Ryte padarykite tai, kad jūsų cukraus kiekis kraujyje nustotų „šokinėti“
Rytinės rutinos gali reikšmingai sumažinti gliukozės šuolius po valgio. Paprastos intervencijos – atsikėlus išgerti šilto vandens, per 30–60…
Girdėjau spragtelėjimą ir pajutau svaigulį: įprastas kaklo judesys sukėlė insultą jaunoje moteryje
Ji tiesiog pasuko galvą. Greitas, nesąmoningas judesys — toks, kokį atliekame dešimtis kartų per dieną. Kakle kažkas spragtelėjo,…
Miegoti dieną įpratęs įprotis gali rodyti didelę insulto riziką — štai kada verta sunerimti
Pietų miegas daugeliui atrodo kaip nekalta prabanga — trumpas poilsis, po kurio grįžti kupinas energijos. Kai kuriose kultūrose…
Nesistenkite patys stiprinti imuniteto — tai pavojinga jūsų sveikatai
Spaudžiant šaltajam sezonui parduotuvių lentynos užsipildo vitaminais, žoliniais mišiniais ir papildais, žadančiais „sustiprinti imunitetą”. Socialiniuose tinkluose plinta receptai,…
Tik viena cigaretė pakeičia, kaip veikia moterų smegenys
Daugelis rūkančių moterų žino, kad cigaretės kenkia plaučiams, odai, kraujagyslėms. Bet nedaugelis įtaria, kad poveikis prasideda kur kas…
Kelios minutės prie automobilio – ir kelias į ligoninę: kaip žiemą persišaldyti net neišėjus iš kiemo
Kiekvieną žiemos rytą milijonai žmonių atlieka tą patį ritualą: išbėga iš šilto buto, griebia grandiklį ir pradeda valyti…
7 įpročiai, kurie žiemą gali baigtis nušalimu ar dar blogiau: daugelis tai daro kasdien
Žiemą dauguma žmonių žino pagrindines taisykles: rengtis šiltai, dėvėti kepurę, nenustoti judėti. Tačiau yra daugybė mažiau akivaizdžių įpročių,…
Ar eiti pasivaikščioti prie -28 laipsnių? Ką sako specialistai ir kaip nepakenkti sveikatai
Termometras rodo -28°C, o jūs žiūrite pro langą ir svarstote: ar verta išeiti į lauką? Vieni teigia, kad…
5 dažniausios klaidos, kurias darome peršalę: kaip jų išvengti ir greičiau pasveikti
Peršalimas – viena dažniausių ligų, su kuria susiduriame keletą kartų per metus. Nors dauguma peršalimų praeina savaime per…
Lėtinis nuovargis dingo per dvi savaites: gydytojai nustatė tikrąją priežastį, kurios daugelis net neįtaria
Daugelis žmonių metų metus gyvena su nuolatiniu nuovargiu, manydami, kad tai normalu. Rytais sunku atsikelti, po pietų užplūsta…
Nuolatinis nuovargis ir energijos stoka: priežastis gali slypėti ten, kur nesitikite
Daugelis žmonių skundžiasi nuolatiniu nuovargiu, nors miega pakankamai ir maitinasi neblogai. Tradiciškai kaltinami vitaminų trūkumas, stresas ar prastas…
Nuolatinis nuovargis ir energijos stoka: specialistai nurodo vieną organizmo sistemą, kurią daugelis ignoruoja
Jaučiatės išsekę net po pilnos nakties miego? Kofeinas nebepadeda, o vakarais vos pavilkite kojas? Daugelis žmonių šią būseną…