7 žolės, kurios mažina kraujospūdį be vaistų ar cheminių medžiagų
Septynios galingos žolelės gali veiksmingai natūraliai mažinti kraujospūdį: česnakas su alicinu atpalaiduoja kraujagysles; baziliko sudėtyje esantis eugenolis mažina…
Šis pusryčiai tinka net diabetikams – saldūs ir saugūs
Rasti pusryčius, kurie būtų ir skanūs, ir nekenktų cukraus kiekiui kraujyje – tikras iššūkis tiems, kas gyvena su…
Ar jūs maitinatės „sveikai“? Šie įpročiai gali sutrumpinti jūsų gyvenimą
Net gerai apgalvoti „sveikos” mitybos įpročiai gali pakenkti ilgaamžiškumui. Per didelis žaliųjų sulčių vartojimas gali padidinti inkstų akmenų…
Vitamino E trūkumas: požymiai, kurių negalima ignoruoti
Vitamino E trūkumas pasireiškia progresuojančiais neurologiniais simptomais, įskaitant periferinę neuropatiją, ataksiją ir raumenų silpnumą. Dažnai pasitaiko regėjimo problemų,…
Miegas be vaistų: 5 žolės, padedančios ramiai užmigti
Keletas vaistažolių yra švelni alternatyva vaistams nuo miego. Valerijono šaknis padidina GABA kiekį, todėl sutrumpėja miego trukmė ir…
Vienas paprastas purškalas gali atgaivinti augalą per naktį? Štai ką žinoti apie vandenilio peroksidą
Kodėl jūsų augalai gali atrodyti liūdni ir ligoti? Kai kambariniai augalai pradeda vysti, gelsti ar netikėtai nustoja augti,…
Jokių dietų ir mankštos: 3 įpročiai, kurie apsaugo jūsų širdį
Trys įpročiai, nesusiję su mityba ir fiziniais pratimais, labai saugo širdies sveikatą. Kokybiškas miegas (7-9 val. per parą)…
Valgomieji saulės kremai: šie produktai apsaugo jūsų odą
Valgomųjų apsaugos nuo saulės priemonių sudėtyje yra antioksidacinių junginių, tokių kaip polypodium leucotomos ekstraktas, astaksantinas ir likopenas, kurie…
Ką valgyti, kai nuovargis trukdo ką nors daryti?
Kai ištinka didžiulis nuovargis, mityba išlieka gyvybiškai svarbi atsigavimui. Daugiausia dėmesio skirkite nevirtų baltymų šaltiniams, pavyzdžiui, graikiškam jogurtui,…
Po 40 metų šis produktas tampa pavojingas – ką rinktis vietoj jo?
Po 40 metų įprasti valymo produktai tampa vis pavojingesni, nes senstantis organizmas ne taip efektyviai apdoroja chemines medžiagas.…
Mikrožalumynai– paslėpta supergalia jūsų kasdienėje mityboje
Mikrožalumynai – tai jauni daržovių žalumynai, skinami vos išsivysčius skilčialapiams. Šiuose mažyčiuose žalumynuose maistinių medžiagų, įskaitant koncentruotus vitaminus,…
Mėsa be mėsos: natūralūs raudonos jautienos pakaitalai
Natūralūs raudonosios jautienos pakaitalai yra keli augalinės kilmės mėsos tekstūros ir skonio produktai. Portobello grybai – tai daug…