Septyni iš dešimties suaugusiųjų Europoje turi bent šiek tiek perteklinio svorio. Daugelis su tuo susitaiko — juk tai tik kilogramai. Bet gydytojai sako, kad perteklinis svoris keičia ne tik kūno formas. Jis keičia tai, kas vyksta viduje — uždegiminę būseną, imuninę apsaugą, hormonų signalus. Ir kai šie pokyčiai susirenka — organizmas pradeda dirbti prieš save.
Riebalai — ne sandėlis, o organas
Riebalinis audinys nėra pasyvi kaupimo vieta. Jis veikia kaip aktyvus endokrininis organas — išskiria prouždegiminius mediatorius, kurie palaiko lėtinį žemo intensyvumo uždegimą visame organizme.
„Žmonės galvoja — na, keli kilogramai, kas čia tokio,” pasakojo vienas gydytojas. „Bet riebalinis audinys nuolat siunčia signalus. Ir kuo jo daugiau — tuo tie signalai stipresni ir žalingesni.”
Laikui bėgant ši nuolatinė uždegiminė būsena išsekina apsaugines jėgas. Imuninė sistema dirba — bet neefektyviai. Kaip automobilis, kuris nuolat sukasi aukštomis apsukomis, bet niekur nevažiuoja.
Visceraliniai riebalai — pavojingiausia vieta
Ne visi riebalai vienodai pavojingi. Visceraliniai — tie, kurie kaupiasi aplink vidaus organus pilvo srityje — yra biologiškai agresyviausi.
Jie nuolat išskiria citokinus, kurie keičia kraujagyslių funkciją, jautrumą insulinui ir imuninę reguliaciją. Riebalams kaupiantis — adipocitai didėja, deguonies tiekimas mažėja, vietinis stresas stiprėja. Pažeistos ląstelės dar labiau sustiprina uždegiminius signalus.
„Tai save stiprinantis ciklas,” paaiškino gydytojas. „Kuo daugiau visceralinių riebalų — tuo stipresnis uždegimas. Kuo stipresnis uždegimas — tuo sunkiau organizmui apsiginti.”
T ląstelės silpnėja, vitaminas D — slepiasi
Perteklinis svoris tiesiogiai veikia adaptacinį imunitetą. T limfocitų aktyvumas mažėja — organizmas prasčiau atpažįsta ir šalina virusines grėsmes.
Tuo pačiu metu riebalinis audinys sulaiko vitaminą D — mažina jo biologinį prieinamumą kraujotakoje. Vitaminas D būtinas imuninei reguliacijai — ir kai jo nepakanka, ląstelinės reakcijos dar labiau susilpnėja.
Kartu — susilpnėję T limfocitai ir vitamino D trūkumas — tai dvigubas smūgis, dėl kurio žmogus su antsvoriu serga dažniau ir sveiksta lėčiau.
Leptinas — kai sotumo signalas nebegirdimas
Perteklinis riebalinis audinys gamina per daug leptino — hormono, kuris turėtų signalizuoti sotumą. Bet kai leptino per daug per ilgai — organizmas pradeda jo „negirdėti.” Atsiranda leptino atsparumas.
Rezultatas — sutrikusi apetito kontrolė, sumažėjusios energijos sąnaudos ir poveikis užkrūčio liaukos veiklai, kur bręsta imuninės ląstelės.
Tai jau nebe kilogramų klausimas. Tai medžiagų apykaitos sutrikimas, kuris veikia viską — nuo apetito iki imuniteto.
Jei dažnai sergate, lėtai sveikstate ir jaučiate nuolatinį nuovargį — galbūt priežastis ne virusai. O tai, kas vyksta po oda. Ir pirmas žingsnis — ne papildai, o pokalbis su gydytoju apie medžiagų apykaitą.
