Kiekvienas žmogus renkasi pirtį dėl skirtingų priežasčių. Vienam tai – vieta, kur gali pabūti tyloje. Kitam – iššūkis kūnui ir valios treniruotė. Trečiam – sveikatos ritualas, be kurio savaitė atrodo tarsi be galo. Ir visgi dažnas nė nesusimąsto, kad pirties rūšis gali pakeisti ne tik tai, kaip jaučiamės po jos, bet ir kaip veikia mūsų savijautą bei organizmą.
Rusiška pirtis: dūmai, vantos ir rimtas prakaitas
Rusiška pirtis, dar vadinama „baniu“, – tarsi įkaitęs miško glėbys. Temperatūra švelnesnė nei suomiškoje, tačiau drėgmė – žymiai aukštesnė. Tai reiškia, kad prakaituoti pradedi vos įžengęs. Ir ne šiaip prakaituoti – iš tavęs teka visas savaitės nuovargis, įtampa, net slogutis.
Žmonės, kurie nuolat jaučia raumenų įtampą, galvos skausmą ar peršalimo simptomus, po tokios pirties dažnai sako: „Man atleido viską.“ Vantos čia tampa ne tik simboliu, bet ir tikru įrankiu – odai, kraujotakai, kvėpavimui. O jeigu dar pabaigai šokti į šaltą upę ar sniegą – jausmas toks, tarsi būtum iš naujo gimęs.
Suomiška pirtis: tyla, sausas oras ir gili šiluma
Tiems, kurie mėgsta būti vieni su savo mintimis ir kūnu – suomiška pirtis tampa tarsi meditacijos forma. Sausas karštis (net iki 90–100 °C) išvalo ne tik odą, bet ir protą. Čia negali būti „pusiau“. Arba peržengi save ir susitaikai su karščiu, arba išeini.
Ji puikiai tinka sportuojantiems ar tiems, kuriems reikia greito detoksikacijos efekto. Dėl sauso oro šiluma skverbiasi giliau, todėl net po trumpo seanso jautiesi kaip po visos treniruotės. Ir nors prakaitas bėga mažiau nei garinėje, šis karštis veikia ląstelių lygmenyje.
Turkiška pirtis: atgaiva pavargusiems nuo skubėjimo
Kasdien bėgi, lyg viską spėti būtų gyvybės klausimas? Tuomet turkiška pirtis gali tapti tuo minkštu perėjimu nuo įtampos prie ramybės. Drėgmė aukšta, bet temperatūra švelni. Kvėpuoti lengva.
Šio tipo pirtys dažnai siejamos su grožio procedūromis – odos šveitimu, kaukėmis. Bet iš tikrųjų, jos daug daugiau nei tik kūno priežiūra. Po kelių minučių tokioje erdvėje pajunti, kaip lėtėja mintys. Pirtys, kuriose gera ilsėtis ilgiau, tinka tiems, kuriems sunku paleisti mintis ar užmigti vakare.
Infraraudonųjų spindulių pirtis: kūnui, kuriam reikia švelnaus detokso
Infraraudonieji spinduliai veikia ne paviršių, o giluminius sluoksnius. Temperatūra žemesnė, bet poveikis – gilus. Sako, kad tai mėgstamiausias pasirinkimas žmonėms, kurie dėl įvairių priežasčių netoleruoja tradicinių pirties formų – širdies veiklos sutrikimai, slėgio problemos ar tiesiog nemėgsta dusinančio karščio.
Ši pirtis dažnai naudojama po sporto arba kaip detoksikacijos pagalbininkė. Ji ramina sąnarius, gerina kraujotaką, gali padėti miegui ir energijos lygiui.
Pirtis – tavo kasdienės savijautos veidrodis
Kartais pirtis tampa tiesiog ritualu – be jokių „reikia“. Tiesiog nori ten būti. Bet verta pagalvoti, kokios naudos nori – atsipalaidavimo, prakaitavimo, kvėpavimo pagerinimo, o gal geresnio miego. Nes kai pasirinkimas atitinka tavo kūną, poveikis daug stipresnis.
Jeigu nežinai, nuo ko pradėti – pažvelk į https://sauna.lt/. Čia rasi visų pirties rūšių įrangą, kurią gali turėti net savo kieme. Nuo kompaktiškų kabinų iki prabangių sprendimų – kad pirtis taptų tavo kasdienybės dalimi, o ne šventiniu iššūkiu.
Pirtis – tai ne vien šiluma. Tai tavo kūno kalba, kurią verta išgirsti.
