Turiu dvi dienas, skirtas norams išsakyti: gruodžio 21-ąją ir gruodžio 31-ąją. Jos atrodo skirtingos, bet puikiai viena kitą papildo – viena rami ir cikliška, kita triukšminga su metų pabaigos pagreičiu.
Mano metodas yra minimalistinis ir ritualizuotas: konkretūs žodžiai, nedidelis fizinis veiksmas ir kiekvieno noro išsakymas tris kartus su dėkingumu. Tai skamba kaip prietaras, kol nepradedi pastebėti pasikartojančių šablonų. Tačiau yra trys svarbios taisyklės, kurių niekada nesulaužau.
Kodėl renkuosi būtent gruodžio 21-ąją ir 31-ąją
Žiemos ir metų pabaigos sandūroje šios dvi datos suteikia skirtingą impulsą.
Gruodžio 21-oji – žiemos saulėgrįža. Tai diena, kai saulė pasiekia žemiausią tašką ir pradeda kilti atgal. Senovinė atsinaujinimo energija, tylus kosminis ciklas. Ši data atrodo intymi ir asmeninė, įtvirtinanti ketinimus laike, kuris sukasi ratu.
Gruodžio 31-oji – Naujųjų metų išvakarės. Čia veikia kolektyvinė užbaigimo ir naujos pradžios energija. Milijonai žmonių tuo pačiu metu atsisveikina su senais metais ir sveikina naujus. Ši data yra socialinė, orientuota į ateitį, palaikoma bendrų ritualų.
Kartu šios dvi dienos sustiprina dėmesį, leidžia laiku nustatyti tikslus ir patenkina tiek privačius, tiek viešuosius poreikius.
Trys taisyklės, kurių niekada nesulaužau
Pirma taisyklė: tik šios dvi datos. Norai išsakomi tik gruodžio 21-ąją arba gruodžio 31-ąją. Ne anksčiau, ne vėliau. Tai sukuria aiškų rėmą ir neleidžia išsibarstyti.
Antra taisyklė: būti konkrečiai. Jokių miglotų „noriu būti laiminga” ar „noriu, kad viskas būtų gerai”. Noras turi būti aiškus, apčiuopiamas, su konkrečiais kontūrais. Kuo tiksliau suformuluoji, tuo lengviau atpažįsti, kai jis išsipildo.
Trečia taisyklė: ritualas. Rašytinį ketinimą suderinu su mažu ritualu. Norą užrašau, tris kartus ištariu garsiai su dėkingumu, o popierių įdedu į saugią, jaukią vietą. Tai gali būti dėžutė, knyga ar bet kas, kas jaučiasi teisinga.
Kodėl tai veikia
Nesakau, kad tai magija. Tai iš dalies psichologija – aiškiai suformuluotas tikslas įsirašo į pasąmonę ir pradeda veikti kasdieniais sprendimais. Iš dalies tradicija – ritualai padeda susikaupti ir suteikia svarbos momentui. Iš dalies tiesiog sąmoninga viltis, kuri neša per metus.
Metodas paprastas ir pakartojamas. Nereikia jokių specialių priemonių, tik popieriaus lapo, rašiklio ir kelių minučių tylos. O rezultatai – bent jau mano patirtimi – kalba patys už save.
