Kaip palaikyti sveiką vyrų svorį: Patarimai ir strategijos
Kad išlaikytumėte sveiką svorį, turite suprasti, kokie yra jūsų unikalūs kalorijų poreikiai, atsižvelgiant į amžių, svorį, ūgį ir…
Kodėl vyrams svarbu gerai maitintis ir vartoti maisto papildus?
Gera mityba ir papildų vartojimas yra labai svarbūs jūsų sveikatai. Subalansuota mityba maitina organizmą, palaiko energijos lygį ir…
Kaip sustiprinti kaulus ir išvengti lūžių? Ką turėtų žinoti vyrai
Kad sustiprintumėte kaulus ir išvengtumėte lūžių, daugiausia dėmesio skirkite pagrindinėms maistinėms medžiagoms ir reguliariam fiziniam aktyvumui. Kasdien suvartokite…
Štai kodėl vyrai turėtų valgyti daugiau raudonų daržovių – poveikis sveikatai nustebins!
Raudonų daržovių valgymas yra labai svarbus vyrų sveikatai. Jose gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, tokių kaip likopenas ir…
Netikėti produktai, kurie mažina libido – jūsų partneris turėtų žinoti
Daugelis įprastų produktų dėl endokrininę sistemą ardančių cheminių medžiagų gali slapta sumažinti jūsų lytinį potraukį. Ftalatai kvepaluose, BPA…
Kaip atsikratyti streso ir įtampos darbe? Naudingi patarimai vyrams
Norėdami įveikti stresą ir įtampą darbe, pradėkite nuo to, kad atpažinsite jus sukeliančius veiksnius, pavyzdžiui, griežtus terminus ar…
Papildai prieš treniruotę: Ar jie būtini vyrams?
Prieš treniruotę vartojami papildai vyrams nėra būtini, tačiau jie gali pagerinti treniruotes. Šiuose produktuose dažnai būna tokių sudedamųjų…
Maisto produktai, mažinantys potenciją ir seksualinį potraukį: vyrai turėtų jų vengti
Keletas kasdienių maisto produktų gali smarkiai sutrikdyti testosterono gamybą ir lytinę funkciją dėl hormonus ardančių junginių. Norėtumėte apriboti…
Vitaminai vyrams pagal amžių: ką vartoti nuo 20 iki 60 metų?
Perėjus nuo 20-ies iki 60-ies metų, jūsų vitaminų poreikiai labai pasikeičia. Būdami 20-ies daugiausia dėmesio skirkite vitaminams B12…
Šie simptomai rodo testosterono trūkumą vyrams
Jums pasireiškia klasikiniai testosterono trūkumo požymiai: sumažėjęs lytinis potraukis, erekcijos sutrikimai, raumenų masės mažėjimas, nuotaikų kaita ir nuolatinis…
Kaip palaikyti sveiką cholesterolio kiekį vyrams?
Norint palaikyti sveiką cholesterolio kiekį kraujyje, daugiausia dėmesio skirkite širdžiai sveikai mitybai, kurioje gausu vaisių, daržovių ir neskaldytų…
Žalingiausi įpročiai, griaunantys jūsų seksualinę sveikatą
Seksualinei sveikatai sistemingai kenkia lėtinis stresas, mitybos trūkumai, sėslus elgesys ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Šie įpročiai sutrikdo hormonų…