Ekspertų sąrašas: 5 sveiki įpročiai, kurie apsaugo nuo hipertenzijos be vaistų
Penki įrodymais pagrįsti įpročiai apsaugo nuo hipertenzijos be vaistų. DASH dieta, kurioje gausu kalio ir neskaldytų grūdų, gali…
Gydytojai nustatė: šie rytiniai gėrimai stiprina žarnyną ir virškinimą
Medicinos ekspertai pripažįsta keletą rytinių gėrimų, kurie gerina virškinimo sveikatą. Šiltas citrinų vanduo švelniai suaktyvina virškinimo sistemą po…
Gydytojai įspėja: ši mėsa yra sveikesnė už daržoves, tačiau daugelis vis dar jos vengia
Gydytojai vis dažniau pabrėžia, kad organinė mėsa, ypač kepenys, yra maistinių medžiagų šaltinis, pranokstantis daugelį daržovių. Jautienos kepenyse…
Mokslininkai atskleidžia: šis arbatos ingredientas gali prailginti gyvenimą dešimtmečiais
Naujausiais tyrimais nustatyta, kad arbatoje esanti aminorūgštis L-teaninas gali pailginti gyvenimo trukmę 18-24 %. Mokslininkai nustatė, kad šis…
Ar žinote, kiek cukraus per dieną galima vartoti? Gydytojai pateikė tikslius skaičius
Sveikatos organizacijos nurodo konkrečias cukraus kiekio per parą ribas. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja 25 g (6 arbatinius šaukštelius)…
Gydytojai įspėja: perkepta mėsa gali sutrikdyti virškinimą ir padidinti vėžio riziką
Gydytojai įspėja, kad perkepta mėsa kelia dvejopą pavojų sveikatai. Apdegusiose mėsos dalyse yra heterociklinių aminų (HCA) ir policiklinių…
Dantų gydytojai rekomenduoja: dantų valymas dabar yra efektyvesnis nei bet kada anksčiau
Šiuolaikinis dantų valymas smarkiai patobulėjo. Šiuolaikiniai šepetėliai turi pažangius šerelius, slėgio jutiklius ir garso technologiją. Dantų pastose dabar…
Trys būdai greitai palengvinti nudegimą saulėje – išbandyti vasarą
Trys išbandyti metodai greitai palengvina nudegimo saulėje diskomfortą. Vėsūs kompresai sutraukia kraujagysles ir numalšina skausmą, kai dedami 15-20…
Kaip pagerinti smegenų funkcijas per vos 20 minučių
Tyrimai rodo, kad pagerinti smegenų veiklą galima vos per 20 minučių. Didelio intensyvumo treniruotės padidina kraujotaką ir išskiria…
Gydytojai nustatė 3 maisto produktus, kurie greičiausiai tirpdo pilvo riebalus
Medicininiai tyrimai rodo, kad riebios žuvys, kuriose gausu omega-3 rūgščių, tirpių skaidulų turintys maisto produktai, pavyzdžiui, linų sėmenys…
Liepos pradžia: padarykite tai, kad obuoliai ir kriaušės nenuviltų
Liepos pradžia yra kritinis laikas obelų ir kriaušių soduose. Būtent šis laikotarpis gali nulemti, ar ruduo jus džiugins…
Lapinės daržovės mažina širdies ligų riziką – štai kodėl jas reikėtų valgyti kasdien
Lapinės daržovės ženkliai sumažina širdies ligų riziką dėl kelių mechanizmų. Didelis kalio kiekis jose reguliuoja kraujospūdį, o nitratai…