7 maisto produktai, padedantys atsikratyti riebalų nuo rankų
Daugelis žmonių kovoja su atspariu riebalų sluoksniu rankose, kuris neišnyksta net ir reguliariai sportuojant. Mityba vaidina lemiamą vaidmenį…
Kiek kartų per savaitę tikrai reikėtų valgyti sriubą: gydytojo verdiktas
Sriubos vartojimo dažnumas tebėra stebėtinai subtilus klausimas mitybos moksle. Klinikinis mitybos specialistas, mitybos įpročių ekspertas dr. Montgomery teigia,…
Šešios ligos, kurioms cukinijos gali padėti užkirsti kelią
Cukinija yra ne tik kulinarijos įvairovės šaltinis, bet ir turi reikšmingų ligų prevencijos savybių. Ši vasarinė daržovė turi…
Mano močiutė sakydavo, kad nereikia persistengti: per didelis aviečių vartojimas gali sukelti problemų.
Kartų išmintis dažnai turi netikėtą medicinį pagrįstumą. Taip yra ir tradicinių įspėjimų dėl pernelyg didelio aviečių vartojimo atveju.…
Konservuotas tunas ar lašišos filė: kas yra saugiau dažnam vartojimui?
Pastaraisiais metais rekomendacijos dėl jūros gėrybių vartojimo tampa vis sudėtingesnės. Sveikatos institucijos rekomenduoja reguliariai vartoti žuvį dėl būtinų…
Laikas gervuogėms: kokia jų nauda ir kam jų reiktų vengti
Vasaros pabaigoje ir ankstyvą rudenį Lietuvos miškuose, soduose ir daržuose pradeda nokti juodieji gamtos turtai – gervuogės.…
3 rudens gėrimai, kurie valo kepenis ir stiprina imuninę sistemą
Atėjus rudeniui ir atvėsus orui, organizmas natūraliai pradeda ruoštis sezoniniams pokyčiams. Daugelis funkcinių gėrimų gali padėti organizmui prisitaikyti…
Mokslininkai atrado, kaip papildoma miego valanda padeda numesti svorio
Miegas yra ne tik poilsis pavargusiems. Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad vos viena papildoma miego valanda per naktį…
Kaip burokai veikia jūsų sveikatą – ir kada geriausia jų vengti
Burokėliai yra maistingų medžiagų šaltinis augalų karalystėje. Tyrimai rodo, kad šie rubino spalvos šakniavaisiai turi įspūdingą folio rūgšties,…
Ekspertai atskleidžia: 5 mitybos gudrybės, kurios padės jums niekada nebepersivalgyti
Pernelyg didelis kalorijų suvartojimas išlieka dideliu iššūkiu šiuolaikinėje mityboje. Mitybos tyrinėtojai nustatė keletą įrodymais pagrįstų strategijų, kurios veiksmingai…
Ar bulvės sveikos? Tai nepakankamai įvertinama daržovė
Bulvės dažnai klaidingai laikomos tukinančiomis, todėl yra nepakankamai įvertinamos. Tuo tarpu virtos ar keptos, su minimaliu druskos…
Džiovinkite grybus žingsnis po žingsnio. Sužinokite, kas gali sugadinti jūsų rinkinius
Džiovinimas yra vienas geriausių būdų išsaugoti grybus žiemai. Dėka šio metodo jie išlaiko skonį, aromatą ir maistines…