Rėmuo mane kankino metus. Po kiekvieno valgio – deginimas krūtinėje. Naktimis – rūgštus skonis burnoje. Tabletes rijau kaip saldainius, bet jos veikė vis trumpiau.
Gydytojas diagnozavo gastritą ir refliuksą. Paskyrė vaistų, liepė keisti mitybą. Vaistai padėjo, bet kai tik nustojau gerti – viskas grįžo.
Tada mama pasidalino tuo, ką pati darė jau keletą metų: „Pamėgink prieš miegą. Jei po savaitės nepagerės – grįžk prie tablečių.”
Penktą dieną pirmą kartą per mėnesius atsikėliau be skonio burnoje.
Du ingredientai, kuriuos tikriausiai turite
Mamos receptas buvo paprastesnis, nei tikėjausi: alijošiaus gelis ir natūralus medus.
Ne komercinės alijošiaus sultys iš parduotuvės – jose dažnai yra cukraus ir priedų. O tikras, šviežias gelis, ištrauktas iš lapo. Ir ne bet koks medus – geriausia natūralus, neapdorotas.
„Alijošius nuramina gleivinę”, – paaiškino mama. – „O medus kovoja su bakterijomis. Kartu jie daro tai, ko tabletės nepajėgia.”
Ką sako tyrimai
Kai pradėjau domėtis, radau, kad mama neišgalvojo. Tyrimai rodo: alijošiaus gelis gali formuoti apsauginį sluoksnį ant skrandžio gleivinės ir reguliuoti rūgšties sekreciją.
Medus – ypač natūralus – turi antibakterinių savybių. Kai kurie tyrimai rodo jo aktyvumą prieš Helicobacter pylori – bakteriją, kuri dažnai sukelia gastritą.
Ar tai vaistas? Ne. Ar tai gali padėti kartu su kitomis priemonėmis? Tyrimai sako – taip.
Kaip paruošti teisingai
Čia – svarbiausia dalis. Neteisingas paruošimas gali ne tik nepadėti, bet ir pakenkti.
Pirmiausia: nupjaukite alijošiaus lapą ir išmeskite gelsvą sultinį, kuris išteka iš krašto. Jame yra aloinas – junginys, turintis laisvinamąjį poveikį. Jo jums nereikia.
Liko skaidrus gelis – būtent jį naudosite.
Receptas: du valgomieji šaukštai šviežio alijošiaus gelio, vienas arbatinis šaukštelis medaus, pusė stiklinės vandens. Viską sumaišykite iki vienalytės masės.
Dozavimas: mažiau yra daugiau
Pradėkite nuo pusės stiklinės vieną kartą per dieną – vakare, prieš miegą. Jei jaučiatės gerai, galite pridėti dar vieną dozę ryte, prieš pusryčius.
Neviršykite dviejų kartų per dieną. Per daug alijošiaus gali sukelti virškinimo sutrikimus.
Kai simptomai pagerėja – galite pereiti prie mažesnių, palaikomųjų dozių po valgio.
Be ko receptas neveiks
Mama iškart perspėjo: „Tai ne magija. Jei toliau valgysi vidurnaktį ir gersi kavą litriniais puodeliais – niekas nepadės.”
Ji buvo teisi. Kartu su alijošiumi ir medumi reikėjo:
- Valgyti mažesnėmis porcijomis, bet dažniau
- Vengti aštrios ir riebus maisto
- Nevalgyti bent dvi valandos prieš miegą
- Sumažinti kavą ir alkoholį
Kai visa tai suderinau – rezultatai atėjo greičiau, nei tikėjausi.
Kam tai netinka
Būkime sąžiningi: natūralios priemonės – ne visiems.
Jei turite rimtą skrandžio opą – pirmiausia pas gydytoją.
Jei vartojate kraują skystinančius vaistus – pasitarkite, nes medus gali turėti poveikį.
Jei simptomai nesumažėja per dvi savaites – grįžkite pas specialistą.
Ir jei pastebėjote kraują – iškart pas gydytoją. Be jokių „natūralių priemonių”.
Kas pasikeitė per mėnesį
Dabar refliuksas – ne kasdienė realybė, o reta išimtis. Kai kartais persivalgau ar per vėlai pavakarieniu – jaučiu, bet ne taip kaip anksčiau.
Alijošiaus augalas auga ant palangės. Medaus stiklainis – virtuvėje. Ir žinojimas, kad kartais paprasčiausi sprendimai veikia geriau nei sudėtingiausi.
Jei ir jus kankina rėmuo – pamėginkite. Blogiausiu atveju – paragausite keisto skonio gėrimo. Geriausiu – pagaliau išsimiegate.
