Kaip miegas tam tikromis sąlygomis gali pakenkti jūsų smegenims
Nors miegas paprastai atstato jėgas, tam tikromis sąlygomis jis gali pakenkti smegenims. Dėl miego apnėjos trūksta deguonies, todėl…
Akrilamidas kepiniuose – ar turėtume nerimauti?
Akrilamidas susidaro krakmolinguose kepiniuose, kepamuose aukštoje temperatūroje, vykstant Maillard’o reakcijai. Remiantis tyrimais su gyvūnais, šis junginys klasifikuojamas kaip…
Šie augalai stiprina imunitetą geriau nei citrina ar česnakas – ar juos žinote?
Nors citrina ir česnakas yra įprastos imunitetą stiprinančios medžiagos, keli mažiau žinomi augalai pasižymi didesne nauda. Šeivamedžio uogose…
Vakaro šviesa ar ryto triukšmas – kas labiau kenkia miego kokybei?
Tiek vakaro šviesa, tiek rytinis triukšmas dėl skirtingų mechanizmų labai blogina miego kokybę. Vakarinė šviesa slopina melatonino gamybą,…
Ar vartojate per daug cukraus? Šie 3 požymiai tai atskleidžia dar prieš atlikus tyrimus
Trys pagrindiniai požymiai gali rodyti per didelį cukraus vartojimą dar prieš tai, kai jį patvirtina medicininiai tyrimai. Nepaaiškinamas…
Kodėl žmonės serga atostogų metu – gydytojai paaiškina paslėptą stresą organizmui
Žmonės per atostogas dažnai suserga dėl „nusivylimo efekto”, kai greitai sumažėja streso hormonų ir laikinai susilpnėja imunitetas. Kelionės…
Kavos rūšis, kuri gali prailginti gyvenimą – ar jau ją geriate?
Tyrimai rodo, kad tamsiai skrudinta kava gali būti naudingesnė ilgaamžiškumui dėl didesnio N-metilpiridinio kiekio, kuris didina antioksidantų gamybą.…
Mokslininkai ką tik atrado hormoną, kuris slopina apetitą miego metu
Mokslininkai nustatė somnolektiną, naują hormoną, kurį REM miego metu gamina pagumburis ir kuris slopina apetitą. Šis hormonas jungiasi…
Sveikiausi patiekalai Kamado kepsninėje šiam savaitgaliui – ir jūsų kūnas jums padėkos
Savaitgalis artėja, o jūsų Kamado kepsninė laukia veiklos? Puiku! Šis unikalus japoniškas grilis ne tik suteiks jūsų patiekalams…
Vaikystės patirtis atsiranda suaugus – kaip ji lemia jūsų elgesį dabar?
Vaikystėje įgyta patirtis sukuria nervų takus, kurie iš esmės formuoja suaugusiųjų elgesio modelius. Ankstyvieji prisirišimo stiliai lemia santykių…
Blogiausi valgomieji ledai? Dietologai pataria vengti tam tikrų produktų
Dietologai griežtai įspėja šią vasarą nevartoti tam tikrų aukštos kaloringumo ledų dėl nerimą keliančių mitybos rodiklių. Kai kuriuose…
Baltyminė dieta be mitų: ką iš tiesų galite valgyti ir kaip tai veikia jūsų organizmą
Į baltymus orientuota mityba palaiko raumenų vystymąsi ir idealią kūno sudėtį, nekenkdama sveikiems inkstams. Rekomenduojama suvartoti nuo 0,8…