Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

7539 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
RReceptai
sūrūs blynai giriamas sėkmė
Skaityti daugiau

    Net nepastebėjau, kaip viskas dingo! Pusryčiams iškepiau sūrius blynelius ir sulaukiau daugybės pagyrų

    • byMonika Veronika
    • 2026-08-08
    Ant stalo atkeliavo lėkštė dar šiltų plonų blynų — traškiais kraštais, minkštu viduriu. Patiekti su vėsiu jogurtu ir…
    NNamai
    tualeto valymo tabletės veiksmingos
    Skaityti daugiau

      Metu dvi indaplovės tabletes ne į indaplovę, o į klozetą — po 10 minučių senos geltonos dėmės nusivalo be šepečio

      • byMonika Veronika
      • 2026-08-08
      Įmečiau dvi tabletes į klozetą ir uždariau dangtį. Jokio šveitimo. Jokio šepečio. Po dešimties minučių grįžau — o…
      RReceptai
      universalus marinatas marinavimui
      Skaityti daugiau

        Kartą sumaišiau ir daugiau nebesuku galvos: universalus „3-6-9″ marinatas agurkams ir pomidorams

        • byMonika Veronika
        • 2026-08-08
        Trys skaičiai, kuriuos nebereikia įsiminti iš naujo: druska, cukrus ir actas santykiu 3-6-9. Iš kelių paprastų ingredientų gaunasi…
        RReceptai
        sultingų moliūgų salotų receptas
        Skaityti daugiau

          Nepaprastai sultingos moliūgų salotos žiemai: gardus ir sveikas konservas be duonos

          • byMonika Veronika
          • 2026-08-08
          Moliūgas, morkos ir paprikos, subalansuoti česnaku, cukrumi ir actu — ryškus, praktiškas žiemos konservas, kurį atidarai ir iškart…
          RReceptai
          Skaityti daugiau

            Neturiu savo bičių, bet medaus visada turiu: naminis kiaulpienių medus su minimaliu cukraus kiekiu

            • byMonika Veronika
            • 2026-08-08
            Neturint avilio, medaus vis tiek gali būti pilnas stiklainis. Iš geltonų kiaulpienių žiedlapių išverdamas švelnus, auksinis sirupas, aromatu…
            MMiegas
            patarimai geram miegui
            Skaityti daugiau

              Miegoti per karštį įmanoma: 8 dalykai, kurie iš tikrųjų veikia

              • byMonika Veronika
              • 2026-08-08
              Kodėl tą pačią naktį vienas kambarys atrodo kaip pirtis, o kitas — visai pakenčiamas? Skirtumas beveik niekada ne…
              VVitaminai ir papildai
              silkių vartojimo nauda
              Skaityti daugiau

                Skumbrės nauda: kam ši žuvis reikalinga labiausiai

                • byMonika Veronika
                • 2026-08-08
                Viena vidutinė skumbrė lėkštėje duoda apie penktadalį dienos baltymų ir tiek omega-3 riebalų, kiek nemaža žuvies aliejaus kapsulių.…
                RReceptai
                skanus sveikas risotas svorio metimas
                Skaityti daugiau

                  Sotus, bet lengvas: kreminis daržovių rizotas, kuris tinka ir svorio kontrolei

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-08-08
                  Kreminė tekstūra be grietinėlės ir sviesto, pilnas sezoninių daržovių — rizotas, kuris sotina ilgam, bet neapkrauna kalorijomis. Paprastas…
                  SSodas ir daržas
                  valgymo dygusių bulvių patarimai
                  Skaityti daugiau

                    Sudygusios bulvės: valgyti ar išmesti? Galutinis atsakymas ir triukas, ilgiau išsaugantis derlių

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-08-08
                    Rūsyje kvepėjo drėgme ir žeme. Ranka maiše užčiuopė kažką smailaus, ir gumbas prie lemputės pasirodė nusėtas baltais dygliais.…
                    RReceptai
                    kasdien giriamas grikių patiekalas
                    Skaityti daugiau

                      Kiekvieną dieną gaminu tai vakarienei! Grikiai keptuvėje pagal mano firminį receptą jau sulaukė daugybės pagyrų

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-08-08
                      Kai laiko mažai, o ant stalo vis tiek norisi šilto ir sotaus, šis patiekalas gelbsti kone kasvakar. Paskrudinti…
                      RReceptai
                      greito braškių pyrago receptas
                      Skaityti daugiau

                        Receptas tiems, kurie nedraugauja su tešla: braškių sluoksniuotos tešlos pyragas per 5 minutes

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-08-08
                        Šviežios braškės tarp traškių, auksinių sluoksnių ir paprasto grietinės įdaro. Desertas, atrodantis rafinuotai, o susidedantis pats — jokio…
                        SSodas ir daržas
                        įperkamas apgamo šalinimo metodas
                        Skaityti daugiau

                          Kaip išvaryti kurmius iš sklypo pigiai ir be nuodų: paprastas būdas, veikiantis greitai

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-08-07
                          Vieną rytą išeini į kiemą, o vejoje — kelios naujos žemių kauburės ir įgriuvęs takelis. Vakar dar buvo…
                          Naujausi komentarai
                          • Viktoras apie Dešimt pavasarių iš eilės kriaušes tręšiu tuo pačiu mišiniu — ir keisti neketinu: tai mūsų šeimos klasika
                          • Gince apie Medinės dailylentės traukiasi: statybininkai vis dažniau renkasi apdailą, kuri nebijo nei šalčio, nei kinivarpų
                          • Auris apie Medinės dailylentės traukiasi: statybininkai vis dažniau renkasi apdailą, kuri nebijo nei šalčio, nei kinivarpų
                          • Benas apie Vaistinėje parduodamas skystis nuvalo įsisenėjusius gartraukio riebalus be šveitimo — svarbu tik saugumas
                          • Marytė Černiauskienė apie Ši gėlė užvaldė mano sodą: išdžiovinau ją, pridėjau 2 lapelius ir pasigaminau gydomąją arbatą — skanu ir sveika

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Morkas ir burokėlius kaskite skirtingu laiku. Štai kada tai daryti Lietuvoje 2026-aisiais 2026-08-08
                          • Net nepastebėjau, kaip viskas dingo! Pusryčiams iškepiau sūrius blynelius ir sulaukiau daugybės pagyrų 2026-08-08
                          • Keli purškimai — ir nusilpusi vyšnia atgavo jėgas: viskas dėl vieno paprasto tirpalo 2026-08-08
                          • Kodėl konteineriniai baseinai staiga atsidūrė visų kiemuose? 2026-08-08
                          • Metu dvi indaplovės tabletes ne į indaplovę, o į klozetą — po 10 minučių senos geltonos dėmės nusivalo be šepečio 2026-08-08
                          • Kartą sumaišiau ir daugiau nebesuku galvos: universalus „3-6-9″ marinatas agurkams ir pomidorams 2026-08-08
                          • Senelio užrašinėje iš 1976-ųjų radau receptą svogūnams: 1 šaukštelis sodos litrui vandens — ką jis iš tiesų daro 2026-08-08
                          • Avietės duoda antrą uogų bangą — jei po pirmo derliaus nepatingi kelių žingsnių 2026-08-08
                          • 1 litras išrūgų 10 kvadratinių metrų — ir dirva po česnakų atsigauna iki kito sezono 2026-08-08
                          • Nepaprastai sultingos moliūgų salotos žiemai: gardus ir sveikas konservas be duonos 2026-08-08
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.