Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

6485 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
MMityba
leafy green iron source
Skaityti daugiau

    Dešimt kartų daugiau geležies nei jautienoje. Vienas lapas. Jo beveik niekas nevalgo

    • byMonika Veronika
    • 2026-05-30
    Šimtas gramų jautienos — 2,6 miligramo geležies. Šimtas gramų vieno afrikiečio medžio lapų — 28 miligramai. Pirmą kartą…
    SSodas ir daržas
    pradedantieji jį traukia, ekspertai jį puoselėja
    Skaityti daugiau

      Piktžolė, kurią sodininkai rauna dešimtmečius — bet virėjai vadina delikatetu ir deda į salotas

      • byMonika Veronika
      • 2026-05-30
      Lysvės pakraštyje, tarp pomidorų ir agurkų, driekėsi žemai augantis augalas mėsingais lapeliais. Ranka automatiškai siekė išrauti. Bet kažkas…
      RReceptai
      keptas karpis su apelsinu
      Skaityti daugiau

        Citrinos — jau praeitis: atradau, su kuo kepti karpį, kad citrusinis skonis būtų visai kitoks

        • byMonika Veronika
        • 2026-05-30
        Keptą karpį paprastai kepa su citrina — lengvam rūgštelėjimui. Bet iš tikrųjų yra ir kitų būdų paruošti šią…
        MMityba
        sveikesnių saldainių pasirinkimo patarimai
        Skaityti daugiau

          Mitybininkė atskleidė keturias taisykles renkantis saldainius: pirmoji nustebins daugelį

          • byMonika Veronika
          • 2026-05-30
          Noras saldainių — ne silpnybė. Tai signalas. Stresas, nuovargis, mitybos disbalansas — organizmas ieško greitos energijos ir siunčia…
          RReceptai
          puikiai pagardinti marinuoti ridikėliai
          Skaityti daugiau

            20 metų marinuoju ridikėlius tik pagal šį receptą — vyras skonį įvertino 100 iš 10

            • byMonika Veronika
            • 2026-05-30
            Ridikėliai — viena pirmųjų pavasario daržovių, kurią norisi dėti į salotas, ypač į klasikines su agurkais ir grietine.…
            AAugintiniai
            katė jaučia ligą anksti
            Skaityti daugiau

              Netikėta išvada: katės murkimo dažnis sutampa su fizioterapijos prietaisais — ir tai ne sutapimas

              • byMonika Veronika
              • 2026-05-29
              „Ji visada žino, kur skauda.” Taip apie savo katę pasakė draugė, kai paklausiau, kodėl gyvūnas kas vakarą gula…
              PPatarimai
              penkių žvaigždučių rankšluosčių gaivinantis skalbimas
              Skaityti daugiau

                Po Turkijos supratau: rankšluosčius skalbiame neteisingai

                • byMonika Veronika
                • 2026-05-29
                Viešbutyje Turkijoje rankšluosčiai buvo kitokie. Minkšti, bet ne šlapiai minkšti. Sausi, bet ne šiurkštūs. Kvepėjo tik švarumu —…
                MMityba
                7 sūriai pilvo riebalams mažinti
                Skaityti daugiau

                  Sūris dešimtmečius buvo demonizuojamas — bet štai ką sako mitybos specialistai šiandien

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-05-29
                  „Sūris — ne priešas. Priešas — porcija, kurios nekontroliuoji.” Taip pasakė dietologė Vilma, kai klientė paklausė, ar lieknėjant…
                  NNamai
                  žvakė dega penkiasdešimt procentų ilgiau
                  Skaityti daugiau

                    Tuščia dantų pastos tūbelė turi paslėptą funkciją. Apvyniojau žvakę — ir ji degė beveik dvigubai ilgiau

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-05-29
                    Rasa stovėjo prie šiukšliadėžės su tuščia dantų pastos tūbele rankoje. Jau buvo beišmetanti, kai prisiminė seniai matytą patarimą.…
                    RReceptai
                    15 minučių vynuogių obuolių desertas
                    Skaityti daugiau

                      Per 15 minučių paruošiu desertą, kurį svečiai visada paprašo pakartoti

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-05-29
                      Vynuogių ir obuolių desertas su varške ir medumi — paprastas, bet neįtikėtinai skanus ir naudingas saldus patiekalas. Jis…
                      SSodas ir daržas
                      Vaistinės tepalas naikina sodo amarus
                      Skaityti daugiau

                        Klijų juosta ant kamieno. Skruzdėlės sustojo. Amarai dingo patys — be jokio purškimo

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-05-29
                        Užtepė ploną klijų žiedą aplink obelies kamieną. Nedidelį — keturių centimetrų pločio. Ir nuėjo. Po savaitės amarų ant…
                        SSodas ir daržas
                        laistyti agurkus augimui
                        Skaityti daugiau

                          Kiek vandens reikia agurkui? Atsakymas priklauso nuo dirvos — ir nuo vieno dažno klaidingo įpročio

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-05-29
                          Agurkas vytsta. Lapai nulinkę. Pirma mintis — pilti vandens. Daug vandens. Iš šlangos, iš kibiro, kuo greičiau. Bet…
                          Naujausi komentarai
                          • Unte apie Seną kartoną tiesiu tiesiai ant lysvės. Piktžolių nebematau nuo birželio
                          • Julius apie Senas prancūziškas indas virtuvėje. Daugelis nė nežino, kad jis pakeičia šaldytuvą
                          • Česlovas apie Seną kartoną tiesiu tiesiai ant lysvės. Piktžolių nebematau nuo birželio
                          • Margo apie Druska, lukštai, vilna — trys „veikiantys” būdai nuo šliužų, kurie iš tikrųjų neveikia
                          • vidmantas apie Pakabinau ryšulį bambukų po pastoge. Per savaitę angose atsirado dumblo kamščiai — ir vyšnios užmezgė taip, kaip dar nebuvo

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Penkios pakuotės per gegužę. Kepimo soda ant krūmų. Miltligė dingo be chemijos 2026-05-30
                          • Dešimt kartų daugiau geležies nei jautienoje. Vienas lapas. Jo beveik niekas nevalgo 2026-05-30
                          • Citrina. Dantų pasta. Kriauklė blizga — bet yra vienas paviršius, ant kurio šito daryti negalima 2026-05-30
                          • Mikrobangė ant šaldytuvo kaupia klastingą žalą — daugelis tai supranta tik kai prietaisas nustoja veikti 2026-05-30
                          • Trys sezonai eksperimentų. Trys nusivylimai. Ketvirtais metais padariau viską pagal taisykles — ir paprikų buvo dvigubai 2026-05-30
                          • 7 % mažiau cholesterolio. Pakeitė vieną produktą. Per mėnesį oda neatpažįstama 2026-05-30
                          • Netikėta tiesa apie tuščias lysves: kas jose auga tarp sezonų — nulemia kitų metų derlių 2026-05-30
                          • Piktžolė, kurią sodininkai rauna dešimtmečius — bet virėjai vadina delikatetu ir deda į salotas 2026-05-30
                          • Geltonieji pomidorai sunoko per 80 dienų. Skiniau kibirais nuo augalo, kuris vos siekė kelį 2026-05-30
                          • Kur laikyti kiaušinius šaldytuve? Maisto saugos ekspertai įvardijo vieną vietą, kurios daugelis vengia 2026-05-30
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.