Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

6920 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
MMityba
Skaityti daugiau

    Ką gerti po sočių pietų? Penki ingredientai viename puodelyje keičia virškinimą

    • byMonika Veronika
    • 2026-06-22
    Pietūs buvo per sočiai. Pilvas sunkus, diržas spaudžia, norisi tiesiog atsigulti ir negalvoti. Pažįstama? Dauguma žmonių tiesiog laukia,…
    RReceptai
    pjaustyti ridiką verdančios sultys
    Skaityti daugiau

      Supjaustau ridiką juostelėmis ir užpilu lediniu vandeniu: paprasti virtuvės triukai, kurie tikrai veikia

      • byMonika Veronika
      • 2026-06-22
      Vienas mirkymas — ir ridikėlis iš karčios šaknies virsta traškiu, švelniu salotų akcentu. Bet tai tik pradžia. Kelios…
      RReceptai
      naminiai ledai per penkias minutes
      Skaityti daugiau

        Plombyrą gaminu pats per 5 minutes: valandą šaldiklyje — ir vaikystės skonis ant stalo

        • byMonika Veronika
        • 2026-06-22
        Trys ingredientai. Penkios minutės darbo. Ir rezultatas — toks, kad parduotuvinio plombyro nebereikia. Kreminis, švelnus, su ta vaniliniu…
        RReceptai
        laukiau, kol užaugs bazilikas
        Skaityti daugiau

          Purpurinė baziliko druska: aromatingo prieskonio receptas, kurio verta laukti

          • byMonika Veronika
          • 2026-06-22
          Kai sode pasirodo pirmieji purpurinio baziliko lapai — laikas gaminti prieskoni, kuris pakeis viską: nuo keptų daržovių iki…
          RReceptai
          žolelių česnakinis sudėtinis sviestas
          Skaityti daugiau

            Universalus žalias sviestas per 5 minutes: mėsai, salotoms ir ant šiltos duonos

            • byMonika Veronika
            • 2026-06-22
            Vienas mišinys — ir kepsnys, makaronai, bulvės ar duonos riekė skamba visiškai kitaip. Paruošimas — penkios minutės. Rezultatas…
            RReceptai
            greitesni ant viryklės marinuoti agurkai
            Skaityti daugiau

              Kodėl nustojau marinuoti agurkus stiklainiuose: būdas puode skanesnis ir užima mažiau laiko

              • byMonika Veronika
              • 2026-06-22
              Jokio sterilizavimo. Jokių dangtelių. Tiesiog puodas, agurkai, sūrymas — ir kelios dienos kantrybės. Skonis gilesnis, o darbo —…
              RReceptai
              agurkų konservai be sterilizacijos
              Skaityti daugiau

                Sutarkuoju agurkus ir užsandarinu stiklainiuose: be acto ir sterilizacijos — laiko iki 10 mėnesių

                • byMonika Veronika
                • 2026-06-22
                Jokio acto. Jokio verdančio vandens. Jokios sterilizacijos. Tik agurkai, česnakas, druska — ir natūrali fermentacija, kuri daro viską…
                RReceptai
                marinavimas be acto paslaptis
                Skaityti daugiau

                  Marinuotų agurkų be acto paslaptis: jie išlieka traškūs net ir po Naujųjų metų

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-06-21
                  Actas — greitas ir patikimas. Bet jis užmuša tą šviežią agurkų skonį. Citrinų rūgštis veikia švelniau — ir…
                  SSveikata
                  Skaityti daugiau

                    Riebalai arbatoje skamba absurdiškai — bet štai ką rodo kakavos sviesto tyrimai

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-06-21
                    Pusryčių stalas. Arbata jau puodelyje. Ir tada kažkas paima gelsvą gabalėlį, panašų į sviestą, ir meta tiesiai į…
                    MMityba
                    Skaityti daugiau

                      Košė, kuri lenkia avižas. Cholesterolis krenta akyse. Daugelis apie ją pamiršo

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-06-21
                      Avižinė košė — dešimtmečiais nekvestionuojama pusryčių karalienė. Visi ją valgė, visi gyrė, visi tikėjo. Bet kai pradėjai lyginti…
                      RReceptai
                      negaliu nustoti gaminti uogienės
                      Skaityti daugiau

                        Negaliu suspėti skinti abrikosų: per 30 minučių juos paverčiu tiršta uogiene — ji suvalgoma greičiau, nei spėju mirktelėti

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-06-21
                        Kai abrikosų medis duoda vaisius greičiau nei spėji juos surinkti — laikas virsti uogiene. Trisdešimt minučių. Vienas puodas.…
                        RReceptai
                        tingus žmonos vakarienės receptas
                        Skaityti daugiau

                          Vakarienė „tinginė žmona” — ir nereikia stovėti prie viryklės

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-06-21
                          Viskas į vieną indą. Folija ant viršaus. Orkaitė padarys likusį darbą. Šitas patiekalas atsirado tą vakarą, kai po…
                          Naujausi komentarai
                          • Genia apie Devynerius metus prekybos centre dirbanti pardavėja atskleidė: štai kokių paruoštų salotų ji niekada neperka
                          • Rasa Čiapaite apie Braškes laikau taip jau metus. Dar skanesnės nei šviežios — ir jokio virimo
                          • Vladas Ramanauskas apie Taip prosenelė gamino 1890-aisiais: užmirštas sūdytų lašinių receptas duonos plutoje
                          • Benas apie Braškes laikau taip jau metus. Dar skanesnės nei šviežios — ir jokio virimo
                          • Petras apie Šį padažą gaminu 2–3 kartus per savaitę: tinka prie bulvių košės, makaronų ir ant sumuštinių

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Ką gerti po sočių pietų? Penki ingredientai viename puodelyje keičia virškinimą 2026-06-22
                          • Supjaustau ridiką juostelėmis ir užpilu lediniu vandeniu: paprasti virtuvės triukai, kurie tikrai veikia 2026-06-22
                          • Plombyrą gaminu pats per 5 minutes: valandą šaldiklyje — ir vaikystės skonis ant stalo 2026-06-22
                          • Niekada nekemšu šiltos antklodės į skalbimo mašiną. Valau ją vienu būdu. Atrodo kaip nauja 2026-06-22
                          • Kodėl lėkštes verta laikyti šaldiklyje: virtuvės triukai, kurie keičia kasdienę rutiną 2026-06-22
                          • Virtuvės kempinė. Bakterijų daugiau nei ant tualeto. Bet vienas triukas tai keičia 2026-06-22
                          • Purpurinė baziliko druska: aromatingo prieskonio receptas, kurio verta laukti 2026-06-22
                          • Kaip gudrūs turgaus prekeiviai apgaudinėja pirkėjus: triukai, kuriuos pastebėsite tik žinodami 2026-06-22
                          • 7 virtuvės įrankiai. Visus naudojau neteisingai. Vienas pokytis viską pakeitė 2026-06-22
                          • Citrinų žievelės ir svogūnų lukštai: valymo triukai, apie kuriuos retai pagalvojame 2026-06-22
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.