Greitas žvilgsnis į veidą gali atskleisti užuominų apie širdies ir kraujagyslių sveikatą. Blyškios arba melsvos lūpos, nuolat paraudęs arba patinęs nosies galiukas, diagonali ausies kaušelio raukšlė, periorbitinis patinimas arba staigūs liežuvio spalvos ir apnašų pokyčiai gali rodyti prastą kraujotaką, aukštą kraujospūdį arba kitą širdies stresą. Šie matomi požymiai reikalauja dėmesio ir paprastų patikrinimų, pvz., kraujospūdžio matavimo arba EKG, kad būtų galima išsiaiškinti, kas vyksta toliau.
Veido spalva ir veido oda: ką gali atskleisti jūsų odos atspalvis
Tiriant veido spalvą ir veido odą, subtilūs odos atspalvio pokyčiai gali suteikti užuominų apie širdies ir kraujagyslių funkcionavimą: gyvas rausvas atspalvis tradicinėje medicinoje dažnai rodo stiprią kraujotaką ir širdies Qi, o nuolatinis blyškumas gali rodyti kraujo ar širdies energijos trūkumą; melsvos arba rausvos lūpos ir oda rodo prastą deguonies aprūpinimą arba kraujo stazę, staigus paraudimas su širdies plakimu rodo autonominę arba širdies įtampą, o lėtinis veido paraudimas, ypač patinę, raudona nosies galiukas, gali signalizuoti padidėjusį kraujospūdį arba padidėjusį kraujagyslių srautą; bet koks naujas arba nepaaiškinamas spalvos pasikeitimas reikalauja klinikinio įvertinimo, kad būtų galima atmesti galimas širdies arba kraujagyslių ligas.
Stebėtojai turėtų atkreipti dėmesį į nuolatinį blyškumą, cianozę, pasikartojantį paraudimą arba lėtinį paraudimą. Šie požymiai reikalauja skubaus kraujotakos, deguonies aprūpinimo ir kraujagyslių rizikos įvertinimo.
Praktinis atsakas apima klinikinio įvertinimo skatinimą, kraujospūdžio stebėjimą ir asmenų nukreipimą į laiku teikiamą priežiūrą, siekiant apsaugoti širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Liežuvio pokyčiai, kurie gali signalizuoti širdies stresą
Veido spalvos pokyčiai dažnai skatina stebėtojus apžiūrėti burną ir liežuvį, ieškodami papildomų užuominų apie širdies ir kraujagyslių sveikatą. Ryškiai raudonas liežuvis arba lokalizuotos raudonos dėmės gali signalizuoti uždegimą arba karščiavimą, kurie gali lyd
Atvirkščiai, blyški, blizgesio netekusi liežuvis rodo qi ir kraujo trūkumą; kai tai susiję su nuovargiu ar širdies plakimu, reikia įvertinti anemiją ar sumažėjusį širdies išmetamą kraujo kiekį. Storas baltas apnašas ir diskomfortas krūtinėje gali rodyti prastą kraujotaką ir galimą koronarinę ligą.
Juodos dėmės, išsiplėtusios po liežuviu esančios venos, sumažėjęs judrumas, tirpimas, patinimas ar įtrūkimai rodo kraujo stagnaciją ar neurologinius sutrikimus; reikia nedelsiant atlikti vertinimą.
Ausys ir akys: kraujagyslių požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Ausų ir akių tyrimas gali atskleisti subtilius kraujagyslių požymius, rodančius širdies ir kraujagyslių sistemos riziką. Kai kuriuose tyrimuose ausies kaušelio raukšlė – įstrižinė raukšlė nuo ausies kaušelio link žandikaulio – siejama su širdies vainikinių arterijų liga; naujos ryškios raukšlės verčia kreiptis į gydytoją.
Nuolatinis spengimas ausyse arba staigus klausos praradimas, ypač esant hipertenzijai arba diabetui, gali rodyti kraujagyslių sutrikimą ir reikalauja širdies tyrimo.
Naujas periorbitalinis patinimas gali signalizuoti venų užgulimą dėl prastos širdies funkcijos, ypač jei jį lydi dusulys.
Ragenos pilka arba balta lankas jaunesniems suaugusiesiems rodo galimą aukštą lipidų kiekį.
Paprasti savikontrolės būdai ir greitas pranešimas padeda nukreipti tolesnį medicininį vertinimą.
Nosies požymiai ir jų reikšmė jūsų širdžiai
Dažnai nepastebima, nosis gali suteikti subtilių kraujagyslių požymių – labiausiai pastebimas yra nuolatinis raudonumas arba neįprastai kietas nosies galiukas – kurie gali rodyti paslėptą širdies ir kraujagyslių įtampą ir reikalauja tolesnio tyrimo.
Stebėtojai pastebi, kad lėtinis nosies galiuko paraudimas gali rodyti padidėjusį vietinį kraujo tekėjimą arba hipertenziją, veikiančią mažus nosies kraujagysles, o tai tradicinėje kinų medicinoje laikoma ankstyvu kraujagyslių požymiu.
Sukietėjęs nosies galiukas, skirtingai nuo minkšto kremzlės, gali rodyti audinių pokyčius arba riebalų sankaupas, susijusias su širdies padidėjimu arba disfunkcija, ir turėtų paskatinti medicininį vertinimą.
Kai paraudimas pasikartoja kartu su hipertenzija, padidėjusiu cholesterolio kiekiu arba cukriniu diabetu, gydytojai rekomenduoja širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos vertinimą, o ne manyti, kad tai yra izoliuota nosies problema.
Paprasti savikontrolės būdai ir gyvenimo būdo pokyčiai, pad
Kasdienėje rutinoje keletas paprastų veido ir kūno savikontrolės veiksmų, kartu su nedideliais gyvenimo būdo pokyčiais, gali padėti nustatyti ankstyvuosius širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų požymius ir sumažinti riziką, jei imamasi veiksmų nedelsiant.
Stebėtojai turėtų atkreipti dėmesį į nuolatinį blyškumą ar melsvą atspalvį, ausų spenelių raukšles, naują spengimą ausyse ar klausos praradimą, nosies galiuko tekstūros ar spalvos pokyčius; kiekvienas iš šių požymių reikalauja medicininio įvertinimo (EKG, kraujo tyrimai, kraujospūdis, lipidai).
Kasdien tikrinant liežuvį galima pastebėti šiltos raudonos arba blyškios spalvos dėmeles ir storą apnašą, susijusius su krūtinės simptomais.
Praktiniai veiksmai apima 20–30 minučių (20–30 minučių) vidutinio intensyvumo aerobinę veiklą, vengimą vėlai miegoti ir aštraus/riebaus maisto, taip pat švelnų ausų ir nosies masažą, kuris skatina kraujotaką ir padeda užkirsti kelią ligoms.
