Apie krilių taukus

Krilių taukai – tai Antarktinio krilio (Euphausia superba) lipidų ekstraktas, kurio taukuose natūraliai yra daug omega-3 riebalų rūgščių, tokių kaip eikozapentaeno rūgštis (EPR) ir dokozaheksaeno rūgštis (DHR), fosfolipidų ir antioksidanto astaksantino. Krilių taukuose yra daugiau fosfolipidų ir astaksantino nei daugelyje kitų papildų. Omega-3 rūgštys padeda palaikyti normalią širdies veiklą, o DHR taip pat siejama su normalia smegenų funkcija ir regėjimu.

Kaip veikia?

EPA ir DHA įeina į ląstelių membranų sudėtį, palaiko normalų uždegiminių procesų balansą ir širdies-kraujagyslių sistemos funkcijas. Krilio aliejuje omega-3 yra daugiausia fosfolipidų formoje, todėl organizmas jas paprastai gerai pasisavina. Astaksantinas padeda apsaugoti aliejų nuo oksidacijos.

Kam gali būti naudinga?

Žmonėms, kurie retai valgo riebią žuvį, daug dirba kompiuteriu, nori papildyti mitybą omega-3 šaltiniu ar palaikyti širdies, smegenų ir regėjimo funkcijas kasdienėse veiklose.

Maisto papildas

Krilių taukai – tai maisto papildas, skirtas papildyti įprastą racioną omega-3. Jis nėra maisto pakaitalas ir nepakeičia subalansuotos mitybos bei sveikos gyvensenos. Jis neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas ar vienintelis mitybos šaltinis. Taip pat svarbu įvairi ir subalansuota mityba norint išlaikyti gerą sveikatą. Sveikas gyvenimo būdas yra būtinas kartu su papildais norint pasiekti geriausių rezultatų.

Sudėtis ir formos

Rinkoje dažniausiai siūlomas krilių aliejus kapsulėmis – kapsulių sudėtyje dažnai yra želatina, glicerolis ir vanduo (pvz., ~500 mg ar didesnės porcijos). Kapsulėse esantis krilių aliejus leidžia tiksliai dozuoti ir lengvai vartoti papildą. Paprastai rekomenduojama vartoti vieną kapsulę per dieną, nebent nurodyta kitaip. Vertė slypi ne mg kapsulėje, o EPA+DHA kiekyje ir fosfolipidų dalyje. Kai kurie produktai papildomai nurodo astaksantino kiekį.

Vartojimo gairės

Vartokite taip, kaip nurodė gamintojas – paprastai su maistu ir užgeriant vandeniu. Rekomenduojama vartoti po vieną kapsulę per dieną. Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės. Laikyti vaikams nepasiekiamoje, sausoje ir vėsioje vietoje. Jei esate nėščia, žindote, vartojate kraujo krešėjimą veikiančius vaistus ar turite jūrinių vėžiagyvių alergiją, pasitarkite su gydytoju.

Omega-3 nauda

Patvirtintos teiginio ribos

• Širdies veikla: EPA ir DHA padeda palaikyti normalią širdies funkciją, kai per parą suvartojama mažiausiai 250 mg EPA+DHA.
• Smegenų funkcija ir regėjimas: DHA padeda palaikyti normalią smegenų funkciją ir regėjimą, kai per parą suvartojama 250 mg DHA.

Šios omega-3 rūgštys yra svarbios kasdieniam organizmo funkcionavimui, o krilių taukai yra patogus jų šaltinis žmonėms, kurie ne visada gauna pakankamai žuvies su maistu.

Krilių taukai kaip energijos šaltinis

Krilių taukai yra natūralus energijos šaltinis, kuris gali padėti palaikyti jūsų organizmo energijos lygį kasdien. Šie taukai yra gausūs omega 3 riebalų rūgščių, ypač eikozapentaeno (EPR) ir dokozaheksaeno (DHR) rūgštimis, kurios yra itin svarbios ne tik širdies, bet ir smegenų veiklai. Krilių taukai, kaip maisto papildas, suteikia organizmui vertingų lipidų, kurie yra būtini energijos apykaitai ir bendram gyvybingumui. Dėl savo unikalios sudėties, krilių taukai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško natūralaus ir efektyvaus energijos šaltinio, papildančio kasdienę mitybą.

Kaip krilių taukai prisideda prie energijos lygio

Krilių taukai prisideda prie energijos lygio palaikymo, nes juose esantys lipidai ir omega 3 riebalų rūgštys yra lengvai pasisavinami ir greitai panaudojami organizmo poreikiams. Tyrimai rodo, kad omega 3 riebalų rūgščių, tokių kaip EPR ir DHR, teigiamas poveikis pasireiškia per parą suvartojant 250 mg šių medžiagų. Toks kiekis padeda palaikyti normalią širdies veiklą ir smegenų funkciją, o tai tiesiogiai susiję su energijos lygio palaikymu ir bendra savijauta. Reguliarus krilių taukų vartojimas gali padėti jaustis energingesniems, ypač tiems, kurie patiria didesnį protinį ar fizinį krūvį.

Palyginimas su kitais energijos šaltiniais

Krilių taukai išsiskiria iš kitų energijos šaltinių tuo, kad yra gaunami iš antarktinių krilių (Euphausia superba), gyvenančių vienuose švariausių pasaulio vandenų. Tai užtikrina, kad krilių taukai yra natūralus ir švarus šaltinis, kuriame nėra kenksmingų medžiagų ar teršalų. Skirtingai nei kai kurie sintetiniai ar perdirbti energijos papildai, krilių taukai yra saugūs ilgalaikiam vartojimui ir gali būti puiki kasdienės mitybos dalis. Svarbu prisiminti, kad efektyviausiai krilių taukai veikia kaip subalansuotos ir įvairios mitybos dalis, todėl jie gali tapti patikimu energijos šaltiniu visiems, siekiantiems palaikyti aukštą energijos lygį natūraliu būdu.

Vartojimo patarimai

Kaip vartoti kasdien

• Vartokite vieną arba dvi kapsules per dieną, kaip nurodė gamintojas, geriausia – valgant.
• Neviršykite rekomenduojamos paros dozės.
• Derinkite su subalansuota mityba, pakankamu skysčių kiekiu ir aktyviu gyvenimo būdu.

Saugumas ir laikymas

• Laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje.
• Saugokite nuo karščio, drėgmės ir tiesioginių saulės spindulių.
• Papildą rekomenduojama suvartoti iki nurodytos galiojimo datos ant pakuotės.
• Pastebėję nepageidaujamas reakcijas, nutraukite vartojimą ir pasitarkite su specialistu.

Siekiantiems aukščiausios mokslu paremtos kokybės papildų – omegalab.lt