Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

7542 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
RReceptai
kūrybingas šaldytuvo salotų užkandis
Skaityti daugiau

    Sudėjau viską, ką radau šaldytuve — gavosi netikėtai skanus užkandis

    • byMonika Veronika
    • 2026-08-08
    Keli pomidorai, agurkai ir svogūnas paprastą šaldytuvo apžiūrą paverčia gaiviu, traškiu užkandžiu. Jokio ceremoningumo — tik švieži produktai…
    SSodas ir daržas
    specialūs marinuotų agurkų receptas
    Skaityti daugiau

      6 geriausios agurkų veislės raugimui: pasodinę 2026-aisiais, skoniu nepatikėsite

      • byMonika Veronika
      • 2026-08-08
      Du trečdaliai raugintų agurkų suminkštėja ne dėl netinkamo recepto, o dėl netinkamos veislės. Druska, vanduo, prieskoniai — visa…
      GGrybai
      saugiai atpažįstant valgomuosius grybus
      Skaityti daugiau

        Skėtinė žvynabudė: kaip atpažinti ir nesupainioti su musmire

        • byMonika Veronika
        • 2026-08-08
        Miško pakraštyje, tarp retų eglių, styro aukštas grybas plačia, žvynuota kepure. Iš tolo — tarsi skėtis ant plono…
        RReceptai
        sūrūs blynai giriamas sėkmė
        Skaityti daugiau

          Net nepastebėjau, kaip viskas dingo! Pusryčiams iškepiau sūrius blynelius ir sulaukiau daugybės pagyrų

          • byMonika Veronika
          • 2026-08-08
          Ant stalo atkeliavo lėkštė dar šiltų plonų blynų — traškiais kraštais, minkštu viduriu. Patiekti su vėsiu jogurtu ir…
          NNamai
          tualeto valymo tabletės veiksmingos
          Skaityti daugiau

            Metu dvi indaplovės tabletes ne į indaplovę, o į klozetą — po 10 minučių senos geltonos dėmės nusivalo be šepečio

            • byMonika Veronika
            • 2026-08-08
            Įmečiau dvi tabletes į klozetą ir uždariau dangtį. Jokio šveitimo. Jokio šepečio. Po dešimties minučių grįžau — o…
            RReceptai
            universalus marinatas marinavimui
            Skaityti daugiau

              Kartą sumaišiau ir daugiau nebesuku galvos: universalus „3-6-9″ marinatas agurkams ir pomidorams

              • byMonika Veronika
              • 2026-08-08
              Trys skaičiai, kuriuos nebereikia įsiminti iš naujo: druska, cukrus ir actas santykiu 3-6-9. Iš kelių paprastų ingredientų gaunasi…
              RReceptai
              sultingų moliūgų salotų receptas
              Skaityti daugiau

                Nepaprastai sultingos moliūgų salotos žiemai: gardus ir sveikas konservas be duonos

                • byMonika Veronika
                • 2026-08-08
                Moliūgas, morkos ir paprikos, subalansuoti česnaku, cukrumi ir actu — ryškus, praktiškas žiemos konservas, kurį atidarai ir iškart…
                RReceptai
                Skaityti daugiau

                  Neturiu savo bičių, bet medaus visada turiu: naminis kiaulpienių medus su minimaliu cukraus kiekiu

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-08-08
                  Neturint avilio, medaus vis tiek gali būti pilnas stiklainis. Iš geltonų kiaulpienių žiedlapių išverdamas švelnus, auksinis sirupas, aromatu…
                  MMiegas
                  patarimai geram miegui
                  Skaityti daugiau

                    Miegoti per karštį įmanoma: 8 dalykai, kurie iš tikrųjų veikia

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-08-08
                    Kodėl tą pačią naktį vienas kambarys atrodo kaip pirtis, o kitas — visai pakenčiamas? Skirtumas beveik niekada ne…
                    VVitaminai ir papildai
                    silkių vartojimo nauda
                    Skaityti daugiau

                      Skumbrės nauda: kam ši žuvis reikalinga labiausiai

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-08-08
                      Viena vidutinė skumbrė lėkštėje duoda apie penktadalį dienos baltymų ir tiek omega-3 riebalų, kiek nemaža žuvies aliejaus kapsulių.…
                      RReceptai
                      skanus sveikas risotas svorio metimas
                      Skaityti daugiau

                        Sotus, bet lengvas: kreminis daržovių rizotas, kuris tinka ir svorio kontrolei

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-08-08
                        Kreminė tekstūra be grietinėlės ir sviesto, pilnas sezoninių daržovių — rizotas, kuris sotina ilgam, bet neapkrauna kalorijomis. Paprastas…
                        SSodas ir daržas
                        valgymo dygusių bulvių patarimai
                        Skaityti daugiau

                          Sudygusios bulvės: valgyti ar išmesti? Galutinis atsakymas ir triukas, ilgiau išsaugantis derlių

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-08-08
                          Rūsyje kvepėjo drėgme ir žeme. Ranka maiše užčiuopė kažką smailaus, ir gumbas prie lemputės pasirodė nusėtas baltais dygliais.…
                          Naujausi komentarai
                          • Viktoras apie Dešimt pavasarių iš eilės kriaušes tręšiu tuo pačiu mišiniu — ir keisti neketinu: tai mūsų šeimos klasika
                          • Gince apie Medinės dailylentės traukiasi: statybininkai vis dažniau renkasi apdailą, kuri nebijo nei šalčio, nei kinivarpų
                          • Auris apie Medinės dailylentės traukiasi: statybininkai vis dažniau renkasi apdailą, kuri nebijo nei šalčio, nei kinivarpų
                          • Benas apie Vaistinėje parduodamas skystis nuvalo įsisenėjusius gartraukio riebalus be šveitimo — svarbu tik saugumas
                          • Marytė Černiauskienė apie Ši gėlė užvaldė mano sodą: išdžiovinau ją, pridėjau 2 lapelius ir pasigaminau gydomąją arbatą — skanu ir sveika

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Sudėjau viską, ką radau šaldytuve — gavosi netikėtai skanus užkandis 2026-08-08
                          • 1 šaukštelis sodos litrui vandens — ir svogūnai auga kitaip: senas daržininkų triukas sultingoms galvoms 2026-08-08
                          • 6 geriausios agurkų veislės raugimui: pasodinę 2026-aisiais, skoniu nepatikėsite 2026-08-08
                          • Nukritę vaisiai — ne šiukšlės, o trąša: kaip iš jų ir pelenų paruošti šiltą lysvę cukinijoms 2026-08-08
                          • Pelėsinė duona — ne šiukšlė, o tikras lobis sode: fosfatus dirvožemyje ji išlaisvina geriau nei brangi chemija 2026-08-08
                          • Skėtinė žvynabudė: kaip atpažinti ir nesupainioti su musmire 2026-08-08
                          • Lysvė po česnakų – tikras Klondaikas: 3 augalai, kurie spės užaugti ir duos nemažą naudą 2026-08-08
                          • Morkas ir burokėlius kaskite skirtingu laiku. Štai kada tai daryti Lietuvoje 2026-aisiais 2026-08-08
                          • Net nepastebėjau, kaip viskas dingo! Pusryčiams iškepiau sūrius blynelius ir sulaukiau daugybės pagyrų 2026-08-08
                          • Keli purškimai — ir nusilpusi vyšnia atgavo jėgas: viskas dėl vieno paprasto tirpalo 2026-08-08
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.