Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

6175 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
MMityba
mėlynių arba kokosų aliejus
Skaityti daugiau

    Alyvuogių ar kokosų aliejus — kuris iš tikrųjų sveikesnis širdžiai? Atsakymas ne toks, kokio tikisi daugelis

    • byMonika Veronika
    • 2026-05-11
    Kokosų aliejus pastarąjį dešimtmetį buvo šlovinamas kaip stebuklingas produktas. Natūralus. Egzotiškas. Sveikesnis už viską. Bet kai mokslininkai pasiėmė…
    SSodas ir daržas
    nuvalė 11 kg žuvies be vargo
    Skaityti daugiau

      Atnešė vienuolika kilogramų žuvies — išvaliau visą per dvidešimt minučių be peilio ir be tarkos

      • byMonika Veronika
      • 2026-05-11
      Vienuolika kilogramų karpių ant stalo. Žiūriu ir galvoju — valanda darbo, pilna virtuvė žvynų, rankos nudraskytos. Bet prisimenu…
      MMityba
      šaltas oras didina apetitą
      Skaityti daugiau

        Gegužė, o alkis kaip per šalčius. Biologai paaiškino, kas iš tikrųjų vyksta kūne

        • byMonika Veronika
        • 2026-05-11
        Kalendorius rodo pavasarį. Medžiai žydi. O šaldytuvas tuštėja taip, lyg už lango būtų sausis. Duonos riekė dingsta dar…
        NNamai
        nuolatinis taisinėjimas atveda į sėkmę
        Skaityti daugiau

          Žuvis nekibo visai — bet aš užsispyrusi: pakeičiau penkis dalykus ir viskas pradėjo veikti

          • byMonika Veronika
          • 2026-05-11
          Sėdžiu valandą. Dvi. Plūdė stovi kaip įkalta. Žuvies nėra. Nei muštuko, nei drebtelėjimo. Tokia diena, kai norisi viską…
          NNamai
          dantų pastos baldų valymo gudrybė
          Skaityti daugiau

            Vyras ryte valo dantis dantų pasta, o aš ja tepu baldus — tai ne nesąmonė, o triukas iš profesionalių valytojų

            • byMonika Veronika
            • 2026-05-11
            Sofa su įbrėžimu. Ne tokiu, dėl kurio reikia keisti apmušalą — bet tokiu, kurį matai kiekvieną kartą sėsdamasi.…
            PPsichologija
            mokslas atskleidžia psichopatų mėgstamiausią spalvą
            Skaityti daugiau

              Netikėta išvada: mėgstamiausia spalva gali atskleisti tai, ko žmogus pats apie save nežino

              • byMonika Veronika
              • 2026-05-11
              Kokia jūsų mėgstamiausia spalva? Dauguma atsako negalvodami. Mėlyna. Tai populiariausia spalva pasaulyje. Bet tyrimai rodo, kad už šio…
              MMityba
              svievaliai skleisti atbaido vabzdžius
              Skaityti daugiau

                Penki prieskoniai su daugiau antioksidantų nei daugelyje vaisių. Vienas jų — jūsų virtuvėje jau dabar

                • byMonika Veronika
                • 2026-05-10
                Antioksidantų ieškome vaisiuose, daržovėse, žaliojoje arbatoje. Bet retai pagalvojame apie prieskonius — tuos mažus indelius virtuvės lentynoje, kuriuos…
                VVitaminai ir papildai
                Skaityti daugiau

                  D2 ar D3 — viena raidė, bet milžiniškas skirtumas. Gydytojai perspėja dėl neteisingos formos

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-05-10
                  Daugelis žmonių vartoja vitaminą D ir mano, kad viskas gerai. Perka papildą, geria tabletę, jaučiasi ramiai. Bet ne…
                  LLiaudies medicina
                  Skaityti daugiau

                    Folijoje kepta bulvė slepia klastingą pavojų — daugelis jo net neįtaria

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-05-10
                    Folija, bulvė, orkaitė. Receptas, kurį kartoja milijonai. Bet maisto saugos ekspertai jau seniai perspėja — būtent šis derinys…
                    RReceptai
                    maksimaliai padidinti lašišos maistinę naudą
                    Skaityti daugiau

                      Mitybos specialistė atskleidė, kaip iš lašišos gauti dešimt kartų daugiau naudos: pakanka vieno pokyčio

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-05-10
                      Lašišą valgo visi. Bet ar tikrai gauna iš jos tai, dėl ko ją perka? EPA ir DHA —…
                      MMityba
                      sūris labiausiai didina cholesterolį
                      Skaityti daugiau

                        Įvardytas sūris, kuris labiausiai kenkia širdžiai. Daugelis jį laiko nekenksmingu

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-05-10
                        Jis stovi ant kiekvieno vakarėlio stalo. Minkštas, kreminis, elegantiškas. Brie — sūris, kuris atrodo nekaltai ir skanauja puikiai.…
                        SSvorio metimas
                        avižinė košė liekniems pusryčiams
                        Skaityti daugiau

                          Geriausi pusryčiai lieknai figūrai — ir tai ne avižinė košė. Vienas dubuo ir sotumo jausmas iki pietų

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-05-10
                          Avižinė košė — geras pasirinkimas. Bet ne vienintelis. Ir ne geriausias, jei tikslas — jaustis sočiam iki pietų…
                          Naujausi komentarai
                          • Janina apie Vienas gabalėlis. Stiklinė verdančio vandens. Po minutės žinau — tikras sviestas ar pakaitalas
                          • /\/\ apie Mėsininkas turguje išbalo: prispaudi servetėlę prie mėsos — ir viskas aišku
                          • Maitinami dvėseliena apie Mėsininkas turguje išbalo: prispaudi servetėlę prie mėsos — ir viskas aišku
                          • Česlovas apie Vienas gabalėlis. Stiklinė verdančio vandens. Po minutės žinau — tikras sviestas ar pakaitalas
                          • L. O apie Mėsininkas turguje išbalo: prispaudi servetėlę prie mėsos — ir viskas aišku

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Kiaušinių kava garbinama kaip sveikas gėrimas — bet štai ką sako dietologai 2026-05-12
                          • Ne krūmai, o tikros džiunglės iš agurkų — pasirinkau šią veislę ir lysvė nebestoja 2026-05-11
                          • Penkios taisyklės, kurių laikausi metai iš metų — ir braškių visada pilni kibirai 2026-05-11
                          • Česnakai sudygo ir pagelto — vienas kibiras tirpalo vienai lysvei viską pakeičia 2026-05-11
                          • Krikštamotė nustojo mesti senas pėdkelnes — kai sužinojau kodėl, pradėjau jas rinkti pati 2026-05-11
                          • Agronomo patarimas: kaip laistyti daigus, kad jie nenumirtų po persodinimo 2026-05-11
                          • Peilis akimirksniu tampa aštresnis už skutimosi peilį: visada tai darau, kai peiliai atšimpa 2026-05-11
                          • Atnešė maišą riešutų — vyras paėmė butelį ir per pusvalandį visus suskaldė. Branduoliai — sveiki 2026-05-11
                          • Puodelis pelenų į kiekvieną krūmą pavasarį — ir serbentai užauga kaip vynuogės 2026-05-11
                          • Devynios klaidos, dėl kurių šašlykas primena guminį batą. Ir viena, kuri keičia viską 2026-05-11
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.