Niežėjimas, deginimas, diskomfortas — daugelis su tuo susiduria reguliariai, bet retai kam ateina į galvą, kad priežastis gali slypėti viename iš pačių kasdieniškiausių veiksmų. Tokiame, kurį atliekame kelis kartus per dieną, net nesusimąstydami apie techniką. Ir būtent ta „technika” — tiksliau, jos nebuvimas — sukelia problemas, apie kurias nepatogu kalbėti net su gydytoju.
Specialistai teigia, kad didžioji dauguma žmonių po tualeto atlieka bent vieną klaidą, kuri chroniškai dirgina odą. Kai kurie daro net kelias vienu metu. Ir nors sprendimas yra stebėtinai paprastas, apie jį beveik niekas nekalba. Kas tai per klaidos ir kaip jas ištaisyti — papasakosime atvirai.
Keturios dažniausios klaidos
Pirma ir bene labiausiai paplitusi — per stiprus trinimas sausu popieriumi. Kai šveičiama ilgai ir intensyviai, mechaniškai dirginama jautri oda. Būtent šis „per daug stūmimas” dažniausiai ir sukelia tą nemalonų niežėjimą bei deginimą, kuris atsiranda tarsi iš niekur.
Antra klaida — drėgnos servetėlės kaip nuolatinis sprendimas. Jos jaučiasi švelniai ir atrodo higieniškesnės, bet daugelyje yra kvapų ir konservantų, kurie dirgina odą. Be to, su drėgnomis servetėlėmis žmonės linkę valyti ilgiau ir dažniau nei reikia — tai tik sustiprina dirginimą.
Trečia — per daug chemijos. Muilas, dušo želė, intymios higienos purškalai — kasdieniame gyvenime vanduo dažniausiai visiškai pakanka. Reguliarus valymas muilu ar dušo želė ardą natūralų odos barjerą ir sukelia dar didesnį jautrumą.
Ketvirta klaida ypač aktuali moterims — neteisinga valymo kryptis. Teisingas judesys visada yra iš priekio į nugarą, kad žarnyno bakterijos nepatektų į šlapimo takus ar makštį. Priešinga kryptis didina infekcijų riziką.
Dar viena klaida, kuri kainuoja pinigus
Drėgnos servetėlės kelia ne tik odos, bet ir santechnikos problemų. Jose dažnai yra atsparių pluoštų, kurie nesuiršta vandenyje — skirtingai nei tualetinis popierius. Nuleistos į tualetą, jos kaupiasi vamzdžiuose, užkemša siurblius ir gali sukelti brangų remontą.
Drėgnos servetėlės visada turi keliauti į šiukšlių dėžę, ne į tualetą. Tai viena iš tų smulkmenų, kurias daugelis ignoruoja, kol negauna santechniko sąskaitos.
Užpakalinis dušas: kodėl vis daugiau žmonių renkasi šį būdą
Paprasčiausias ir švelniausias valymo būdas — vanduo. Užpakalinis dušas (bidė, rankinis dušas arba specialus tualeto priedas) kruopščiai nuplauna be jokio mechaninio trinimo, kuris dirgina odą. Specialistai vandens valymą apibūdina kaip gerokai švelnesnę alternatyvą popieriui.
Kasdienėje praktikoje tai veikia paprastai: pirmiausia trumpai „iš anksto nuvalykite” popieriumi — be intensyvaus šveitimo. Tada nuprauskte drungnu vandeniu esant vidutiniam slėgiui. Galiausiai švelniai nusausinkite — būtent nusausinkite, o ne trinkite.
Kelionėms ir situacijoms, kai stacionarus dušas neprieinamas, egzistuoja nešiojami variantai — maži užpildomi buteliukai su purkštuvu. Principas tas pats: vanduo, švelnus slėgis, nusausinimas. Svarbu po naudojimo įrankį išplauti ir leisti išdžiūti.
Kai dušo nėra: žemų technologijų variantas
Ne visada yra galimybė naudoti vandenį. Tokiu atveju sprendimas vis tiek paprastas — šiek tiek sudrėkinkite tualetinį popierių vandeniu ir švelniai nuvalykite. Arba pirmiausia nuvalykite vandeniu iš buteliuko, o tada nusausinkite sausu popieriumi.
Esmė — švelnus valymas, be perdėto trinimo, ir sausa oda pabaigoje. Drėgmė, palikta ant odos ilgesniam laikui, taip pat gali sukelti dirginimą — todėl nusausinimas yra paskutinis ir svarbus žingsnis.
Trys taisyklės, kurias verta įsiminti
Visą šią temą galima sutraukti į tris paprastas taisykles, kurios padės išvengti nemalonumų.
Švelnus valymas — nesvarbu, ar naudojate popierių, vandenį ar abu, pagrindinis principas yra švelnumas. Jokio intensyvaus šveitimo, jokio kartojimo dešimtis kartų. Mažiau yra daugiau.
Vanduo vietoje chemijos — drungnas vanduo atlieka darbą geriau nei bet kokia servetėlė ar purškalas. Muilą ar dušo želę naudokite tik retkarčiais, ne kasdien.
Sausa oda pabaigoje — po valymo vandeniu visada švelniai nusausinkite. Likusi drėgmė sukuria palankią aplinką bakterijoms ir dirginimui.
Šios taisyklės skamba banaliai, bet jų laikymasis gali reikšmingai pagerinti kasdienę savijautą — ir padėti pamiršti tą nemalonų niežėjimą, kurio priežasties daugelis ieško visai ne ten, kur reikėtų.
