Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

6523 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
RReceptai
jokio virimo kvapni sveika žuvis
Skaityti daugiau

    Žuvis, kurios nereikia kepti: uždedu ant daržovių ir uždengu dangtį — viskas

    • byMonika Veronika
    • 2026-06-01
    Jokio aliejaus čirškimo. Jokio kvapo virtuvėje iki vakaro. Žuvis tiesiog guli ant daržovių pagalvės, troškinama po dangčiu, kol…
    RReceptai
    saulėje džiovinti pomidorai be šaldymo
    Skaityti daugiau

      Atsitiktinai sužinojau, kodėl parduotuvių džiovinti pomidorai tiek kainuoja — dabar darau pati ir laikau be šaldytuvo

      • byMonika Veronika
      • 2026-06-01
      Džiovinti pomidorai — ne tik neįtikėtinai skanus užkandis, bet ir universalus ingredientas daugeliui patiekalų. Jie puikiai dera su…
      PPsichologija
      meilė nepaisant nesuderinamų bruožų
      Skaityti daugiau

        Dvidešimt metų rinkaus tą patį tipą. Psichologė pasakė vieną sakinį. Viskas pasikeitė

        • byMonika Veronika
        • 2026-06-01
        Kodėl kai kurie žmonės kas kartą atsiduria su tuo pačiu žmogumi — tik kitu vardu? Kitas veidas, kitas…
        NNamai
        Skaityti daugiau

          Kriauklė, kurioje plaunate indus, gali būti nešvaresnė nei tualetas — ir kiekvienas plovimas tai pablogina

          • byMonika Veronika
          • 2026-06-01
          Indai švarūs. Kriauklė — ne. Tyrimai parodė, kad virtuvės kriauklėje ir ant čiaupų gali būti gerokai daugiau bakterijų…
          MMiegas
          ideali lovos aukštis visada
          Skaityti daugiau

            Netikėta tiesa apie miegą: lovos aukštis veikia stuburą labiau nei čiužinio kietumas

            • byMonika Veronika
            • 2026-06-01
            „Aš keičiau čiužinius tris kartus per dvejus metus,” pasakojo vienas vyras. „Kietą, minkštą, ortopedį. Ir vis tiek keldavausi…
            RReceptai
            išviriau vieną vištos kiaušinį
            Skaityti daugiau

              Kiaušinis stiklinėje ir dantų krapštukas: triukas, kurio rezultatas stebina net patyrusiąs šeimininkes

              • byMonika Veronika
              • 2026-06-01
              Atrodo kaip pokštas. Virtas kiaušinis, kurio vidus — tolygiai geltonas. Ne trynys atskirai, ne baltymas atskirai, o vientisa…
              PPatarimai
              keturios avalynės klaidos sukelia skausmą
              Skaityti daugiau

                Keturios avalynės klaidos. Viena eisena. Kojų skausmas, kuris nesibaigė — kol gydytojas paklausė apie batus

                • byMonika Veronika
                • 2026-06-01
                Skausmas prasidėjo nuo kulno. Ryto metu — kai tik pėda palietė grindis. Po kelių savaičių — jau ir…
                MMityba
                augalinės kilmės raumenų auginimas riebalų mažinimas
                Skaityti daugiau

                  18 gramų baltymų. Vienas puodelis. Ir tai ne mėsa — o žalia sojų pupelė, apie kurią daugelis nieko nežino

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-06-01
                  Vištienos krūtinėlė — auksinis standartas kiekvienoje sporto mitybos knygoje. Bet kas, jei yra alternatyva, kuri duoda beveik tiek…
                  RReceptai
                  dažniausios česnako gaminimo klaidos
                  Skaityti daugiau

                    Kodėl česnakas patiekaluose kartus? Šefas įvardijo vieną sekundę, kuri keičia viską

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-06-01
                    Česnakas į keptuvę. Aliejus karštas. Penkios sekundės — ir kvapas pasikeitė. Dar penkios — ir česnakas rudas. Dar…
                    RReceptai
                    1 kg mėsos čeburekų receptas
                    Skaityti daugiau

                      Kilogramas mėsos, sauja žolelių ir sena tešla su actu — čeburekai, kurie traška kaip iš turgaus

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-06-01
                      Čeburekų receptų yra šimtai. Bet tie, kurie traška iš tikrųjų — su plona, burbuliuojančia tešla ir sultingu vidumi…
                      NNaujienos
                      klimato mokslininkai prognozuoja katastrofišką pakrančių poveikį
                      Skaityti daugiau

                        Klimatologai perspėja apie Baltijos pakrantę: kylantis jūros lygis grasina Klaipėdai, Rygai ir Gdanskui

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-06-01
                        Antarktidoje yra ledynas, kurio daugelis niekada negirdėjo. Thwaites — vadinamas „Pasaulio pabaigos ledynu” — plonėja greičiau nei bet…
                        RReceptai
                        naminis nostalgiškas statinės gira
                        Skaityti daugiau

                          Naminė gira iš ruginės duonos ir cikorijos: 3 litrai už centus, o skonis — kaip iš statinės

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-06-01
                          Kai pirmą kartą atidengiau stiklainį ir pajutau tą kvapą — grįžau tiesiai į vaikystę. Tos pačios statinės skonis,…
                          Naujausi komentarai
                          • Virgencijus apie Pieno butelis. Žirklės. Minutė. Kriauklė atkimšta be chemijos ir be santechniko
                          • Asta apie Pieno butelis. Žirklės. Minutė. Kriauklė atkimšta be chemijos ir be santechniko
                          • Ne naujiena apie Suvalkai nestabdo: kartonas iš parduotuvės padarė tai, ko nepavyko nei mulčiui, nei agrotekstilei
                          • Rimantas apie Suvalkai nestabdo: kartonas iš parduotuvės padarė tai, ko nepavyko nei mulčiui, nei agrotekstilei
                          • Unte apie Seną kartoną tiesiu tiesiai ant lysvės. Piktžolių nebematau nuo birželio

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Žuvis, kurios nereikia kepti: uždedu ant daržovių ir uždengu dangtį — viskas 2026-06-01
                          • Atsitiktinai sužinojau, kodėl parduotuvių džiovinti pomidorai tiek kainuoja — dabar darau pati ir laikau be šaldytuvo 2026-06-01
                          • Dvidešimt metų rinkaus tą patį tipą. Psichologė pasakė vieną sakinį. Viskas pasikeitė 2026-06-01
                          • Kriauklė, kurioje plaunate indus, gali būti nešvaresnė nei tualetas — ir kiekvienas plovimas tai pablogina 2026-06-01
                          • Renkate lašinius sūdymui? Dauguma daro vieną klaidą jau prie prekystalio 2026-06-01
                          • Netikėta tiesa apie miegą: lovos aukštis veikia stuburą labiau nei čiužinio kietumas 2026-06-01
                          • Kiaušinis stiklinėje ir dantų krapštukas: triukas, kurio rezultatas stebina net patyrusiąs šeimininkes 2026-06-01
                          • Pelenai sode atrodo nekalti — bet pomidorams ir bulvėms gali sukelti rimtų problemų 2026-06-01
                          • Keturios avalynės klaidos. Viena eisena. Kojų skausmas, kuris nesibaigė — kol gydytojas paklausė apie batus 2026-06-01
                          • 18 gramų baltymų. Vienas puodelis. Ir tai ne mėsa — o žalia sojų pupelė, apie kurią daugelis nieko nežino 2026-06-01
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.