Atėjau dėl pedikiūro. Išėjau su sąrašu tyrimų.
„Jūsų kulnai – ne kosmetinė problema”, – pasakė kosmetologė, apžiūrėjusi mano pėdas. „Jie kažką sako apie jūsų sveikatą.”
Pagalvojau, kad perdeda. Kulnai kaip kulnai – sausoki, šiek tiek įtrūkę. Kaip daugelio.
Bet ji paaiškino dalykus, kurių niekada nebuvau girdėjęs.
Kulnai – ne tik oda
„Daugelis galvoja: kulnai sausi, reikia daugiau kremo”, – pasakė kosmetologė. „Bet jei kremas nepadeda mėnesiais – problema giliau.”
Ką kulnai gali „pasakyti”:
Skydliaukė. Hipotirozė (sumažėjusi skydliaukės funkcija) = sausa, stora, įtrūkusi oda. Ypač ant kulnų.
Cukrus. Diabetas ar prediabetas sutrikdo kraujotaką ir nervų funkciją pėdose. Oda blogiau gyja.
Hormonai. Moterims po menopauzės – estrogeno sumažėjimas tiesiogiai veikia odos elastingumą.
Vitaminų trūkumas. Ypač A vitamino, cinko, omega-3.
„Jūsų kulnai – lyg veidrodis”, – pasakė ji. „Jie atspindi tai, kas vyksta viduje.”
Požymiai, kad problema NE tik kosmetinė
Kosmetologė išvardijo, kada kulnai „šaukia” apie sveikatą:
1. Kremai nepadeda
Tepate geriausią kremą mėnesį, du, tris – ir nieko. Oda vis tiek sausa ir trūkinėja.
„Jei išorinė priežiūra neveikia – priežastis viduje”, – pasakė ji.
2. Įtrūkimai gilūs ir kraujuoja
Paviršiniai įtrūkimai – dažnai tik sausumas. Bet jei plyšiai gilūs, kraujuoja, skausmingi – tai jau žaizda.
3. Niežėjimas, paraudimas, deginimas
Tai gali būti grybelis. Ne tik „sausumas”.
4. Labai stora, sukietėjusi oda
Vadinasi „hiperkeratozė”. Gali rodyti nuolatinį mechaninį dirginimą ARBA vidinę problemą.
5. Problema metų metais
„Jei kulnai įtrūkę kiekvieną žiemą nuo paauglystės – gal tiesiog odos tipas. Bet jei prasidėjo staiga, be aiškios priežasties – verta pasidomėti.”
Dažniausios priežastys
Mechaninės (išorinės)
- Avalynė. Atviri kulnai, plonos pados, netinkamas dydis
- Vaikščiojimas basomis. Ypač ant kietų paviršių
- Per daug šveitimo. Paradoksas: kuo daugiau trintumėte – tuo storesnė oda užauga
- Karštas vanduo. Išplauna natūralius riebalus
Vidinės (sisteminės)
- Skydliaukės sutrikimai – ypač hipotirozė
- Diabetas – sutrikusi kraujotaka ir gijimas
- Hormonų pokyčiai – menopauzė, hormonų disbalansas
- Vitaminų/mineralų trūkumas – A, E, cinkas, omega-3
- Odos ligos – psoriazė, egzema
Ką daryti: 3 žingsnių planas
Kosmetologė davė planą:
1. Pirmas mėnuo – išorinė priežiūra
„Duokime šansą paprastam gydymui.”
Kasdien vakare:
- Nuplaukite pėdas šiltu (ne karštu!) vandeniu
- Švelniai nušveiskite (ne agresyviai!)
- Užtepkite kremą su urea (10-25%)
- Užmaukite medvilnines kojines miegui
Kartą per savaitę:
- Gilesnė kaukė: kremą + maišelį + 1 valanda
Avalynė:
- Uždari kulnai
- Gera amortizacija
- Tinkamas dydis
2. Jei po mėnesio nepagerėjo – tyrimai
„Jei išorinė priežiūra neveikia – einame giliau.”
Ką tikrinti:
- Skydliaukės hormonus (TSH, T3, T4)
- Gliukozę kraujyje (ar nėra diabeto požymių)
- Vitamino D, A, cinko lygius
- Bendrą kraujo tyrimą
3. Gydymas pagal priežastį
Jei tyrimai rodo problemą – gydyti priežastį, ne simptomus.
„Galite tepti kremą amžinai. Bet jei skydliaukė neveikia – kulnai vis tiek trūkinės.”
Ko NEDARYTI
Kosmetologė perspėjo apie klaidas:
Agresyvus šveitimas. Kuo labiau trinsite – tuo daugiau oda „ginsis” ir storės. Švelniai!
Karštos vonios. Išplauna natūralius riebalus. Šilta – gerai, karšta – blogai.
Ignoruoti kraujuojančius įtrūkimus. Tai – atvira žaizda. Gali infekuotis.
Savidiagnozė. „Man tiesiog sausa oda” – ne visada tiesa.
Mano istorijos pabaiga
Pasidariau tyrimus.
Rezultatas: vitamino D trūkumas + lengvas skydliaukės sutrikimas.
Gydytoja paskyrė vitamino D papildą ir skydliaukės palaikymą.
Po 2 mėnesių: kulnai – švelnūs. Kremas, kuris anksčiau „neveikė” – dabar veikia.
Nes problema buvo ne kreme. Problema buvo viduje.
Galutinė mintis
Kosmetologė pasakė: „Kūnas kalba. Tiesiog ne visada suprantame jo kalbą.”
Įtrūkę kulnai – kartais tiesiog sausumas. Bet kartais – žinutė.
Verta įsiklausyti.
