Geležies trūkumas veikia milijonus žmonių visame pasaulyje, dažnai lieka nepastebėtas, kol simptomai netampa sunkūs. Kai geležies atsargos išsenka, organizmas siunčia įvairius signalus, nuo nuolatinio nuovargio iki neįprastų potraukių. Šie įspėjamieji požymiai dažnai maskuojasi kaip kitos ligos, dėl to vėluojama diagnozuoti ir pradėti gydymą. Šių subtilių požymių atpažinimas gali padėti atskirti įprastą nuovargį nuo tikros medicininės problemos. Skirtumas yra svarbus – negydomas geležies trūkumas gali peraugti į anemiją ir žymiai paveikti gyvenimo kokybę.
Neįprastas nuovargis ir silpnumas, kuris nepraeina
Dažniausiai dažniausias geležies trūkumo simptomas yra nuolatinis nuovargis ir silpnumas, kurio negalima paaiškinti kitais veiksniais. Kai geležies kiekis yra mažas, organizmas gamina mažiau raudonųjų kraujo kūnelių, sumažindamas deguonies transportavimą į audinius ir raumenis.
Dėl šio deguonies trūkumo širdis turi dirbti sunkiau, eikvojant energijos atsargas. Nukentėję asmenys dažnai skundžiasi, kad jaučiasi išsekę nepaisant pakankamo miego, sunkiai atlieka kasdienes veiklas ir patiria produktyvumo sumažėjimą.
Skirtingai nuo įprasto nuovargio, kuris praeina pailsėjus, nuovargis dėl geležies trūkumo išlieka. Fizinis krūvis gali sukelti neproporcingą išsekimą ir dusulį. Jei nepaaiškinamas nuovargis tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, patartina patikrinti geležies kiekį kraujyje.
Blyški oda ir nagų loveliai
Tarp matomų geležies trūkumo požymių ypač išsiskiria odos blyškumas ir nagu lygis.
Šis blyškumas atsiranda, kai hemoglobino lygis sumažėja, dėl to sumažėja odai būdingas raudonas atspalvis.
Norėdami patikrinti šį simptomą, apžiūrėkite vietas, kuriose kraujagyslės yra arčiau odos paviršiaus – apatinių vokų vidų, dantenas ir nagų lovelius.
Sveiki nagai yra rausvos spalvos, o geležies trūkumo atveju jie gali atrodyti balkšvi.
Šviesios odos žmonės gali pastebėti, kad jų veido oda tampa blyškesnė nei įprastai, o tamsesnės odos žmonės gali pastebėti gleivinių, lūpų ir nagų lovelių blyškumą.
Dusulys atliekant įprastas veiklas
Kai lipti laiptais ar eiti trumpus atstumus tampa netikėtai sunku, geležies trūkumas gali būti kaltininkas. Taip atsitinka, nes geležis yra būtina hemoglobino gamybai, baltymui, kuris perneša deguonį po visą kūną.
Esant geležies trūkumui, raumenys ir audiniai gauna nepakankamai deguonies, dėl to kasdieninės veiklos metu greitai pavargsta. Daugelis žmonių pastebi, kad jiems lengviau trūksta kvapo arba reikia daryti pertraukas atliekant anksčiau buvusias paprastas užduotis, pavyzdžiui, nešant maisto produktus ar žaidžiant su vaikais.
Šis simptomas dažnai vystosi palaipsniui, todėl jį lengva nurašyti kaip senėjimo ar prastos fizinės būklės pasekmę. Tačiau, kai jis pasireiškia kartu su kitais geležies trūkumo požymiais, nepaaiškinamas dusulys reikalauja medicininės pagalbos ir galbūt kraujo tyrimų.
Keisti potraukiai ledui, žemėms ar kitoms ne maistinėms medžiagoms
Keistas, tačiau mediciniškai pripažintas geležies trūkumo simptomas yra neįprastas potraukis nevalgomoms medžiagoms. Ši būklė, vadinama pika, pasireiškia intensyviu potraukiu valgyti ledą (pagofagija), žemę, molį, kreidą, popierių ar kitus nevalgomus daiktus.
Medicinos ekspertai mano, kad šie potraukiai gali būti organizmo bandymas kompensuoti maistinių medžiagų trūkumą. Potraukis ledui ypač stipriai koreliuoja su geležies trūkumo anemija. Pacientai dažnai skundžiasi, kad jaučia poreikį nuolat kramtyti ledą arba vartoti molio pagrindu pagamintas medžiagas.
Jei kas nors patiria šiuos neįprastus potraukius, turėtų nedelsdamas kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, kad būtų atlikti kraujo tyrimai ir paskirtas tinkamas gydymas, o ne tiesiog pasiduoti potraukiams.
Galvos skausmas ir galvos svaigimas
Nors neįprasti potraukiai rodo geležies trūkumo poveikį elgesiui, šią būklę dažnai lydi ir fiziniai simptomai. Galvos skausmas ir galvos svaigimas yra vieni iš dažniausių žemo geležies lygio simptomų. Šie simptomai atsiranda dėl to, kad geležies trūkumas sumažina deguonies tiekimą į smegenis, nes sumažėja hemoglobino gamyba.
Asmenys gali patirti nuolatinius galvos skausmus, ypač priekinėje galvos dalyje, kartu su galvos svaigimu greitai atsistojus. Šie galvos svaigimo epizodai gali paveikti pusiausvyrą ir koordinaciją, o tai gali sukelti kritimus. Sunkiumas paprastai koreliuoja su geležies trūkumo laipsniu, o simptomai stiprėja, kai geležies atsargos dar labiau išsenka.
Šaltos rankos ir kojos net šiltu oru
Lėtinis galūnių, ypač rankų ir kojų, šaltumas gali signalizuoti apie geležies trūkumą net ir tada, kai aplinkos temperatūra yra aukšta. Taip atsitinka, nes geležies trūkumo anemija sumažina kraujo gebėjimą pernešti deguonį, todėl organizmas pirmenybę teikia kraujo pritekėjimui į svarbiausius organus, o ne į periferines sritis.
Sumažėjęs kraujotakas galūnėse sukelia šilumos sumažėjimą ir kartais pastebimą blyškumą. Tokie asmenys gali jausti poreikį vilktis papildomus drabužius arba ieškoti šilumos šaltinių, kai kiti jaučiasi patogiai.
Šis simptomas dažnai lydi kitus geležies trūkumo požymius, pavyzdžiui, nuovargį ir silpnumą.
Jei nuolat jaučiate nepaaiškinamą rankų ir kojų šaltį, ypač kartu su kitais simptomais, sveikatos priežiūros specialistas turėtų įvertinti geležies kiekį organizme.
Trapus nagai ir plaukų slinkimas
Geležies trūkumas pasireiškia akivaizdžiais nagų ir plaukų sveikatos pokyčiais, o trapūs, šaukšto formos nagai (koilonichija) ir padidėjęs plaukų slinkimas yra akivaizdūs požymiai.
Kai organizmui trūksta geležies, jis teikia pirmenybę svarbiausioms funkcijoms, o ne plaukų ir nagų priežiūrai. Dėl to nagai tampa trapūs, ant jų atsiranda griovelių ir jie gali išlinkti į viršų.
Panašiai, plaukų folikulai netenka maistinių medžiagų, dėl to plaukai pernelyg greitai slenka ir retėja, o tai ypač pastebima ant pagalvių, dušo kanalėlių ar šepečiuose.
Šie simptomai paprastai atsiranda palaipsniui, kai išeikvojami geležies atsargos. Atkuriant tinkamą geležies kiekį organizme per mitybą arba maisto papildus, šiuos pokyčius galima pakeisti, tačiau pagerėjimas gali užtrukti kelis mėnesius.
Neramių kojų sindromas ir raumenų mėšlungis
Keista, bet neramių kojų sindromas (RLS) ir nuolatiniai raumenų mėšlungiai dažnai gali rodyti geležies trūkumą. Šis ryšys kyla iš geležies svarbaus vaidmens tinkamai raumenų funkcijai ir nervų sistemos reguliavimui.
RLS pasireiškia nemaloniais pojūčiais ir nenugalimu noru judinti kojas, kuris paprastai sustiprėja naktį. Tyrimai rodo, kad maždaug 25 % RLS atvejų yra susiję su geležies trūkumu.
Panašiai, pasikartojantys raumenų spazmai, ypač blauzdose ir pėdose (maždaug 30 cm), gali signalizuoti apie nepakankamą geležies kiekį. Geležis padeda transportuoti deguonį į raumenis ir prisideda prie energijos gamybos. Kai jos trūksta, raumenys greitai pavargsta ir susitraukia nevalingai.
Šie simptomai reikalauja medicininio įvertinimo, nes geležies papildai gali žymiai palengvinti simptomus.
Paprasti kraujo tyrimai geležies trūkumui patvirtinti
Medikai, norėdami tiksliai diagnozuoti geležies trūkumą, remiasi keliais paprastais kraujo tyrimais. Atliekant bendrą kraujo tyrimą (CBC) matuojamas hemoglobino lygis ir raudonųjų kraujo kūnelių dydis, o feritino tyrimai parodo geležies kaupimo gebą. Serumo geležies ir transferino prisotinimo tyrimai vertina cirkuliuojančią geležį ir jos rišimosi gebą.
Žemas hemoglobino lygis rodo anemiją, o žemas feritino lygis patvirtina išsekusius geležies atsargas dar prieš išsivystant anemijai. Sveikatos priežiūros specialistai taip pat gali patikrinti bendrą geležies rišimo gebą (TIBC) ir retikulocitų skaičių, kad galėtų atlikti išsamų vertinimą.
Šie tyrimai objektyviai patvirtina įtariamą geležies trūkumą, todėl galima parengti tinkamus gydymo planus, pagrįstus sunkumu ir pagrindinėmis priežastimis, o ne vien simptomais.
