MMityba Skaityti daugiau Košė, kuri lenkia avižas. Cholesterolis krenta akyse. Daugelis apie ją pamiršobyMonika Veronika2026-06-21 Avižinė košė — dešimtmečiais nekvestionuojama pusryčių karalienė. Visi ją valgė, visi gyrė, visi tikėjo. Bet kai pradėjai lyginti…
MMityba Skaityti daugiau Atrodo šviežia, bet valgyti nesaugu: keturi požymiai, kad šaldytuve esantis maistas jau sugedobyRomanas2026-06-21 Kas trečias produktas, išmetamas iš šaldytuvo, atrodo visiškai normaliai. Spalva nepakitusi. Kvapas — lyg ir nieko. Bet viduje…
MMityba Skaityti daugiau Kiek uogų iš tikrųjų galite suvalgyti vienu metu nepakenkdami sveikatai — riba mažesnė, nei tikitėsbyRomanas2026-06-21 Viena sauja. Maždaug 150–200 gramų. Tiek — ir ne daugiau, jei norite, kad uogos būtų naudingos, o ne…
MMityba Skaityti daugiau 7 pusryčių alternatyvos be kiaušinių. Iki 35 g baltymų. Dietologė pati nustebobyRomanas2026-06-20 Suplakiau tofu su ciberžole, įdėjau juodosios druskos ir pakepiau ant keptuvės. Atrodė kaip kiaušinienė. Kvepėjo kaip kiaušinienė. Bet…
MMityba Skaityti daugiau Tamsiausios uogos sode. Mažiausiai žinomos. Ir labiausiai naudingos širdžiaibyMonika Veronika2026-06-20 Kuri uoga turi daugiau antioksidantų nei mėlynė, lėtina cukraus pasisavinimą geriau nei daugelis vaisių ir auga tiesiai jūsų…
MMityba Skaityti daugiau Gydytojai įvardijo 5 sveikiausias žolelių arbatas: pirmoji vieta nustebins daugelįbyRomanas2026-06-20 Kuri žolelių arbata iš tiesų naudingiausia — ir ar ta, kurią geriate kiekvieną vakarą, apskritai patenka į penketuką?…
MMityba Skaityti daugiau Lašiša ar jautiena. Tyrimas atskleidė nugalėtoją. Atsakymas ne toks paprastasbyRomanas2026-06-20 Vienoje porcijoje jautienos yra dvigubai daugiau geležies nei lašišoje. Ir ne bet kokios — heminės geležies, kurią organizmas…
MMityba Skaityti daugiau Kokią žuvį lietuviai paskelbė tautine? Jos skonio dauguma net neragavębyMonika Veronika2026-06-19 Lynas buvo oficialiai paskelbtas Lietuvos tautine žuvimi. Bet paklauskite bet kurio prie ežero — kas antras jos neatpažins.…
MMityba Skaityti daugiau Lūžis pusryčių stale: užtepas iš saulėgrąžų sėklų pakeičia varškę ir kainuoja centusbyMonika Veronika2026-06-19 Tepiau ant duonos kaip visada. Tik šį kartą — ne varškę. Kreminė masė iš saulėgrąžų sėklų, su česnaku…
MMityba Skaityti daugiau Mokame brangiai ir nešame po pundelius. Vokiečių tyrimas atskleidė, kas slepiasi šparaguosebyMonika Veronika2026-06-19 Turguje jie guli tvarkingomis eilėmis. Žali, stačių stiebų, surišti gumele po dvidešimt vienetų. Atrodo sveikai. Atrodo brangiai. Ir…
MMityba Skaityti daugiau Gerdavome litrais. Šiandien net kvapas atbaido. Bet kaltas ne rūgpienisbyMonika Veronika2026-06-19 Virtuvėje ant palangės stovėjo ąsotis su plona balsvai gelsva plėvele. Močiutė pasisėmė pilną puodelį ir ištiesė. „Na, gerk.…
MMityba Skaityti daugiau Nuo apelsinų iki burokėlių: sveikiausios sultys, galinčios padidinti energijąbyRomanas2026-06-19 Stiklinė sulčių per dieną — skamba sveikai. Bet kai kurios sultys turi tiek pat cukraus kiek stiklinė kolos.…