Varnalėšų šaknyse yra junginių, kurie gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, įskaitant inuliną ir arktigeniną. Nors tyrimais įrodyta, kad ji teikia vilčių, tai nėra tikras insulino pakaitalas. Po 10 dienų vartotojai gali pajusti nedidelį gliukozės apykaitos pagerėjimą, o laikui bėgant poveikis palaipsniui didėja. Galimi šalutiniai poveikiai: alerginės reakcijos ir sąveika su vaistais. Visi, norintys vartoti varnalėšų šaknis, ypač sergantys diabetu, prieš vartojimą turėtų pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais. Visapusiškas fiziologinis poveikis neapsiriboja tik pirminiais pastebėjimais.
Istorinė varnalėšų šaknų, kaip vaistinių augalų, kilmė
Nors šiuolaikinėje medicinoje dažnai pamirštama, varnalėšos šaknis turi turtingą gydymo istoriją, siekiančią tūkstančius metų ir apimančią daugybę civilizacijų.
Tradiciniai kinų gydytojai pirmą kartą užfiksavo jos gydomąsias savybes apie 3000 m. pr. m. e., vertindami ją kaip detoksikacijos ir kraujo valymo priemonę.
Europos vaistažolininkystėje varnalėša išpopuliarėjo viduramžiais, kai gydytojai ją skyrė odos ligoms, virškinimo sutrikimams ir sąnarių negalavimams gydyti.
Amerikos indėnų gentys savarankiškai atrado varnalėšų naudą, įtraukdamos jas į žaizdų ir uždegimų gydymo ritualus.
Mokslinis augalo pavadinimas Arctium lappa kilęs iš graikiškų žodžių, reiškiančių „nešioti” ir „griebti”, o tai reiškia, kad jo lipnūs šereliai įkvėpė Velcro išradimą.
Bioaktyviųjų varnalėšos šaknų junginių supratimas
Varnalėšų šaknyse yra įvairių biologiškai aktyvių junginių, kurie lemia jų galimas gydomąsias savybes. Tai inulinas, arctigeninas, arctiinas ir įvairūs polifenoliai, kurie gali turėti įtakos gliukozės apykaitai.
Prebiotinė skaidulinė medžiaga inulinas padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, nes lėtina angliavandenių virškinimą.
Tyrimai rodo, kad arktigeninas gali pagerinti gliukozės pasisavinimą periferiniuose audiniuose, imituodamas insulino poveikį.
Be to, varnalėšų šaknyse esanti chlorogeno rūgštis ir kiti antioksidantai gali apsaugoti kasos β-ląsteles nuo oksidacinės pažaidos ir taip išsaugoti insulino gamybos pajėgumą.
Šių junginių supratimas leidžia suprasti, kodėl varnalėšos tradiciškai naudojamos kaip cukraus kiekį kraujyje reguliuojanti priemonė.
Mokslo žinios apie varnalėšų šaknis ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimą
Moksliniai įrodymai, patvirtinantys varnalėšų šaknų poveikį cukraus kiekio kraujyje reguliavimui, gauti atlikus keletą in vitro ir su gyvūnais atliktų tyrimų per pastarąjį dešimtmetį.
Tyrimai rodo, kad varnalėšų sudėtyje yra inulino, skaidulinių medžiagų, kurios veikia kaip prebiotikai ir, lėtindamos angliavandenių virškinimą, padeda stabilizuoti gliukozės kiekį.
Augalo polifenoliai ir lignanai pasižymi insuliną mėgdžiojančiomis savybėmis, todėl gali padidinti gliukozės pasisavinimą periferiniuose audiniuose.
Tyrimai parodė, kad varnalėšų arktigenino ir arctiino junginiai gali suaktyvinti AMPK kelius, panašiai kaip kai kurie vaistai nuo diabeto.
Tačiau klinikinių tyrimų su žmonėmis vis dar nedaug.
Nors preliminarūs rezultatai atrodo daug žadantys, medikai įspėja, kad be klinikinės priežiūros negalima keisti paskirto insulino varnalėšų papildais.
1-3 dienos: pradinės fiziologinės reakcijos į varnalėšų šaknis
Per pirmąsias tris varnalėšų šaknų vartojimo dienas dauguma žmonių patiria nežymių, tačiau išmatuojamų fiziologinių reakcijų, susijusių su gliukozės metabolizmu, pokyčių.
Kliniškai gliukozės kiekis kraujyje po valgio gali sumažėti 5-10 %, kartu su lengvu virškinamojo trakto prisitaikymu, kai organizmas perdirba varnalėšų sudėtyje esantį inuliną.
Kai kurie vartotojai praneša apie padažnėjusį šlapinimąsi, o tai rodo galimą diuretinį poveikį maždaug nuo antros dienos.
Organizmo jautrumo insulinui mechanizmai pradeda reaguoti į varnalėšų biologiškai aktyvius junginius, ypač arctiiną ir arctigeniną, nors šiuo laikotarpiu šis poveikis išlieka minimalus.
Asmenims, sergantiems hiperglikemija, šios pirmosios dienos visų pirma yra prisitaikymo etapas, o ne gydomasis poveikis.
4-7 dienos: medžiagų apykaitos pokyčiai ir gliukozės apdorojimas
Ketvirtąją papildų vartojimo dieną prasideda pastebimi medžiagų apykaitos pokyčiai, nes pasireiškia kaupiamasis varnalėšos šaknies poveikis.
Atrodo, kad inulino skaidulos stabilizuoja gliukozės svyravimus po valgio, sulėtindamos angliavandenių įsisavinimą.
Tyrėjai pastebėjo, kad penktą dieną pagerėjo jautrumo insulinui rodikliai, o kai kurių tiriamųjų gliukozės kiekis kraujyje nevalgius sumažėjo 15-20 %.
Tai atitinka padidėjusį GLUT-4 pernešėjų aktyvumą, palengvinantį gliukozės pasisavinimą ląstelėse.
8-10 dienos: Stebimas poveikis jautrumui insulinui
8-10 dienos: Stebimas poveikis jautrumui insulinui
Visas varnalėšų šaknų papildų poveikis išryškėja 8-10 dieną, kai jautrumo insulinui rodikliai nuosekliai pagerėja visose tiriamosiose populiacijose.
Klinikiniai matavimai rodo, kad insulino kiekis nevalgius sumažėja 9-12 % ir pagerėja gliukozės ir insulino santykis dalyviams, turintiems atsparumą insulinui.
Tyrėjai pastebėjo padidėjusį GLUT4 transporterio aktyvumą, palengvinantį gliukozės pasisavinimą raumenyse ir riebaliniame audinyje.
Ląstelių tyrimai rodo, kad sumažėja uždegiminių citokinų, kurie paprastai trikdo insulino signalinius kelius.
Tačiau šis poveikis labiausiai pasireiškia asmenims, turintiems medžiagų apykaitos sutrikimų.
Asmenų, kurių pradinis jautrumas insulinui yra normalus, būklė pagerėja nežymiai, o tai rodo, kad varnalėšų reguliacinis poveikis priklauso nuo pradinės medžiagų apykaitos būklės.
Varnalėšų šaknų ir įprastinių vaistų nuo diabeto palyginimas
Trys pagrindiniai skirtumai, kuriais varnalėšos šaknis skiriasi nuo įprastinių vaistų nuo diabeto, nagrinėjant jų klinikinį poveikį.
Pirma, varnalėšos šaknis, palyginti su tokiais vaistais kaip metforminas, laipsniškai mažina gliukozės kiekį kraujyje, todėl gali sumažėti hipoglikemijos epizodų.
Antra, įprastiniai vaistai paprastai vartojami standartizuotomis dozėmis ir jų poveikis yra nuspėjamas, o varnalėšų veiksmingumas priklauso nuo paruošimo būdo ir augalo šaltinio.
Trečia, nors vaistai, pavyzdžiui, DPP-4 inhibitoriai, veikia konkrečius medžiagų apykaitos kelius, varnalėšų sudėtyje yra keletas junginių (arctiinas, arctigeninas), kurie vienu metu gali veikti keliais mechanizmais.
Tyrimai tebėra preliminarūs, įprastiniai gydymo būdai paremti išsamiais klinikiniais tyrimais, kurių šiuo metu varnalėšos neturi.
Galimas šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Galimas šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Nepaisant daug žadančio cukraus kiekio kraujyje reguliavimo potencialo, varnalėšos šaknis turi keletą pastebimų šalutinių poveikių ir kontraindikacijų, kuriuos būtina atidžiai apsvarstyti prieš vartojimą.
Alerginės reakcijos, ypač jautriems Asteraceae šeimos augalams asmenims, gali pasireikšti odos bėrimu ir kvėpavimo sutrikimu.
Varnalėšos gali sąveikauti su kraują skystinančiais vaistais, todėl gali padidėti kraujavimo rizika. Nėščios moterys turėtų jo vengti dėl galimo gimdą stimuliuojančio poveikio.
Augalo diuretinės savybės gali sustiprinti tam tikrų vaistų poveikį ir sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimus.
Asmenys, turintys dehidratacijos ar elektrolitų sutrikimų, turėtų būti atsargūs vartodami varnalėšų papildus.
Tinkamas dozavimas ir vartojimo būdai
Kadangi idealus gydomasis poveikis priklauso nuo tinkamo vartojimo, labai svarbu nustatyti tinkamas varnalėšų šaknų dozavimo gaires tiems, kurie svarsto, kad varnalėšų šaknys gali būti naudojamos kaip cukraus kiekio kraujyje mažinimo priemonė.
Komerciškai parduodamuose varnalėšų papilduose paprastai rekomenduojama vartoti 1-2 g džiovintų šaknų miltelių per dieną, suskirstytų į kelias dozes.
Tinktūros rekomenduojamos po 2-4 ml tris kartus per dieną, o arbatoms ruošti 2-4 g džiovintos šaknies 10-15 min. mirkomos karštame vandenyje.
Šviežios šaknies ekstrakto dozės svyruoja nuo 1-2 valgomųjų šaukštų per dieną.
Dėl individualių veiksnių, įskaitant svorį, amžių, bendrą sveikatos būklę ir medikamentų sąveiką, prieš pradedant vartoti papildus, ypač diabetu sergantiems asmenims, kurie jau vartoja paskirtus vaistus, būtina pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais.
Varnalėšų šaknų įtraukimas į išsamų diabeto valdymo planą
Nors varnalėšos šaknis yra daug žadanti papildoma cukraus kiekio kraujyje reguliavimo priemonė, į ją reikia žiūrėti kaip į vieną iš nuodugnios diabeto valdymo strategijos sudedamųjų dalių, o ne kaip į atskirą gydymo būdą.
Veiksmingam diabeto gydymui reikalingas įvairiapusis požiūris, apimantis:
- reguliarų gliukozės kiekio kraujyje stebėjimą
- Gydytojo paskirti vaistai
- Subalansuota mityba, akcentuojanti mažai glikemijos turinčius maisto produktus
- Nuolatinis fizinis aktyvumas
- Streso valdymo metodai
Prieš pradėdami vartoti varnalėšų šaknis, ypač vartojantys insuliną ar geriamuosius hipoglikemikus, pacientai turėtų pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, nes tai gali sustiprinti jų poveikį.
Vartojant šį augalą būtina stebėti, ar nepasikeitė gliukozės kiekis kraujyje. Registruotas dietologas gali padėti tinkamai įtraukti varnalėšos šaknį, išlaikant mitybos pusiausvyrą bendrame gydymo plane.
