Monika Veronika

Dešimt minučių lėtų judesių ir ramaus kvėpavimo vakare gali padėti kūnui ir galvai nurimti prieš miegą. Švelni vakaro jogos rutina, kurią galima atlikti net lovoje.

Blogą burnos kvapą dažniausiai pastebi kiti, o ne mes patys. Iš kur jis atsiranda, kaip jį patikrinti ir kokie įpročiai padeda labiau nei kramtomoji guma.

Defibriliatorius kabo prekybos centre, stotyje ar sporto salėje, bet dauguma bijotų prie jo prisiliesti. Kaip jis veikia ir kodėl jį gali panaudoti kiekvienas.

Žinutė apie neatsiimtą siuntinį, mokesčių grąžinimą ar „naują anūko numerį“ gali būti sukčių pinklės. Kaip atpažinti fišingą ir ką daryti, jei jau paspaudėte nuorodą.

Vienatvė nėra tik liūdnas jausmas. PSO duomenimis, ji turi įtakos ir fizinei sveikatai. Kodėl bendravimas toks svarbus ir kaip jo atrasti daugiau.

Juokas nėra vaistas, bet jis daro daugiau, nei manome: atpalaiduoja, mažina įtampą ir artina žmones. Ką žinome apie juoko poveikį ir kaip jo atrasti daugiau.

Pritūpimas yra judesys, kurį darome dešimtis kartų per dieną, net to nepastebėdami. Kaip jį atlikti taisyklingai ir saugiai, net jei seniai nesportavote.

Vaikščiojimas atrodo paprasčiausias dalykas pasaulyje, bet kelios dažnos klaidos sumažina jo naudą ir didina griuvimo riziką. Kaip jų išvengti.

Šiaurietiškasis ėjimas su lazdomis dažnai laikomas pensininkų pramoga, bet jis apkrauna daugiau raumenų nei įprastas vaikščiojimas. Kaip pasirinkti lazdas ir išvengti klaidų.

Beveik 35 tūkstančiai Lietuvos mokinių atsakė į klausimus apie savo savijautą, mitybą, judėjimą ir saugumą. Ką tiria vaikų gyvensenos tyrimas ir ką iš jo gali pasimokyti šeima.