Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

6963 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
RReceptai
smulkiai pjaustytų raudonųjų kopūstų
Skaityti daugiau

    Smulkiai supjausčiau truputį raudonojo kopūsto. Daržovių salotos su sezamų padažu paruoštos per 10 minučių

    • byMonika Veronika
    • 2026-06-25
    Traškios, ryškios, lengvai rūgštokos salotos. Raudonasis kopūstas, morka ir agurkas susitinka su kvapniu sezamų padažu — viskas ant…
    RReceptai
    atšaldyta ispaniška gazpacho sriuba
    Skaityti daugiau

      Šaltibarščiai nė iš tolo neprilygsta. Ispaniška sriuba gazpacho per 5 minutes atvėsina vasarą. Jokios viryklės, jokio puodo

      • byMonika Veronika
      • 2026-06-25
      Gazpacho — atšaldyta ispaniška vasaros sriuba, kuri prinokusius pomidorus, agurką ir papriką paverčia kažkuo ryškiu ir gaivinančiu. Be…
      RReceptai
      visi, kurie tai bandė
      Skaityti daugiau

        Tirštas cukinijų ikras žiemai 2026–2027. Visi, kurie paragavo, prašo recepto

        • byMonika Veronika
        • 2026-06-25
        Skrudintos cukinijos, svogūnai, paprikos ir morka švelniai apkepami, tada sutrinami su pomidorų pasta, česnaku ir trupučiu aitrumo. Glotnus,…
        RReceptai
        keturių ingredientų masterchef greitas šedevras
        Skaityti daugiau

          „Masterchef” užkulisių receptas: vos 4 ingredientai ir tikras šedevras ant stalo per kelias minutes

          • byMonika Veronika
          • 2026-06-24
          Du kriaušių puselės, feta, graikiniai riešutai ir medus. Tai viskas. Penkiolika minučių orkaitėje — ir ant stalo atsiranda…
          RReceptai
          minkšti braškių suktinukai greitai
          Skaityti daugiau

            Švelnios braškinės bandelės skubiai: paprastas ir labai gardus būdas pasitikti svečius

            • byMonika Veronika
            • 2026-06-24
            Minkšta mielinė tešla, ryškus braškių įdaras ir vėsus maskarponės kremas. Bandelės, kurios kvepia taip, kad svečiai ateina į…
            RReceptai
            cukinijų suktinukai su vištiena
            Skaityti daugiau

              Gaminu šiuos keptus cukinijų suktinukus, kai svečiai jau prie durų: tarp mūsų — tik truputis vištienos

              • byMonika Veronika
              • 2026-06-24
              Svečiai skambina, o tu dar virtuvėje. Cukinijų suktinukai su vištiena ir sūriu — dvidešimt minučių paruošti, trisdešimt orkaitėje.…
              SSodas ir daržas
              kaimyno žandikaulis nukrito kiaušinių dėžutės daigai
              Skaityti daugiau

                Lūžis darže: morkų daigai iš kiaušinių dėklų — tvarkingos eilės be jokio retinimo

                • byMonika Veronika
                • 2026-06-24
                Paėmiau tuščią kiaušinių dėklą, kuris keliavo į šiukšliadėžę. Pripyliau substrato. Subėriau po vieną sėklą į kiekvieną akutę. Apipurškiau…
                SSodas ir daržas
                raminanti indiška kvapni namų priemonė
                Skaityti daugiau

                  Mamos draugė iš Indijos rekomendavo vieną kvapą namams: dabar net viršininkas nebegali manęs išmušti iš vėžių

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-06-24
                  „Pabandyk santalmedį,” — pasakė mamos draugė iš Indijos, kai užsiminiau apie nemigą ir nuolatinį jausmą, kad viskas per…
                  RReceptai
                  pomidorų bazilikų medaus užkandis
                  Skaityti daugiau

                    Imu pomidorus, baziliką ir medų — ir pagaminu gardžiausią vasaros užkandį. Receptas

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-06-24
                    Prinokę pomidorai, gaivus bazilikas ir medaus padažas — tiek reikia, kad paprasčiausias užkandis taptų tuo, ką svečiai suvalgo…
                    RReceptai
                    Aš nustojau gaminti gira
                    Skaityti daugiau

                      Vasarą nebegaminu giros. Firminis limonado receptas: niekas neatspėjo, iš ko jis pagamintas

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-06-24
                      Stiklinė ant stalo. Spalva ryški, oranžinė su žalsvumu. Kažkas paima, paragauja ir klausia: „Kas čia?” Atsakymas paprastas —…
                      RReceptai
                      naminis nekeptas šokoladinis pyragas
                      Skaityti daugiau

                        Gaminu šį desertą beveik kiekvieną dieną: šokoladinio pyrago receptas per 20 minučių be kepimo

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-06-24
                        Dvidešimt minučių, jokios orkaitės ir rezultatas, kuris atrodo kaip iš konditerijos. Traškus sausainių pagrindas, kreminis šokoladinis įdaras ir…
                        RReceptai
                        kaip cukruoti slyvas
                        Skaityti daugiau

                          Cukruotos slyvos pagal senąjį būdą: blizgios, kvapnios ir tokios, kad stiklainį slepi nuo savų

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-06-24
                          Kai slyvos subręsta, o stiklainiai jau paruošti — ateina laikas tam receptui, kuris reikalauja kantrybės, bet atlygina su…
                          Naujausi komentarai
                          • Edita apie Braškes laikau taip jau metus. Dar skanesnės nei šviežios — ir jokio virimo
                          • Birutė apie Pavargo nuo pjovimo. Išbarstė dobilų ant kiemo. Per tris dienas — viskas žalia
                          • Onute apie Blusos užkrėtė namus — išleidau nemažai pinigų, bet veltui. Reikėjo tik 2 ingredientų iš virtuvės
                          • Meile Nefiene apie Blusos užkrėtė namus — išleidau nemažai pinigų, bet veltui. Reikėjo tik 2 ingredientų iš virtuvės
                          • Genovaite Verbickiene apie Plombyrą gaminu pats per 5 minutes: valandą šaldiklyje — ir vaikystės skonis ant stalo

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Pasiėmiau pipirų barstytuvą iš virtuvės. Per 12 valandų šliužai spruko iš sodybos 2026-06-25
                          • Smulkiai supjausčiau truputį raudonojo kopūsto. Daržovių salotos su sezamų padažu paruoštos per 10 minučių 2026-06-25
                          • Šaltibarščiai nė iš tolo neprilygsta. Ispaniška sriuba gazpacho per 5 minutes atvėsina vasarą. Jokios viryklės, jokio puodo 2026-06-25
                          • Tirštas cukinijų ikras žiemai 2026–2027. Visi, kurie paragavo, prašo recepto 2026-06-25
                          • „Masterchef” užkulisių receptas: vos 4 ingredientai ir tikras šedevras ant stalo per kelias minutes 2026-06-24
                          • Kepsninės groteles po šašlykų išvalau per dvi minutes — be jokių chemikalų ir be nervų 2026-06-24
                          • Švelnios braškinės bandelės skubiai: paprastas ir labai gardus būdas pasitikti svečius 2026-06-24
                          • Gaminu šiuos keptus cukinijų suktinukus, kai svečiai jau prie durų: tarp mūsų — tik truputis vištienos 2026-06-24
                          • Be kopėčių ir be vargo: per 5 minutes pašalinu visas dulkes nuo sietyno — neišardydamas jo į atomus 2026-06-24
                          • Lūžis darže: morkų daigai iš kiaušinių dėklų — tvarkingos eilės be jokio retinimo 2026-06-24
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.