Troškulio nejaučiate, todėl ir negeriate? Higienos institutas primena, kodėl po 60-ies tai klaida
Po 60-ies troškulys jaučiamas silpniau, o šildymo sezonu oras sausesnis. Higienos instituto formulė, kiek skysčių reikia, ir 4 mitai apie vandenį.
Šildymas įjungtas, o miegas prastėja? Dažniausia priežastis – per šiltas miegamasis
Šildymo sezonu miegamasis dažnai per šiltas ir per sausas. Kokia temperatūra ir drėgmė tinka miegui, kodėl vyresniems negalima per daug atvėsinti ir ką pakeisti jau šįvakar.
Nemokamas treniruoklis jūsų laiptinėje: ką duoda kelios minutės lipimo laiptais
Laiptai yra nemokamas treniruoklis, esantis beveik kiekviename name. Kodėl lipimas laiptais toks naudingas ir kaip pradėti saugiai, jei seniai nesportavote.
Kefyras, rūgpienis ar jogurtas: viename baltymų gali būti tris kartus daugiau, o kitame – tiek cukraus, kiek saldainyje
Kefyras, rūgpienis, natūralus ir graikiško tipo jogurtas: kiek juose baltymų ir cukraus, ką rodo etiketė ir kurį produktą rinktis pagal poreikį.
Karpelės ant kaklo: kodėl atsiranda, ką gali signalizuoti ir kodėl actas – ne geriausia mintis
Mažos, minkštos odos „kupelės“ ant kaklo, pažastyse ar po krūtine – vienas dažniausių odos reiškinių. Daugelis jas vadina…
Miegate aštuonias valandas, bet keliatės pavargę? Kaltas gali būti ne miegas, o diena
Miegate pakankamai valandų, bet rytą jaučiatės pavargę? Dažnai kalti ne valandų skaičius, o keli dienos įpročiai, kuriuos lengva pakeisti.
Nuo spalio iki kovo Lietuvoje saulė vitamino D beveik negamina – net jei vaikštote kasdien
Nuo spalio iki kovo Lietuvoje saulė beveik negamina vitamino D odoje, kad ir kiek vaikščiotumėte lauke. Kodėl taip yra ir kaip jį gauti žiemą.
Kadaise ja mokėdavo algą, o dabar jos per daug kiekvienoje lėkštėje: trumpa druskos istorija
Kadaise druska buvo verta beveik tiek pat kiek auksas, o dabar jos suvalgome per daug. Trumpa druskos istorija ir paprasti būdai jos sumažinti.
„Tik dar penkias minutes“: kodėl telefonas lovoje pavagia daugiau miego, nei atrodo
Telefonas lovoje atrodo nekaltas įprotis, bet būtent jis dažnai pavagia miegą. Kodėl taip nutinka ir ką keisti vakare, kad užmigtumėte greičiau.
Pelėsis ant sūrio – nupjauti, ant duonos – išmesti: kodėl taisyklės skiriasi ir kur dauguma klysta
Pelėsis ant sūrio, duonos, uogienės ar obuolio: kuriuos produktus galima išgelbėti nupjovus, o kuriuos būtina išmesti. Aiškios taisyklės be spėlionių.
Sauja per dieną: kodėl riešutai, kurių vengiame dėl kalorijų, gali būti geriausias užkandis
Riešutai kaloringi, bet būtent saikinga sauja per dieną siejama su geresne širdies sveikata. Kokius rinktis, kiek valgyti ir kodėl jie kartais apkarsta.
Švedai pataria ryžių trapučių vaikams iki 6 metų neduoti visai: priežastis – ne kalorijos
Švedijos maisto agentūra pataria vaikams iki 6 metų neduoti ryžių trapučių ir ryžių gėrimų, o suaugusiems – nevalgyti ryžių kasdien. Kodėl ir ką daryti.