„Extra virgin“ ant butelio dar nieko negarantuoja: į ką žiūrėti parduotuvėje, kad nepermokėtumėte
Užrašas „extra virgin“ dar negarantuoja kokybės. Ką reiškia rūgštingumas, kodėl svarbi derliaus data ir kaip laikyti aliejų, kad jis nesugestų.
Net bulvės ir juodasis šokoladas: ką kas savaitę perka gastroenterologė – sąraše nėra nė vieno egzotiško produkto
Bulvės, juodasis šokoladas, kiviai ir lęšiai – gastroenterologės savaitės pirkinių sąrašas žarnynui. 10 kasdienių produktų ir kaip juos derinti.
Kiek duonos riekelių per dieną yra riba? Mitybos specialistai įvardijo skaičių – ir vieną svarbią išlygą
Kiek duonos riekelių per dieną yra riba? Mitybos specialistų orientyras, kuo skiriasi ruginė ir balta duona ir kodėl tamsi spalva dar nieko nereiškia.
Rudens pusryčiai smegenims: vakare per 10 minučių pasiruošite 6 porcijas, o ryte belieka atsidaryti šaldytuvą
Avižos su moliūgu, jogurtu, datulėmis ir linų sėmenimis: vakare per 10 minučių pasiruošite 6 porcijas sočių rudens pusryčių be pridėtinio cukraus.
Ką kavinėje užsisako endokrinologai, kad po pietų neapimtų mieguistumas? Jų pasirinkimas paprastesnis, nei atrodo
Kodėl po pietų kavinėje apima mieguistumas ir ką užsisakyti, kad to išvengtumėte? Keturių endokrinologų pasirinkimai ir paprasti pakeitimai dienos pietums.
Omega-3 ieškote tuno skardinėje? Paprasta silkė jų turi kelis kartus daugiau
Konservuotame tune omega-3 mažai, o silkėje jų kelis kartus daugiau. Palyginome žuvis, sėklas ir riešutus ir parodome, kaip jas įtraukti į savaitės meniu.
Pieną geriate vakare dėl kaulų? Svarbiausia visai ne paros metas, o vienas skaičius
Ar pieną kaulams geriausia gerti vakare? Paros metas beveik nesvarbus – daug svarbiau, kiek kalcio gaunate vienu kartu ir ar netrūksta vitamino D.
Stevija, medus ar klevų sirupas į kavą? 5 saldikliai, kurių poveikis skiriasi labiau, nei manote
Stevija, medus, datulės ar sirupas – kuo saldinti kavą? Palyginome 5 saldiklius: kalorijas, poveikį gliukozei ir kiek jų dėti į puodelį.
Kainuoja vos keliasdešimt centų, o po 40-ies jo šaldytuve turėtų būti visada: dietologas įvardijo produktą
Virti kiaušiniai šaldytuve – pigus būdas po 40-ies gauti daugiau baltymų. Kiek jų yra, kuo vertingas trynys ir kiek dienų juos laikyti saugu.
Kas rytą po kivį: ką mažas žalias vaisius gali padaryti virškinimui ir miegui
Kivis dažnai lieka nepastebėtas tarp obuolių, bananų ir apelsinų. Atrodo kaip egzotiškas vaisius, kurį perkame retkarčiais. Tačiau šis…
Vienas apelsinas per dieną: kodėl šis paprastas vaisius rudenį vertas vietos ant stalo
Rudenį ir žiemą citrusiniai vaisiai prekybos centruose tampa pigesni ir skanesni. Apelsinas daugeliui asocijuojasi su vaikyste, Kalėdomis ir…
Spintelėje dar stovi pernai rinktos žolelės? Kada arbata iš jų dar verta, o kada geriau išmesti
Daugelis lietuvių vasarą renka žoleles: mėtas, ramunėles, liepžiedžius, čiobrelius, jonažoles ar aviečių lapus. Išdžiovinta žolelių atsarga atrodo kaip…