Taip, nuolat sausa nosis gali rodyti vitamino B12 trūkumą. Ši pagrindinė maistinė medžiaga palaiko gleivinės sveikatą ir nervų funkciją visame organizme, įskaitant nosies audinius. Sumažėjus B12 kiekiui, nosies gleivinė tampa plonesnė ir gamina mažiau drėgmės. Šis simptomas dažnai lydi kitus trūkumo požymius, tokius kaip nuovargis, dilgčiojimo pojūtis ir nuotaikos pokyčiai. Ištyrus B12 kiekį serume, galima patvirtinti šį netikėtą ryšį tarp nosies sausumo ir mitybos būklės. Tolesni tyrimai atskleidžia veiksmingus šios dažnos problemos sprendimo būdus.
Stebinantis ryšys tarp nosies ir vitamino B12
Stebinantis nosies ir vitamino B12 ryšys
Viso kūno gleivinės, įskaitant nosies gleivinę, priklauso nuo tinkamo maistinių medžiagų kiekio, kad galėtų idealiai funkcionuoti.
Vitaminas B12 atlieka svarbų vaidmenį ląstelių gamyboje ir nervų būklėje, tiesiogiai veikdamas šiuos jautrius audinius.
Sumažėjus B12 kiekiui , gleivinės dažnai tampa plonesnės ir sausesnės.
Taip atsitinka todėl, kad dėl B12 trūkumo sutrinka organizmo gebėjimas tinkamai atsinaujinti ląstelėms, įskaitant ir tas, kurios atsakingos už gleivių gamybą nosies ertmėje.
Be to, B12 trūkumas gali pažeisti nervus, kurie reguliuoja sekrecijos funkcijas.
Dėl šio neurologinio poveikio dar labiau sumažėja nosies gebėjimas palaikyti tinkamą drėgmės lygį, todėl atsiranda pastebimas sausumas, kuris yra ankstyvas įspėjamasis ženklas.
Biologinės nosies sausumo priežastys
Nors nosies ertmė dažnai nepastebima, ji yra sudėtinga biologinė sistema, kuriai tinkamai funkcionuoti reikalinga tiksli homeostazė. Nosies gleivinėje yra daug kraujagyslių ir gleives gaminančių liaukų, kurios palaiko drėgmės lygį ir filtruoja įkvepiamą orą.
Sumažėjus vitamino B12 kiekiui, visame organizme, taip pat ir nosies audiniuose, sutrinka ląstelių apykaita. B12 trūkumas gali sutrikdyti ląstelių dalijimąsi ir tinkamą epitelio ląstelių, išklojančių nosies ertmes, funkcionavimą.
Šis sutrikimas dažnai pasireiškia sumažėjusia gleivių gamyba ir sutrikusiu kraujagyslių vientisumu. Dėl to nosies sausumas yra ne tik nemalonus – tai reiškia gilesnius medžiagų apykaitos sutrikimus, nes sutrinka B12 vaidmuo DNR sintezėje, nervų veikloje ir raudonųjų kraujo kūnelių susidaryme.
Dažniausiai pasitaikantys simptomai, lydintys su B12 susijusias nosies problemas
Nors B12 trūkumo atvejais nosies sausumas dažnai būna pagrindinis nusiskundimas, jis retai būna pavienis. Papildomi simptomai paprastai būna nuovargis, silpnumas ir galvos svaigimas – nepakankamo deguonies pernešimo dėl sutrikusios raudonųjų kraujo kūnelių gamybos atspindys.
Ne mažiau svarbūs ir neurologiniai požymiai: galūnių dilgčiojimas ar tirpimas (parestezija), pusiausvyros sutrikimai, atminties sutrikimai ir kognityvinė migla.
Daugelis pacientų praneša apie glositą (liežuvio uždegimą), angulinį cheilitą (įtrūkusius burnos kampučius) ir nepaaiškinamus regėjimo pokyčius.
Gali atsirasti virškinimo trakto sutrikimų, tokių kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas ar apetito praradimas.
Psichologiniai simptomai, įskaitant dirglumą, depresiją ir nuotaikų svyravimus, papildo šį simptomų rinkinį, kuris kartu su nosies sausumu rodo galimą B12 nepakankamumą.
Kaip B12 trūkumas veikia viso kūno gleivines
Vitamino B12 trūkumas plačiai veikia ne tik nosies gleivinę, bet ir kitas gleivines, sukurdamas sisteminį epitelio disfunkcijos modelį. Ši maistinė medžiaga yra labai svarbi ląstelių dalijimuisi ir DNR sintezei, t. y. procesams, kurie būtini reguliariam gleivines dengiančių epitelio audinių atsinaujinimui.
Kai B12 kiekis nepakankamas, kvėpavimo, virškinimo ir urogenitalinio trakto gleivinės tampa plonos ir trapios. Pacientams dažniausiai pasireiškia burnos džiūvimas (kserostomija), junginės sausumas ir atrofinis gastritas.
Makšties ir šlaplės gleivinės taip pat gali būti sudirgusios ir jautrios infekcijoms. Šie požymiai rodo organizmo nesugebėjimą palaikyti tinkamą gleivinės vientisumą, jei nepakanka B12.
Diagnostiniai tyrimai, skirti nustatyti, ar B12 yra jūsų problema
Kaip pacientai gali nustatyti, ar jų nosies sausumas ir su juo susiję simptomai atsirado dėl B12 trūkumo? Šiam ryšiui patvirtinti yra keletas diagnostikos metodų.
Standartiniu B12 serumo tyrimu nustatomas kobalamino kiekis kraujyje, o rodmenys, mažesni nei 200-300 pg/ml, rodo galimą jo trūkumą.
Norėdami atlikti išsamesnį vertinimą, gydytojai gali paskirti metilmaloninės rūgšties (MMA) ir homocisteino tyrimus, kurie dažnai padidėja anksčiau, nei sumažėja B12 kiekis serume.
Šilingo tyrimu, nors dabar jis atliekamas rečiau, įvertinama B12 absorbcijos geba.
Holotranskobalamino tyrimas matuoja aktyvųjį B12 ir gali aptikti ankstyvą jo trūkumą, kurio serumo tyrimai gali nepastebėti.
Norint nustatyti galutinę diagnozę, šie laboratorinių tyrimų rezultatai turi koreliuoti su klinikiniais simptomais.
Veiksmingos maisto papildų strategijos nosies sausumui šalinti
Patvirtinus, kad B12 trūkumas yra pagrindinė nosies sausumo priežastis, labai svarbu įgyvendinti tinkamas papildų strategijas, kad simptomai būtų pašalinti.
Gydytojai paprastai rekomenduoja gerti cianokobalamino arba metilkobalamino papildų, kurių paros dozė iš pradžių yra 1 000-2 000 mkg.
Esant dideliam trūkumui, gali prireikti B12 injekcijų, kurios paprastai skiriamos po 1 000 mcg į raumenis kas savaitę 4-8 savaites, o po to – kas mėnesį.
Po liežuviu vartojamos tabletės yra alternatyvus tiekimo būdas, pasižymintis geresne absorbcija.
Kartu su maisto papildais reikėtų tinkamai drėkinti organizmą ir galbūt naudoti vietinius fiziologinius purškalus, kad iš karto palengvėtų, kol B12 kiekis normalizuosis.
Nosies simptomai paprastai pagerėja per 4-6 savaites nuoseklaus gydymo.
Su maistu gaunami B12 šaltiniai, kad nosis būtų natūraliai sudrėkinta
Nors B12 papildų vartojimas yra veiksminga priemonė nuo nustatyto B12 trūkumo, B12 turtingų maisto produktų įtraukimas į kasdienę mitybą yra natūralus būdas palaikyti pakankamą jo kiekį ir išvengti nosies sausumo.
Gyvūniniai produktai yra geriausiai biologiškai prieinami vitamino B12 šaltiniai. Moliuskuose, kepenyse ir tam tikrų rūšių žuvyse, pavyzdžiui, skumbrėse ir sardinėse, yra išskirtinės koncentracijos B12. Jautienos, kiaušinių ir pieno produktų kiekiai yra patikimi.
Vegetarams ir veganams gyvybiškai svarbi alternatyva yra praturtinti maisto produktai, pavyzdžiui, maistinės mielės, augalinis pienas ir pusryčių dribsniai. Kai kuriuose fermentuotuose maisto produktuose gali būti jų pėdsakų, tačiau jų patikimumas abejotinas.
Reguliarus šių maisto produktų vartojimas palaiko nuolatinę B12 absorbciją per vidinius faktorius.
Kada kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą dėl nuolatinių nosies simptomų
Nuolatinis nosies sausumas, nepaisant mitybos pokyčių ir savigydos priemonių, turėtų paskatinti gydytojo konsultaciją, ypač jei kartu pasireiškia papildomi B12 trūkumo simptomai .
Tai gali būti nuovargis, silpnumas, galvos svaigimas, širdies plakimas, dusulys, blyški oda, galūnių tirpimas ar dilgčiojimas, pusiausvyros sutrikimai, depresija, sumišimas ar atminties sutrikimai.
Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali atlikti kraujo tyrimus B12 kiekiui nustatyti ir pagrindinėms priežastims nustatyti.
Asmenys, kurių nosies simptomai trunka ilgiau nei dvi savaites, kuriems kraujuoja iš nosies, jaučia stiprų skausmą ar neįprastas išskyras, turėtų nedelsdami kreiptis į gydytoją.
Pacientams, sergantiems autoimuniniais sutrikimais, virškinimo trakto problemomis arba vartojantiems tam tikrus vaistus, reikia ypač atidžiai stebėti B12 būklę.
