Kada geriausia eiti miegoti pagal jūsų žarnyno mikrobiomą?
Tyrimai rodo, kad, atsižvelgiant į žarnyno mikrobiomo dėsningumus, daugeliui suaugusiųjų idealus miego laikas yra nuo 22:00 iki 23:00…
Jogurtas turi savybių, apie kurias nežino net sveikatingumo entuziastai – štai kas jį daro ypatingą
Jogurto nauda neapsiriboja vien probiotikais. Fermentacijos proceso metu susidaro biologiškai aktyvūs peptidai, pasižymintys imunomoduliuojančiomis savybėmis, ir padidėja mineralinių…
Česnako užpilas – antibakterinė bomba iš mūsų protėvių virtuvės
Česnakų užpilai yra vienas stipriausių istorijoje natūralių antibiotikų, naudojamas nuo senovės Egipto laikų. Susmulkinus česnaką išsiskiria alicinas –…
Kava ir svoris: naujas tyrimas atskleidžia netikėtą ryšį
Naujas Kalifornijos universiteto tyrimas atskleidė, kad kasdien išgėrus tris puodelius kavos medžiagų apykaita padidėja 7 %, palyginti su…
Juodųjų ridikų sultys su medumi – kosulio sirupas be cheminių medžiagų
Juodųjų ridikų ir medaus sirupas yra alternatyva be cheminių medžiagų kosuliui ir kvėpavimo takų ligoms gydyti . Šioje…
Pilvo riebalai kaupiasi dėl vieno dažnai nepastebimo įpročio – štai kas tai yra
Lėtinis stresas labai prisideda prie pilvo riebalų kaupimosi dėl padidėjusio kortizolio kiekio. Šis streso hormonas skatina organizmą kaupti…
Garstyčių milteliai plaukams – senas receptas, kuris vėl tampa madingas
Garstyčių miltelių plaukų procedūros, kurių šaknys glūdi senosiose ajurvedos ir kinų tradicijose, atgimsta natūralios plaukų priežiūros srityje. Milteliuose…
Aguonų arbata: karti, bet naudinga – kada ją verta gerti?
Aguonų arbata turi senas gydomąsias šaknis, siekiančias šumerų civilizacijos laikus. Nepaisant istorinio naudojimo skausmui malšinti, šiuolaikiniai medikai ją…
5 pagrindiniai ilgai gyvenančių žmonių maisto produktai: mitybos specialistas nurodė dietą, kuri kasdien gerina sveikatą
Ilgaamžiškumo mokslas ir toliau atskleidžia glaudžias sąsajas tarp mitybos ir ilgesnės gyvenimo trukmės. Naujausiuose mitybos tyrimuose išskiriamos penkios…
Kaip abejonės tyliai griauna jūsų gyvenimą – ir kaip pagaliau išsilaisvinti
Nepasitikėjimas savimi nejučia žlugdo profesinę pažangą ir asmeninius santykius. Ji pasireiškia perfekcionizmu, neigiamu kalbėjimu apie save ir lyginamuoju…
Klaida su lauro lapais: kada tiksliai juos reikia išimti iš sriubos, kad jie nekenktų jūsų sveikatai
Lauro lapelius iš sriubos reikėtų išimti po to, kai jie įgauna aromatą, paprastai po 20-30 minučių virimo. Nors…
Jūs nustebsite, ką mokslininkai atrado putojančiame vyne – tai gali būti naudinga jūsų sveikatai.
Naujausi tyrimai rodo, kad putojančiame vyne yra unikalių polifenolių, pavyzdžiui, tirozolio, kofeino rūgšties ir galo rūgšties, kurie kovoja…