Vertikalioji dieta – kas tai yra ir kam ji skirta?
Vertikalioji dieta – tai Stano Efferdingo sukurtas mitybos metodas, pagal kurį pirmenybė teikiama virškinamumui ir maistinių medžiagų įsisavinimui.…
Greitai deginkite riebalus naudodami šiuos galingus kasdienius prieskonius
Jūsų virtuvėje esantys prieskoniai gali natūraliai pagreitinti riebalų deginimą per kelis mechanizmus. Kajeno pipirai, pasižymintys termogeniniu poveikiu, skatina…
Šis rytinis gėrimas skatina medžiagų apykaitą ir valo organizmą – pradėkite dieną kitaip
Šis medžiagų apykaitą gerinantis rytinis eliksyras – tai citrinos sulčių, imbiero, kajeno pipirų ir neapdoroto medaus mišinys, užpiltas…
Kokie saldumynai nesugadina figūros: Juos galima valgyti net dietos metu
Dietiniams saldumynams tinka juodasis šokoladas (70 proc. ir daugiau kakavos), kuriame yra širdžiai naudingų antioksidantų ir kuris pasotina…
Harvardo lėkštė: paprastas valgymo metodas svorio metimui ir žarnyno sveikatai
Pagal Harvardo lėkštės metodą patiekalai skirstomi paprastomis proporcijomis: pusė daržovių ir (arba) vaisių, ketvirtadalis baltymų ir ketvirtadalis pilno…
Kodėl nustojus vartoti miltus galima pakeisti pavojingą ligą – paaiškinti nauji tyrimai
Neseniai žurnale „Journal of Autoimmunity” paskelbti tyrimai rodo, kad kvietinių miltų atsisakymas gali pakeisti autoimunines ligas. Trejus metus…
Šis senovinis prieskonis degina riebalus greičiau nei kardio treniruotės – mokslininkai paaiškina, kaip jis veikia
Ciberžolės sudėtyje yra kurkumino– junginio, kuris pasižymi nedideliu riebalų deginimo potencialu, nes aktyvina AMPK, slopina adipogenezę ir skatina…
Kaip atsikratyti potraukio saldumynams ir miltams – tai tikrai išlaisvina
Atsikratyti potraukio saldumynams ir miltams yra vienas iš labiausiai permainingų mitybos pokyčių, kuriuos patiria daugelis žmonių. Ši kelionė…
Vienas prieskonis iš Turkijos, kurio kvapas gali sustabdyti apetitą
Sumakų kvapas teikia ne tik kulinarinį malonumą. Šio ryškaus turkiško prieskonio, surinkto iš raudonų Rhus coriaria krūmo uogų,…
Graikijoje fetos sūris valgomas kitaip, nei manėte, ir tai mažina pilvo riebalų kiekį
Daugelis graikų fetą sutrina ant salotų ar įdarytą į vyniotinius, tačiau pasigenda autentiško vietinio požiūrio į šį pagrindinį…
Nuo šių 5 angliavandenių priaugsite sveiko svorio – smegenims jų reikia kasdien
Diskusijose apie mitybą angliavandeniai dažnai nepelnytai juodinami. Tačiau tyrimai nuolat rodo, kad tam tikri angliavandeniai atlieka gyvybiškai svarbų…
Ar kava iš tikrųjų degina riebalus? Mitybos specialistas pagaliau nustatė tiesą
Kava gali šiek tiek pagreitinti riebalų deginimą, nes dėl joje esančio kofeino medžiagų apykaitos greitis padidėja 3-11 %.…