Žiemą daugelis susiduria su ta pačia problema – sausos, įtrūkusios, skausmingos rankos. Šaltas oras, vėjas ir sausas patalpų šildymas atima iš odos drėgmę greičiau, nei spėjame tai pastebėti. Kai kurie žmonės bando gelbėtis įvairiais losjonais, kiti tiesiog kenčia ir laukia pavasario.
Tačiau ar iš tiesų galima apsaugoti rankas nuo žiemos poveikio? Specialistai teigia, kad tinkama priežiūra gali ne tik palengvinti simptomus, bet ir visiškai išvengti skausmingų įtrūkimų. Svarbiausia – žinoti, ko ieškoti lentynose ir kaip teisingai naudoti pasirinktą priemonę.
Kodėl įprasti losjonai neveikia
Lengvos konsistencijos losjonai, kuriuos dažniausiai renkamės vasarą, žiemą tiesiog nepajėgia atlikti savo darbo. Problema ta, kad jie per greitai įsigeria ir nesuformuoja apsauginio sluoksnio, kuris sulaikytų drėgmę odoje.
Dermatologai pabrėžia, kad šaltuoju sezonu reikia visiškai kitokio požiūrio. Oda praranda vandenį per vadinamąjį transepiderminį procesą, o žemos temperatūros ir sausas oras šį procesą dar labiau pagreitina. Todėl reikalingi produktai, kurie fiziškai užblokuotų drėgmės praradimą.
Ingredientai, kurie iš tiesų padeda
Veiksmingiausios žieminės formulės turi tris pagrindinius komponentus. Pirmasis – okliuziniai agentai, tokie kaip petrolatas, dimetikonas arba lanolinas. Šios medžiagos sudaro ant odos apsauginę plėvelę, kuri neleidžia vandeniui išgaruoti.
Antrasis komponentas – humektantai. Glicerinas (veiksmingiausias 3–10 proc. koncentracijoje) arba hialurono rūgštis pritraukia vandenį į viršutinius odos sluoksnius. Karbamidas (urea) 5–10 proc. koncentracijoje ne tik drėkina, bet ir suminkština sustorėjusią, šiurkščią odą.
Trečiasis – ceramidai (NP, AP, EOP) ir cholesterolis. Šie lipidai atkuria natūralią odos barjerinę funkciją, kuri žiemą būna sutrikusi.
Kaip teisingai tepti kremą
Laikas ir būdas, kaip naudojate kremą, yra ne mažiau svarbus nei pati formulė. Specialistai rekomenduoja tepti storą emolientą iškart po rankų plovimo, kol oda dar drėgna. Taip aktyviosios medžiagos geriau įsisavina.
Nakties metu galima pasiekti geriausių rezultatų. Gausiai patepkite rankas storu kremu arba tepalu ir uždėkite medvilnines pirštines. Per naktį oda intensyviai atsistatys, o ryte pajusite akivaizdų skirtumą.
Svarbu vengti kvapnių produktų ir formulių su dideliu alkoholio kiekiu – jos tik dar labiau džiovins odą. Rinkitės priemones, pažymėtas kaip tinkamas jautriai odai arba skirtas egzemai.
Apsauga nuo šalčio: ne tik kremas
Vien kremo neužtenka, jei nuolat veikia šaltis ir vėjas. Dėvėkite izoliuotas, vėjo nepraleidžiančias pirštines su šilta įdėkle. Idealus variantas – plona drėgmę atstumianti pirštinė po storesne izoliacine.
Jei prakaituojate, trumpam nuimkite įdėkles – garavimas sukelia papildomą atvėsimą. Taip pat venkite per daug aptemptų pirštinių ar žiedų, kurie riboja kraujotaką ir blogina pirštų šilumą.
Labai šaltomis dienomis apsvarstykite cheminius šildytuvus arba baterijomis kaitinamas pirštines. Optimaliai odos temperatūra turėtų išlikti virš 15 °C.
Kada būtina kreiptis į gydytoją
Jei po 7–10 dienų reguliaraus drėkinimo nepastebite jokio pagerėjimo, gali būti rimtesnė problema. Egzema arba antrinė infekcija reikalauja receptinių vaistų – steroidų arba antibiotikų.
Skubiai kreipkitės į specialistą, jei pastebite stiprų paraudimą, patinimą, pūsleles, nejautrą arba neįprastą šalčio pojūtį. Tai gali būti nušalimo arba kraujotakos sutrikimo požymiai.
Pasikartojantys spalvos pokyčiai – kai pirštai tampa balti, paskui mėlyni, paskui raudoni – gali rodyti Reynaudo sindromą. Tokiu atveju reikalingas kraujagyslių tyrimas ir galbūt specialūs vaistai.
Ką rinktis vaistinėje
Ieškokite kremų su karbamidu: 10 proc. koncentracija tinka kasdieniam drėkinimui, 20 proc. – intensyvesniam poveikiui. Ceramidų turintys produktai padės atkurti odos barjerą – juos tepkite du kartus per dieną ir po kiekvieno rankų plovimo.
Biudžetinis, bet veiksmingas variantas – paprastas petrolatumas (vazelinas). Gausiai tepkite naktį ir uždėkite pirštines. Šis senas, išbandytas metodas veikia ne prasčiau nei brangios priemonės.
Prieš naudodami naują produktą jautriose vietose, atlikite nedidelį testą – patepkite truputį ant riešo vidinės pusės ir palaukite parą.
