Miego trūkumas keičia smegenų veiklą – ką reikia žinoti
Miego trūkumas sutrikdo normalią smegenų veiklą įvairiose srityse. Dėl nepakankamo poilsio sumažėja prefrontalinės žievės aktyvumas, todėl sutrinka sprendimų…
Šlapimo spalva, kartais gali pasakyti daugiau nei kraujo tyrimas
Vonios kambaryje esančios kūno išskyros suteikia vertingų žinių apie sveikatą neatliekant laboratorinių tyrimų. Šlapimo spalva rodo hidratacijos lygį,…
Pamiršti senoviniai receptai, kurie valo kraują geriau nei bet kokie maisto papildai
Tradiciniai kraujo valymo receptai savo veiksmingumu dažnai pranoksta šiuolaikinius maisto papildus. Burokėlių tonikai gerina kraujotaką dėl nitratų, kurie…
Kada geriausia eiti miegoti pagal jūsų žarnyno mikrobiomą?
Tyrimai rodo, kad, atsižvelgiant į žarnyno mikrobiomo dėsningumus, daugeliui suaugusiųjų idealus miego laikas yra nuo 22:00 iki 23:00…
Jogurtas turi savybių, apie kurias nežino net sveikatingumo entuziastai – štai kas jį daro ypatingą
Jogurto nauda neapsiriboja vien probiotikais. Fermentacijos proceso metu susidaro biologiškai aktyvūs peptidai, pasižymintys imunomoduliuojančiomis savybėmis, ir padidėja mineralinių…
Česnako užpilas – antibakterinė bomba iš mūsų protėvių virtuvės
Česnakų užpilai yra vienas stipriausių istorijoje natūralių antibiotikų, naudojamas nuo senovės Egipto laikų. Susmulkinus česnaką išsiskiria alicinas –…
Kava ir svoris: naujas tyrimas atskleidžia netikėtą ryšį
Naujas Kalifornijos universiteto tyrimas atskleidė, kad kasdien išgėrus tris puodelius kavos medžiagų apykaita padidėja 7 %, palyginti su…
Juodųjų ridikų sultys su medumi – kosulio sirupas be cheminių medžiagų
Juodųjų ridikų ir medaus sirupas yra alternatyva be cheminių medžiagų kosuliui ir kvėpavimo takų ligoms gydyti . Šioje…
Pilvo riebalai kaupiasi dėl vieno dažnai nepastebimo įpročio – štai kas tai yra
Lėtinis stresas labai prisideda prie pilvo riebalų kaupimosi dėl padidėjusio kortizolio kiekio. Šis streso hormonas skatina organizmą kaupti…
Garstyčių milteliai plaukams – senas receptas, kuris vėl tampa madingas
Garstyčių miltelių plaukų procedūros, kurių šaknys glūdi senosiose ajurvedos ir kinų tradicijose, atgimsta natūralios plaukų priežiūros srityje. Milteliuose…
Aguonų arbata: karti, bet naudinga – kada ją verta gerti?
Aguonų arbata turi senas gydomąsias šaknis, siekiančias šumerų civilizacijos laikus. Nepaisant istorinio naudojimo skausmui malšinti, šiuolaikiniai medikai ją…
5 pagrindiniai ilgai gyvenančių žmonių maisto produktai: mitybos specialistas nurodė dietą, kuri kasdien gerina sveikatą
Ilgaamžiškumo mokslas ir toliau atskleidžia glaudžias sąsajas tarp mitybos ir ilgesnės gyvenimo trukmės. Naujausiuose mitybos tyrimuose išskiriamos penkios…