Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

6968 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
RReceptai
rūgštynės žiemai konservuotos
Skaityti daugiau

    Rūgštynės žiemai — tik šitaip. Per 5 minutes, šaltasis metodas

    • byMonika Veronika
    • 2026-06-25
    Žiemos vidury atidaryti stiklainį su rūgštynėmis ir per dvidešimt minučių turėti ant stalo žaliąjį barštį — vienas geriausių…
    RReceptai
    naujos karališkos bulvės skanios
    Skaityti daugiau

      „Karališkos” jaunos bulvės. Skanesnės nei restorane

      • byMonika Veronika
      • 2026-06-25
      Mažos, vos iš žemės ištrauktos bulvytės su kreminiu padažu iš šoninės, česnako ir tepamojo sūrio. Patiekalas, kuris atrodo…
      RReceptai
      močiutės Liubos vyšnių kompotas
      Skaityti daugiau

        Vyšnių kompotas žiemai. Niekada nesu ragavęs nieko skanesnio

        • byMonika Veronika
        • 2026-06-25
        Rubino spalva taurėje, sodriai saldus aromatas ir skonis, kuris primena tą patį liepos vakarą, kai vyšnios buvo nuskintos…
        RReceptai
        vokiško stiliaus kreminės agurkų salotos
        Skaityti daugiau

          Agurkų salotos vokišku stiliumi per 5 minutes. Ne tik agurkai grietinėje — tikras šedevras

          • byMonika Veronika
          • 2026-06-25
          Trys agurkai. Žiupsnis druskos. Šaukštas acto. Šalta grietinė. Ir penktadalis laiko, kurį paprastai skiriate salotoms. Rezultatas — traškios,…
          RReceptai
          vienas arbatinis šaukštelis transformavo tris litrus
          Skaityti daugiau

            1 šaukštelis pakeičia actą trijuose litruose marinato. Svarbiausia teisingai apskaičiuoti proporcijas

            • byMonika Veronika
            • 2026-06-25
            Nedidelis kiekis citrinos rūgšties miltelių gali pakeisti actą didelėje marinato partijoje, jei rūgštingumas apskaičiuojamas kruopščiai. Citrinų sultys, citrinos…
            RReceptai
            smulkiai pjaustytų raudonųjų kopūstų
            Skaityti daugiau

              Smulkiai supjausčiau truputį raudonojo kopūsto. Daržovių salotos su sezamų padažu paruoštos per 10 minučių

              • byMonika Veronika
              • 2026-06-25
              Traškios, ryškios, lengvai rūgštokos salotos. Raudonasis kopūstas, morka ir agurkas susitinka su kvapniu sezamų padažu — viskas ant…
              RReceptai
              atšaldyta ispaniška gazpacho sriuba
              Skaityti daugiau

                Šaltibarščiai nė iš tolo neprilygsta. Ispaniška sriuba gazpacho per 5 minutes atvėsina vasarą. Jokios viryklės, jokio puodo

                • byMonika Veronika
                • 2026-06-25
                Gazpacho — atšaldyta ispaniška vasaros sriuba, kuri prinokusius pomidorus, agurką ir papriką paverčia kažkuo ryškiu ir gaivinančiu. Be…
                RReceptai
                visi, kurie tai bandė
                Skaityti daugiau

                  Tirštas cukinijų ikras žiemai 2026–2027. Visi, kurie paragavo, prašo recepto

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-06-25
                  Skrudintos cukinijos, svogūnai, paprikos ir morka švelniai apkepami, tada sutrinami su pomidorų pasta, česnaku ir trupučiu aitrumo. Glotnus,…
                  RReceptai
                  keturių ingredientų masterchef greitas šedevras
                  Skaityti daugiau

                    „Masterchef” užkulisių receptas: vos 4 ingredientai ir tikras šedevras ant stalo per kelias minutes

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-06-24
                    Du kriaušių puselės, feta, graikiniai riešutai ir medus. Tai viskas. Penkiolika minučių orkaitėje — ir ant stalo atsiranda…
                    RReceptai
                    minkšti braškių suktinukai greitai
                    Skaityti daugiau

                      Švelnios braškinės bandelės skubiai: paprastas ir labai gardus būdas pasitikti svečius

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-06-24
                      Minkšta mielinė tešla, ryškus braškių įdaras ir vėsus maskarponės kremas. Bandelės, kurios kvepia taip, kad svečiai ateina į…
                      RReceptai
                      cukinijų suktinukai su vištiena
                      Skaityti daugiau

                        Gaminu šiuos keptus cukinijų suktinukus, kai svečiai jau prie durų: tarp mūsų — tik truputis vištienos

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-06-24
                        Svečiai skambina, o tu dar virtuvėje. Cukinijų suktinukai su vištiena ir sūriu — dvidešimt minučių paruošti, trisdešimt orkaitėje.…
                        SSodas ir daržas
                        kaimyno žandikaulis nukrito kiaušinių dėžutės daigai
                        Skaityti daugiau

                          Lūžis darže: morkų daigai iš kiaušinių dėklų — tvarkingos eilės be jokio retinimo

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-06-24
                          Paėmiau tuščią kiaušinių dėklą, kuris keliavo į šiukšliadėžę. Pripyliau substrato. Subėriau po vieną sėklą į kiekvieną akutę. Apipurškiau…
                          Naujausi komentarai
                          • Edita apie Braškes laikau taip jau metus. Dar skanesnės nei šviežios — ir jokio virimo
                          • Birutė apie Pavargo nuo pjovimo. Išbarstė dobilų ant kiemo. Per tris dienas — viskas žalia
                          • Onute apie Blusos užkrėtė namus — išleidau nemažai pinigų, bet veltui. Reikėjo tik 2 ingredientų iš virtuvės
                          • Meile Nefiene apie Blusos užkrėtė namus — išleidau nemažai pinigų, bet veltui. Reikėjo tik 2 ingredientų iš virtuvės
                          • Genovaite Verbickiene apie Plombyrą gaminu pats per 5 minutes: valandą šaldiklyje — ir vaikystės skonis ant stalo

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Po čiužiniu pakišau gabalėlį muilo. Per 5 minutes pamiršau pavargusias kojas ir skaudančius raumenis 2026-06-25
                          • 10 kg braškių nuo vieno krūmo. Vienas būdas, kuris keičia visą sezoną 2026-06-25
                          • Kodėl amerikiečiams reikėjo skylės sienoje virš kriauklės 2026-06-25
                          • Rūgštynės žiemai — tik šitaip. Per 5 minutes, šaltasis metodas 2026-06-25
                          • Paprikos užstrigo žalios? Slaptas triukas su obuoliais — per 7 dienas vaisiai parausta 2026-06-25
                          • „Karališkos” jaunos bulvės. Skanesnės nei restorane 2026-06-25
                          • Priklijavau popierių prie tualeto krašto. Po 30 minučių pageltimas išnyko 2026-06-25
                          • Vyšnių kompotas žiemai. Niekada nesu ragavęs nieko skanesnio 2026-06-25
                          • Patepiau tualetinį popierių skystu muilu ir pasiėmiau į kelionę. Anyta nusijuokė — dabar pati prašo pasidalinti 2026-06-25
                          • Paprasti triukai, kaip gerai išsimiegoti lėktuve skrydžio metu 2026-06-25
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.