Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

1033 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
SSveikata
Vyras vidurdienį ramiai pietauja prie stalo, už jo sieninis laikrodis
Skaityti daugiau

    Įvardijo geriausią laiką pietums: kai valgote kasdien tuo pačiu metu, žarnynas ima veikti kaip laikrodis

    • byMonika Veronika
    • 2026-10-21
    Kada geriausia pietauti? Specialistai siūlo dienos vidurį, bet svarbiausia – pastovumas. Kaip valgymo ritmas veikia virškinimą ir kada baigti vakarienę.
    MMityba
    Moteris virtuvėje pilasi kefyro, ant stalo varškė, sūris ir jogurtas
    Skaityti daugiau

      Pieną geriate vakare dėl kaulų? Svarbiausia visai ne paros metas, o vienas skaičius

      • byMonika Veronika
      • 2026-10-21
      Ar pieną kaulams geriausia gerti vakare? Paros metas beveik nesvarbus – daug svarbiau, kiek kalcio gaunate vienu kartu ir ar netrūksta vitamino D.
      SSveikata
      Krepšyje gali atsidurti ne tas grybas: 4 poros, kurias rudenį painioja net patyrę grybautojai
      Skaityti daugiau

        Krepšyje gali atsidurti ne tas grybas: 4 poros, kurias rudenį painioja net patyrę grybautojai

        • byMonika Veronika
        • 2026-10-21
        Pievagrybis ir musmirė, kelmučiai ir kelmabudės, tikrosios ir netikrosios voveraitės. Kaip atskirti rudenį dažniausiai painiojamas grybų poras.
        MMityba
        Vyras virš kavos puodelio laiko šaukštelį medaus, šalia sirupas ir datulės
        Skaityti daugiau

          Stevija, medus ar klevų sirupas į kavą? 5 saldikliai, kurių poveikis skiriasi labiau, nei manote

          • byMonika Veronika
          • 2026-10-21
          Stevija, medus, datulės ar sirupas – kuo saldinti kavą? Palyginome 5 saldiklius: kalorijas, poveikį gliukozei ir kiek jų dėti į puodelį.
          MMityba
          Moteris iš šaldytuvo ima indą su nuluptais virtais kiaušiniais
          Skaityti daugiau

            Kainuoja vos keliasdešimt centų, o po 40-ies jo šaldytuve turėtų būti visada: dietologas įvardijo produktą

            • byMonika Veronika
            • 2026-10-21
            Virti kiaušiniai šaldytuve – pigus būdas po 40-ies gauti daugiau baltymų. Kiek jų yra, kuo vertingas trynys ir kiek dienų juos laikyti saugu.
            SSveikata
            Manote, kad žalios daržovės visada sveikesnės? Kai kurias išvirę gausite daugiau naudos
            Skaityti daugiau

              Manote, kad žalios daržovės visada sveikesnės? Kai kurias išvirę gausite daugiau naudos

              • byMonika Veronika
              • 2026-10-21
              Ne visos daržovės sveikiausios žalios. Kurias verta virti ar troškinti, o kurias geriau valgyti šviežias – paprastas vadovas rudens virtuvei.
              SSveikata
              Skaityti daugiau

                Danija apribojo vieną dalyką maiste, ir po kelerių metų sumažėjo mirčių nuo širdies ligų

                • byMonika Veronika
                • 2026-10-21
                Kartais didžiausi sveikatos pokyčiai prasideda ne nuo vaistų ar naujų technologijų, o nuo vieno sprendimo dėl to, kas…
                MMiegas
                Ant kurio šono miegate? Kairė ir dešinė pusė kūnui gali reikšti visai skirtingus dalykus
                Skaityti daugiau

                  Ant kurio šono miegate? Kairė ir dešinė pusė kūnui gali reikšti visai skirtingus dalykus

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-10-20
                  Dauguma žmonių apie miego padėtį negalvoja. Atsigulame taip, kaip patogu, ir užmiegame. Tačiau miego tyrėjai pastebėjo, kad kūno…
                  SSveikata
                  stresas nuovargis nerimas prisitaikymas prie vasaros laiko
                  Skaityti daugiau

                    Vakare jaučiatės išsekę, nors beveik nieko neveikėte? Kaltas gali būti ne nuovargis, o sėdėjimas

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-10-20
                    Diena praėjo ramiai: biuras ar namai, kompiuteris, keli skambučiai, televizorius. Fizinio darbo jokio, į sporto salę neiti. O…
                    MMityba
                    Kas rytą po kivį: ką mažas žalias vaisius gali padaryti virškinimui ir miegui
                    Skaityti daugiau

                      Kas rytą po kivį: ką mažas žalias vaisius gali padaryti virškinimui ir miegui

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-10-20
                      Kivis dažnai lieka nepastebėtas tarp obuolių, bananų ir apelsinų. Atrodo kaip egzotiškas vaisius, kurį perkame retkarčiais. Tačiau šis…
                      MMityba
                      Vienas apelsinas per dieną: kodėl šis paprastas vaisius rudenį vertas vietos ant stalo
                      Skaityti daugiau

                        Vienas apelsinas per dieną: kodėl šis paprastas vaisius rudenį vertas vietos ant stalo

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-10-20
                        Rudenį ir žiemą citrusiniai vaisiai prekybos centruose tampa pigesni ir skanesni. Apelsinas daugeliui asocijuojasi su vaikyste, Kalėdomis ir…
                        MMityba
                        Skaityti daugiau

                          Spintelėje dar stovi pernai rinktos žolelės? Kada arbata iš jų dar verta, o kada geriau išmesti

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-10-20
                          Daugelis lietuvių vasarą renka žoleles: mėtas, ramunėles, liepžiedžius, čiobrelius, jonažoles ar aviečių lapus. Išdžiovinta žolelių atsarga atrodo kaip…
                          Naujausi įrašai
                          • Įvardijo geriausią laiką pietums: kai valgote kasdien tuo pačiu metu, žarnynas ima veikti kaip laikrodis 2026-10-21
                          • Pieną geriate vakare dėl kaulų? Svarbiausia visai ne paros metas, o vienas skaičius 2026-10-21
                          • Krepšyje gali atsidurti ne tas grybas: 4 poros, kurias rudenį painioja net patyrę grybautojai 2026-10-21
                          • Stevija, medus ar klevų sirupas į kavą? 5 saldikliai, kurių poveikis skiriasi labiau, nei manote 2026-10-21
                          • Kainuoja vos keliasdešimt centų, o po 40-ies jo šaldytuve turėtų būti visada: dietologas įvardijo produktą 2026-10-21
                          • Manote, kad žalios daržovės visada sveikesnės? Kai kurias išvirę gausite daugiau naudos 2026-10-21
                          • Danija apribojo vieną dalyką maiste, ir po kelerių metų sumažėjo mirčių nuo širdies ligų 2026-10-21
                          • Ant kurio šono miegate? Kairė ir dešinė pusė kūnui gali reikšti visai skirtingus dalykus 2026-10-20
                          • Vakare jaučiatės išsekę, nors beveik nieko neveikėte? Kaltas gali būti ne nuovargis, o sėdėjimas 2026-10-20
                          • Kas rytą po kivį: ką mažas žalias vaisius gali padaryti virškinimui ir miegui 2026-10-20
                          Naujausi komentarai
                          • Tatjana apie Smūgis kepenims: konservuotų produktų juodasis sąrašas, kurių geriau nepirkti
                          • Jonas apie Smūgis kepenims: konservuotų produktų juodasis sąrašas, kurių geriau nepirkti
                          • Danu apie Sveikiausia mėsa, kurią galite valgyti: 200 kartų geresnė už jautieną ir kiaulieną
                          • Vitalija apie Sumaišau dvi daržoves su kefyru ir geriu pusryčiams. Geresnio riebalų degiklio pavasarį neradau
                          • Algirdas apie Sumaišau dvi daržoves su kefyru ir geriu pusryčiams. Geresnio riebalų degiklio pavasarį neradau
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.