Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

7065 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
LLigos
geriausi ir blogiausi maisto produktai inkstams
Skaityti daugiau

    Penki produktai sukelia klastingą inkstų apkrovą — daugelis tai pastebi tik per vėlai

    • byMonika Veronika
    • 2026-06-30
    Kas penktas suaugęs žmogus turi tam tikrą inkstų funkcijos sutrikimą ir nė nežino apie tai. Požymių nėra. Skausmo…
    MMityba
    raudonieji kopūstai nebrangus širdies supermaistas
    Skaityti daugiau

      Pigiausia daržovė parduotuvėje. Štai ką ji daro širdžiai ir kraujagyslėms

      • byMonika Veronika
      • 2026-06-30
      Ar supermaistas gali kainuoti mažiau nei eurą? Raudonasis kopūstas — vienas tų produktų, kurį daugelis praeina parduotuvėje net…
      MMityba
      valgant kepsnį kasdien savaitę
      Skaityti daugiau

        Septynias dienas valgiau vien kepsnius. Kas nutiko po ketvirtos — pakeitė viską

        • byMonika Veronika
        • 2026-06-30
        Andrius padėjo ant stalo septintą kepsnį per savaitę ir pajuto, kad kažkas negerai. Pilvas buvo sunkus. Energija —…
        SSodas ir daržas
        geriausi vakuuminėje pakuotėje supakuoti produktai
        Skaityti daugiau

          Morkos liko traškios tris mėnesius. Braškės nesusitraiškė. Viskas dėl vieno žingsnio

          • byMonika Veronika
          • 2026-06-30
          Vilma atidarė šaldytuvo stalčių ir rado tą patį vaizdą. Suvytusios morkos. Suminkštėjusios paprikos. Pelėsiu apsitraukusios braškės. Pusė pirkinių…
          LLigos
          septyni kasdieniai įpročiai, sukeliantys diabetą
          Skaityti daugiau

            7 kasdieniai įpročiai veda tiesiai į diabetą. Ar vis dar juos darote?

            • byMonika Veronika
            • 2026-06-30
            Tomas miegodavo po penkias valandas, gerdavo kavą vietoj vandens ir pietaudavo iš automato. Streso lygis — nuolatinis. Sportas…
            SSvorio metimas
            nekaltas svorio priaugimas bulvių košė
            Skaityti daugiau

              Valgydavau košę kiekvieną vakarą. Pasitikrinau svorį. Skaičius pasakė viską

              • byMonika Veronika
              • 2026-06-30
              100 gramų bulvių košės — nuo 150 iki 180 kalorijų. Tiek pat turi nemažas obuolys arba riekė duonos…
              SSvorio metimas
              5 geriausi pilvą ploninantys užkandžiai
              Skaityti daugiau

                Penki užkandžiai. Trisdešimt dienų. Pilvas — plokščias

                • byMonika Veronika
                • 2026-06-30
                „Aš nevalgau tarp valgymų — ir vis tiek nestoju,” — tokią frazę mitybos specialistė girdi kiekvieną savaitę. Ir…
                AAugintiniai
                maistas, kurio šunys turi vengti
                Skaityti daugiau

                  Veterinarė įvardijo produktus, kurių šuo niekada neturėtų gauti: vienas — beveik kiekvieno šaldytuve

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-06-30
                  Vaida stovėjo prie priėmimo stalo ir žiūrėjo į šeimininko veidą. „Ką jis valgė vakar?” — paklausė ramiai. Vyras…
                  SSodas ir daržas
                  skruzdėlės ant aviečių augalų
                  Skaityti daugiau

                    Klastingas priešas aviečių lysvėje: skruzdėlės rodo problemą, kurios nematote

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-06-29
                    Praėjusią vasarą mano avietės atrodė keistai. Lapai susisukę, nauji ūgliai deformuoti, o prie pat stiebų — eilės skruzdėlių,…
                    RReceptai
                    marinuoti cukinijas per dvi valandas
                    Skaityti daugiau

                      Marinuotos cukinijos per 2 valandas — iš karto gaminu dvigubą porciją, nes paslaptis slypi padaže

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-06-29
                      Jaunos cukinijos, vos apvirtos ir dar šiltos, aptepamos blizgiu padažu iš sojų, medaus ir garstyčių. Per dvi valandas…
                      RReceptai
                      100 stiklainių marinuotų agurkų konservavimas
                      Skaityti daugiau

                        Aš uždarau 100 stiklainių ir vis tiek nepakanka — agurkai žiemai pagal Tanjos receptą 1 litro stiklainiui

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-06-29
                        Kiekvieną vasarą Tanjos agurkų stiklainiai baigiasi pirmieji. Receptas paprastas, be acto, su natūralia fermentacija — ir duoda traškius,…
                        RReceptai
                        Skaityti daugiau

                          Lūžis virtuvėje: ši pica namuose gaunasi kaip iš restorano — visas triukas užbaigimo žingsnyje

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-06-29
                          Kol pica kepa orkaitėje — niekas ypatingo. Paprastas pagrindas, padažas, mocarela. Bet kai ji ištraukiama ir ant viršaus…
                          Naujausi komentarai
                          • alius urbutis apie Sumaišykite grietinę ir saują uogų — „Uogų šedevras” be orkaitės per 5 minutes
                          • Tatjana apie Smūgis kepenims: konservuotų produktų juodasis sąrašas, kurių geriau nepirkti
                          • Jonas apie Smūgis kepenims: konservuotų produktų juodasis sąrašas, kurių geriau nepirkti
                          • Išradimas apie Patepiau tualetinį popierių skystu muilu ir pasiėmiau į kelionę. Anyta nusijuokė — dabar pati prašo pasidalinti
                          • Tadas apie Patepiau tualetinį popierių skystu muilu ir pasiėmiau į kelionę. Anyta nusijuokė — dabar pati prašo pasidalinti

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Plaukų būklė ir mitybos spragos: kaip jas atpažinti? 2026-06-30
                          • Grįžus iš oro uosto: ką valgyti greitai ir skaniai?  2026-06-30
                          • Trys savaites iki derliaus: ką smulkus ūkininkas turi patikrinti, kol dar nevėlu 2026-06-30
                          • 4 litrai dingo per 1 valandą! Jei tai šaltoji sriuba, tuomet tik pagal šį receptą — mano numeris 1 2026-06-30
                          • Skalbinių segtukas prie meškerės. Patyręs žvejys atskleidė, kam jis tikrai skirtas 2026-06-30
                          • Penki produktai sukelia klastingą inkstų apkrovą — daugelis tai pastebi tik per vėlai 2026-06-30
                          • Kaimynų vištos nustojo dėti. Maniškės deda net prie +39. Skirtumas — vienas priedas 2026-06-30
                          • Tik 2 ingredientai! Nereikia kepti, nereikia želatinos, nereikia cukraus — „Įdegusi mergytė”, kurią gamina visi mano draugai 2026-06-30
                          • Pigiausia daržovė parduotuvėje. Štai ką ji daro širdžiai ir kraujagyslėms 2026-06-30
                          • Septynias dienas valgiau vien kepsnius. Kas nutiko po ketvirtos — pakeitė viską 2026-06-30
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.