Daugelis į patamsėjusias alkūnes žiūri kaip į smulkmeną – negraži, bet nepavojinga odos ypatybė. Kiti bando jas nušveisti, balinimo kremais ar net citrina, tikėdamiesi greito rezultato. Tačiau ne visada tamsi oda šioje vietoje reiškia vien nepakankamą higieną ar sausumą. Kartais tai gali būti matomu ženklu, kad organizmo viduje vyksta pokyčiai, kuriuos verta pastebėti.
Alkūnės – viena labiausiai ignoruojamų kūno vietų kasdienėje priežiūroje. Retas kas jas drėkina, dar rečiau – apsaugo nuo saulės. O jos nuolat patiria spaudimą ir trintį – kai remiamės į stalą, kai dėvime ankštus drabužius. Visa tai palieka pėdsakus. Tačiau kai kuriais atvejais priežastis yra giliau nei odos paviršius.
Mechaninis poveikis ir odos atsakas
Alkūnių oda natūraliai yra storesnė nei kitose kūno vietose – taip gamta ją apsaugojo nuo nuolatinio trinties. Tačiau kai spaudimas ir trynimasis tampa per intensyvūs ar per dažni, oda reaguoja dar labiau sustorėdama. Formuojasi raguotasis sluoksnis, kuris atrodo pilkšvas ar rudas.
Šis procesas vadinamas hiperkeratoze ir dažniausiai yra visiškai nepavojingas. Tiesiog oda prisitaiko prie aplinkybių. Žmonės, kurie daug dirba prie stalo remdamiesi alkūnėmis, arba sportininkai, patiriantys nuolatinį trintį, dažniau susiduria su šia problema.
Sausumas situaciją dar pablogina. Kai odos barjeras pažeistas, ji tampa šiurkštesnė, atsiranda mikroįtrūkimų, o pigmentacija tampa ryškesnė. Paradoksalu, bet agresyvus šveitimas ar stiprūs valikliai, kuriuos daugelis naudoja bandydami pašalinti tamsias dėmes, iš tiesų gali jas sustiprinti – oda reaguoja į dirginimą dar labiau sustorėdama.
Kai priežastis slypi giliau
Ne visada tamsios alkūnės reiškia vien mechaninį poveikį. Tam tikri hormoniniai ir metaboliniai sutrikimai gali keisti odos pigmentaciją specifinėse vietose – ir alkūnės yra viena jų. Gydytojai tokius pokyčius vertina kaip potencialų diagnostinį ženklą.
Skydliaukės funkcijos sutrikimai, ypač hipotirozė, gali sukelti odos sausumą ir pakitusią pigmentaciją. Antinksčių disfunkcija taip pat gali pasireikšti tamsėjančia oda tam tikrose zonose. Atsparumas insulinui – būklė, kuri dažnai eina kartu su antsvoriu ir gali vesti į diabetą – kartais pasireiškia būdingu odos patamsėjimu, vadinamu acanthosis nigricans.
Vitaminų trūkumas taip pat gali turėti įtakos. Nepakankamas vitaminų A, C, E ar B grupės kiekis lėtina odos atsinaujinimą ir pažeidžia jos barjerą. Jei mityba skurdi, trūksta daržovių ir sveikų riebalų, oda gali reaguoti nevienodu atspalviu ir lėtesniu gijimo procesu.
Kaip tinkamai prižiūrėti alkūnes namuose
Jei patamsėjimas atsirado palaipsniui ir nėra kitų simptomų, pradėti verta nuo paprastos, bet nuoseklios priežiūros. Pirmasis žingsnis – reguliarus drėkinimas. Iškart po dušo, kol oda dar drėgna, užtepkite storesnį kremą ar natūralų aliejų – taukmedžio, migdolų ar kokosų. Tai padeda atkurti odos barjerą ir išlaikyti drėgmę.
Šveitimą atlikite švelniai ir ne dažniau nei kartą ar du per savaitę. Naminis cukraus ir aliejaus mišinys veikia gerai ir nedirgins odos taip, kaip agresyvūs parduotuvių šveitikliai. Svarbu nešveisti per stipriai – lengvi sukamieji judesiai visiškai pakanka.
Vengti verta stiprių valiklių ir balinimo priemonių, kurios žada greitą rezultatą. Jos dažnai pažeidžia odos barjerą ir gali sukelti dar didesnį patamsėjimą ilgalaikėje perspektyvoje. Jei norite švelnaus balinimo efekto, rinkitės produktus su vitaminu C ar niacinamidu – jie veikia lėčiau, bet saugiau.
Mažos gudrybės kasdienybėje
Sumažinkite mechaninį poveikį – stenkitės nesirėmėti alkūnėmis į kietus paviršius. Jei dirbate prie stalo, pasidėkite minkštą paklotą. Rinkitės laisvesnius drabužius iš natūralių audinių, kurie netrins odos.
Jei būnate saulėje su atviromis alkūnėmis, nepamirškite joms užtepti apsauginio kremo. Ultravioletiniai spinduliai gali sustiprinti pigmentaciją ir sulėtinti odos atsinaujinimą.
Pagerėjimo galima tikėtis ne iš karto – reikės kelių savaičių nuoseklios priežiūros. Jei per šį laiką matote teigiamų pokyčių, greičiausiai priežastis buvo mechaninė ar susijusi su nepakankama priežiūra, ir galite ramiai tęsti įprastą rutiną.
Kada verta kreiptis į gydytoją
Jei patamsėjimas atsirado staiga, yra asimetriškas, skausmingas ar niežtintis – tai priežastys apsilankyti pas dermatologą. Taip pat verta kreiptis, jei kartu pastebite kitus simptomus: neįprastą nuovargį, svorio pokyčius, plaukų slinkimą ar kitus odos pakitimus kitose kūno vietose.
Gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus, kad patikrintų skydliaukės funkciją, gliukozės kiekį ir kitus rodiklius. Jei priežastis yra sisteminė, vien odos priežiūra problemos neišspręs – reikės gydyti pagrindinę būklę.
Patamsėjusios alkūnės dažniausiai nėra pavojingos, tačiau į jas žiūrėti kaip į organizmo signalą – protinga. Kartais kūnas kalba tyliai, ir verta išmokti jį girdėti.
