Šis tradicinis tonikas, kuriame susmulkintos česnako skiltelės, obuolių sidro actas ir medus, padeda kovoti su pavasariniu nuovargiu. Ši priemonė veikia panaudojant česnakų alicino junginius, kurie stiprina mitochondrijų funkciją ir gerina kraujotaką. Prieš vartojimą mišinį reikia dvi savaites fermentuoti. Vartotojai paprastai vartoja po vieną arbatinį šaukštelį kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu, kad mišinys būtų idealiai įsisavinamas. Šis vaistas ne tik atkuria energiją, bet ir yra naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai bei imuninei sistemai. Šimtmečių senumo paruošimo būdas išsaugo stipriausias česnako savybes.
Kas yra pavasarinis nuovargis ir kodėl jis pasireiškia?
Pavasariniam nuovargiui dažnai būdingas išsekimas , laikina būklė, kuri ištinka daugelį žmonių sezoninio perėjimo iš žiemos į pavasarį metu. Šis reiškinys atsiranda dėl hormonų svyravimų, kuriuos sukelia ilgėjančios dienos šviesos valandos, sutrikdančios melatonino ir serotonino kiekį organizme.
Prie pavasarinio nuovargio simptomų labai prisideda aplinkos veiksniai. Organizmui reikia papildomos energijos prisitaikyti prie temperatūros pokyčių, barometrinio slėgio pokyčių ir padidėjusio žiedadulkių kiekio.
Vitamino D trūkumas žiemos mėnesiais dar labiau sustiprina nuovargio simptomus.
Dauguma žmonių pavasarinį nuovargį jaučia nuo dviejų iki keturių savaičių, nes jų organizmas persitvarko. Nors tai nėra medicininė diagnozė, ši fiziologinė reakcija į sezoninius pokyčius paprastai išsisprendžia savaime.
Mokslas apie česnako energizuojančias savybes
Mokslas apie česnako energizuojančias savybes
Dėl savo turtingos biocheminės sudėties česnakas tapo natūralia priemone kovai su pavasariniu nuovargiu. Jo veiksmingumą lemia sieros junginiai, ypač alicinas, kuris susidaro susmulkinus arba supjausčius česnaką. Šie junginiai gerina mitochondrijų funkciją, todėl pagerėja ląstelių energijos gamyba.
Tyrimai rodo, kad česnakai skatina azoto oksido gamybą, todėl pagerėja kraujotaka ir deguonies tiekimas į audinius.
Be to, česnakuose yra svarbiausių vitaminų B6 ir C, kurie palaiko antinksčių funkciją ir mažina streso hormonų kiekį.
Šios daržovės antimikrobinės savybės padeda pašalinti patogenus, kurie gali sukelti nuovargį, o jose esantys mineralai, įskaitant manganą, seleną ir cinką, palaiko fermentines reakcijas, svarbias energijos apykaitai.
Tradicinis receptas: Ingredientai, kurių prireiks
Senovės gydytojai įvairiose kultūrose pripažino galingas česnakų pagrindu pagaminto toniko savybes, skirtas atgaivinti.
Tradiciniam receptui reikia paprastų, lengvai prieinamų ingredientų: Reikės: 10 skiltelių šviežio česnako, 1 litro kokybiško raudonojo vyno, 2 šaukštų gryno medaus ir 2 šaukštų obuolių acto.
Neprivaloma pridėti nedidelį gabalėlį imbiero šaknies ir vieną ekologišką citriną.
Česnakas suteikia alicino junginių, o raudonasis vynas – resveratrolio ir antioksidantų.
Medus yra natūralus konservantas ir saldiklis, o obuolių actas prideda naudingų rūgščių ir fermentų.
Imbieras gerina kraujotaką, o citrina suteikia vitamino C.
Žingsnis po žingsnio paruošimo vadovas
Gaminant šį gydomąjį toniką, reikia skirti daug dėmesio paruošimo procesui, kuris padeda išsaugoti naudingąsias kiekvieno ingrediento savybes ir maksimaliai padidinti jų sinergetinį poveikį.
Pirmiausia kruopščiai sutrinkite 30 česnako skiltelių ir sudėkite jas į stiklinį indą. Česnakus užpilkite 500 ml obuolių acto ir įpilkite vienos citrinos sulčių. Sandariai uždarykite stiklainį ir 14 dienų laikykite vėsioje, tamsioje vietoje, kartą per dieną švelniai pakratydami.
Po dviejų savaičių mišinį pertrinkite per sūrmaišį į švarų butelį. Įpilkite du valgomuosius šaukštus žalio medaus ir maišykite, kol ištirps.
Paruoštą toniką, kuris išlieka stiprus iki trijų mėnesių, laikykite šaldytuve.
Kaip ši priemonė veikia jūsų organizme
Paruoštas ir suvartotas šis stiprus česnakų tonikas pradeda sudėtingą kelionę per įvairias organizmo sistemas.
Iš susmulkinto česnako išsiskiriantis alicinas patenka į kraują, kur suaktyvina kraujotaką ir išplečia kraujagysles, taip pagerindamas deguonies pernešimą visame organizme.
Kartu česnakuose esantys sieros junginiai skatina kepenis paspartinti detoksikacijos procesus, kurie žiemos mėnesiais galėjo sulėtėti.
Antibakterinės priemonės savybės padeda mažinti žarnyno uždegimą, todėl pagerėja maistinių medžiagų įsisavinimas.
Medaus ir obuolių acto derinys suteikia greitai atsipalaiduojančios gliukozės ir fermentų, kurie stabilizuoja energijos lygį, kartu palaikydami česnako imunomoduliacinį poveikį, veiksmingai neutralizuoja nuovargį, dažnai pasireiškiantį sezoninių permainų metu.
Kada ir kaip vartoti, kad gautumėte didžiausią naudą
Kad pasiektumėte idealių rezultatų, šią česnakinę priemonę reikia vartoti tam tikru laiku, suderintu su natūraliu organizmo ritmu. Vartojant ryte tuščiu skrandžiu, aktyvūs junginiai įsisavinami geriausiai. Daugumai suaugusiųjų pakanka arbatinio šaukštelio prieš pusryčius.
Tiems, kurie jaučia didelį nuovargį, antrąją dozę galima išgerti viduryje popietės apie 15 valandą, kai natūralus energijos lygis paprastai sumažėja.
Priemonę reikia laikyti tamsiame stikliniame inde šaldytuve iki vienos savaitės.
Svarbiausia laikytis nuoseklumo – didžiausia nauda paprastai pasireiškia po 7-10 dienų reguliaraus vartojimo, kuris sutampa su natūraliu organizmo detoksikacijos ciklu.
Papildoma nauda sveikatai, ne tik energijos atkūrimas
Nors šis česnakas pirmiausia žinomas dėl pavasarinio nuovargio mažinimo, šis česnakas turi daug papildomos naudos sveikatai, kuri neapsiriboja vien energijos atkūrimu.
Tyrimai rodo, kad česnakų junginiai palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą, nes mažina cholesterolio kiekį ir reguliuoja kraujospūdį. Stiprios antimikrobinės savybės padeda kovoti su įvairiomis infekcijomis ir stiprina imuninę sistemą prieš sezonines ligas.
Tyrimai rodo, kad česnakuose esantys antioksidantai gali padėti išvengti ląstelių pažeidimų ir sumažinti uždegimus visame organizme. Reguliarus česnakų vartojimas yra susijęs su geresne virškinimo funkcija, geresne pažintine veikla ir geresniu cukraus kiekio kraujyje reguliavimu.
Priešuždegiminis vaisto poveikis taip pat gali sumažinti sąnarių diskomfortą ir palaikyti kvėpavimo takų sveikatą, todėl šis vaistas yra universalus natūralus papildas, skirtas ne tik nuovargiui šalinti, bet ir gerai savijautai gerinti.
Šiuolaikinės šios laiko patikrintos priemonės adaptacijos
Šiuolaikinės šios laiko patikrintos priemonės adaptacijos
Nors tradicinis česnakų vaistas yra veiksmingas iš kartos į kartą, atsirado šiuolaikinių adaptacijų, kurios pagerina skonį ir patogumą, nesumažindamos gydomosios naudos.
Šiuolaikiniai variantai – tai česnako kapsulės, kurios pašalina stiprų kvapą ir išsaugo alicino kiekį.
Kai kurie gydytojai rekomenduoja meduje fermentuotą česnaką, kuris sujungia abiejų ingredientų naudą ir yra skanesnis.
Česnaku pagardintas alyvuogių aliejus yra prieinama alternatyva kasdieniam maisto ruošimui.
Tiems, kurie ieško patogumo, dabar prekyboje galima įsigyti iš anksto paruoštų česnakų tonikų su tokiais ingredientais kaip imbieras, citrina ir žolelės, kurie papildo česnako energiją atstatančias savybes.
