Mokslininkai atskleidžia: šios medžiagos atsisakymas keičia jūsų sapnus labiau, nei manėte
Naujausi tyrimai atskleidė netikėtus ryšius tarp kofeino vartojimo nutraukimo ir sapnų patirties. Mokslininkai pastebėjo reikšmingus sapnų turinio ir…
Paslaptingas 3 val. nakties pabudimas: mokslininkai atskleidžia netikėtą tiesą apie šį dažną vyresnio amžiaus žmonių reiškinį
Ar kada nors staiga pabudote lygiai 3 valandą nakties ir niekaip negalėjote užmigti? Gulėjote žiūrėdami į tamsias lubas…
Ekspertai nustatė: viena miego poza padeda išsaugoti atmintį ir lėtina smegenų senėjimą
Naujausi neurologijos tyrimai rodo, kad miego poza turi didelę įtaką smegenų sveikatai. Tyrimai rodo, kad miegas ant šono…
Kaip patalynės spalva gali paveikti miegą: mokslininkų eksperimentas
Miegas – vienas svarbiausių mūsų sveikatos komponentų, tačiau dažnai neįvertiname, kokie veiksniai gali jį pagerinti. Naujausi moksliniai tyrimai…
Kodėl pavojinga keltis ir eiti miegoti skirtingu laiku: gydytojas atskleidžia paslaptį
Gydytojas paaiškina, kaip miego laiko ir atsibudimo laiko kaitaliojimas tyliai suardo kūno laikrodį. Hormonai praranda ritmą, medžiagų apykaita…
Kodėl neturėtumėte miegoti ant dešiniojo šono: gydytojų įspėjimas
Medicinos ekspertai vis dažniau įspėja apie įprastą miegą ant dešiniojo šono. Tyrimai ir klinikiniai stebėjimai sieja tai su…
Oras žudo jūsų energiją: mokslininkai paaiškina, kodėl niūriomis dienomis norisi miegoti
Mokslininkai nustatė keletą mechanizmų, siejančių niūrų orą su padidėjusiu mieguistumu. Žmogaus organizmas reaguoja į sumažėjusį saulės spindulių kiekį…
Gydytojai įspėja: šis paprastas triukas užtikrina puikų miegą be vaistų
Miego sutrikimai kamuoja milijonus žmonių, tačiau sprendimas gali būti paprastesnis, nei daugelis mano. Medikai vis dažniau įspėja apie…
Mokslininkai išsiaiškino, kodėl žmonės kalba miegodami
Miego metu kalbėjimas jau seniai glumina tiek pačius kenčiančiuosius, tiek mokslininkus. Naujausi tyrimai pagaliau paaiškino šį dažną, bet…
Ar kava kompensuoja miego trūkumą? Mokslas pateikia netikėtą atsakymą
Milijonai žmonių, nepakankamai išsimiegoję, pasikliauja kava kaip savo ryto gelbėtoju. Šis ritualas atrodo veiksmingas: kofeinas blokuoja adenozino receptorius,…
Norite matyti tik gerus sapnus? Gydytojai atskleidžia pagrindinę paslaptį
Sapnai dažnai lemia mūsų nuotaiką pabudus. Naujausi medicininiai tyrimai rodo, kad kontroliuoti sapnų turinį galima keičiant aplinką ir…
Populiarus maisto papildas, kuris gali sukelti košmarus – įspėja gydytojai
Melatonino papildai tapo labai populiarūs kaip natūralus miego pagalbininkas. Tačiau medikai reiškia susirūpinimą dėl jo galimo neigiamo poveikio.…