Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

6911 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
MMityba
Skaityti daugiau

    Košė, kuri lenkia avižas. Cholesterolis krenta akyse. Daugelis apie ją pamiršo

    • byMonika Veronika
    • 2026-06-21
    Avižinė košė — dešimtmečiais nekvestionuojama pusryčių karalienė. Visi ją valgė, visi gyrė, visi tikėjo. Bet kai pradėjai lyginti…
    RReceptai
    negaliu nustoti gaminti uogienės
    Skaityti daugiau

      Negaliu suspėti skinti abrikosų: per 30 minučių juos paverčiu tiršta uogiene — ji suvalgoma greičiau, nei spėju mirktelėti

      • byMonika Veronika
      • 2026-06-21
      Kai abrikosų medis duoda vaisius greičiau nei spėji juos surinkti — laikas virsti uogiene. Trisdešimt minučių. Vienas puodas.…
      RReceptai
      tingus žmonos vakarienės receptas
      Skaityti daugiau

        Vakarienė „tinginė žmona” — ir nereikia stovėti prie viryklės

        • byMonika Veronika
        • 2026-06-21
        Viskas į vieną indą. Folija ant viršaus. Orkaitė padarys likusį darbą. Šitas patiekalas atsirado tą vakarą, kai po…
        RReceptai
        pasaulinė kebabo diena 15 kg mėsos
        Skaityti daugiau

          Tobulo marinato receptas Joninių šventei: vyras paruošė mėsą taip, kad svečiai nepaliko nė gabalėlio

          • byMonika Veronika
          • 2026-06-21
          Joninių vakaras. Žarijos. Ir ant grotelių — kvapnūs, sultingi mėsos kubeliai, nuo kurių dūmo aromato sustoja visi praeinantys.…
          RReceptai
          sveikas be cukraus chalvos receptas
          Skaityti daugiau

            Sveika chalva per 10 minučių: be cukraus ir be miltų — mano „top” receptas

            • byMonika Veronika
            • 2026-06-21
            Trys ingredientai. Dešimt minučių. Ir chalva, kuri skonis kaip tikra, bet viduje — tik sėklos, riešutai ir medus.…
            RReceptai
            minkšti kopūstų rausvi burokėlių marinuoti agurkai
            Skaityti daugiau

              Kopūstas minkštas, burokėlis rausvas — raugintos daržovės tarsi pirmas pasimatymas: lengvos ir žavios

              • byMonika Veronika
              • 2026-06-21
              Ar kada nors atidarėte stiklainį ir pajutote, kad kvapas primena senelės virtuvę? Birutė iš Kėdainių sako, kad būtent…
              RReceptai
              braškės ir varškės delikatesas
              Skaityti daugiau

                0,5 kg braškių ir 1 pakuotė varškės — ne receptas, o „bomba”: valgau ir vis tiek negaliu atsivalgyti

                • byMonika Veronika
                • 2026-06-21
                Nekeptas. Gaivus. Kreminis. Ir taip paprastai pagaminamas, kad net nesinori tuo tikėti. Pusė kilogramo braškių, pakuotė varškės —…
                RReceptai
                tobuli traškūs lengvai sūdyti marinuoti agurkėliai
                Skaityti daugiau

                  Traškūs, lengvai sūdyti agurkai: tobulos proporcijos, kurias atradau po nesuskaičiuojamų bandymų

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-06-21
                  Gaivūs. Traškūs. Lengvai pasūdyti — ne per daug, ne per mažai. Su krapų aromatu ir švelniu česnako pėdsaku.…
                  RReceptai
                  paprastas vasaros baklažanų apkepas su sūriu
                  Skaityti daugiau

                    Paprastas vasaros patiekalas — baklažanų apkepas su sūriu, nuo kurio neatsiplėšite

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-06-21
                    Traški panko plutelė, minkštas baklažanas viduje, ryškus pomidorų padažas ir tirpstanti mocarela. Vienas apkepas — ir vasaros vakarienė…
                    RReceptai
                    sultingas 1000 rūkytas kumpis
                    Skaityti daugiau

                      Virtas kumpis: sultingas ir gardus, puikiai tinka pjaustymui ir sumuštiniams. Ne receptas, o tikras lobis

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-06-21
                      Mindaugas pirko dešrelę sumuštiniams. Kasdien tą pačią. Kol žmona paklausė: „O kodėl nepasigamini pats?” Jis nusijuokė. Bet po…
                      RReceptai
                      be želatinos penkių minučių desertas
                      Skaityti daugiau

                        Kai lauke +30 ir nėra ledų, išsigelbiu šiuo vėsiu stebuklu: desertas be želatinos vos per 5 minutes

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-06-21
                        „Mama, noriu ledų!” — o parduotuvė kitame kaimo gale. Eglė iš Panevėžio tą vasarą atidarė šaldytuvą ir rado…
                        RReceptai
                        burokėlių užkandžio užkandis receptas
                        Skaityti daugiau

                          Užkandiniai burokėliai: kartą jų paragavau — dabar gaminame savaitgaliais

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-06-21
                          Teta Žita iš Vadaktų šį patiekalą pirmą kartą ragavo per draugės gimtadienį. „Paėmiau pirmą kąsnį ir sustojau”, —…
                          Naujausi komentarai
                          • Rasa Čiapaite apie Braškes laikau taip jau metus. Dar skanesnės nei šviežios — ir jokio virimo
                          • Vladas Ramanauskas apie Taip prosenelė gamino 1890-aisiais: užmirštas sūdytų lašinių receptas duonos plutoje
                          • Benas apie Braškes laikau taip jau metus. Dar skanesnės nei šviežios — ir jokio virimo
                          • Petras apie Šį padažą gaminu 2–3 kartus per savaitę: tinka prie bulvių košės, makaronų ir ant sumuštinių
                          • Jonas apie Surenku apatinius pomidorų lapus į stiklainį ir palieku 3 dienoms. Veikia geriau nei stimuliatoriai

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Vasarą mankštinkitės tik čia: penki pranašumai, kurių sporto salė neduos 2026-06-21
                          • Košė, kuri lenkia avižas. Cholesterolis krenta akyse. Daugelis apie ją pamiršo 2026-06-21
                          • Atrodo šviežia, bet valgyti nesaugu: keturi požymiai, kad šaldytuve esantis maistas jau sugedo 2026-06-21
                          • Kodėl negalima liesti katės už uodegos ir kaip suprasti, kad gyvūnui nepatinka jūsų lietimas: tai žino nedaugelis 2026-06-21
                          • Niekada nedėkite šito į sultinį: trys vištienos dalys, kurias reikėtų išmesti 2026-06-21
                          • Dulkių zuikiai daugiau niekada nepasirodys: 5 kiniški triukai, kurie padės namams amžinai likti švariems 2026-06-21
                          • Nupurkškite užuolaidas šiuo mišiniu — nei uodai, nei musės nebeskraidys po jūsų namus 2026-06-21
                          • Pavasarį tai užkasiau po kriaušės medžiu — sulaukiau pilno derliaus. Pats netikėjau, kol nepasižiūrėjau 2026-06-21
                          • Negaliu suspėti skinti abrikosų: per 30 minučių juos paverčiu tiršta uogiene — ji suvalgoma greičiau, nei spėju mirktelėti 2026-06-21
                          • Vakarienė „tinginė žmona” — ir nereikia stovėti prie viryklės 2026-06-21
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.