Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

6794 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
RReceptai
niekas nepraleidžia pusryčių
Skaityti daugiau

    Blynai „kaip pica” su kumpiu ir sūriu. 10 minučių — ir 4 žmonės sotūs

    • byMonika Veronika
    • 2026-06-16
    Minkšti. Kvapnūs. Su sūrio tąsa ir kumpio gabalėliais kiekviename kąsnyje. Ir svarbiausia — kumpis ir sūris maišomi tiesiai…
    RReceptai
    mano padažas visada gaunasi tobulas
    Skaityti daugiau

      Mano šaltibarščiai su gira visada pavyksta skaniausi. Užpilo paslaptis — du šaukšteliai garstyčių

      • byMonika Veronika
      • 2026-06-16
      Visi klausia — kodėl tavo šaltibarščiai su gira visada tokie ryškūs? Atsakymas — ne agurkuose, ne dešroje, ne…
      RReceptai
      skinu visus cukinijų žiedus
      Skaityti daugiau

        Cukinijų žiedus nuskinau — ir augalas stovi be nė vieno. Bet tai, ką iš jų pasigaminau, verta kiekvieno žiedo

        • byMonika Veronika
        • 2026-06-16
        Vijokliai vešlūs. Lapai plačiai išsiskleidę. O žiedų — nė vieno. Ne dėl kenkėjų. Ne dėl oro. Tiesiog nusprendžiau…
        RReceptai
        šalta kava be nusivylimo
        Skaityti daugiau

          Šalta kava be nusivylimo. Vienas triukas — ir ji niekada netaps vandeninga

          • byMonika Veronika
          • 2026-06-16
          Įprastas ledas — užšaldytas vanduo. Tirpsta — ir kava virsta vandeniu. Kuo daugiau ledo, tuo silpnesnis skonis. Bet…
          RReceptai
          turėti agurkų greitą aštrų marinatą
          Skaityti daugiau

            Krūva agurkų ir nežinai, ką daryti? Maišelis, 3 prieskoniai — ir po valandos ant stalo traškus gardumynas

            • byMonika Veronika
            • 2026-06-16
            Kalnas agurkų ant stalo. Salotoms per daug. Konservuoti — per ilgai. Bet yra būdas, kuris viską paverčia traškiu…
            RReceptai
            pridėjo du šaukštus sultingų paplotėlių
            Skaityti daugiau

              Į maltą mėsą įdėjau 2 šaukštus — ir kotletai tapo purūs bei sultingi. Paslaptis, kuri keičia viską

              • byMonika Veronika
              • 2026-06-16
              Du šaukšteliai. Tiek tereikia, kad kotletai iš paprastų taptų purūs, sultingi ir su traškia plutele. Jokio mokslo. Tik…
              MMityba
              dangus saldus žarnynui draugiškas skanėstas
              Skaityti daugiau

                Cukrų pakeitė vienas sirupas — saldus kaip cukrus, bet organizme elgiasi visiškai kitaip

                • byMonika Veronika
                • 2026-06-16
                Pusantro šaukštelio į kavą. Tiek pat — į jogurtą. Ir skonis toks pat saldus kaip su cukrumi. Bet…
                RReceptai
                aštri morkų salotų receptas
                Skaityti daugiau

                  Skaniausios morkų salotos: anyta išmokė visą šeimą pamilti morkas. Aštraus padažo receptas

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-06-15
                  Niekada nemėgau morkų salotų. Iki tos dienos, kai anyta padavė dubenėlį ir pasakė: „Paragauk — ir pasakyk, ar…
                  RReceptai
                  Aš gaminu obuolių džemą
                  Skaityti daugiau

                    Neperku jokių džemų — juos gaminu pati: naminio obuolių džemo receptas per 30 minučių

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-06-15
                    Buvo ruduo, kai stiklainis pirkto džemo baigėsi — ir aš pagalvojau: o kas, jei pabandyčiau pati? Vienas kilogramas…
                    RReceptai
                    auksinis lvivo šeimininkės pyragas
                    Skaityti daugiau

                      Pyragas „Auksinis narcizas” — švelnus, sluoksniuotas ir toks gražus, kad gaila pjaustyti

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-06-15
                      Trys skirtingi sluoksniai. Aguonų merengas. Biskvitas. Ir rabarbarų kremas, kuris viską sujungia į kažką tokio, ko dar nebuvote…
                      RReceptai
                      sūrus žuvies kefyro pyragas
                      Skaityti daugiau

                        Kefyro tešla ir konservuota žuvis: pikantiška pyrago versija per 25 minutes

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-06-15
                        „Pas mus tai vadinasi — pyragai iš nieko.” Uošvė atidarė spintelę, paėmė kefyrą, skardinę žuvies ir du kiaušinius.…
                        RReceptai
                        šviežia šaldyta rūgštynių sriuba paruošta
                        Skaityti daugiau

                          Rūgštynės „kaip šviežios” žiemai: atidarau stiklainį — ir rūgštynių sriuba per kelias minutes

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-06-15
                          Sausio vidurys. Už lango pilka. O virtuvėje — rūgštynių sriuba, kuri kvepia kaip birželį. Atidarytas stiklainis rūgštynių, ryškiai…
                          Naujausi komentarai
                          • Danu apie Sveikiausia mėsa, kurią galite valgyti: 200 kartų geresnė už jautieną ir kiaulieną
                          • Elena Rauzienė apie Vištos pradėjo ėsti kiaušinius — nebežinojau, ką daryti. Vienas pakeitimas lesale viską sustabdė
                          • Senjora apie Kaimynai turi šliužų antplūdį, o mano daržas švarus: paprasčiausias metodas, kuris tikrai veikia
                          • Minius apie Trisdešimt metų ravėjau garšvą. Po lietaus pamėginau kitaip. Lysvė švari iki šiol
                          • Audre apie Vyšnių uogienė „Karališkoji”! Tirštas sirupas ir sveikos uogos — ją atidarau pirmiausia žiemą

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Blynai „kaip pica” su kumpiu ir sūriu. 10 minučių — ir 4 žmonės sotūs 2026-06-16
                          • Trys ingredientai. Vienas stiklainis. Vištos pradėjo dėti pastoviau nei bet kada 2026-06-16
                          • Purškiu augalus šia priemone iš virtuvės — ir miltligė bėga, uodegą pabrukusi tarp kojų 2026-06-16
                          • 24 laipsniai vasarą. Vienas skaičius kondicionieriuje. Sąskaitos sumažėjo trečdaliu 2026-06-16
                          • Kodėl patyrusios šeimininkės tepa dantų pastą ant plytelių siūlių — ir kodėl tai veikia geriau nei chemija 2026-06-16
                          • Kodėl supjaustyti obuoliai paruduoja per minutes? Atsakymas — viename ingrediente 2026-06-16
                          • Mano šaltibarščiai su gira visada pavyksta skaniausi. Užpilo paslaptis — du šaukšteliai garstyčių 2026-06-16
                          • Cukinijų žiedus nuskinau — ir augalas stovi be nė vieno. Bet tai, ką iš jų pasigaminau, verta kiekvieno žiedo 2026-06-16
                          • Kurios uogos sveikos neprinokusios, o kurias valgyti tik prinokusias — skirtumas didesnis, nei manote 2026-06-16
                          • Sena kempinė. Penki būdai. Tariam šiukšliadėžei ne 2026-06-16
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.