Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

1137 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
RReceptai
Sultingos pekino kopūstų salotos su vištiena, kukurūzais ir alyvuogėmis
Skaityti daugiau

    Pekino kopūstas šioje salotoje – pagrindinė žvaigždė: gaminu ir šventėms, ir paprastai vakarienei

    • byMonika Veronika
    • 2026-11-12
    Greitos salotos su pekino kopūstu, virta vištiena, kukurūzais, alyvuogėmis ir grybais. Aiškūs kiekiai, lengvesnis padažas ir patarimai, kaip jos nesuvelka.
    MMityba
    Tirpi kava „3 viename“ puodelyje
    Skaityti daugiau

      Mitybos specialistas perspėja: šios populiarios kavos geriau negerti

      • byMonika Veronika
      • 2026-11-12
      Tirpi kava „3 viename“ daugeliui atrodo patogi ir skani, bet mitybos specialistas sako, kad tikros kavos jos sudėtyje neviršija 8 proc.
      RReceptai
      Užsūdyti lašiniai su pipirais ant medinės lentelės
      Skaityti daugiau

        Užsūdžiau lašinius, o jie tapo kieti ir per sūrūs: kaip greitai ir paprastai ištaisyti situaciją

        • byMonika Veronika
        • 2026-11-11
        Kodėl užsūdyti lašiniai gali būti kieti ir per sūrūs, kokia druskos norma ir kiek dienų paprastai užtenka bei kaip pataisyti jau pagamintą gabalą.
        RReceptai
        Orkaitėje kepti baklažanai su pomidorais ir kepti obuoliai su riešutais
        Skaityti daugiau

          Šiuos 2 rudens patiekalus gaminu kasmet: baklažanai su pomidorais ir sūriu bei kepti obuoliai su graikiniais riešutais ir medumi

          • byMonika Veronika
          • 2026-11-11
          Du paprasti rudens receptai: orkaitėje kepti baklažanai su pomidorais ir sūriu bei kepti obuoliai su graikiniais riešutais, medumi ir cinamonu. Kiekiai ir kepimo laikas.
          MMityba
          Dešros lazdos prekystalyje su etiketėmis
          Skaityti daugiau

            Pamačiau tokią dešrą – nešk į kasą? Ką iš tiesų tikrinčiau dešros etiketėje

            • byMonika Veronika
            • 2026-11-11
            Kaip rinktis dešrą parduotuvėje: mėsos kiekis, druska, riebalai ir priedai. Trys etiketės eilutės, į kurias žiūrėčiau pirmiausia, ir kodėl dešrą verta valgyti saikingai.
            RReceptai
            Auksinės spalvos skumbrės ant lėkštės su citrinos griežinėliais
            Skaityti daugiau

              Skumbrė svogūnų lukštuose be rūkyklos: atrodo kaip rūkyta, bet iš tikrųjų virta

              • byMonika Veronika
              • 2026-11-11
              Skumbrė, išvirta svogūnų lukštų ir druskos tirpale, įgauna auksinę spalvą kaip rūkyta. Kiekiai, eiga ir svarbi pastaba: tai ne rūkyta žuvis, o virta.
              RReceptai
              Rausvas uogų sorbetas stikliniame dubenėlyje su mėtų lapeliu
              Skaityti daugiau

                Išėmiau šaldytas uogas ir pagaminau sorbetą: vaikai buvo sužavėti

                • byMonika Veronika
                • 2026-11-10
                Sorbetas iš šaldytų uogų per kelias minutes: trys puodeliai uogų, citrinos sultys ir saldiklis pagal skonį. Kaip sumažinti cukrų ir kodėl tekstūra nuo jo priklauso.
                SSveikata
                Svogūno griežinėliai ant medinės lentelės šalia vilnonių kojinių
                Skaityti daugiau

                  Svogūnas kojinėse per naktį: tikrai veikia ar tik populiarus mitas?

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-11-10
                  Svogūno griežinėliai kojinėse per naktį žada „išvalyti kraują“ ir sustiprinti imunitetą. Ką apie tai sako tyrimai, kodėl svogūnas patamsėja ir ką verčiau daryti šaltuoju sezonu.
                  RReceptai
                  Orkaitėje kepti balandėliai su pomidorų ir grietinės padažu
                  Skaityti daugiau

                    Tingius balandėlius dabar verdu tik taip: sotus receptas iš paprastų produktų, kuris pavyksta kiekvienam

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-11-10
                    Tingūs balandėliai orkaitėje su malta mėsa, ryžiais, kopūstais ir pomidorų bei grietinės užpilu. Aiškūs kiekiai, laikai ir patarimai, kad nebūtų sausi.
                    SSveikata
                    Moteris prie virtuvės stalo su stikline vandens, avižų košės dubeniu su uogomis ir riešutais bei virtais kiaušiniais
                    Skaityti daugiau

                      Nuovargis, drebulys, staigus alkis: 7 kasdienės klaidos, dėl kurių cukraus kiekis kraujyje šokinėja

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-11-09
                      Nuovargis, drebančios rankos ir staigus alkis ne visada reiškia nemiegotą naktį. Septynios kasdienės klaidos, dėl kurių cukraus kiekis kraujyje svyruoja, ir paprasti pataisymai.
                      RReceptai
                      Itališki Cantucci sausainiai su migdolais ant lentelės
                      Skaityti daugiau

                        Itališkus „Cantucci“ sausainius dabar kepu tik pagal šį receptą: greitai, paprasta ir labai skanu

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-11-09
                        Namų „Cantucci“ sausainiai su migdolais, spanguolėmis ir apelsino žievele. Aiškūs kiekiai, du kepimo etapai ir patarimai, kaip jie nebūtų per kieti.
                        SSveikata
                        Dvi vyresnio amžiaus moterys rudenį vaikšto beržų alėja su puodeliais rankose ir juokiasi
                        Skaityti daugiau

                          Biologinį senėjimą veikia ne tik metai: 4 kasdieniai dalykai, kurių nepastebime

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-11-09
                          Vienišumas, išsiderinęs miego ritmas, nuolatinė įtampa ir aplinkos teršalai siejami su greitesniu senėjimu. Kaip tai atpažinti ir ką realiai galima pakeisti.
                          Naujausi įrašai
                          • Pekino kopūstas šioje salotoje – pagrindinė žvaigždė: gaminu ir šventėms, ir paprastai vakarienei 2026-11-12
                          • Mitybos specialistas perspėja: šios populiarios kavos geriau negerti 2026-11-12
                          • Užsūdžiau lašinius, o jie tapo kieti ir per sūrūs: kaip greitai ir paprastai ištaisyti situaciją 2026-11-11
                          • Šiuos 2 rudens patiekalus gaminu kasmet: baklažanai su pomidorais ir sūriu bei kepti obuoliai su graikiniais riešutais ir medumi 2026-11-11
                          • Pamačiau tokią dešrą – nešk į kasą? Ką iš tiesų tikrinčiau dešros etiketėje 2026-11-11
                          • Violetinės bulvės: kokias veisles verta išbandyti, kuo jos skiriasi nuo įprastų ir ko tikėtis iš spalvos 2026-11-11
                          • Samanos ir kerpės ant vaismedžių: ar prieš žiemą jų tikrai reikia atsikratyti ir ką apie geležies sulfatą sako specialistai 2026-11-11
                          • Seni agurkų ritualai ir nauji hibridai: ar „Hektor F1“ ir „Barvina F1“ tikrai duoda derlių per mėnesį ir kaip rinktis agurkų veislę 2026-11-11
                          • Skumbrė svogūnų lukštuose be rūkyklos: atrodo kaip rūkyta, bet iš tikrųjų virta 2026-11-11
                          • Išėmiau šaldytas uogas ir pagaminau sorbetą: vaikai buvo sužavėti 2026-11-10
                          Naujausi komentarai
                          • ort apie Kodėl tinsta viena koja? Priežastys ir sprendimai
                          • Tatjana apie Smūgis kepenims: konservuotų produktų juodasis sąrašas, kurių geriau nepirkti
                          • Jonas apie Smūgis kepenims: konservuotų produktų juodasis sąrašas, kurių geriau nepirkti
                          • Danu apie Sveikiausia mėsa, kurią galite valgyti: 200 kartų geresnė už jautieną ir kiaulieną
                          • Vitalija apie Sumaišau dvi daržoves su kefyru ir geriu pusryčiams. Geresnio riebalų degiklio pavasarį neradau
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.