Miego apnėja: požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Miego apnėja vargina milijonus žmonių, tačiau ji vis dar plačiai nediagnozuojama. Šis kvėpavimo sutrikimas sukelia pasikartojančius oro srauto…
Ekspertai paaiškina, kodėl prieš miegą naudojami prietaisai kenkia miegui ir organizmui
Miego specialistai perspėja dėl technologijų naudojimo naktį. Tyrimai rodo, kad prietaisai skleidžia mėlyną šviesą, kuri trikdo melatonino gamybą,…
Miegate daugiau nei 9 valandas? Mokslininkai įspėja apie padidėjusį mirties riziką
Tyrimai atskleidė nerimą keliantį ryšį tarp ilgesnio miego ir mirtingumo. Mokslininkai teigia, kad reguliariai miegant ilgiau nei devynias…
Kaip miegas veikia jūsų hormonų sveikatą: ekspertų išvados jus nustebins
Naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia gilų miego ir hormonų reguliacijos ryšį . Net viena prasta miego naktis gali sukelti…
Naujas tyrimas atskleidžia, kodėl jūsų smegenys jaučiasi pavargusios net po ilgo miego
Neseniai atliktas mokslinis tyrimas paneigia įprastas prielaidas apie miegą. Tyrimas atskleidė, kad daugelio žmonių protinis nuovargis išlieka nepaisant…
Ar tai tikrai saugu? Gydytojai nurodo miego trukmę, kuri sutrumpina gyvenimą
Miego trukmė paradoksaliai susijusi su mirtingumu. Naujausi medicininiai tyrimai rodo, kad trumpesnis nei 6 valandų arba ilgesnis nei…
Dehidratacijos pasekmės: 6 požymiai, kad jūsų organizmas desperatiškai prašo pagalbos
Vanduo sudaro maždaug 60 proc. žmogaus kūno, todėl tinkamas drėkinimas yra labai svarbus išgyvenimui. Daugelis žmonių nesąmoningai kenčia…
Gydytojai ištyrė: šie įpročiai skatina prakaitavimą net ir be fizinio krūvio
Medicinos tyrėjai nustatė daugybę įpročių, kurie gali sukelti pernelyg didelį prakaitavimą be jokio fizinio aktyvumo. Kaltininkai yra įvairūs…
Ar žinojote, kad einate miegoti per vėlai? Pasekmės jūsų hormonams yra šokiruojančios.
Ėjimas miegoti po 23 val. sutrikdo natūralius organizmo hormonų ciklus ir turi rimtų pasekmių. Vėlyvas miegas padidina vakarinio…
Miegate mažiau nei 6 valandas? Tyrimas atskleidžia, kad grėsmė jūsų protui yra reali
Miegant mažiau nei šešias valandas per parą, smegenyse pavojingai kaupiasi toksiški baltymai, todėl gali sutrikti atmintis ir pablogėti…
Jaučiatės pavargę be priežasties? 5 dažniausios nuovargio priežastys, apie kurias nežinote
Nepaaiškinamas nuovargis dažnai atsiranda dėl paslėptų priežasčių, kurių daugelis nepastebi. Mitybos trūkumas, pavyzdžiui, geležies ar B12, gali labai…
Mokslininkai šokiruoti: televizijos žiūrėjimas prieš miegą sunaikina REM miego fazę
Žurnale „Journal of Sleep Research” atliktas novatoriškas tyrimas atskleidė, kad televizoriaus žiūrėjimas prieš miegą iki 45 % sumažina…