Skaičiau straipsnį apie alkoholį ir širdies ligas. Jau ruošiausi užverti – kol pasirodė vienas skaičius: stiprieji gėrimai kelia tris kartus didesnę riziką nei vynas.
Pagalvojau apie tėtį, kuris kiekvieną vakarą išgeria vieną kitą taurelę degtinės. „Širdžiai naudinga,” – visada sakydavo.
Paskambinau draugės mamai – kardiologei Laimai. Jos atsakymas privertė mane sudrebėti.
Stiprieji gėrimai – ne tas pats kas vynas
„Problema ne pačiame alkoholyje,” – aiškino Laima. „Problema koncentracijoje. Degtinė, viskis, brendis – juose 40 procentų alkoholio. Vyne – 12–15. Aluje – 4–6.”
Ji paaiškino, kas vyksta organizme: kai išgeri taurelę stipraus gėrimo, alkoholio koncentracija kraujyje pakyla staigiai. Širdis patiria streso šuolį.
„Tas pats kiekis alkoholio, bet poveikis visiškai kitoks,” – pasakė ji. „Vynas įsisavina lėčiau. Stiprusis – kaip smūgis.”
Ląstelės, kurios nebeatsistato
„Bet juk viena taurelė – ne daug?” – paklausiau.
Laima atsakė ramiai: „Koncentruotas etanolis sukelia oksidacinį stresą širdies ląstelėse. Generuojamos laisvosios radikalės, kurios jas pažeidžia.”
Ji paaiškino, kad širdies ląstelės – ne kepenų ląstelės. Jos beveik neatsinaujina. Kiekvienas pažeidimas kaupiasi.
„Mitochondrijos – energijos gamyklos – pradeda blogiau veikti,” – tęsė ji. „Širdis silpnėja pamažu, bet negrįžtamai.”
Kiekvieną vakarą po taurelę. Per dešimt metų – tūkstančiai mažų smūgių.
Įspėjamieji ženklai, kurių nepastebime
„Kokie simptomai?” – paklausiau.
„Dažniausiai – jokie,” – atsakė Laima. „Kol neprasideda problemos. Bet yra ženklų: širdies plakimas, kurio anksčiau nebuvo. Dusulys pakilus laiptais. Nuovargis be priežasties.”
Ji pabrėžė, kad daugelis žmonių šiuos simptomus priskiria amžiui ar stresui. Bet jei reguliariai vartojate stipriuosius – verta pasitikrinti.
„Prieširdžių virpėjimas, hipertenzija – dažni reguliarių vartotojų palydovai,” – pasakė ji.
Tai ką – visai negerti?
„Ne,” – nusišypsojo Laima. „Saikingumas – raktas. Bet jei renkiesi, rinkis protingai.”
Jos rekomendacija: vynas geriau nei stiprieji. Vienas gėrimas geriau nei trys. Ir niekada – tuščiu skrandžiu.
„Amerikos širdies asociacija sako: moterims – ne daugiau vieno gėrimo per dieną, vyrams – dviejų,” – pasakė ji. „Ir tai – maksimumas, ne tikslas.”
Brolis paskambino po savaitės
Pasidalinau tuo pokalbiu su broliu. Jis ilgai tylėjo, paskui pasakė: „O aš tėčiui visada sakiau, kad tas jo „vaistai” – nesąmonė.”
„Dabar turime argumentų,” – atsakiau.
Kitą savaitgalį abu nuvažiavome pas tėvus. Ilgai kalbėjomės. Tėtis klausėsi, nieko nesakė. Bet pastebėjau – tą vakarą taurelės nebuvo.
Tas skaičius, kuris viską pakeitė
Kartais pagalvoju apie tą straipsnį, kurį beveik užverčiau. Ir apie skaičių, kuris privertė skambinti kardiologei.
Dabar, kai kas nors sako „širdžiai naudinga” apie stipriuosius – žinau, ką atsakyti.
