1 puodelis per dieną – ir sąnariai lankstūs kaip jaunystėje
Ar prisimenat, kaip jaunystėje galėdavote lengvai susilenkti, pritūpti ar bėgioti be jokio skausmo? Daugeliui žmonių bėgant metams…
Koks turėtų būti jūsų idealus svoris pagal ūgį? Ekspertai atskleidžia tiesą
Klausimas apie idealų svorį yra vienas dažniausiai užduodamų gydytojams ir mitybos specialistams. Ar tikrai egzistuoja magiškas skaičius, kurį…
Dietologai griežtai uždraudė šių maisto produktų derinimą
Dietologai nurodė šešis paprastų produktų derinius, kurie gali pakenkti žmogaus sveikatai. Nors atskirai šie maisto produktai gali būti…
Kur dingsta riebalai, kai lieknėjame? Atsakymas jus nustebins
Lieknėjimas – procesas, su kuriuo susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje. Keičiame mitybą, didiname fizinį aktyvumą ir džiaugiamės,…
Kur šilta, ten ir sveika: pamirkiau kojas ir skausmai išgaravo kaip dūmas
Paprastas šilto vandens dubenėlis gali tapti raktu į skausmo malšinimą ir geresnę savijautą. Tūkstantmečius senas natūralus gydymo…
Šalavijo stebuklas: 10 būdų, kaip panaudoti šį gydomąjį augalą kasdienybėje
Šalavijas (lot. Salvia officinalis) – ne tik dekoratyvus augalas, bet ir tikras gamtos turtas, slypintis daugelio lietuvių soduose…
Skani ir sveika žalioji pasta. Idealus būdas užkonservuoti žalumynus be šaldymo
Žaliasis petražolių ir krapų padažas yra aromatingas, skanus ir itin naudingas prieskoninis mišinys, kuris gali tapti ryškiu…
Vitaminai gali pakenkti: štai kas nutinka, kai jų padauginate
„Vitaminai padeda būti sveikiems ir energingiems” – šį teiginį girdime nuo vaikystės. Dauguma mūsų yra įsitikinę, kad…
Netikėta: per didelis liesumas pavojingesnis nei antsvoris
Šiuolaikinėje visuomenėje, kur lieknumas dažnai siejamas su sveikata ir grožiu, naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia netikėtą tiesą –…
80/20 taisyklė: universalus būdas numesti svorio, rekomenduojamas dietologų
Svorio metimas gali atrodyti kaip sudėtingas uždavinys, pilnas griežtų apribojimų ir nuolatinio alkio jausmo. Tačiau vis daugiau…
Kokie grikiai naudingiausi: nevirti ir neskrudinti
Mitybos specialistė papasakojo, kokia grikių rūšis yra naudingiausia ir kaip teisingai paruošti maistingą košę. Kvapnūs grikiai yra…
Sveikuoliškas desertas, kuris akimirksniu dings nuo stalo ir nepaliks papildomų kilogramų: gardus varškės ir obuolių pyragas puodelyje
Sūrio pyragas su obuoliu yra išskirtinis desertas, kuris sujungia švelnų rūgštų įdarą ir sodrius, prieskoniais paskanintus obuolius.…