Miegojau su pagalve po galva – kineziterapeutas parodė, kad dariau tik pusę darbo
Strateginis pagalvių išdėstymas ne tik už galvos keičia miego kokybę — sužinokite, kodėl dauguma žmonių tai daro neteisingai.
Ekspertai nustatė žuvį Nr. 1, kurią reikėtų valgyti bent du kartus per savaitę
Kas dvi savaites suvartojus vieną tam tikrą žuvies rūšį moksliniais tyrimais įrodyta, kad tai pakeičia širdies kraujagyslių ir smegenų sveikatą — bet kuri?
6 minutės prieš miegą – ir užmiegu kaip kūdikis
Metų metus vartydavausi lovoje. Galva pilna minčių – darbas, rūpesčiai, rytojaus planai. Kuo labiau stengiausi užmigti, tuo blogiau…
„Rūkė, valgė riebiai ir gyveno iki 100…” – genetikai pasakė, kodėl tai nieko nereiškia
Retai sutinkantys 100 metų sulaukę žmonės turintys kitokius genus prasilenkia su tradicine nuomone — bet ar jų paslaptis tinka ir jums?
Silkė ar skumbrė – dietologė pasakė, kurią rinktis, ir atsakymas nustebino
Sužinokite, kuri maistingųjų medžiagų gausi žuvis iš tiesų yra geriausia jūsų širdies sveikatai — atsakymas gali nustebinti.
„Lietuviai neša kuokštais” – vokiečiai atskleidė, kas slepiasi viduje
Purvini paslaptys slypi Lietuvos šparagų ryšuliuose – Vokietijos sveikatos pareigūnai aptiko užterštumo lygius, kurie jus šokiruos.
„Tai apsaugos nuo pagirių…” – gydytojas paaiškino, kodėl ši gudrybė neveikia
Ar verta tikėti gandais, kad sūris padeda išvengti pagirių? Gydytojas atskleidžia šokiruojančią tiesą, kuri gali jus nustebinti.
„Valgykite 3 kartus per savaitę” – šie lapai apsaugo nuo kraujo krešulių ir kainuoja centus
Paprastas daržovė, žadanti dramatišką sveikatos apsaugą, slepiasi po nosimi, bet štai ką mokslininkai iš tikrųjų rado.
Pomidorų sultys nužudo Salmonelą per 24 valandas – bet yra vienas „bet”
Netikėtai pomidoruose aptikti peptidai rodo pažadą kovojant su mirtinomis vidurių šiltinės bakterijomis, tačiau vienas esminis kliuvinys grasina jų potencialui.
„Šefai ją dievina, bet lietuviai dar neatrado” – pati sveikiausia žuvis pasaulyje
Buvau restorane Vilniuje ir pastebėjau meniu kažką neįprasto – jūrinę lydeką. Kaina – aukštesnė nei įprasta. Paklausiau padavėjo.…
„Nesveikos” bulvės, kurias turėtumėte valgyti daugiau – jos mažina svorį ir gerina sveikatą
Bulvės gali būti svorio metimo paslaptis, kurios dietologai slėpė — sužinokite, kodėl ši „nesveika“ maisto prekė iš tiesų remia jūsų sveikatos tikslus.
3 puodeliai per dieną – tai, kas sulėtina biologinį senėjimą
Optimizuokite savo ilgaamžiškumą: sužinokite, kodėl trys kasdienės puodeliai arbatos gali būti trūkstamas raktas sulėtinti senėjimą — bet kuri rūšis svarbiausia?