Ką valgyti, kai pilvas yra išsipūtęs – 5 mitybos specialistų rekomendacijos
Mitybos specialistai rekomenduoja penkis veiksmingus maisto produktus nuo pilvo pūtimo: imbiero arbata stimuliuoja virškinimo fermentus ir mažina dujų…
Kodėl jūsų „dietinės“ salotos gali būti kaloringesnės nei šokoladas – klaida, kurią daro daugelis žmonių
Restoranų salotose dažnai būna 800-1 200 kalorijų, o tai gerokai viršija 200-250 kalorijų turinčius šokolado batonėlius. Kreminiai padažai,…
Kodėl valgyti po 18 val. gali būti pavojinga – tai ne tik mitas
Valgymas po 18.00 val. sutrikdo natūralų paros ritmą, todėl sumažėja medžiagų apykaitos efektyvumas ir jautrumas insulinui. Toks valgymo…
Kodėl ryte nereikėtų valgyti bananų – mitybos specialisto paaiškinimas
Dėl vidutinio glikemijos indekso ir minimalaus baltymų kiekio bananų vartojimas ryte gali sukelti staigų cukraus kiekio kraujyje šuolį,…
Plaukų slinkimas? 5 maisto produktai, kurie padeda jiems natūraliai ataugti
Kovoti su plaukų slinkimu galima strategiškai renkantis mitybą. Omega-3 turtinga riebi žuvis, pavyzdžiui, lašiša, mažina uždegimą ir maitina…
Paprastas valgomosios druskos – kodėl kai kuriais atvejais ji yra pavojingesnė už cukrų?
Paprastoji valgomoji druska dėl savo tiesioginio fiziologinio poveikio tam tikromis aplinkybėmis kelia didesnį pavojų nei cukrus . Skirtingai…
Ar riebios odos sensta lėčiau nei kitų tipų oda? Dermatologų atsakymas yra netikėtas.
Dermatologai patvirtina, kad riebi oda paprastai sensta lėčiau nei kitų tipų oda. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad asmenims, kurių…
Ne visos sultys yra sveikos: kurios iš jų yra pavojingiausios jūsų kepenims?
Vynuogių sultys kelia vieną didžiausių grėsmių kepenims – viename puodelyje gali būti net 36–38 gramai cukraus. Tai beveik…
7 paprasti triukai, kurie padės jums per dieną sudeginti 200 kalorijų net nepastebint
Nedideli kasdieniai pokyčiai gali pastebimai paveikti suvartojamų kalorijų kiekį be radikalių mitybos pokyčių. Latte kavos keitimas į juodą…
Kodėl nereikėtų valgyti sumuštinių pusryčiams – aiškina gydytojai
Gydytojai nerekomenduoja pusryčių sumuštinių dėl prasto makroelementų balanso ir blogo poveikio medžiagų apykaitai. Dėl didelio angliavandenių kiekio cukraus…
Maisto produktai, kurių neturėtumete laikyti šaldytuve – visą gyvenimą darėte šią klaidą
Kai kurie maisto produktai šaldytuve praranda kokybę. Bananai tampa juodi ir minkšti, o pomidorai – minkšti ir be…
Smegenų sveikata prasideda virtuvėje: ką valgyti, kad protas būtų aštrus
Tyrimai rodo, kad mityba daro didelę įtaką smegenų funkcijai ir kognityvinei sveikatai. Kad smegenų veikla būtų ideali, pirmenybę…