Svogūnas kojinėse per naktį: tikrai veikia ar tik populiarus mitas?
Svogūno griežinėliai kojinėse per naktį žada „išvalyti kraują“ ir sustiprinti imunitetą. Ką apie tai sako tyrimai, kodėl svogūnas patamsėja ir ką verčiau daryti šaltuoju sezonu.
Tingius balandėlius dabar verdu tik taip: sotus receptas iš paprastų produktų, kuris pavyksta kiekvienam
Tingūs balandėliai orkaitėje su malta mėsa, ryžiais, kopūstais ir pomidorų bei grietinės užpilu. Aiškūs kiekiai, laikai ir patarimai, kad nebūtų sausi.
Nuovargis, drebulys, staigus alkis: 7 kasdienės klaidos, dėl kurių cukraus kiekis kraujyje šokinėja
Nuovargis, drebančios rankos ir staigus alkis ne visada reiškia nemiegotą naktį. Septynios kasdienės klaidos, dėl kurių cukraus kiekis kraujyje svyruoja, ir paprasti pataisymai.
Itališkus „Cantucci“ sausainius dabar kepu tik pagal šį receptą: greitai, paprasta ir labai skanu
Namų „Cantucci“ sausainiai su migdolais, spanguolėmis ir apelsino žievele. Aiškūs kiekiai, du kepimo etapai ir patarimai, kaip jie nebūtų per kieti.
Biologinį senėjimą veikia ne tik metai: 4 kasdieniai dalykai, kurių nepastebime
Vienišumas, išsiderinęs miego ritmas, nuolatinė įtampa ir aplinkos teršalai siejami su greitesniu senėjimu. Kaip tai atpažinti ir ką realiai galima pakeisti.
Bulvės ar brokoliai? Cukraus kiekį po valgio lemia ne tik daržovė, bet ir tai, kiek jos ant lėkštės
Bulvių išbraukti iš meniu dažniausiai nereikia. Svarbesnė porcija, gaminimo būdas ir tai, su kuo jos valgomos. Paprastas lėkštės principas ir triukas su atvėsintomis bulvėmis.
Žuvis du kartus per savaitę: kurios rūšys laikomos naudingiausiomis ir kaip išsirinkti gerą žuvį
Kodėl žuvis rekomenduojama bent du kartus per savaitę, kurios rūšys turi daugiausia omega-3 ir kaip atskirti gerą žuvį nuo abejotinos ar per daug apdorotos.
Žalioji arbata odai: ką gali katechinai ir ko kremas nuo saulės niekada nepakeis
Žaliosios arbatos katechinai siejami su antioksidacine apsauga odai, bet kremo nuo saulės jie nepakeičia. Kiek jos gerti, ką rinktis ir ko iš jos nesitikėti.
Ši kreminė morkų ir pievagrybių sriuba tapo mėgstamiausia: išviriau visą puodą, o viską suvalgė iš karto
Kreminė morkų ir pievagrybių sriuba iš paprastų produktų: aiškūs kiekiai, 40 minučių ir patarimai, kaip ją padaryti lengvesnę ir mažiau sūrią.
Taip darė mama, paskui ir aš, o veltui: 3 priežastys, kodėl nereikia plauti žalios mėsos prieš gaminant
Žalios mėsos plovimas po čiaupu atrodo higieniškas, bet gali išplatinti bakterijas po virtuvę. Trys priežastys, ką daryti vietoj to ir kokia temperatūra iš tikrųjų saugo.
3 saldainiai per dieną „iš meilės“: kodėl marti teisi, net jei močiutė įsižeidžia
Močiutės saldainis atrodo nekaltas, bet kartu su saldžiu jogurtu ir sultimis vaikas per dieną gauna daugiau cukraus, nei rekomenduoja PSO.
Širdžiai nepalankūs užkandžiai ne visada atrodo įtartinai: 4, kuriuos verta rinktis rečiau
Keturi užkandžiai, kuriuose slepiasi daug druskos, sočiųjų riebalų ar pridėtinio cukraus, ir paprasti pakaitalai, kuriuos lengva turėti po ranka.