Morkos vartojamos ne tik dėl jų maistinės vertės. Šios oranžinės šakniavaisinės daržovės turi biotino, vitaminų ir antioksidantų, kurie, naudojami vietiškai, gali pagerinti plaukų būklę. Tyrimai rodo, kad jų maistinės medžiagos įsiskverbia į galvos odą, stiprina folikulus, mažina uždegimą ir stimuliuoja augimą. Nors komerciniuose produktuose vis dažniau naudojami morkų ekstraktai, namuose pagaminti preparatai yra ekonomiška alternatyva. Čia aprašytos penkios kaukės yra moksliškai pagrįsti būdai spręsti dažniausiai pasitaikančias plaukų problemas, nuo pleiskanų iki lūžimo.
Mokslas, kuriuo grindžiamos morkų plaukų transformavimo galios
Daugybė mokslinių tyrimų patvirtina, kodėl morkos laikomos plaukų sveikatos šaltiniu. Ši daržovė turi įspūdingą kiekį plaukų augimui būtinų maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus A, B kompleksą, C, E, K, biotiną, kalį ir geležį.
Biotinas ir vitaminas A skatina keratino, baltymo, sudarančio plaukų struktūrą, gamybą, o antioksidantai, tokie kaip beta-karotinas, vitaminai C ir E, apsaugo nuo oksidacinio streso, kuris prisideda prie plaukų slinkimo ir ankstyvo žilėjimo. Morkų biologiškai aktyvios medžiagos (falcarinolio tipo poliacetilenai, karotolis ir antocianinai) turi antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda kovoti su pleiskanomis ir galvos odos infekcijomis, sukuriant idealias sąlygas sveikam plaukų augimui.
Kaip morkų aliejus kovoja su pleiskanomis ir stiprina galvos odos sveikatą
Be maistinės vertės plaukams, morkų aliejus yra galingas pagalbininkas kovojant su pleiskanomis ir galvos odos ligomis.
Jo stiprūs biologiškai aktyvūs junginiai, įskaitant karotolą, falkarinolio tipo poliacetilenus ir antocianinus, pasižymi įspūdingomis priešgrybelinėmis savybėmis, kurios tiesiogiai kovoja su Malassezia globosa grybeliu, atsakingu už pleiskanų susidarymą.
Aliejaus priešuždegiminis poveikis tuo pačiu metu ramina sudirgusią galvos odą, o jo antimikrobinis poveikis apsaugo nuo folikulito ir galvos odos spuogų.
Šias apsaugines savybes patvirtina tyrimai, paskelbti žurnale „Plant Cell Biotechnology and Molecular Biology“.
Be to, morkų aliejuje esantys koncentruoti antioksidantai riboja oksidacinį pažeidimą, kuris, kaip žinoma, prisideda prie ankstyvo žilimo ir plaukų slinkimo, todėl jis yra tikras „supermaistas“ plačiai galvos odos sveikatai.
Ką ekspertai sako apie morkas plaukų augimui
Dermatologai ir plaukų priežiūros specialistai nuolat patvirtina morkų veiksmingumą plaukų augimui, remdamiesi įtikinamais moksliniais įrodymais.
Pasak dermatologo D.M. Mahajan, reguliarus morkų naudojimas gali padėti užauginti ilgesnius ir storesnius plaukus per kelis mėnesius, nes jose esantis biotinas ir vitaminas A skatina keratino sintezę ir palaiko galvos odos sveikatą.
Žurnale „Journal of Food Science and Technology“ (2012 m.) paskelbti tyrimai patvirtina, kad morkose esantis biotinas tiesiogiai skatina plaukų augimą, o žurnale „Clinical Case Reports“ aprašoma, kaip vitamino A trūkumas sukelia plaukų sausumą ir retėjimą.
Morkose esančios antioksidantų medžiagos taip pat neutralizuoja reaktyviąsias deguonies rūšis, mažindamos oksidacinį stresą, susijusį su ankstyvuoju žilėjimu ir plaukų slinkimu.
5 namų gamybos morkų plaukų kaukių receptai, skirti sodriems plaukams
Šie penki namų gamybos morkų plaukų kaukių receptai išnaudoja galingas morkose esančias maistines medžiagas ir junginius, kad maitintų ir stiprintų plaukus nuo šaknų iki galiukų.
Norėdami atsikratyti pleiskanų, išbandykite morkų, alyvuogių aliejaus, svogūnų ir citrinos kaukę, kurią reikia laikyti 15 minučių. Morkų, medaus ir avokado mišinys intensyviai drėkina plaukus, jei paliekamas 30 minučių. Tiems, kurie nori paskatinti plaukų augimą, rekomenduojame paprastą morkų ir kokosų aliejaus mišinį, kurį reikia palikti tik 20 minučių.
Pažeistiems plaukams morkų, papajos ir jogurto kaukė atkuria plaukus per 30 minučių trukmės procedūrą, veikdama fermentais. Morkų, bananų ir jogurto receptas giliai kondicionuoja ir stiprina plaukus, jei kaukė uždedama po dušo kepurėle ir paliekama 30 minučių.
Patarimai, kaip įtraukti morkas į įprastą plaukų priežiūros rutiną
Reguliarus morkų įtraukimas į plaukų priežiūros rutiną suteikia daugiau naudos nei retkarčiais atliekami kaukių procedūros.
Vartotojai gali maksimaliai išnaudoti morkų plaukų maitinimo potencialą taip:
- Morkų sulčių pridėjimas į komercinį šampūną (santykiu 1:4)
- Sukurkite savaitinį morkų skalavimo tirpalą, išverdami supjaustytas morkas ir po plaukų plovimo šampūnu užtepkite atvėsintą vandenį
- Du kartus per savaitę įtrinkite morkų aliejų į galvos odą.
- Vartokite žalias morkas arba sultis, kad organizmas gautų maistinių medžiagų iš vidaus.
- Naudojant beta-karotino turinčius produktus su morkų ekstraktu
Nuoseklumas duoda optimalius rezultatus.
Morkų antimikrobinės ir antioksidacinės savybės padeda išlaikyti galvos odos sveikatą, o vitaminai A, E ir biotinas skatina keratino gamybą ir stiprina plaukus.
