Česnakai yra labai naudingi sveikatai ne tik kovojant su peršalimo ligomis. Tyrimai rodo, kad jis veiksmingai apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, nes mažina cholesterolio kiekį ir kraujospūdį. Jo veiklioji medžiaga alicinas kovoja su grybelinėmis infekcijomis, įskaitant Candida albicans. Česnakai taip pat kovoja su lėtinėmis bakterinėmis infekcijomis, net tomis, kurios atsparios antibiotikams. Be to, jo priešuždegiminės savybės palengvina tokias ligas kaip artritas ir uždegiminės žarnyno ligos. Šie keturi gydomieji būdai rodo, kad česnakas, kaip natūralus vaistas, yra labai įvairiapusiškas ir vertas būti įtrauktas į kasdienę sveikatos priežiūrą.
Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija ir valdymas
Nors šiuolaikinė medicina siūlo įvairius širdies ir kraujagyslių ligų gydymo būdus, moksliniais tyrimais vis dažniau patvirtinamas česnako vaidmuo širdies sveikatai palaikyti. Tyrimai rodo, kad reguliariai vartojant česnaką gali sumažėti cholesterolio kiekis, nes slopinama jo gamyba kepenyse. Atrodo, kad alicino junginys ypač veiksmingai mažina MTL (blogojo) cholesterolio kiekį, kartu išsaugodamas DTL (gerojo) cholesterolio kiekį.
Be to, česnakas gali sumažinti kraujospūdį dėl kraujagysles plečiančių savybių. Tyrimai rodo, kad 600-900 mg česnako miltelių paros dozė gali sumažinti sistolinį kraujospūdį 7-8 mmHg, o diastolinį – 5 mmHg hipertenzija sergančių asmenųkraujospūdį – tai prilygsta kai kuriems receptiniams vaistams, tačiau sukelia mažiau šalutinių poveikių.
Grybelinės infekcijos ir Candida peraugimas
Česnakas ne tik naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai, bet ir pasižymi stipriomis priešgrybelinėmis savybėmis, todėl veiksmingai kovoja su įvairiomis grybelinėmis infekcijomis. Tyrimai rodo, kad alicinas, pagrindinė česnako veiklioji medžiaga, suardo grybelių ląstelių membranas ir stabdo grybelių augimą.
Tyrimai rodo, kad česnakas veiksmingai kovoja su Candida albicans, mielėmis, sukeliančiomis makšties mielių infekcijas, burnos pienligę ir virškinimo problemas. Reguliarus česnakų vartojimas gali padėti išvengti Candida pertekliaus, ypač asmenims, kurių imunitetas nusilpęs.
Vietinių grybelinių infekcijų, tokių kaip atleto pėda ar juostinė pūslelinė, atveju padeda susmulkintas česnakas arba praskiestas česnakų aliejus. Vartojant papildus arba šviežius česnakus, palaikoma natūrali organizmo apsauga nuo nuolatinių grybelių sukeliamų problemų.
Imuniteto stiprinimas prieš lėtines bakterines infekcijas
Daugybė klinikinių tyrimų parodė, kad česnakas pasižymi puikiomis antibakterinėmis savybėmis prieš lėtines bakterines infekcijas. Tyrimai rodo, kad česnako veiklioji medžiaga alicinas veiksmingai kovoja su antibiotikams atspariomis bakterijomis, įskaitant MRSA ir kai kurias E. coli atmainas.
Pacientams, sergantiems pasikartojančiomis šlapimo takų infekcijomis, gali būti naudingas česnakų papildas, nes jis slopina bakterijų sukibimą su šlapimo takų sienelėmis. Sergant kvėpavimo takų infekcijomis, česnakuose esantys sieros junginiai padeda sumažinti bakterijų kolonizaciją plaučiuose ir bronchuose.
Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai vis dažniau rekomenduoja česnaką kaip papildomą gydymo priemonę šalia įprastinių antibiotikų, ypač pacientams, kurių imuninė sistema nusilpusi, arba tiems, kurie kenčia nuo nuolatinių bakterinių infekcijų.
Natūrali pagalba sergant uždegiminėmis ligomis
Tyrimai rodo, kad česnakas gali būti labai naudingas lėtinėmis uždegiminėmis ligomis sergantiems pacientams. Tokie junginiai kaip dialilio sulfidas ir alicinas aktyviai slopina uždegiminius citokinus ir mažina oksidacinį stresą audiniuose.
Tyrimai rodo, kad reguliarus česnakų vartojimas gali padėti palengvinti artrito, uždegiminių žarnyno ligų ir dermatito simptomus. Vienas klinikinis tyrimas parodė, kad dalyviams, kurie dvylika savaičių kasdien vartojo po 1200 mg brandinto česnako ekstrakto, uždegimo žymenų sumažėjo 30 %.
Kad būtų pasiektas didžiausias priešuždegiminis poveikis, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai rekomenduoja vartoti žalius, susmulkintus česnakus, kad alicinas aktyvuotųsi prieš suvalgant. Šis natūralus metodas yra papildoma gydymo galimybė greta įprastinių gydymo būdų.
