Ryšys tarp mobiliųjų telefonų ir spuogų atsiradimo kelia vis didesnį dermatologinį susirūpinimą. Tyrimai rodo, kad išmaniuosiuose telefonuose yra daugybė bakterijų, galinčių sukelti uždegimines odos reakcijas, kai jos patenka į veido sritį. Tyrimai rodo, kad prietaisai, prispausti prie skruostų ir smakro, sukuria idealias sąlygas bakterijoms daugintis ir užsikimšti poroms. Be to, ilgai būnant prie ekrano odą veikia potencialiai kenksminga mėlynosios šviesos spinduliuotė. Nors daugelis vartotojų nesuvokia šio technologinio pavojaus odai, supratimas apie ryšį tarp prietaisų naudojimo ir odos išbėrimų suteikia svarbių įžvalgų apie šiuolaikinius odos priežiūros metodus.
Mokslo žinios apie su telefonu susijusius spuogus
Nors dauguma žmonių mano, kad jų išmanieji telefonai yra gana švarūs įrenginiai, moksliniai tyrimai rodo ką kita. Mobiliuosiuose telefonuose yra maždaug 18 kartų daugiau bakterijų nei viešojo tualeto rankenėlėje.
Šios bakterijos kartu su aliejais, makiažu ir aplinkos teršalais, kurie kaupiasi ant telefonų ekranų, sudaro idealią terpę spuogus sukeliantiems mikroorganizmams veistis.
Kai naudotojai spaudžia telefonus prie skruostų, žandikaulių ir aplink burną, šie teršalai patenka tiesiai ant odos. Prietaiso spaudimas ir šiluma taip pat skatina riebalų gamybą odos ląstelėse, todėl gali užsikimšti poros.
Reguliarus prietaisų dezinfekavimas gerokai sumažina šį bakterijų plitimą.
Mobiliųjų įrenginių bakterinis užterštumas
Tyrimai rodo, kad vidutiniame išmaniajame telefone yra daugiau kaip 25 000 bakterijų viename kvadratiniame centimetre, todėl šie prietaisai yra svarbūs mikrobų pernešėjai ant veido odos.
Tyrimais nustatyta, kad Staphylococcus aureus, Streptococcus ir E. coli yra įprasti mobiliųjų telefonų teršalai. Šie mikroorganizmai skambučių metu patenka ant veido odos ir gali sukelti uždegiminius aknės pažeidimus. Šilta elektroninė išmaniųjų telefonų aplinka sudaro idealias sąlygas bakterijoms daugintis.
Reguliarus valymas alkoholinėmis servetėlėmis sumažina bakterijų kiekį maždaug 80 %. Siekiant sumažinti kryžminę taršą, sveikatos priežiūros įstaigose dabar taikomi „telefonų higienos protokolai”. Asmenys, kurie kasdien dezinfekuoja įrenginius, praneša apie gerokai mažesnį užsikrėtimo atvejų skaičių, palyginti su tais, kurie telefonus valo retai.
Mėlyna šviesa ir jos poveikis odos sveikatai
Skaitmeniniai ekranai skleidžia 380-500 nanometrų bangos ilgio mėlynąją šviesą, kuri gali pakenkti odai, jei veikiama ilgą laiką.
Tyrimai rodo, kad mėlyna šviesa odos ląstelėse gali generuoti reaktyviąsias deguonies rūšis ir pagreitinti fotosenėjimo procesus. Šie laisvieji radikalai gali pažeisti kolageną ir elastiną, todėl gali atsirasti ankstyvų raukšlių ir odos gležnumas.
Be to, mėlyna šviesa gali stimuliuoti melanocitų aktyvumą ir sukelti hiperpigmentaciją jautriems asmenims. Tyrimai rodo, kad ji taip pat gali sukelti uždegimines odos reakcijas, galinčias pabloginti aknės būklę.
Šį poveikį sušvelninti gali padėti mėlyną šviesą filtruojančios ekrano apsaugos priemonės, specialios odos priežiūros priemonės su antioksidantais ir reguliarios ekrano pertraukos.
Kaip telefono naudojimo įpročiai veikia jūsų veido odą
Telefono naudojimo įpročiai, kurių dažnai nepastebime kasdienėje veikloje, tiesiogiai prisideda ne tik prie odos būklės, bet ir prie mėlynos šviesos poveikio. Bakterijos nuo telefono paviršiaus ant veido odos patenka su kiekvienu skambučiu, todėl gali užsikimšti poros ir atsirasti spuogų.
Tyrimai rodo, kad išmaniuosiuose telefonuose yra daugiau bakterijų nei tualeto klozetuose, nes naudotojai kasdien prietaisus tikrina maždaug 96 kartus. Toks nuolatinis kontaktas sukuria idealias sąlygas spuogams atsirasti, ypač ties skruostikauliais ir žandikaulių linijomis – tose vietose, kur dažnai liečiami ekranai.
Be to, spaudimas ir trintis spaudžiant telefonus prie odos gali dirginti esamus spuogus ir pažeisti odos apsauginį barjerą, todėl sustiprėja uždegimas ir pailgėja gijimo laikas.
„Technikos kaklo” ryšys su veido spuogais
Be tiesioginio telefonų ir veido odos kontakto, yra dar vienas netikėtas spuogų sukėlėjas – ” tech neck” sindromas.
Kai žmonės nuolat žiūri žemyn į mobiliuosius įrenginius, jie ilgai spaudžia ir raukšlėja kaklo odą. Tokia laikysena didina riebalų gamybą kaklo srityje, kurie gali pereiti į žandikaulio liniją ir apatinę veido dalį. Dermatologai pastebi, kad tokia žemyn nukreipto žvilgsnio padėtis dažnai siejama su apatinio veido trečdalio išbėrimais.
Be to, nuolatinis kaklo lenkimas aps unkina tinkamą limfos drenažą, todėl gali sulaikyti toksinus, kurie kitu atveju būtų pašalinti, o tai dar labiau sustiprina spuogų formavimąsi, ypač smakro ir žandikaulio srityse.
Praktiniai patarimai, kaip švariau leisti laiką prie ekrano
Praktiniai patarimai, kaip švariau leisti laiką prie ekrano
Kaip naudotojai gali prižiūrėti savo mobiliuosius prietaisus ir kartu apsaugoti savo odą? Reguliariai dezinfekuodami telefonų ekranus alkoholio pagrindu pagamintomis servetėlėmis pašalinkite bakterijas, kurios gali patekti ant veido odos. Specialistai rekomenduoja prietaisus valyti bent du kartus per dieną – ryte ir vakare.
Naudojant garsiakalbį arba ausines sumažėja tiesioginis telefonų ir veido kontaktas. Ekrano apsaugos sukuria lygesnį paviršių, ant kurio susikaupia mažiau teršalų nei ant pliko ekrano.
Plaudami rankas prieš tvarkydami prietaisus, išvengsite papildomų aliejų ir bakterijų pernešimo. Tiems, kurių oda linkusi į spuogus, nustačius priminimus valyti prietaisus, galima sukurti naudingus įpročius, ypač prieš miegą, kai dažnai užsitęsia veido kontaktas.
Daug prietaisų naudojančių žmonių odos priežiūros procedūros
Odos priežiūros procedūros daug prietaisų naudojantiems žmonėms
Skaitmeninių technologijų mėgėjams, valandų valandas praleidžiantiems prie mobiliųjų įrenginių, reikia specialių odos priežiūros metodų kovai su technologijų sukeliamais spuogais.
Dermatologai rekomenduoja du kartus per dieną valyti veidą nekomedogeniniais veido prausikliais, kurių sudėtyje yra salicilo rūgšties arba benzoilo peroksido. Ryte reikėtų naudoti drėkinamuosius kremus be riebalų ir su SPF apsauga, o vakare – produktus, kurių sudėtyje yra niacinamido arba arbatmedžio aliejaus uždegimui mažinti.
Kas savaitę atliekamas odos šveitimas padeda pašalinti susikaupusius nešvarumus ir negyvas odos ląsteles, kurios skatina odos iššutimus. Molio kaukės gali ištraukti nešvarumus iš porų, paveiktų su telefonu susijusių riebalų ir bakterijų.
Drėkinimas išlieka labai svarbus – ekspertai rekomenduoja kasdien išgerti du litrus vandens, kad oda išliktų elastinga ir greičiau gytų.
Skaitmeninio gyvenimo ir švarios odos derinimas
Skaitmeninio gyvenimo derinimas su švaria oda
Nors odos priežiūros procedūros siūlo taktinius sprendimus prietaisų naudotojams, norint išlaikyti švarią odą šiuolaikiniame prijungtame pasaulyje, reikia strategiškai koreguoti gyvenimo būdą.
Specialistai rekomenduoja kas 20-30 minučių daryti skaitmenines pertraukas, kad oda galėtų normalizuoti riebalų gamybą. Perjungus telefonus į garsiakalbio režimą, sumažėja tiesioginis kontaktas su veido sritimis, linkusiomis į iššutimus. Kasdien naudodami antibakterines servetėles ant prietaisų, sutrukdysite kenksmingų bakterijų pernešimą.
Ekrane praleidžiamą laiką derinant su veikla lauke, natūrali šviesa ir geresnė kraujotaka suteikia odai gydomųjų savybių. Tinkamas drėkinimas ir streso valdymas dar labiau sumažina neigiamą technologijų poveikį odos sveikatai. Veiksmingiausias būdas – derinti prietaisų higieną ir apgalvotus naudojimo įpročius.
