Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

7535 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
RReceptai
Skaityti daugiau

    Neturiu savo bičių, bet medaus visada turiu: naminis kiaulpienių medus su minimaliu cukraus kiekiu

    • byMonika Veronika
    • 2026-08-08
    Neturint avilio, medaus vis tiek gali būti pilnas stiklainis. Iš geltonų kiaulpienių žiedlapių išverdamas švelnus, auksinis sirupas, aromatu…
    MMiegas
    patarimai geram miegui
    Skaityti daugiau

      Miegoti per karštį įmanoma: 8 dalykai, kurie iš tikrųjų veikia

      • byMonika Veronika
      • 2026-08-08
      Kodėl tą pačią naktį vienas kambarys atrodo kaip pirtis, o kitas — visai pakenčiamas? Skirtumas beveik niekada ne…
      VVitaminai ir papildai
      silkių vartojimo nauda
      Skaityti daugiau

        Skumbrės nauda: kam ši žuvis reikalinga labiausiai

        • byMonika Veronika
        • 2026-08-08
        Viena vidutinė skumbrė lėkštėje duoda apie penktadalį dienos baltymų ir tiek omega-3 riebalų, kiek nemaža žuvies aliejaus kapsulių.…
        RReceptai
        skanus sveikas risotas svorio metimas
        Skaityti daugiau

          Sotus, bet lengvas: kreminis daržovių rizotas, kuris tinka ir svorio kontrolei

          • byMonika Veronika
          • 2026-08-08
          Kreminė tekstūra be grietinėlės ir sviesto, pilnas sezoninių daržovių — rizotas, kuris sotina ilgam, bet neapkrauna kalorijomis. Paprastas…
          SSodas ir daržas
          valgymo dygusių bulvių patarimai
          Skaityti daugiau

            Sudygusios bulvės: valgyti ar išmesti? Galutinis atsakymas ir triukas, ilgiau išsaugantis derlių

            • byMonika Veronika
            • 2026-08-08
            Rūsyje kvepėjo drėgme ir žeme. Ranka maiše užčiuopė kažką smailaus, ir gumbas prie lemputės pasirodė nusėtas baltais dygliais.…
            RReceptai
            kasdien giriamas grikių patiekalas
            Skaityti daugiau

              Kiekvieną dieną gaminu tai vakarienei! Grikiai keptuvėje pagal mano firminį receptą jau sulaukė daugybės pagyrų

              • byMonika Veronika
              • 2026-08-08
              Kai laiko mažai, o ant stalo vis tiek norisi šilto ir sotaus, šis patiekalas gelbsti kone kasvakar. Paskrudinti…
              RReceptai
              greito braškių pyrago receptas
              Skaityti daugiau

                Receptas tiems, kurie nedraugauja su tešla: braškių sluoksniuotos tešlos pyragas per 5 minutes

                • byMonika Veronika
                • 2026-08-08
                Šviežios braškės tarp traškių, auksinių sluoksnių ir paprasto grietinės įdaro. Desertas, atrodantis rafinuotai, o susidedantis pats — jokio…
                SSodas ir daržas
                įperkamas apgamo šalinimo metodas
                Skaityti daugiau

                  Kaip išvaryti kurmius iš sklypo pigiai ir be nuodų: paprastas būdas, veikiantis greitai

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-08-07
                  Vieną rytą išeini į kiemą, o vejoje — kelios naujos žemių kauburės ir įgriuvęs takelis. Vakar dar buvo…
                  RReceptai
                  Skanios salotos pagerėja per naktį
                  Skaityti daugiau

                    Po 2 dienų šaldytuve šios salotos tampa dar skanesnės – užsandarinu 15 stiklainių, bet suvalgomi dar iki Naujųjų metų

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-08-07
                    Traškios marinuotos daržovės, kurios po dviejų dienų šaldytuve tampa dar skanesnės – skoniai susilieja, o daržovės lieka traškios.…
                    RReceptai
                    lengvi aviečių desertų receptai
                    Skaityti daugiau

                      Nesitikėjau, kad bus tokie skanūs: 3 geriausi aviečių desertai, kuriuos lengva pasigaminti namuose

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-08-07
                      Rūgštokos avietės tinka desertams labiau, nei atrodo. Trapus pyragas, purus putėsis ir naminis zefyras — trys skirtingi malonumai…
                      RReceptai
                      greiti ir skanūs pusryčiai
                      Skaityti daugiau

                        Jei namuose turiu lavašo, tuoj bėgu gaminti šių greitų 10 minučių pusryčių

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-08-07
                        Traškūs kraštai, minkštas sūrio ir kiaušinio įdaras – soti užkanda vos per 10 minučių. Ingredientai (2 porcijoms) 1–2…
                        GGrožis
                        magiškas triukas už Hogvartso ribų
                        Skaityti daugiau

                          Buvo tamsios kaip suodžiai, o tapo baltesnės už sniegą: užtenka vieno šaukšto druskos

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-08-07
                          „Šitos jau į šiukšles”, — pasakiau, laikydama rankoje pilkšvą kojinę, kuri kadaise buvo balta. „Mesk, ko čia laikai”,…
                          Naujausi komentarai
                          • Viktoras apie Dešimt pavasarių iš eilės kriaušes tręšiu tuo pačiu mišiniu — ir keisti neketinu: tai mūsų šeimos klasika
                          • Gince apie Medinės dailylentės traukiasi: statybininkai vis dažniau renkasi apdailą, kuri nebijo nei šalčio, nei kinivarpų
                          • Auris apie Medinės dailylentės traukiasi: statybininkai vis dažniau renkasi apdailą, kuri nebijo nei šalčio, nei kinivarpų
                          • Benas apie Vaistinėje parduodamas skystis nuvalo įsisenėjusius gartraukio riebalus be šveitimo — svarbu tik saugumas
                          • Marytė Černiauskienė apie Ši gėlė užvaldė mano sodą: išdžiovinau ją, pridėjau 2 lapelius ir pasigaminau gydomąją arbatą — skanu ir sveika

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Neturiu savo bičių, bet medaus visada turiu: naminis kiaulpienių medus su minimaliu cukraus kiekiu 2026-08-08
                          • Miegoti per karštį įmanoma: 8 dalykai, kurie iš tikrųjų veikia 2026-08-08
                          • Kaip greitai atsikratyti pelių namuose — vienas kibiras, vanduo ir sauja druskos 2026-08-08
                          • Skumbrės nauda: kam ši žuvis reikalinga labiausiai 2026-08-08
                          • Trys ingredientai viename dubenyje — ir morkos niekada nebuvo tokios saldžios 2026-08-08
                          • Sotus, bet lengvas: kreminis daržovių rizotas, kuris tinka ir svorio kontrolei 2026-08-08
                          • Sudygusios bulvės: valgyti ar išmesti? Galutinis atsakymas ir triukas, ilgiau išsaugantis derlių 2026-08-08
                          • Kiekvieną dieną gaminu tai vakarienei! Grikiai keptuvėje pagal mano firminį receptą jau sulaukė daugybės pagyrų 2026-08-08
                          • Receptas tiems, kurie nedraugauja su tešla: braškių sluoksniuotos tešlos pyragas per 5 minutes 2026-08-08
                          • Kaip išvaryti kurmius iš sklypo pigiai ir be nuodų: paprastas būdas, veikiantis greitai 2026-08-07
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.