Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

6760 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
RReceptai
krapų česnako stiklainyje pagardas
Skaityti daugiau

    Krapai + česnakai — ir žiemą šis stiklainis išgraibstomas akimirksniu! Aromatingas krapų padažas

    • byMonika Veronika
    • 2026-06-14
    Ryškiai žalias, kvapnus ir tinkantis beveik prie visko — nuo bulvių iki žuvies, nuo sriubos iki duonos. Paruošiamas…
    RReceptai
    šeivamedžių kompotas žiemai
    Skaityti daugiau

      Šeivamedžių kompotas 3 litrų stiklainiui — kasmet užsandarinu 70 stiklainių

      • byMonika Veronika
      • 2026-06-14
      Subtilus, kvapnus, su lengva citrusine nata — šis kompotas iš šeivamedžio žiedų yra tas stiklainis, kuris žiemą baigiasi…
      RReceptai
      tiršta vyšnių uogienė pirmą kartą atidaryta
      Skaityti daugiau

        Vyšnių uogienė „Karališkoji”! Tirštas sirupas ir sveikos uogos — ją atidarau pirmiausia žiemą

        • byMonika Veronika
        • 2026-06-14
        Ši uogienė atpažįstama iš karto — rubino spalva, blizgantis sirupas ir uogos, kurios stiklainyje atrodo kaip ką tik…
        RReceptai
        sūrios blynai suvalgyti greitai
        Skaityti daugiau

          Iškepiau šitą šeštadienio rytą. Vaikai nepaliko nė vieno. Grietinė ir sūris padarė savo darbą

          • byMonika Veronika
          • 2026-06-13
          Keptuvė dar buvo karšta, kai paskutinis blynas iškeliavo tiesiai į rankas — net nepalietęs lėkštės. Tą rytą supratau…
          RReceptai
          numečiau 10 kg su rizotu
          Skaityti daugiau

            Siaubas: šitas rizotas pakeitė mūsų vakarienių stalą. Ir jame net nėra grietinėlės

            • byMonika Veronika
            • 2026-06-13
            Lėkštė buvo tuščia per septynias minutes. Keturios porcijos — ir nė vienas nepaklausė, kur mėsa. Tai buvo pirmas…
            RReceptai
            sūdant du lašišos kepsnius
            Skaityti daugiau

              Sūdyta lašiša dešimtmečius buvo „brangi prabanga” — bet štai kaip ją pasiruošti namuose už trečdalį kainos

              • byMonika Veronika
              • 2026-06-13
              Šimtas gramų sūdytos lašišos parduotuvėje — keturi eurai. Pusė kilogramo — dvidešimt. Ir dažniausiai tai būna per sūri,…
              RReceptai
              du ingredientai be virimo mėta
              Skaityti daugiau

                Du ingredientai ir trintuvas. Mėtų cukrus be jokio virimo — dėžutė kvepėjo visą savaitę

                • byMonika Veronika
                • 2026-06-13
                Rankos žalios. Virtuvė kvepia taip, lyg kas ką tik atidarytų didelę dėžę mėtinių saldainių. Ant stalo — inde…
                RReceptai
                20 minučių ant viryklės gaminami pyragėliai stiklainyje
                Skaityti daugiau

                  Pyragėlis stiklainyje per 20 minučių. Be orkaitės. Ant viryklės. Ir atrodo taip, lyg keptum visą dieną

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-06-13
                  Stiklainis stovėjo ant stalo. Iš vidaus kilo vanilės kvapas. Viršuje — plakta grietinėlė ir trys mėlynės. Tai atrodė…
                  RReceptai
                  Universalus garstyčių padažo receptas
                  Skaityti daugiau

                    Pilate salotoms aliejų ir druską? Viena šaukšto alternatyva viską pakeis

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-06-13
                    Virtuvėje stovėjo trys buteliai — aliejus, actas, garstyčios. Kiekvienas naudojamas atskirai. Kiekvienas šiek tiek nuobodus. Kol vieną vakarą…
                    RReceptai
                    greiti penkių minučių marinuoti agurkai
                    Skaityti daugiau

                      Karščio banga lauke. Atidariau šaldytuvą — o ten jau laukė traškiausi marinuoti agurkai per 5 minutes

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-06-13
                      Trisdešimt laipsnių. Virtuvė kaip pirtis. Gaminti — paskutinis dalykas, kurio norisi. Bet užkandžio reikia. Tokio, kuris atvėsintų, pagyvintų…
                      RReceptai
                      vasaros formos becukrė uogų želė
                      Skaityti daugiau

                        Netikėta išvada: desertas be gramo cukraus sotumu aplenkė jogurtą. Ir jam reikia tik trijų ingredientų

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-06-13
                        „Palauk — čia tikrai nėra cukraus?” Taip skambėjo pirma reakcija, kai pastatiau ant stalo taurę ryškiai violetinės želė.…
                        RReceptai
                        greitas trijų ingredientų šeimos užkandis
                        Skaityti daugiau

                          Nežinojau, kuo greitai pamaitinti šeimą — atradau šį užkandį. Reikia tik trijų ingredientų

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-06-12
                          Penktadienio vakaras. Šaldytuve — beveik tuščia. Parduotuvėje — nesinori. O šeima jau klausia, kas bus vakarienei. Tada pamačiau…
                          Naujausi komentarai
                          • Bronė apie Nededu miltų, manų kruopų ar krakmolo į savo bulvinius blynus: vienas ingredientas neleidžia jiems subyrėti
                          • Gintaras Raulinaitis apie Valgyklos virėjos triukas su manų koše. Vienas žingsnis — ir jokių gumulėlių
                          • Otto von Stierlitz apie Vis eidavau pro šalį. Pažvelgiau į etiketę. Perku tik ją
                          • Pats ragavau apie Turgaus braškės visada buvo laikomos geresnėmis — bet štai ką sako gydytojai
                          • Domas apie Eilutė ant alyvuogių aliejaus butelio. Daugelis jos nepastebi — o ji pasako viską

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Krapai + česnakai — ir žiemą šis stiklainis išgraibstomas akimirksniu! Aromatingas krapų padažas 2026-06-14
                          • Sudygusias bulves visada mesdavome iš karto — bet ne visos yra pavojingos 2026-06-14
                          • Kiaušinių netepu riebalais, o užpilu verdančiu vandeniu: receptas iš 1953 m. knygos — 10 minučių, ir paruošta 2026-06-14
                          • Šeivamedžių kompotas 3 litrų stiklainiui — kasmet užsandarinu 70 stiklainių 2026-06-14
                          • Vyšnių uogienė „Karališkoji”! Tirštas sirupas ir sveikos uogos — ją atidarau pirmiausia žiemą 2026-06-14
                          • Plika tvora. Vienas sezonas. Dabar ten — gyva žalia siena 2026-06-14
                          • Dvi vietos, kur grybai slepiasi visada: tris savaites ieškojau ne ten — kol pusbrolis atvėrė akis 2026-06-13
                          • Aliejus ir juosta prie klijų žymės. Daugelis nežino šito triuko — o jis veikia per minutę 2026-06-13
                          • Kodėl kruopos sulimpa ir arbata keistai kvepia? Atsakymas slepiasi stalčiaus kampe 2026-06-13
                          • Iškepiau šitą šeštadienio rytą. Vaikai nepaliko nė vieno. Grietinė ir sūris padarė savo darbą 2026-06-13
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.