Žvelgiant į kosmetikos lentynas, pilnas brangių serumų ir kremų, dažnai pamirštame, kad tikrasis grožio eliksyras gali slėptis ne prašmatniose pakuotėse, o paprasčiausiame… burokėlyje. Šis kuklus daržovas, kurį daugelis laiko tik tradiciniu barščių ingredientu, iš tiesų slepia neįtikėtinas jaunystės ir grožio paslaptis. Ir nors ant šaldytuvo lentynos jis neatrodo itin įspūdingai, jo sultys gali padaryti stebuklingų dalykų jūsų odai.
Kas slepiasi raudonajame eliksyre?
Burokėlių sultys – tai tikra maistinių medžiagų bomba, pripildyta vitaminų ir mineralų, kurie tiesiogiai maitina odą ir skatina jos atsinaujinimą. Šio paprasto, bet galingai veikiančio daržovo sudėtyje yra:
- Vitaminas C – natūralus kolageno gamybos skatintojas, padedantis odai išlikti stangriai ir elastingai
- Foliatai – padeda ląstelėms atsinaujinti ir kovoti su senėjimo požymiais
- Geležis – užtikrina geresnę odos spalvą ir švytėjimą
- Antioksidantai – kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia priešlaikinį senėjimą
- Betalainas – unikalus pigmentas, kuris ne tik suteikia burokėliams ryškią spalvą, bet ir pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis
„Burokėlių sultyse esantys junginiai veikia sinergiškai, skatindami natūralius odos atsinaujinimo procesus,” – paaiškina dermatologė dr. Evelina Paulauskienė. „Reguliariai vartojant šias sultis, oda tampa geriau aprūpinama deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, todėl natūraliai atgauna jaunatvišką švytėjimą.”
Mano 30 dienų eksperimentas
Nusprendžiau išbandyti burokėlių sulčių poveikį savo odai ir rezultatai pranoko visus lūkesčius. Štai kaip vyko mano 30 dienų transformacija:
1 savaitė: Iš pradžių pokyčiai buvo subtilūs. Pastebėjau, kad oda tapo šiek tiek drėgnesnė ir gyvybingesnė, ypač ryte. Kai kurie smulkūs spuogeliai pradėjo greičiau gyti.
2 savaitė: Oda tapo akivaizdžiai skaistesnė. Draugai pradėjo klausti, ar naudoju naują makiažo bazę, nors iš tikrųjų makiažo naudojau mažiau nei įprastai.
3 savaitė: Pajutau, kad veido oda tapo stangresnė, ypač skruostų ir kaklo srityje. Smulkios raukšlelės aplink akis tapo mažiau pastebimos.
4 savaitė: Nuotraukose pastebėjau, kad mano oda įgavo subtilų, natūralų rausvumą – tokį, kokį turi sveiki, energingi žmonės po pasivaikščiojimo gryname ore. Komplimentai apie „sveiką švytėjimą” tapo kasdienybe.
„Tai, ką pastebėjote, nėra atsitiktinumas,” – komentuoja mitybos specialistė Indrė Kazlauskienė. „Burokėliuose esantys nitratai pagerina kraujotaką, o tai reiškia geresnį odos maitinimą ir natūralų skruostų paraudimą.”
Stebuklingas burokėlių sulčių receptas
Norėdami pasigaminti šį jaunystės eliksyrą, jums reikės:
Ingredientai:
- 2 vidutinio dydžio burokėliai
- 1 vidutinio dydžio morkos
- 1/2 žalio obuolio
- 1/2 citrinos (nuluptos)
- 1 cm imbiero šaknies
- Žiupsnelis cinamono (pagal skonį)
- 1 arbatinis šaukštelis medaus (neprivaloma)
Gaminimo procesas:
- Burokėlius, morką ir obuolį nuplaukite ir nulupkite.
- Supjaustykite visus ingredientus mažesniais gabalėliais.
- Sudėkite viską į sulčiaspaudę ir išspauskite sultis.
- Įmaišykite cinamoną ir medų (jei naudojate).
- Gerkite iš karto arba laikykite šaldytuve iki 24 valandų uždarame inde.
Šis receptas sukuria tobulą balansą – morka ir obuolys sušvelnina stiprų burokėlio skonį, imbieras prideda pikantišką natą ir paskatina kraujotaką, o citrina padeda išsaugoti sultyse esančius vitaminus.
Dozavimas:
Optimaliam rezultatui rekomenduojama gerti 100-150 ml (maždaug pusė stiklinės) šių sulčių kasdien, geriausia ryte prieš pusryčius. Pradėkite nuo mažesnio kiekio (apie 50 ml) ir pamažu didinkite, kad organizmas priprastų.
Išorinė aplikacija: dvigubas efektas
Burokėlių sultis galite naudoti ne tik viduje, bet ir išoriškai – kaip natūralią veido kaukę. Štai paprastas būdas:
- Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą šviežių burokėlių sulčių su 1 valgomuoju šaukštu natūralaus jogurto.
- Įlašinkite 3-5 lašus citrinų sulčių.
- Užtepkite ant švarios odos ir palaikykite 10-15 minučių.
- Nuplaukite drungnu vandeniu ir užtepkite savo įprastą drėkiklį.
„Ši kaukė suteikia odai dvigubą naudą – burokėlių antioksidantai kovoja su senėjimu, o jogurte esančios pieno rūgštys švelniai pašalina negyvas odos ląsteles,” – aiškina kosmetologė Raminta Vaitkūnaitė.
Kas dar pastebėjo burokėlių galią?
Nors burokėlių nauda grožiui nepakankamai aptariama masiniuose grožio žurnaluose, daugybė holistinio grožio entuziastų jau atrado šį raudonąjį stebuklą.
„Mano 65-erių metų klientė reguliariai geria burokėlių sultis pastaruosius dvejus metus. Jos oda atrodo stulbinamai – jūs niekada neatspėtumėte jos amžiaus,” – dalijasi natūropatė Jūratė Liutkienė. „Kartu su tinkama mityba ir minimalia veido priežiūra, burokėlių sultys tapo jos paslaptingu ginklu kovoje su laiku.”
Įžymybių makiažo meistrė Justė Petrauskaitė atskleidžia: „Prieš svarbius renginius kai kurios mano klientės geria burokėlių sultis savaitę iki renginio – tai suteikia odai natūralų švytėjimą, kurio neįmanoma pasiekti jokiomis pudromis ar skaistalais.”
Svarbūs perspėjimai
Nors burokėlių sultys yra nepaprastai naudingos, reikia turėti omenyje keletą dalykų:
- Dėmės – burokėlių sultys gali nudažyti viską, prie ko prisiliečia, įskaitant drabužius ir rankas. Dirbkite atsargiai ir iškart nuplaukite dėmes.
- Alergijos – nors burokėlių alergija yra reta, visada išbandykite mažą kiekį, ypač naudojant ant odos.
- Inkstų akmenys – jei turite polinkį į inkstų akmenų formavimąsi, pasitarkite su gydytoju, nes burokėliuose yra oksalatų.
- Laikinas poveikis – rausvos spalvos šlapimas ar išmatos po burokėlių sulčių vartojimo yra normali ir nepavojinga būklė, vadinama „burokėlių fenomenu”.
Kodėl verta pradėti dabar?
Priešingai nei brangūs grožio produktai, kurie dažnai žada greitus rezultatus, burokėlių sultys veikia iš vidaus, todėl pokyčiai yra natūralesni ir ilgalaikiai. Tai ne laikinas „pataisymas”, o tikra investicija į ilgalaikį odos sveikatą.
„Grožis prasideda nuo vidaus – tai ne tik skambiai frazei. Tai biologinis faktas. Odos ląstelės formuojasi giliai dermoje, o tik vėliau keliauja į paviršių,” – pabrėžia dr. Paulauskienė. „Burokėlių sultys maitina kūną ten, kur prasideda tikrasis grožis.”
Vietoj to, kad išleistumėte didelę sumą naujausiam serumui, kuris žada stebuklingus rezultatus, kodėl nepabandžius šio paprasto, bet galingai veikiančio gamtos eliksyro? Jūsų oda (ir piniginė) jums padėkos.
Pastaba: Šis straipsnis yra informacinio pobūdžio ir nėra skirtas pakeisti profesionalų medicinos specialistų konsultaciją. Prieš pradėdami bet kokią naują sveikatingumo ar grožio rutinos dalį, ypač jei turite gretutinių sveikatos sutrikimų, pasitarkite su savo gydytoju.
