jis kenkia labiausiai”
Pusmetį gėriau citrinų vandenį kiekvieną rytą — tuščiu skrandžiu, kaip patarė internetas. Iš pradžių atrodė puiku. Energija. Lengvumas.…
Klastinga imitacija sūrio lentynoje: žiebtuvėlio testas per kelias sekundes atskleidžia tiesą
„Pauostyk, kuo čia kvepia,” — pasakė Tomas ir pakišo po nosimi pridegusį sūrio gabalėlį. Kvapas buvo aitrus. Cheminis.…
Pigiausia žuvis parduotuvėje. Omega-3 joje beveik nėra. O tai dar ne viskas
Stoviu prie šaldymo lentynos, rankose — tilapijos filė už pusantro euro. Kaina gera, pakuotė tvarkinga, vaikas tikrai neprieštaraus.…
Kiek datulių per dieną saugu suvalgyti? Dietologai įvardijo konkretų skaičių
Ar tikrai pakanka pakeisti cukrų datulėmis — ir mityba automatiškai tampa sveikesnė? Daugelis tuo tiki. Parduotuvėse datulės atsirado…
Juodi taškeliai ant suši. Niekas nekreipia dėmesio. O cholesterolis krenta dešimt procentų
Suši bare draugė paėmė suktinuką, apžiūrėjo ir nusišypsojo. „Žinai, kas čia geriausia? Ne lašiša. Ne ryžiai. O šitie…