Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Monika Veronika

6917 posts
Monika Veronika – rašytoja, besidominti sveika gyvensena, kasdieniais įpročiais ir emocine gerove. Savo tekstuose ji ieško ne tik atsakymų, bet ir prasmingų klausimų.
RReceptai
laukiau, kol užaugs bazilikas
Skaityti daugiau

    Purpurinė baziliko druska: aromatingo prieskonio receptas, kurio verta laukti

    • byMonika Veronika
    • 2026-06-22
    Kai sode pasirodo pirmieji purpurinio baziliko lapai — laikas gaminti prieskoni, kuris pakeis viską: nuo keptų daržovių iki…
    RReceptai
    žolelių česnakinis sudėtinis sviestas
    Skaityti daugiau

      Universalus žalias sviestas per 5 minutes: mėsai, salotoms ir ant šiltos duonos

      • byMonika Veronika
      • 2026-06-22
      Vienas mišinys — ir kepsnys, makaronai, bulvės ar duonos riekė skamba visiškai kitaip. Paruošimas — penkios minutės. Rezultatas…
      RReceptai
      greitesni ant viryklės marinuoti agurkai
      Skaityti daugiau

        Kodėl nustojau marinuoti agurkus stiklainiuose: būdas puode skanesnis ir užima mažiau laiko

        • byMonika Veronika
        • 2026-06-22
        Jokio sterilizavimo. Jokių dangtelių. Tiesiog puodas, agurkai, sūrymas — ir kelios dienos kantrybės. Skonis gilesnis, o darbo —…
        RReceptai
        agurkų konservai be sterilizacijos
        Skaityti daugiau

          Sutarkuoju agurkus ir užsandarinu stiklainiuose: be acto ir sterilizacijos — laiko iki 10 mėnesių

          • byMonika Veronika
          • 2026-06-22
          Jokio acto. Jokio verdančio vandens. Jokios sterilizacijos. Tik agurkai, česnakas, druska — ir natūrali fermentacija, kuri daro viską…
          RReceptai
          marinavimas be acto paslaptis
          Skaityti daugiau

            Marinuotų agurkų be acto paslaptis: jie išlieka traškūs net ir po Naujųjų metų

            • byMonika Veronika
            • 2026-06-21
            Actas — greitas ir patikimas. Bet jis užmuša tą šviežią agurkų skonį. Citrinų rūgštis veikia švelniau — ir…
            SSveikata
            Skaityti daugiau

              Riebalai arbatoje skamba absurdiškai — bet štai ką rodo kakavos sviesto tyrimai

              • byMonika Veronika
              • 2026-06-21
              Pusryčių stalas. Arbata jau puodelyje. Ir tada kažkas paima gelsvą gabalėlį, panašų į sviestą, ir meta tiesiai į…
              MMityba
              Skaityti daugiau

                Košė, kuri lenkia avižas. Cholesterolis krenta akyse. Daugelis apie ją pamiršo

                • byMonika Veronika
                • 2026-06-21
                Avižinė košė — dešimtmečiais nekvestionuojama pusryčių karalienė. Visi ją valgė, visi gyrė, visi tikėjo. Bet kai pradėjai lyginti…
                RReceptai
                negaliu nustoti gaminti uogienės
                Skaityti daugiau

                  Negaliu suspėti skinti abrikosų: per 30 minučių juos paverčiu tiršta uogiene — ji suvalgoma greičiau, nei spėju mirktelėti

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-06-21
                  Kai abrikosų medis duoda vaisius greičiau nei spėji juos surinkti — laikas virsti uogiene. Trisdešimt minučių. Vienas puodas.…
                  RReceptai
                  tingus žmonos vakarienės receptas
                  Skaityti daugiau

                    Vakarienė „tinginė žmona” — ir nereikia stovėti prie viryklės

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-06-21
                    Viskas į vieną indą. Folija ant viršaus. Orkaitė padarys likusį darbą. Šitas patiekalas atsirado tą vakarą, kai po…
                    RReceptai
                    pasaulinė kebabo diena 15 kg mėsos
                    Skaityti daugiau

                      Tobulo marinato receptas Joninių šventei: vyras paruošė mėsą taip, kad svečiai nepaliko nė gabalėlio

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-06-21
                      Joninių vakaras. Žarijos. Ir ant grotelių — kvapnūs, sultingi mėsos kubeliai, nuo kurių dūmo aromato sustoja visi praeinantys.…
                      RReceptai
                      sveikas be cukraus chalvos receptas
                      Skaityti daugiau

                        Sveika chalva per 10 minučių: be cukraus ir be miltų — mano „top” receptas

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-06-21
                        Trys ingredientai. Dešimt minučių. Ir chalva, kuri skonis kaip tikra, bet viduje — tik sėklos, riešutai ir medus.…
                        RReceptai
                        minkšti kopūstų rausvi burokėlių marinuoti agurkai
                        Skaityti daugiau

                          Kopūstas minkštas, burokėlis rausvas — raugintos daržovės tarsi pirmas pasimatymas: lengvos ir žavios

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-06-21
                          Ar kada nors atidarėte stiklainį ir pajutote, kad kvapas primena senelės virtuvę? Birutė iš Kėdainių sako, kad būtent…
                          Naujausi komentarai
                          • Genia apie Devynerius metus prekybos centre dirbanti pardavėja atskleidė: štai kokių paruoštų salotų ji niekada neperka
                          • Rasa Čiapaite apie Braškes laikau taip jau metus. Dar skanesnės nei šviežios — ir jokio virimo
                          • Vladas Ramanauskas apie Taip prosenelė gamino 1890-aisiais: užmirštas sūdytų lašinių receptas duonos plutoje
                          • Benas apie Braškes laikau taip jau metus. Dar skanesnės nei šviežios — ir jokio virimo
                          • Petras apie Šį padažą gaminu 2–3 kartus per savaitę: tinka prie bulvių košės, makaronų ir ant sumuštinių

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Purpurinė baziliko druska: aromatingo prieskonio receptas, kurio verta laukti 2026-06-22
                          • Kaip gudrūs turgaus prekeiviai apgaudinėja pirkėjus: triukai, kuriuos pastebėsite tik žinodami 2026-06-22
                          • 7 virtuvės įrankiai. Visus naudojau neteisingai. Vienas pokytis viską pakeitė 2026-06-22
                          • Citrinų žievelės ir svogūnų lukštai: valymo triukai, apie kuriuos retai pagalvojame 2026-06-22
                          • Universalus žalias sviestas per 5 minutes: mėsai, salotoms ir ant šiltos duonos 2026-06-22
                          • 5 lašai vienai stiklinei — ir braškės nepavirsta į košę užšaldžius 2026-06-22
                          • Kepiau skalbimo muilą keptuvėje. Gavau universalų valiklį iš vieno gabalėlio 2026-06-22
                          • 10 kulinarinių patarimų, kuriais su mumis pasidalijo Einšteinas 2026-06-22
                          • Sugadinau jautieną ją virdamas. Po šių patarimų mėsa dabar sultingiausia 2026-06-22
                          • Be šlifuoklio ar švitrinio popieriaus — kepsninės grotelės išsivalė per kelias minutes 2026-06-22
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.