Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

5081 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
MMityba
nutritious kefir consumption recommendations
Skaityti daugiau

    Po antibiotikų kurso mano virškinimas sugriuvo – kol atradau, kad stiklinė kefyro ryte daro daugiau nei probiotikų tabletės

    • byMonika Veronika
    • 2026-03-08
    Antibiotikai išgelbėjo nuo infekcijos. Bet sunaikino virškinimą. Pūtimas po kiekvieno valgio. Nereguliarumas. Diskomfortas, kuris nesibaigė savaitėmis po kurso.…
    LLigos

    20 vyšnių per dieną, 4 savaitės – štai kas nutiko mano kraujospūdžiui

    • byMonika Veronika
    • 2026-03-08
    Kraujospūdis 145/92. „Paribys”, – sakė gydytojas. „Dar ne vaistai, bet jau blogai.” Kažkur skaičiau apie vyšnias ir kraujospūdį.…
    MMityba
    guarding beet juice closely
    Skaityti daugiau

      Gydytojas patikrino mano kraujospūdį ir paklausė: „Ką pakeitėte?” Atsakymas – viena stiklinė ryte

      • byMonika Veronika
      • 2026-03-08
      142/91. Tai buvo mano kraujospūdis prieš metus. „Ribinė hipertenzija”, – pasakė gydytojas. „Dar ne vaistai, bet stebėkime.” Pradėjau…
      LLiaudies medicina

      15 eurų išleidau vaistinėje gerklei – kol farmacininkas pasakė: „Kitą kartą pradėk nuo to, ką turi virtuvėje”

      • byMonika Veronika
      • 2026-03-08
      Gerklė skauda. Einu į vaistinę. Pasirenku pastiles, purškiklį, sirupą. Prie kasos – 15 eurų. Farmacininkas skaičiuoja, pažiūri į…
      LLiaudies medicina
      Skaityti daugiau

        87 metų kaimynė per 40 metų nebuvo pas gydytoją. Kai paklausiau jos paslapties – atsakymas buvo du žodžiai

        • byMonika Veronika
        • 2026-03-08
        Kaimynė – 87 metai. Gyvena viena. Pati tvarko daržą. Pati eina į parduotuvę. Vieną dieną paklausiau: „Kokia jūsų…
        MMityba
        Skaityti daugiau

          Medus vietoj cukraus – sveikesnis pasirinkimas? Mitybos specialistė pasakė tiesą, kurios nenorėjau girdėti

          • byMonika Veronika
          • 2026-03-07
          „Perėjau nuo cukraus prie medaus – dabar valgau sveikiau”, – pasakiau mitybos specialistei per konsultaciją. Ji šyptelėjo. Ne…
          MMityba
          ryto gėrimas iš džiovintų slyvų mišinio
          Skaityti daugiau

            Gydytojas pasiūlė valgyti 5-10 džiovintų slyvų kasdien vietoj papildomų vaistų – pagalvojau, kad juokauja

            • byMonika Veronika
            • 2026-03-07
            „Cholesterolis šiek tiek padidėjęs”, – pasakė gydytojas, žiūrėdamas į mano tyrimo rezultatus. „Galiu skirti statinus, bet pirma pabandykime…
            MMityba
            Skaityti daugiau

              Nuolatinis silpnumas ir vitaminų trūkumas – vienas gėrimas prieš miegą pakeitė rytus

              • byMonika Veronika
              • 2026-03-07
              Keldavausi pavargusi. Miegodavau 7-8 valandas, bet ryte jausdavausi, lyg būčiau nemiegojusi nė minutės. Kraujo tyrimai parodė: vitaminas D…
              LLiaudies medicina
              Skaityti daugiau

                Močiutė visada gėrė liepžiedžių arbatą „nuo nervų” – dabar suprantu, kad ji žinojo daugiau nei manėme

                • byMonika Veronika
                • 2026-03-07
                Kai buvau maža, močiutė kiekvieną vakarą gerdavo liepžiedžių arbatą. „Nuo nervų”, – sakydavo ji. „Ir širdžiai gerai.” Mes,…
                MMityba
                Skaityti daugiau

                  Mamai diagnozavo osteoporozę – gydytojas davė ne tik vaistų, bet ir mitybos planą. Po metų kaulų tankis pagerėjo

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-03-07
                  Kai mamai pasakė „osteoporozė”, ji išsigando. 62 metai, visą gyvenimą sveika – ir staiga kaulai „kaip kempinė”. Gydytojas…
                  LLiaudies medicina
                  Skaityti daugiau

                    Vaistininkė pažiūrėjo į mano pirkinius ir paklausė: „O šeivamedžio žiedų bandėte?”

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-03-07
                    Stovėjau prie kasos su sirupais nuo kosulio. Trečia savaitė – tas pats kosulys, kuris niekaip nepraeina. Vaistininkė suskaičiavo…
                    LLiaudies medicina
                    Skaityti daugiau

                      Mama pažiūrėjo į mano vaistinėlę ir paklausė: „O kodėl nedarai svogūnų sirupo?”

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-03-07
                      Vėl tas pats – peršalau, kosulys, pilna spintelė sirupų. Mama atėjo aplankyti ir atidarė mano vaistinėlę. „Vaje”, –…
                      Naujausi komentarai
                      • Arūnas apie 2 stiklinės trąšų po medžiu kovą – ir nurenku 150 kg vyšnių: kaimynai galvoja, kad turiu paslaptį
                      • Alina apie 2 stiklinės trąšų po medžiu kovą – ir nurenku 150 kg vyšnių: kaimynai galvoja, kad turiu paslaptį
                      • Visuomenės balsas apie Krikštamotė 40 metų kovojo su kurmiais – aš išsprendžiau problemą su dviem skardinėmis
                      • Juozaps apie Krikštamotė 40 metų kovojo su kurmiais – aš išsprendžiau problemą su dviem skardinėmis
                      • Henrikas apie Visą gyvenimą gėriau imbiero arbatą virškinimui – pasirodo, yra 5 geresni variantai

                      Naudingos nuorodos

                      • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                      • Kauno klinikos
                      • Valstybinė ligonių kasa
                      • eSveikata.lt
                      • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                      • Wikipedia: Sveikata

                      Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                      • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                      • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                      Naujausi įrašai
                      • Visi dažo žaliai špinatais, o aš naudoju tai, kas ir taip guli šaldytuve – spalva smaragdinė, o kvapo jokio 2026-03-08
                      • Nebeperku prieskonių parduotuvėje jau 2 metus – štai kas auga mano palangėje 2026-03-08
                      • Šiemet Velykų kiaušinius nudažiau be jokios chemijos – tik virtuvės „šiukšlėmis”, kurias paprastai išmetu 2026-03-08
                      • Veterinarė apžiūrėjo mano katę ir paklausė: „Kaip dažnai plaunate grindis?” Kai atsakiau – ji papurtė galvą 2026-03-08
                      • Po antibiotikų kurso mano virškinimas sugriuvo – kol atradau, kad stiklinė kefyro ryte daro daugiau nei probiotikų tabletės 2026-03-08
                      • Šį desertą galiu valgyti kiekvieną vakarą – ir liemuo tik mažėja 2026-03-08
                      • Karaliaus Karolio kavos paslaptis: ką jis deda vietoj cukraus 2026-03-08
                      • Transkarpatijos kifliai su trimis ingredientais: kodėl jie tirpsta burnoje 2026-03-08
                      • 23 kilogramų arbūzas iš mano daržo – kaimynai netikėjo, kol nepasvėrė. Štai 5 dalykai, kuriuos darau kitaip nei visi 2026-03-08
                      • Birželio 15-ą jau valgiau savo agurkus – kaimynai tik žiūrėjo. Viskas dėl vieno kibiro, kurį paruošiu gegužę 2026-03-08
                      Sveika mokykla
                      Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.