Liaudies medicina kupina receptų, žadančių stebuklingą poveikį širdžiai ir kraujagyslėms. Vienas tokių – ciklinis tam tikrų uogų vartojimas, kuris, pasak tradicijos, šalina apnašas nuo kraujagyslių sienelių, gerina kraujotaką ir netgi reguliuoja cholesterolio kiekį. Šis metodas keliauja iš kartos į kartą, o jo šalininkai tvirtina, kad jis veiksmingesnis už kai kuriuos vaistus.
Tačiau ar už šių teiginių slypi rimti moksliniai tyrimai? Ir svarbiausia – ar toks gydymas nekelia pavojaus sveikatai? Prieš bandant bet kokį liaudišką receptą, verta susipažinti su faktais.
Kodėl kraujagyslių „valymo” idėja tokia populiari
Aterosklerozė – cholesterolio ir kalcio sankaupų kaupimasis arterijų sienelėse – yra viena pagrindinių širdies ligų priežasčių. Suprantama, kodėl žmonės ieško būdų šias sankaupas pašalinti. Vaistai, reguliuojantys cholesterolį, padeda sulėtinti procesą, tačiau jie turi šalutinį poveikį ir kainuoja.
Todėl daugelis kreipiasi į liaudies mediciną, tikėdamiesi rasti natūralesnę alternatyvą. Vienas tokių receptų – kadagio uogų vartojimo schema, kuri tradiciškai buvo naudojama Rytų Europoje.
Kas yra kadagio uogų kursas
Tradicinis metodas numato džiovintų kadagio uogų vartojimą trumpais ciklais. Dažniausiai aprašomos dvi schemos:
Laipsniškas ciklas. Pirmą dieną sukramtoma viena uoga, antrą – dvi, ir taip toliau iki dešimties. Tada dozė mažinama atgaline tvarka. Visas kursas trunka apie tris savaites.
Pastovus vartojimas. Kasdien sukramtomos dvi ar trys džiovintos uogos, užgeriamos šiltu vandeniu tuščiu skrandžiu. Kursas tęsiamas kelias savaites su pertraukomis.
Taip pat naudojama kadagio tinktūra – uogos ar šaknys, mirkytos spirite mėnesį. Ji vartojama mažomis dozėmis trumpą laiką.
Kokį poveikį žada tradicija
Liaudies medicinoje kadagio uogoms priskiriamas platus spektras teigiamų savybių:
- Antioksidacinis poveikis, mažinantis oksidacinį stresą kraujagyslėse
- Lengvas diuretinis efektas, padedantis šalinti skysčių perteklių
- Cholesterolio reguliavimas – mažinamas „blogasis” MTL, didinamas „gerasis” DTL
- Virškinimo gerinimas ir apetito skatinimas
- Bendras tonizuojantis poveikis organizmui
Šalininkai teigia, kad po kelių savaičių kurso jaučiasi energingiau, normalizuojasi kraujospūdis, mažėja tinimas.
Ką iš tikrųjų sako mokslas
Čia prasideda sudėtingesnė dalis. Mokslinių įrodymų, patvirtinančių kadagio uogų veiksmingumą kraujagyslėms valyti, beveik nėra.
Egzistuoja keletas laboratorinių tyrimų, rodančių, kad kadagio ekstraktas turi antioksidacinių ir antimikrobinių savybių. Taip pat atlikta nedidelių gyvūnų tyrimų, kuriuose pastebėtas diuretinis poveikis. Tačiau šie rezultatai negali būti tiesiogiai pritaikomi žmonėms – dozės, preparatų formos ir biologinis pasisavinimas laboratorijoje ir realiame gyvenime labai skiriasi.
Kontroliuojamų klinikinių tyrimų su žmonėmis atlikta vos keletas. Jie buvo trumpalaikiai, dalyvavo nedaug žmonių, o rezultatai – prieštaringi. Kai kurie parodė nedidelį antioksidacinį efektą, kiti – jokio reikšmingo poveikio.
Išvada: teiginys, kad kadagio uogos „valo kraujagysles geriau nei vaistai”, neturi mokslinio pagrindo.
Kam kadagio uogų vartoti negalima
Net jei norite išbandyti šį liaudišką receptą, būtina žinoti, kada jis gali pakenkti:
Inkstų ligos. Kadagys turi diuretinį poveikį ir gali būti toksiškas inkstams. Žmonėms su sumažėjusia inkstų funkcija tai gali pabloginti elektrolitų pusiausvyrą ir sukelti dehidrataciją.
Nėštumas. Kadagio uogos turi uterotoninių savybių – gali sukelti gimdos susitraukimus. Tai didina persileidimo riziką, todėl nėščiosioms jos griežtai draudžiamos.
Vaistų sąveika. Kadagys gali sąveikauti su diuretikais, kraujospūdį mažinančiais vaistais, ličio preparatais ir kai kuriais antibiotikais. Tai gali pakeisti vaistų koncentraciją kraujyje arba sukelti pavojingą dehidrataciją.
Alergijos. Žmonės, jautrūs kiparisiniams augalams (Cupressaceae šeimai), gali patirti alerginę reakciją.
Ką daryti, jei vis tiek norite išbandyti
Jei nepriklausote rizikos grupėms ir norite pabandyti kadagio uogų kursą, laikykitės kelių taisyklių:
- Pradėkite nuo minimalios dozės – vienos uogos per dieną
- Gerkite pakankamai vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos
- Stebėkite savijautą – jei atsiranda šlapinimosi sutrikimų, nuovargis ar pykinimas, nutraukite vartojimą
- Neviršykite kelių savaičių kurso ir darykite pertraukas
- Prieš pradėdami pasitarkite su gydytoju, ypač jei vartojate bet kokius vaistus
Svarbiausia išvada
Kadagio uogos – ne stebuklingas vaistas kraujagyslėms valyti. Mokslinių įrodymų, patvirtinančių jų veiksmingumą, nepakanka, o netinkamas vartojimas gali pakenkti sveikatai. Jei rūpinatės širdies ir kraujagyslių būkle, patikimesni būdai – subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, rūkymo atsisakymas ir reguliarūs sveikatos patikrinimai.
Liaudies medicina gali pasiūlyti įdomių idėjų, tačiau prieš jas taikant verta atskirti tradicijas nuo įrodymais pagrįstos medicinos.
Literatūra:
- Höferl, M., et al. (2014). Chemical composition and antioxidant properties of Juniper berry essential oil. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 62(24), 5536–5544. https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf405392t
- Pepeljnjak, S., et al. (2005). Antimicrobial activity of juniper berry essential oil. Acta Pharmaceutica, 55(4), 417–422. https://hrcak.srce.hr/4068
- Raina, R., et al. (2019). Medicinal Plants and their Role in Wound Healing. Veterinary Research Communications, 43, 97–105. https://link.springer.com/article/10.1007/s11259-019-09753-3
- European Medicines Agency. (2011). Assessment report on Juniperus communis L., pseudo-fructus. EMA/HMPC/441929/2008. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/assessment-report-juniperus-communis-l-pseudo-fructus_en.pdf
