Gydytojas paaiškino, kokie tuštinimosi įpročiai yra normalūs ir kada prasideda problemos
Apie tai nekalbame su draugais, retai užsiminame net šeimos rate, o pas gydytoją dažnai ateiname tik tada, kai…
Pigus gėrimas, greitai mažinantis kraujospūdį
Aukštas kraujospūdis — viena labiausiai paplitusių sveikatos problemų, kuri dažnai ilgus metus neduoda jokių aiškių simptomų. Daugelis apie…
Perskaitykite tai prieš išeidami iš namų šiandien – 3 patarimai, kurie apsaugos jus nuo kaulus stingdančio šalčio
Prieš išeinant į smarkų šaltį, trumpas kontrolinis sąrašas gali reikšmingai sumažinti riziką. Rekomendacijose pabrėžiamas drėgmę nuo odos išgarinantis…
Ryte padarykite tai, kad jūsų cukraus kiekis kraujyje nustotų „šokinėti“
Rytinės rutinos gali reikšmingai sumažinti gliukozės šuolius po valgio. Paprastos intervencijos – atsikėlus išgerti šilto vandens, per 30–60…
Girdėjau spragtelėjimą ir pajutau svaigulį: įprastas kaklo judesys sukėlė insultą jaunoje moteryje
Ji tiesiog pasuko galvą. Greitas, nesąmoningas judesys — toks, kokį atliekame dešimtis kartų per dieną. Kakle kažkas spragtelėjo,…
Miegoti dieną įpratęs įprotis gali rodyti didelę insulto riziką — štai kada verta sunerimti
Pietų miegas daugeliui atrodo kaip nekalta prabanga — trumpas poilsis, po kurio grįžti kupinas energijos. Kai kuriose kultūrose…
Nesistenkite patys stiprinti imuniteto — tai pavojinga jūsų sveikatai
Spaudžiant šaltajam sezonui parduotuvių lentynos užsipildo vitaminais, žoliniais mišiniais ir papildais, žadančiais „sustiprinti imunitetą”. Socialiniuose tinkluose plinta receptai,…
Tik viena cigaretė pakeičia, kaip veikia moterų smegenys
Daugelis rūkančių moterų žino, kad cigaretės kenkia plaučiams, odai, kraujagyslėms. Bet nedaugelis įtaria, kad poveikis prasideda kur kas…
Kelios minutės prie automobilio – ir kelias į ligoninę: kaip žiemą persišaldyti net neišėjus iš kiemo
Kiekvieną žiemos rytą milijonai žmonių atlieka tą patį ritualą: išbėga iš šilto buto, griebia grandiklį ir pradeda valyti…
7 įpročiai, kurie žiemą gali baigtis nušalimu ar dar blogiau: daugelis tai daro kasdien
Žiemą dauguma žmonių žino pagrindines taisykles: rengtis šiltai, dėvėti kepurę, nenustoti judėti. Tačiau yra daugybė mažiau akivaizdžių įpročių,…
Ar eiti pasivaikščioti prie -28 laipsnių? Ką sako specialistai ir kaip nepakenkti sveikatai
Termometras rodo -28°C, o jūs žiūrite pro langą ir svarstote: ar verta išeiti į lauką? Vieni teigia, kad…
5 dažniausios klaidos, kurias darome peršalę: kaip jų išvengti ir greičiau pasveikti
Peršalimas – viena dažniausių ligų, su kuria susiduriame keletą kartų per metus. Nors dauguma peršalimų praeina savaime per…