„Energetiniai gėrimai yra vienas pavojingiausių produktų širdžiai ir kraujagyslėms,” – sako kardiologas. – „Per kelias minutes po suvartojimo prasideda fiziologiniai pokyčiai, galintys sukelti ūmų insultą.”
Sūnėnas gėrė po du tris per dieną. „Reikia energijos,” – sakydavo. Kai suprato, kas vyksta organizme po kiekvienos skardinės – nustojo tą pačią dieną.
Ir tai nėra tik senyvo amžiaus žmonių problema – dauguma aukų yra jauni.
Kas nutinka per pirmąsias 30–60 minučių
Kofeinas ir kiti stimuliantai greitai pakelia širdies ritmą ir kraujospūdį. Per pusvalandį iki valandos pasiekiama piko koncentracija kraujyje – ir būtent tada rizika didžiausia.
„Kraujagyslės susiaurėja, kraujas tirštėja, širdis dirba per prievartą,” – aiškina gydytojas. – „Jei žmogus turi nenustatytą hipertenziją ar kraujagyslių problemą – tai gali baigtis insultu.”
Mano pažįstamas Dainius, 34 metų, patyrė tai tiesiogiai. „Po dviejų energetikų pradėjo skaudėti galvą ir svaigti,” – pasakojo jis. – „Greitoji konstatavo padidėjusį spaudimą. Sakė – dar viena skardinė ir galėjo baigtis ligoninėje.”
Poveikis trunka 5–6 valandas
Daugelis galvoja, kad pavojus praėjo po valandos. Bet kofeinas metabolizuojasi lėtai – širdies ir kraujagyslių stresas trunka penkias šešias valandas.
„Per visą tą laiką rizika išlieka padidėjusi,” – įspėja kardiologas. – „Ypač jei žmogus sportuoja, dehidratuotas ar vartoja kelis gėrimus per dieną.”
Mano draugės dukra, 22 metų studentė, gėrė energetikus prieš egzaminus. „Jaučiausi kaip traukinyje – širdis daužėsi, rankos drebėjo,” – prisipažino ji. – „Dabar suprantu, kad tai ne energija, o stresas organizmui.”
Ženklai, kurių negalima ignoruoti
Stiprus staigus galvos skausmas, veido nutirpimas ar nusileidimas, kalbos sutrikimas, rankos silpnumas – tai klasikiniai insulto požymiai.
„Jei pajutote šiuos simptomus po energetinio gėrimo – iškart skambinkite greitajai,” – pabrėžia gydytojas. – „Laikas yra smegenys. Kiekviena minutė svarbi.”
Mano pusbrolis, 29 metų, ignoravo galvos skausmą po energetiko. „Pagalvojau – pervargsiu,” – sakė jis. – „Laimei, viskas praėjo. Bet gydytojas pasakė tiesiai – kitą kartą gali taip nepasisekti.”
Ką gerti vietoj to
Vanduo, arbata, saikingas kiekis kavos – iki trijų puodelių per dieną – tai kardiologų rekomenduojami variantai.
„Jei reikia energijos – geriau išsimiegokite,” – sako gydytojas. – „Jokia skardinė nepakeis normalaus poilsio.”
Dabar sūnėnas geria kavą. Sakė, kad iš pradžių trūko to „spyrio”. Bet kai suprato, kad tas spyris – tai organizmo stresas, o ne tikra energija, apsisprendimas tapo lengvas.
Mano draugė Edita, 47 metų, turėjo panašią istoriją su savo sūnumi. „Gėrė po du energetikus per dieną ruošdamasis egzaminams,” – pasakojo ji. – „Kai pradėjo skųstis širdies plakimu ir nemiga, nuėjome pas kardiologą. Dabar geria tik arbatą.”
Vanduo, miegas, judėjimas. Ne skardinė su pažadais, kurie kainuoja sveikatą.
