Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

6660 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
MMityba
Skaityti daugiau

    Vienas šaukštas per dieną. Aliejus, kurio daugelis nepaiso. Širdis ir smegenys jį pajunta

    • byMonika Veronika
    • 2026-06-09
    Kiek skirtingų aliejų laikote virtuvėje? Alyvuogių, saulėgrąžų, gal kokosų. Bet vieno, kuris omega-3 kiekiu pranoksta juos visus, dauguma…
    RReceptai
    penkių dienų cukinijų fermentavimas
    Skaityti daugiau

      Kai visi vaikosi acto — aš imu druską. Fermentuotos cukinijos per 5 dienas

      • byMonika Veronika
      • 2026-06-09
      Vasarą cukinijų visada per daug. Kepame, troškiname, dedame į actą — bet yra senesnis būdas, kurio daugelis pamiršo.…
      LLiaudies medicina
      folijoje suvyniotos laužo bulvės
      Skaityti daugiau

        Bulvės folijoje nuo laužo — vaikystės skonis. Bet viena detalė, kurios nežinojome

        • byMonika Veronika
        • 2026-06-09
        Tėtis darydavo visada taip pat. Bulvę — į foliją. Foliją — į žarijas. Laukti. Ištraukti. Perlupti. Vidus —…
        RReceptai
        šeima šaldo vyšnias ištisus metus
        Skaityti daugiau

          Vyšnios 365 dienas per metus. Šaldau su kauliukais ir be — skonis kaip nuo medžio

          • byMonika Veronika
          • 2026-06-09
          Kiekvieną vasarą tas pats ritualas. Dubenys vyšnių ant stalo, vaikai griebia saujomis, o aš žinau — reikia spėti…
          GGrožis
          gerti kolageno kavą kasdien
          Skaityti daugiau

            Įmaišiau kolageną į rytinę kavą. Kas pasikeitė per šešias savaites — pastebėjo ne aš

            • byMonika Veronika
            • 2026-06-09
            Niekas neįspėjo, kad pirmasis komentaras bus ne mano. O kolegės — darbe, prie kavos aparato. „Kažką darai su…
            SSodas ir daržas
            pomidorų patarimai retinimas violetinė
            Skaityti daugiau

              Violetinės pomidorų viršūnės. Daugelis bėga tręšti — bet tikroji priežastis slypi giliau

              • byMonika Veronika
              • 2026-06-09
              Močiutė pomidorus augindavo visą gyvenimą. Kai birželio pradžioje viršūnės patamsėdavo ir suplonėdavo, ji niekada nesigriebdavo trąšų maišo. Vietoj…
              PPatarimai
              nuplauti braškes prieš maitinant
              Skaityti daugiau

                Nematomas sluoksnis ant braškių. Vanduo jo nepašalina. Yra būdas, kuris veikia

                • byMonika Veronika
                • 2026-06-09
                Rasa stovėjo prie kriauklės, laikydama saują braškių po tekančiu vandeniu. Trynė pirštais, nuplovė, sudėjo į dubenį. „Švarios,” pagalvojo.…
                RReceptai
                ne pienas ir ne sviestas
                Skaityti daugiau

                  Valgyklos virėjos triukas su manų koše. Vienas žingsnis — ir jokių gumulėlių

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-06-09
                  Manas verdame visi. Ir beveik visi darome tą pačią klaidą — suberiame kruopas tiesiai į karštą pieną. Kruopelės…
                  MMityba
                  Skaityti daugiau

                    Vis eidavau pro šalį. Pažvelgiau į etiketę. Perku tik ją

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-06-09
                    Stovėjau prie mėsos skyriaus ir kaip visada tiesiau ranką link jautienos. Šalia gulėjo aviena — kaina panaši, bet…
                    RReceptai
                    Skaityti daugiau

                      Išsigandau: agurkas iš Australijos, kurio viduje slepiasi tikri citrusų ikrai

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-06-09
                      „Kas čia per agurkas?” — paklausė draugė, kai pamatė ant pjaustymo lentos pailgą, šiurkštų vaisių. Perpjoviau pusiau. Viduje…
                      RReceptai
                      universalus marinavimo sūrymo receptas
                      Skaityti daugiau

                        Vienas marinatas — šeši stiklainiai. Universalus sūrymas, tinkantis visoms daržovėms

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-06-09
                        Agurkai, pomidorai, paprikos, cukinijos, morkos, žiediniai kopūstai — visiems reikia skirtingo recepto. Arba ne. Šis vienas marinatas tinka…
                        NNaujienos
                        avoid certain summer ice cream
                        Skaityti daugiau

                          Vaikai juos valgo kasdien. Kai kuriose šalyse šie riebalai jau seniai uždrausti

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-06-09
                          Paimiau iš sūnaus rankų vaflį ir apverčiau pakuotę. Trečioje eilutėje — „iš dalies hidrinti augaliniai aliejai.” Skambėjo nekaltai.…
                          Naujausi komentarai
                          • Visuomenės balsas apie Eilutė ant alyvuogių aliejaus butelio. Daugelis jos nepastebi — o ji pasako viską
                          • Grazina Uzpaliene apie Eilutė ant alyvuogių aliejaus butelio. Daugelis jos nepastebi — o ji pasako viską
                          • Įdomus pasirinkimas apie Kas nutiks jūsų kūnui, jei atsisakysite bananų: rezultatas jus nustebins
                          • Rolandas apie Pamačius baltą sluoksnį ant medaus, beveik išpyliau visą stiklainį – bičiulis laiku sustabdė ir paaiškino, kas ten iš tikrųjų
                          • Algirdas apie Sumaišau dvi daržoves su kefyru ir geriu pusryčiams. Geresnio riebalų degiklio pavasarį neradau

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Vienas šaukštas per dieną. Aliejus, kurio daugelis nepaiso. Širdis ir smegenys jį pajunta 2026-06-09
                          • Kai visi vaikosi acto — aš imu druską. Fermentuotos cukinijos per 5 dienas 2026-06-09
                          • Bulvės folijoje nuo laužo — vaikystės skonis. Bet viena detalė, kurios nežinojome 2026-06-09
                          • Netikėta apklausa Lenkijoje: mėgstamiausias ledų skonis — ne šokoladas ir ne vanilė 2026-06-09
                          • Vyšnios 365 dienas per metus. Šaldau su kauliukais ir be — skonis kaip nuo medžio 2026-06-09
                          • Įmaišiau kolageną į rytinę kavą. Kas pasikeitė per šešias savaites — pastebėjo ne aš 2026-06-09
                          • Violetinės pomidorų viršūnės. Daugelis bėga tręšti — bet tikroji priežastis slypi giliau 2026-06-09
                          • Nematomas sluoksnis ant braškių. Vanduo jo nepašalina. Yra būdas, kuris veikia 2026-06-09
                          • Vitaminas D dešimtmečius buvo gertas ištisus metus — bet gydytojai nesutinka 2026-06-09
                          • Valgyklos virėjos triukas su manų koše. Vienas žingsnis — ir jokių gumulėlių 2026-06-09
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.