Daugelis žmonių vengia vartoti vaistažolių tinktūras dėl jose esančio alkoholio, tačiau specialistai teigia, kad tokios baimės neturi mokslinio pagrindo.
Augalinės tinktūros – viena seniausių vaistų formų, kurią žmonija naudoja jau tūkstančius metų. Tačiau šiandien, net ir augant susidomėjimui natūralia medicina, dalis žmonių atsisako šio gydymo būdo dėl vienintelės priežasties – tinktūrose yra alkoholio.
„Labai dažnai girdžiu žmones sakant: oi ne, tinktūros aš negersiu, nes joje yra alkoholio, o alkoholio aš nevartoju”, – pasakoja fitoterapijos specialistė Jolanta Navickienė. Pasak jos, toks požiūris dažniausiai kyla dėl chemijos, fitoterapijos ir dozavimo nesupratimo.
Mokslas už tinktūrų
Pasak specialistės, augaluose esančios veikliosios medžiagos skirstomos į tris pagrindines grupes pagal tai, kokiame tirpiklyje jos geriausiai išgaunamos:
- Vandenyje tirpstančios medžiagos (taninai) – turi antibakterinių, priešuždegiminių savybių, dažnai naudojamos apsinuodijimo atvejais, audinių regeneracijai skatinti.
- Alkoholyje tirpstančios medžiagos (bioflavonoidai) – veikia širdį, kraujagysles, hormonų pusiausvyrą, imunitetą. Gudobelės vaisių tinktūra yra vienas populiariausių pavyzdžių.
- Riebaluose tirpstančios medžiagos (eteriniai aliejai) – būdingos aromatingiems augalams kaip raudonėliai, ramunėlės, eukaliptas. Dažnai pasižymi antibakterinėmis, priešuždegiminėmis ir skausmą malšinančiomis savybėmis.
„Alkoholis yra idealus tirpiklis, galintis išgauti platų biologiškai aktyvių medžiagų spektrą iš augalų, ko negali padaryti nei vanduo, nei aliejus atskirai”, – paaiškina Navickienė.
Ar tinktūrose tikrai daug alkoholio?
Didžiausias nesusipratimas, anot specialistės, yra žmonių įsitikinimas, kad tinktūros vartojamos dideliais kiekiais.
„Tinktūros negeriamos kaip alkoholis, jos vartojamos lašiukais. Vidutinė tinktūros vienkartinė dozė yra 10-20 lašų”, – pabrėžia Navickienė. „Ar nusigersite nuo tokio kiekio? Mažai tikėtina. Tačiau šie 20 lašų gali būti naudingesni nei litras žolelių arbatos.”
Specialistė primena, kad žmogaus kūnas natūraliai gamina nedidelį kiekį alkoholio medžiagų apykaitos procesų metu.
Sprendimas nenoriantiems vartoti alkoholio
Tiems, kurie vis tiek nerimauja dėl alkoholio tinktūrose, fitoterapijos specialistai siūlo paprastą sprendimą – tinktūrų dealkoholizavimą:
„Įlašinkite reikiamą kiekį tinktūros į stiklinę, užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite pastovėti 5 minutes”, – rekomenduoja Navickienė. „Alkoholis išgaruos, o naudingosios medžiagos liks.”
Augalų tinktūrų populiarumas auga
Farmacijos rinkos tyrimų duomenimis, augalinių preparatų, įskaitant tinktūras, paklausa Lietuvoje per pastaruosius penkerius metus išaugo beveik 30 procentų. Tai rodo didėjantį visuomenės susidomėjimą natūraliais sveikatos palaikymo būdais.
Tačiau farmacininkai primena, kad prieš pradedant vartoti bet kokius augalinius preparatus, įskaitant tinktūras, būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku, ypač jei asmuo serga lėtinėmis ligomis ar vartoja receptinius vaistus.
„Natūralu nereiškia nepavojinga”, – perspėja specialistai. „Augaliniai preparatai gali sąveikauti su vaistais, todėl savigyda turėtų būti atsakinga.”
Kada tinktūros efektyvesnės už arbatas?
Pasak fitoterapijos ekspertų, tinktūros turi keletą privalumų lyginant su tradicinėmis žolelių arbatomis:
- Jos yra koncentruotesnės, todėl veikia greičiau ir efektyviau
- Tinktūros išlaiko savo gydomąsias savybes ilgiau nei džiovintos žolelės
- Jose išlieka medžiagos, kurios neišgaunamos vien tik vandeniu
- Patogesnės vartoti keliaujant ar esant užimtam
„Tinktūrų baimė dažnai kyla iš nežinojimo”, – apibendrina Navickienė. „Kai žmonės sužino, kiek iš tiesų alkoholio jie gauna su rekomenduojama doze ir kiek naudingų medžiagų ji suteikia, dauguma keičia savo nuomonę.”
Specialistai rekomenduoja rinktis kokybiškas, patikimų gamintojų tinktūras ir visuomet laikytis nurodytų dozavimo rekomendacijų.
Pastaba: Straipsnyje pateikiama informacija yra bendro pobūdžio ir neskirta konkrečių sveikatos problemų sprendimui. Prieš pradėdami vartoti augalinius preparatus, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
