Gaivi, citrusinė, aromatinga arbata. Būtent tokią ją padaro mandarinai ir prieskoniai. Su arbata iš maišelių ji nė iš tolo nesilygins. Vos 10 minučių ir mandarinų arbata su medumi bus paruošta.
Ingredientai
Jums reikės:
- juodosios arbatos – 1 valg. šaukšto;
- gvazdikėlių – 2 vnt.;
- malto cinamono – 0,5 arbat. šaukštelio;
- mandarino sulčių – 100 ml;
- medaus – 1 valg. šaukšto.
Gaminimo būdas
- Užpilkite arbatą verdančiu vandeniu.
- Į arbatą įdėkite gvazdikėlius ir maltą cinamoną.
- Leiskite arbatai pritraukti 10 minučių.
- Kitas komponentas – mandarino sultys, sumaišytos su medumi.
Tai ir visas arbatos paruošimas. Dabar įsipilkite puodelį aromatingojo gėrimo, patogiai įsitaisykite ant sofos ir mėgaukitės. Skanu!
Kodėl verta gerti mandarinų arbatą su medumi?
Ši arbata – ne tik skani, bet ir naudinga sveikatai. Štai keletas priežasčių, kodėl verta ją ruošti:
Stiprina imunitetą
Mandarinai yra puikus vitamino C šaltinis, kuris stiprina imunitetą ir padeda organizmui kovoti su peršalimo ligomis. Ypač tai aktualu šaltuoju metų laiku, kai dauguma žmonių kenčia nuo peršalimo ir gripo.
Pagerina virškinimą
Citrusiniai vaisiai, įskaitant mandarinus, skatina virškinimo sistemą ir padeda geriau pasisavinti maistines medžiagas. Gvazdikėliai ir cinamonas taip pat teigiamai veikia virškinimą, mažina pilvo pūtimą ir diskomfortą.
Suteikia energijos
Juodoji arbata turi kofeino, kuris suteikia energijos ir pagerina koncentraciją. Kombinacija su natūraliu cukrumi iš medaus ir mandarinų užtikrina ilgalaikį energijos išsiskyrimą be staigių nuosmukių.
Ramina nervų sistemą
Cinamono ir mandarinų aromatas turi raminantį poveikį, padeda sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką. Tai puikus pasirinkimas po ilgos darbo dienos ar stresinio laikotarpio.
Patarimai tobulai mandarinų arbatai
- Naudokite šviežius mandarinus – iš jų išspaustose sultyse yra daugiau vitaminų ir ryškesnis skonis nei iš parduotuvėje pirktų sulčių.
- Medų įmaišykite į šiek tiek atvėsusią arbatą – labai karštas vanduo sunaikina medaus naudingąsias savybes.
- Eksperimentuokite su prieskoniais – be gvazdikėlių ir cinamono, galite pridėti kardamono ankštį, imbiero griežinėlį ar žaliosios citrinos žievelės.
- Pasigaminkite iš anksto – galite pasiruošti didesnį kiekį arbatos ir laikyti ją šaldytuve. Prireikus tiesiog pašildykite ir mėgaukitės šiltu gėrimu bet kuriuo metu.
Kada geriausia mėgautis mandarinų arbata?
- Žiemos vakarais, kai norisi jaukumo ir šilumos
- Peršalimo metu, kai reikia pastiprinti imunitetą
- Po valgio, kad pagerintumėte virškinimą
- Ryte, kai reikia energijos, bet nenorite gerti stiprios kavos
Šilta mandarinų arbata su medumi – puikus pasirinkimas bet kuriuo metų laiku, tačiau ypač ji populiari žiemą, kai mandarinai tampa vienu iš šventinio stalo akcentų. Šio gėrimo aromatas primena Kalėdas ir sukuria jaukią atmosferą namuose.
Pasiruoškite šį gardų gėrimą, įsitaisykite patogiai ir leiskite citrusiniam skoniui bei aromatui nunešti jus į šiltus kraštus net šalčiausią žiemos dieną
