Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

1045 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
SSveikata
Žolelių arbata su jonažolėmis, ramunėlėmis ir melisa
Skaityti daugiau

    Viena populiariausių lietuvių žolelių gali susilpninti vaistų poveikį: LSMU mokslininkė įspėja dėl jonažolės

    • byMonika Veronika
    • 2026-10-22
    Ramunėlės, melisa ar jonažolė – kurios žolelės ramina ir kada jos gali susilpninti vaistų poveikį. LSMU mokslininkės patarimai saugiam vartojimui.
    SSveikata
    Džiovintų grybų trupinių neišmeskite: sumalti jie gali padėti sūdyti mažiau
    Skaityti daugiau

      Džiovintų grybų trupinių neišmeskite: sumalti jie gali padėti sūdyti mažiau

      • byMonika Veronika
      • 2026-10-22
      Sumalti džiovintų grybų trupiniai – natūralus umami prieskonis, padedantis sūdyti mažiau. Kaip juos pasigaminti, laikyti ir kur naudoti.
      SSveikata
      Močiutė su anūku virtuvėje kartu kepa obuolių pyragą
      Skaityti daugiau

        Anūkai atvažiuoja per rudens atostogas? Vaikų psichologė įvardijo, ko jiems reikia labiau nei dovanų ir pramogų

        • byMonika Veronika
        • 2026-10-22
        Anūkai per rudens atostogas pas senelius: vaikų psichologė įvardijo, kas vaikams svarbiau už pramogas ir dovanas, ir kodėl bendras laikas naudingas abiem.
        SSveikata
        Vyresnio amžiaus pora rytą eina beržų alėja rudens parke
        Skaityti daugiau

          Rytas, pietūs ar vakaras: kada geriausia eiti pasivaikščioti? Atsakymas priklauso nuo to, ko norite

          • byMonika Veronika
          • 2026-10-22
          Ryte, po pietų ar vakare – kada geriausia vaikščioti? Kiekvienas metas duoda kitokią naudą: miegui, sąnariams ar savijautai po valgio.
          SSveikata
          Daržas prie pat kelio: kurios daržovės sugeria daugiausia sunkiųjų metalų ir ką daryti, kad derlius būtų saugus
          Skaityti daugiau

            Daržas prie pat kelio: kurios daržovės sugeria daugiausia sunkiųjų metalų ir ką daryti, kad derlius būtų saugus

            • byMonika Veronika
            • 2026-10-22
            Daržas šalia judraus kelio: kurios daržovės sukaupia daugiausia švino ir kadmio, kaip sumažinti riziką ir kada verta ištirti dirvą.
            MMityba
            Supjaustytas ruginės duonos kepalas ant medinės lentelės
            Skaityti daugiau

              Kiek duonos riekelių per dieną yra riba? Mitybos specialistai įvardijo skaičių – ir vieną svarbią išlygą

              • byMonika Veronika
              • 2026-10-22
              Kiek duonos riekelių per dieną yra riba? Mitybos specialistų orientyras, kuo skiriasi ruginė ir balta duona ir kodėl tamsi spalva dar nieko nereiškia.
              SSveikata
              Moliūgas gali išgulėti iki pavasario, bet viena minkšta dėmė viską keičia: kada jį dar galima valgyti
              Skaityti daugiau

                Moliūgas gali išgulėti iki pavasario, bet viena minkšta dėmė viską keičia: kada jį dar galima valgyti

                • byMonika Veronika
                • 2026-10-22
                Moliūgas gali išgulėti iki pavasario, bet minkšta dėmė, pelėsis ar kartus skonis – ženklai, kurių negalima ignoruoti. Kaip laikyti ir kada išmesti.
                MMityba
                Iš šaldytuvo imamas stiklainėlis su avižomis, moliūgu ir riešutais
                Skaityti daugiau

                  Rudens pusryčiai smegenims: vakare per 10 minučių pasiruošite 6 porcijas, o ryte belieka atsidaryti šaldytuvą

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-10-22
                  Avižos su moliūgu, jogurtu, datulėmis ir linų sėmenimis: vakare per 10 minučių pasiruošite 6 porcijas sočių rudens pusryčių be pridėtinio cukraus.
                  SSveikata
                  Vyresnė moteris virtuvėje stovi ant vienos kojos šalia stalviršio
                  Skaityti daugiau

                    Žali svogūnai ir 10 sekundžių ant vienos kojos: 5 paprasti įpročiai, kuriuos po 50-ies verta išbandyti dar šiandien

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-10-21
                    Ar išstovėtumėte 10 sekundžių ant vienos kojos? Paprastas pusiausvyros testas ir dar 4 įpročiai – nuo žalio svogūno iki lėtesnio valgymo – po 50-ies.
                    MMityba
                    Vyras kavinėje pietauja kepta žuvimi su daržovėmis ir salotomis
                    Skaityti daugiau

                      Ką kavinėje užsisako endokrinologai, kad po pietų neapimtų mieguistumas? Jų pasirinkimas paprastesnis, nei atrodo

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-10-21
                      Kodėl po pietų kavinėje apima mieguistumas ir ką užsisakyti, kad to išvengtumėte? Keturių endokrinologų pasirinkimai ir paprasti pakeitimai dienos pietums.
                      MMityba
                      omega 3 supplements pose risks
                      Skaityti daugiau

                        Omega-3 ieškote tuno skardinėje? Paprasta silkė jų turi kelis kartus daugiau

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-10-21
                        Konservuotame tune omega-3 mažai, o silkėje jų kelis kartus daugiau. Palyginome žuvis, sėklas ir riešutus ir parodome, kaip jas įtraukti į savaitės meniu.
                        SSveikata
                        Erškėtuogės, šaltalankiai ar šermukšniai: kurios rudens uogos turi daugiausia vitamino C ir kaip jo neprarasti džiovinant
                        Skaityti daugiau

                          Erškėtuogės, šaltalankiai ar šermukšniai: kurios rudens uogos turi daugiausia vitamino C ir kaip jo neprarasti džiovinant

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-10-21
                          Erškėtuogės, šaltalankiai ir šermukšniai – kurios rudens uogos turi daugiausia vitamino C ir kaip jas džiovinti ar laikyti, kad nauda neišgaruotų.
                          Naujausi įrašai
                          • Viena populiariausių lietuvių žolelių gali susilpninti vaistų poveikį: LSMU mokslininkė įspėja dėl jonažolės 2026-10-22
                          • Česnakas su medumi – ne nekaltas „imuniteto“ stiklainis: pavojus slypi ten, kur jį laikote 2026-10-22
                          • Džiovintų grybų trupinių neišmeskite: sumalti jie gali padėti sūdyti mažiau 2026-10-22
                          • Anūkai atvažiuoja per rudens atostogas? Vaikų psichologė įvardijo, ko jiems reikia labiau nei dovanų ir pramogų 2026-10-22
                          • Rytas, pietūs ar vakaras: kada geriausia eiti pasivaikščioti? Atsakymas priklauso nuo to, ko norite 2026-10-22
                          • Daržas prie pat kelio: kurios daržovės sugeria daugiausia sunkiųjų metalų ir ką daryti, kad derlius būtų saugus 2026-10-22
                          • Kai iš kaminų pakyla dūmai, nukenčia ne tik oras: Higienos institutas įvardijo, kas šildymo sezonu rizikuoja labiausiai 2026-10-22
                          • Kiek duonos riekelių per dieną yra riba? Mitybos specialistai įvardijo skaičių – ir vieną svarbią išlygą 2026-10-22
                          • Moliūgas gali išgulėti iki pavasario, bet viena minkšta dėmė viską keičia: kada jį dar galima valgyti 2026-10-22
                          • Rudens pusryčiai smegenims: vakare per 10 minučių pasiruošite 6 porcijas, o ryte belieka atsidaryti šaldytuvą 2026-10-22
                          Naujausi komentarai
                          • Tatjana apie Smūgis kepenims: konservuotų produktų juodasis sąrašas, kurių geriau nepirkti
                          • Jonas apie Smūgis kepenims: konservuotų produktų juodasis sąrašas, kurių geriau nepirkti
                          • Danu apie Sveikiausia mėsa, kurią galite valgyti: 200 kartų geresnė už jautieną ir kiaulieną
                          • Vitalija apie Sumaišau dvi daržoves su kefyru ir geriu pusryčiams. Geresnio riebalų degiklio pavasarį neradau
                          • Algirdas apie Sumaišau dvi daržoves su kefyru ir geriu pusryčiams. Geresnio riebalų degiklio pavasarį neradau
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.