Medicinos specialistai įspėja dėl nereguliuojamų detoksikacijos arbatų, kurių sudėtyje yra nenustatytų stimuliatorių, vidurius laisvinančių ir diuretikų. Šie produktai, parduodami su nepagrįstais teiginiais apie „valymą” ir svorio metimą, sukėlė nepageidaujamą poveikį iki 20 % vartotojų. Šalutinis poveikis – stiprus viduriavimas, pilvo spazmai, elektrolitų pusiausvyros sutrikimai ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai. Žmogaus organizmas natūraliai detoksikuojasi per kepenis ir inkstus, nereikalaujant komercinių pagalbinių priemonių. Suprasdami produktų etiketes ir sudedamąsias dalis, sužinokite, kokia tiesa slypi už šių madingų gėrimų.
Detoksikuojančiųjų arbatų kultūros augimas ir rinkodaros teiginiai
Pastaraisiais metais detoksikacinės arbatos labai išpopuliarėjo socialinės žiniasklaidos platformose, daugiausia dėl įžymybių pritarimo ir įtakingų rinkodaros kampanijų.
Šie produktai žada įvairią naudą – nuo svorio metimo ir pilvo pūtimo mažinimo iki energijos ir odos skaistumo.
Rinkodaros teiginiuose dažnai vartojami tokie moksliškai nepagrįsti terminai kaip „valo”, „valo” ir „atsikrato toksinų”. Įmonės dažnai naudoja vaizdus „prieš” ir „po”, kuriuose teigiama, kad per kelias dienas įvyks dramatiškos permainos.
Šis reiškinys sukūrė 38,3 mln. eurų vertės pramonę, nepaisant ribotos reguliavimo priežiūros.
Sveikatos ekspertai pastebi, kad daugelyje reklamos taktikų išnaudojamas nesaugumas dėl kūno įvaizdžio ir nutylimas galimas šalutinis poveikis ir kontraindikacijos.
Paslėptos sudedamosios dalys: Kas iš tikrųjų yra jūsų detoksikuojančioje arbatoje?
Nors ant detoksikacinės arbatos pakuočių paprastai pateikiami natūralūs vaizdai ir sveikatingumo terminai, laboratorinė analizė rodo, kad daugelyje produktų yra neatskleistų sudedamųjų dalių, turinčių farmakologinį poveikį.
Tyrimais nustatyta, kad daugelyje detoksikacijos preparatų yra neįvardytų stimuliatorių, vidurius laisvinančių ir diuretikų. Senna, stiprus vidurius laisvinantis vaistas, dažnai minima kaip „natūralus valomasis augalas”.
Kai kurių produktų sudėtyje yra į efedrą panašių junginių, nepaisant FDA draudimų.
Atlikus nepriklausomus bandymus nustatyta, kad tam tikrų prekės ženklų produktuose yra pesticidų ir sunkiųjų metalų. Daugelis gamintojų naudojasi teisės aktų spragomis ir priskiria produktus maisto papildams, o ne maisto produktams, kad išvengtų griežtesnių sudedamųjų dalių atskleidimo reikalavimų.
Mokslininkai rekomenduoja vartotojams prieš vartojant detoksikacines arbatas nuodugniai ištirti prekių ženklus ir pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais.
Bendras šalutinis poveikis ir pavojus sveikatai
Kaip dažnai detoksikacijos arbatos vartotojai patiria nepageidaujamą poveikį? Tyrimai rodo, kad iki 20 % vartotojų praneša, jog patiria bent vieną šalutinį poveikį, dažniausiai – virškinimo sutrikimus.
Tarp užfiksuotų nepageidaujamų poveikių yra stiprus viduriavimas, pilvo spazmai ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimai dėl vidurius laisvinančių ingredientų, pavyzdžiui, sennos lapų.
Stimuliuojančios medžiagos, tokios kaip kofeinas ir guarana, gali sukelti nerimą, nemigą, padažnėjusį širdies ritmą ir padidėjusį kraujospūdį.
Ilgalaikis vartojimas kelia susirūpinimą dėl žarnyno pažeidimų, maistinių medžiagų malabsorbcijos ir priklausomybės.
Reprodukcinio amžiaus moterys turėtų atkreipti dėmesį, kad tam tikri augaliniai junginiai gali mažinti kontraceptinių priemonių veiksmingumą arba kelti pavojų nėštumo metu.
Asmenims, sergantiems tokiomis ligomis , kaip širdies ligos, diabetas ar inkstų sutrikimai, kyla didesnė rizika.
Mokslas apie detoksikaciją: Faktai ir prasimanymai.
Mokslinis „detoksikacijos” teiginių tyrimas atskleidžia didelį atotrūkį tarp rinkodaros pažadų ir fiziologinės tikrovės. Žmogaus organizmas turi sudėtingas detoksikacijos sistemas,visų pirma kepenis ir inkstus, kurios veiksmingai šalina atliekas be išorinės pagalbos.
Tyrimai rodo, kad daugumos komercinių detoksikacijos arbatų sudėtyje yra vidurius laisvinančių vaistų, diuretikų ir kofeino, dėl kurių laikinai mažėja svoris, nes iš organizmo pašalinamas vanduo, o ne toksinai.
Nėra svarių įrodymų, patvirtinančių, kad šie produktai stiprina natūralius detoksikacijos procesus.
Klinikiniais tyrimais įrodyta, kad organų funkcijos pagerėja dėl nuolatinės hidratacijos, subalansuotos mitybos ir tinkamo miego, o ne dėl trumpalaikio arbatos vartojimo.
Suprasdami šį skirtumą, vartotojai gali priimti pagrįstus sprendimus, remdamiesi moksliniais įrodymais, o ne reklaminiu triukšmu.
Kaip pastebėti raudonąsias vėliavas produktų etiketėse
Nagrinėdami detoksikacinės arbatos etiketes, vartotojai pirmiausia turėtų nustatyti keletą bendrų rinkodaros taktikų, kurios dažnai slepia galimą pavojų sveikatai.
Raudonos vėliavėlės – tai neaiškūs teiginiai, tokie kaip „valymas” ar „valymas” be mokslinio pagrindimo, patentuoti mišiniai, maskuojantys ingredientų kiekį, ir perdėti svorio metimo pažadai.
Produktus, kuriuose yra vidurius laisvinančių medžiagų, tokių kaip senna ar kaskara sagrada, reikia ypač atidžiai tikrinti, nes jos gali sukelti priklausomybę ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimus.
Vartotojai taip pat turėtų atkreipti dėmesį į tai, ar nėra FDA atsakomybės apribojimų, neaiškios dozavimo instrukcijos ir įspėjimų apie galimą šalutinį poveikį.
Įteisintuose produktuose paprastai būna skaidrūs sudedamųjų dalių sąrašai, aiškiai apibrėžta dozavimo informacija ir gamintojo kontaktinė informacija.
Atsiliepimai: Pacientų patirtis su nepageidaujamomis reakcijomis
Tikri pacientų atsiliepimai atskleidžia nerimą keliančias nepageidaujamas reakcijas, kurios prieštarauja daugelio detoksikacinės arbatos produktų rinkodaros teiginiams.
Klinikiniai duomenys rodo pasikartojančius simptomus, įskaitant stiprius pilvo spazmus, viduriavimą ir širdies plakimą. Vienam 32 metų pacientui po dviejų savaičių kasdienio vartojimo išsivystė hipokalemija, todėl prireikė skubios intervencijos.
Kitu atveju anksčiau sveikam 28 metų jaunuoliui kepenų fermentų kiekis padidėjo tris kartus daugiau už normą.
Didžiausią susirūpinimą kelia pranešimai apie vaistų sąveiką. Keliems pacientams sumažėjo geriamųjų kontraceptikų veiksmingumas, o kitiems pacientams, turintiems sveikatos sutrikimų, pastebėti pavojingi kraujospūdžio svyravimai.
Šie pasakojimai pabrėžia, kad prieš pradedant bet kokį detoksikacijos režimą svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais.
Sveikesnės natūralaus valymo alternatyvos
Užuot naudojus galimai kenksmingas komercines detoksikacines arbatas, įrodymais pagrįsti moksliniai tyrimai siūlo keletą saugesnių alternatyvų, padedančių palaikyti natūralius organizmo valymo procesus.
Drėkinimas paprastu vandeniu arba vandeniu su citrina, agurkais ar mėtomis palaiko inkstų filtraciją be papildomų stimuliuojančių medžiagų. Mityba, kurioje gausu vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų skaidulų, natūraliai palengvina žarnyno šalinimą.
Rauginti maisto produktai, pavyzdžiui, jogurtas ir kimchi, skatina naudingas žarnyno bakterijas, kurios padeda detoksikacijai.
Medikai rekomenduoja pakankamai miegoti (7-9 valandas) ir reguliariai užsiimti fizine veikla, kad pagerėtų limfos cirkuliacija ir toksinų šalinimas.
Šie metodai veikia kartu su nusistovėjusiais organizmo mechanizmais, o ne trikdo normalias funkcijas, kaip kai kurie komerciniai detoksikacijos produktai.
Už kokius reguliavimo pakeitimus pasisako medicinos ekspertai
Medicinos ekspertai ir sveikatos priežiūros institucijos pradėjo reikalauti reikšmingų pokyčių iš esmės nereguliuojamoje detoksikacinės arbatos pramonėje. Jų pasiūlymai apima privalomus trečiosios šalies tyrimus dėl teršalų ir veikliųjų medžiagų, aiškesnius ženklinimo reikalavimus ir nepagrįstų teiginių apie sveikatingumą apribojimus.
Gastroenterologai ir nefrologai pasisako už įspėjimus apie galimą sąveiką su vaistais ir neigiamą poveikį virškinimo ir inkstų sistemoms.
Amerikos gydytojų asociacija rekomendavo įsteigti FDA darbo grupę, kuri užsiimtų būtent vaistažolių papildais, parduodamais svorio metimui ir detoksikacijai.
Kelios gydytojų grupės paragino prieš pateikiant į rinką atlikti saugos vertinimus, panašius į tuos, kurie reikalingi vaistams, ypač atkreipiant dėmesį į sudedamąsias dalis, pasižyminčias vidurius laisvinančiomis ar diuretinėmis savybėmis.
