Sauja per dieną: kodėl riešutai, kurių vengiame dėl kalorijų, gali būti geriausias užkandis
Riešutai kaloringi, bet būtent saikinga sauja per dieną siejama su geresne širdies sveikata. Kokius rinktis, kiek valgyti ir kodėl jie kartais apkarsta.
Švedai pataria ryžių trapučių vaikams iki 6 metų neduoti visai: priežastis – ne kalorijos
Švedijos maisto agentūra pataria vaikams iki 6 metų neduoti ryžių trapučių ir ryžių gėrimų, o suaugusiems – nevalgyti ryžių kasdien. Kodėl ir ką daryti.
Du kartai per savaitę: žuvies taisyklė, kurią dauguma lietuvių pamiršta
Žuvį rekomenduojama valgyti bent du kartus per savaitę, bet dauguma lietuvių valgo rečiau. Kokią žuvį rinktis, kaip ją laikyti ir kodėl silkė niekuo nenusileidžia lašišai.
Sporto salės nereikia: Higienos institutas aiškina, kodėl judėjimą galima „kaupti“ kaip centus taupyklėje
Judėjimą galima kaupti mažomis dalimis per visą dieną – nuo laiptų iki darbų virtuvėje. Higienos instituto duomenys ir 10 būdų judėti be sporto salės.
Vokiečių laboratorija patikrino 25 alyvuogių aliejus: geri tik keturi, o aštuoni gavo prasčiausią įvertinimą
Vokietijos Stiftung Warentest patikrino 25 alyvuogių aliejus: gerai įvertinti tik keturi, aštuoni – nepatenkinamai. Į ką žiūrėti perkant Lietuvoje.
Ausiagrybis – Azijos virtuvės grybas, augantis ir Lietuvoje: kodėl džiovintą jį reikia mirkyti trumpai
Ausiagrybis – Azijos virtuvės grybas, augantis ir Lietuvoje. Kodėl džiovintą jį reikia mirkyti trumpai ir šaldytuve, kaip ruošti ir kuo jis vertingas.
Medžiaga, kurios trūksta beveik kiekvienoje lėkštėje: kodėl skaidulos tokios svarbios
Daugumai žmonių skaidulų trūksta, nors jų lengva gauti iš įprastų produktų. Kiek jų reikia, kur jų daugiausia ir kaip padidinti kiekį be pilvo pūtimo.
Antibiotikų likučiai vaistinėlėje ir vienas sąrašas, kurį verta turėti pas gydytoją: kaip pacientas pats gali apsisaugoti nuo klaidų
Pacientas pats gali padėti išvengti klaidų gydant: vaistų sąrašas gydytojui, atsakingas antibiotikų vartojimas ir rankų higiena ligoninėje.
Kodėl ranka pati tiesiasi prie saldainių dėžutės: penkios priežastys, apie kurias retai pagalvojame
Noras suvalgyti saldainį dažnai kyla ne iš alkio. Kodėl taip nutinka ir ką daryti, kad saldumynų norėtųsi rečiau.
Į mišką vėlyviems grybams: 6 dalykai, apie kuriuos verta pagalvoti prieš išeinant, ir ne vien apie krepšį
Vėlyvas grybavimas turi savų pavojų: erkės dar aktyvios, vyksta medžioklės, anksti temsta. 6 dalykai, kuriuos verta žinoti prieš einant į mišką.
Japonų ilgaamžiškumo gėrimas, kurį lietuviai dažnai sugadina verdančiu vandeniu
Žalioji arbata siejama su ilgaamžiškumu, bet dažnas ją užplikome taip, kad ji tampa kartoka. Ką rodo tyrimai ir kaip paruošti skanų puodelį.
Energingai judančių lietuvių per 8 metus sumažėjo daugiau nei trečdaliu: ką dar parodė didžiausias gyvensenos tyrimas
2026 m. gyvensenos tyrimas: energingai judančių suaugusiųjų dalis per 8 metus sumažėjo nuo 40,5 iki 25,1 proc., o daržoves kasdien valgo mažiau nei pusė.