Psichologinis triukas, kuris gali padėti nustoti užkandžiauti naktį
Tikriausiai esate patyrę didelį potraukį maistui vėlai vakare, kuriam, atrodo, neįmanoma atsispirti. Bet kas, jei yra moksliškai pagrįstas…
Kaip dažnai reikia keisti šlepetes, kad nesusirgtumėte: kaip dažnai reikia keisti šlepetes?
Priklausomai nuo medžiagos sudėties ir naudojimo intensyvumo, šlepetes reikia keisti kas 6-18 mėnesių. Medvilninės šlepetės susidėvi greičiausiai ir…
Ši paprasta kvėpavimo technika gali sumažinti kraujospūdį per kelias minutes
Tikriausiai esate girdėję daugybę sveikatos patarimų, tačiau šis yra kitoks. Aukštas kraujospūdis nejučia kenkia jūsų širdies ir kraujagyslių…
Ar kofeinas gali pagerinti vyrų sportinius rezultatus? Nauda ir rizika
Kofeinas gali pagerinti sportinę veiklą vyrams, nes padidina energijos, dėmesio sutelkimo ir ištvermės lygį. Jis veikia kaip stimuliatorius,…
Šokiruojantis tyrimas atskleidė, kaip triukšmo tarša veikia smegenų sveikatą
Kasdien susiduriate su tylia neurologine grėsme. Naujausi neurobiologiniai tyrimai rodo, kad nuolatinis aplinkos triukšmas nėra tik garsinis dirgiklis…
Naujai atrasta priežastis, kodėl gilus kvėpavimas mažina nerimą
Tikriausiai esate girdėję, kad gilus kvėpavimas gali numalšinti nerimą, bet kas, jei tai dar ne viskas? Naujausi neurologiniai…
Gydytojai atskleidė, kaip per ilgas laikas prie ekrano slapta veikia stuburą
Tikriausiai nežinote, kad kiekvieną valandą, praleistą pasilenkus prie skaitmeninių prietaisų, jūsų stuburas tyliai keičiasi. Ilgalaikio darbo prie ekrano…
Kaip miegojimas šaltame kambaryje veikia svorio reguliavimą
Tikriausiai niekada nesvarstėte, kad jūsų miegamojo temperatūra yra potencialus svorio metimo sąjungininkas. Naujausi medžiagų apykaitos tyrimai rodo, kad…
Kaip vos 5 minutes praleidžiant gamtoje pagerėja smegenų veikla
Tikriausiai nepakankamai įvertinote greitos pertraukos gamtoje galią. Nauji neuromoksliniai tyrimai rodo, kad net trumpi susitikimai su žaliosiomis erdvėmis…
Dažnas įprotis, kuris silpnina jūsų imuninę sistemą jums to nesuvokiant
Gali būti, kad nesuvokiate, kaip jūsų kasdieniai skaitmeniniai įpročiai tyliai kenkia jūsų imuninės sistemos stiprumui. Nuolatinis naudojimasis išmaniuoju…
Kodėl per greitas valgymas gali slapta kenkti jūsų kūnui
Gali būti, kad to nesuvokiate, bet jūsų valgymo greitis gali nejučia pakenkti jūsų sveikatai. Kiekvienas skubotas valgymas sukelia…
Kodėl trumpas popietinis snaudulys gali pagerinti mokymosi gebėjimus
Tikriausiai esate susidūrę su pietų miegu, bet kas būtų, jei trumpas miegas pakeistų jūsų kognityvinius gebėjimus? Nauji neurobiologiniai…